مسیر لاغری با ذهن؛ سفری متفاوت برای رسیدن به تناسب اندام واقعی
اگر اضافه وزن داری و بارها با رژیم و ورزش شروع کردی ولی هر بار برگشتی به نقطهی اول، نگران نباش. تو تنها نیستی! روشی هست که من و صدها نفر دیگه ازش عبور کردیم؛ روشی به اسم «مسیر لاغری با ذهن».
یه راه متفاوت، آروم، اما عمیق. سفری ۱۰۰ قدمی که نه فقط به سمت لاغری، بلکه به سمت خودِ واقعیت هدایتت میکنه.
🤔 مسیر لاغری با ذهن یعنی چی واقعاً؟
بذار راحت بگم:
همونطور که یهشبه چاق نشدیم، قرار نیست یهشبه هم لاغر بشیم ⏳
❌ رژیمهای عجیبغریب و ورزشهای زورکی فقط ظاهر ماجرا رو تغییر میدن. اما ریشهی چاقی یه جای دیگهست… درست حدس زدی: توی ذهنمون! 🧠
🔁 سالها تکرار یهسری افکار، احساسات و رفتارهایی که ذهنمون بهشون عادت کرده، باعث شده بدنمون همون فرم همیشگی رو نگه داره.
🎯 پس مسیر لاغری با ذهن یعنی چی؟ یعنی بهجای مبارزه با بدن، بریم سراغ جایی که فرمان چاقی صادر میشه: ذهن!
- 💡 یعنی ذهنمون رو دوباره برنامهریزی کنیم
- 🌱 یعنی افکار محدودکننده رو بشناسیم و جایگزینشون کنیم
- 💪 یعنی یاد بگیریم چطور از درون تغییر کنیم، نه با زور و اجبار
تو این مسیر، غذا دشمن نیست 🍰، بدن ما دشمن نیست 🚫
بلکه ما با ذهنمون دوست میشیم، و از همونجا ماجراجویی لاغری شروع میشه…
🛤️ این مسیر واقعی لاغر شدنه؛ آروم، عمیق و واقعی.
🚶♀️ از مسیر لاغری با ذهن تا تغییر کل زندگی ✨
راستش وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن شدم، فقط دلم میخواست چند کیلو وزن کم کنم… 🎯 ولی چیزی که پیدا کردم، خیلی بزرگتر و عمیقتر بود:
- ✅ اعتمادبهنفس واقعی
- ✅ آرامش ذهنی 🧘♀️
- ✅ حس خوب نسبت به غذا 🍲
- ✅ رابطهی صمیمی با بدنم 💖
و حتی انرژی بیشتر توی کار، زندگی و روابط! 💼💬
این مسیر فقط یه رژیم جدید نبود، یه نوع یاد گرفتن بود… یه مهارت جدید برای زندگی بهتر.
در واقع، من و خیلی از همراههام فهمیدیم که لاغر با ذهن مثل یاد گرفتن یه سازه 🎸
تا حالا شده بخوای گیتار یاد بگیری؟
مگه تو هفته اول میتونی بری رو استیج کنسرت اجرا کنی؟! 😅
معلومه که نه! باید تمرین کنی، اشتباه کنی، ازش یاد بگیری، و دوباره ادامه بدی.
مسیر لاغری با ذهن هم دقیقاً همینه: تمرین، تکرار، اشتیاق ❤️🔥
اگه با این نگرش که “میخوام سریع نتیجه بگیرم” وارد بشی، فقط زود خسته میشی 😓 ولی اگه با تعهد و صبر وارد بشی، معجزهها خودشون کمکم میان…
🧠 تفاوت بزرگ لاغری با ذهن و سایر روشهای لاغری
یادت باشه 👇
✅ یادگیری یه فرایند ذهنیه
✅ لاغر شدن یه فرایند بدنیه
ذهن خیلی زود یاد میگیره، ولی بدن برای تغییر، زمان میخواد ⏳
پس اگه هنوز توی سرت دنبال یه راه جادویی برای «سریع لاغر شدن» میگردی، همین حالا اون فکر رو بنداز دور 🗑️
🌱 تنها راه واقعی و موندگار، ادامه دادن توی مسیر لاغری ذهنیه.
با صبر، با عشق، با آگاهی…
🎯 چرا تمرین توی مسیر لاغری با ذهن مهمتر از فقط شنیدنه؟ 🎧✍️
یه حقیقت مهم و ساده رو بدونیم:
شنیدن فقط یه بخش کوچیک از یادگیریه!
📚 طبق تحقیقات، ما فقط ۱۰٪ چیزهایی که میشنویم یا میخونیم رو به خاطر میسپاریم.
اما… 🎯 ۹۰٪ چیزهایی که با دست، دل و عمل تجربهشون میکنیم رو واقعاً یاد میگیریم!
حالا فکر کن توی مسیر لاغری با ذهن باشی و فقط فایلها رو گوش بدی 🎧، اما تمرینی انجام ندی، ننویسی، تحلیل نکنی، تجربه نکنی…
خب دوست عزیز، ذهنت فرصت تغییر عمیق پیدا نمیکنه 😌
💡 لاغری ذهنی فقط با گوش دادن نیست، با انجام دادن و تکرار آگاهانه شروع میشه.
اونجاست که یادگیریت واقعی، موندگار و تأثیرگذاره 💪
🐢 یادگیری زمان میبره، عجله نکن!
حتی اگه تو بتونی همه آموزشهای سایت رو توی یه هفته ببینی و تمرینها رو انجام بدی…
قراره معجزه بشه؟ 😅 معلومه که نه!
تو فقط قدم اول مسیر رو رفتی: آموزش دیدن.
اما مرحلهی مهمتر تازه شروع میشه: تغییر کردن 🌱
مثل کاشتن یه دونهست…
بذر یادگیری رو میکاری، اما برای اینکه سبز بشه، نیاز به نور، مراقبت و زمان داره ☀️🌧️
🧠 مسیر لاغری با ذهن = روبهرو شدن با ترسها
لاغری ذهنی فقط دربارهی کالری و بشقاب غذا نیست 🍽️
بلکه دربارهی روبهرو شدن با ترسهایییه که سالها توی سایههای ذهنت جا خوش کرده بودن:
- 😨 «نکنه هیچوقت لاغر نشم؟»
- 😔 «اگه دوباره شکست بخورم چی؟»
- 😟 «اگه اینم مثل بقیه راهها جواب نده چی؟»
من خودم ۳۵ سال با این ترسها زندگی کردم. بارها رژیم گرفتم، شکست خوردم، گریه کردم، ناامید شدم و خودم رو تسلیم چاقی می دیدم.
اما یه روزی، یه نقطهی عطف رسید.
🌟 تصمیم گرفتم بهجای فرار، وایستم و با ترسهام روبهرو بشم.
و به خودم گفتم:
«حتی اگه تهش لاغر نشم، این بار دارم به خودم احترام میذارم. دارم به ذهنم یاد میدم که من لایق آرامش و تغییرم.»
اگه تو هم الآن اینجایی و داری این متن رو میخونی، بدون که تو هم این شجاعت رو داری 💛
تو هم آمادهای وارد مسیر لاغری با ذهن بشی. قدمبهقدم. با عشق و آگاهی.
📘 قراره توی مسیر لاغری با ذهن چی یاد بگیری؟ 🧭
اینجا خبری از رژیم سخت نیست. خبری از لیست ممنوعه و کالریشماری هم نیست 🚫
قراره چیزهای عمیقتری یاد بگیری، مثل:
- 🔍 چاقی واقعاً از کجا میاد؟
- 🧠 چطور ذهن چاق رو شناسایی و بازنویسی کنی؟
- 🛠️ چطور عادتهای ذهنی سالم و متناسب بسازی؟
- 🍽️ چطور با حس خوب غذا بخوری، نه با استرس و عذاب وجدان؟
- 💞 چطور به بدنت اعتماد کنی و اجازه بدی خودش تنظیم شه؟
و مهمتر از همه:
✨ یاد میگیری که لاغری از جایی شروع میشه که تصمیم میگیری خودتو ببینی، بپذیری و دوست داشته باشی 💕
میخوای این مسیر رو باهم ادامه بدیم؟ 🌈
قدم بعدی، تمرینه! نه بهزور، نه برای نتیجه فوری، بلکه برای ساختن یه زندگی متناسب، از درون تا بیرون.
💥 ترسهاتو بشناس، تا مسیر لاغری با ذهن رو شروع کنی 🧠💪
راستش رو بخوای، بزرگترین مانع ما برای لاغر شدن نه شکممونه، نه اشتها… بلکه ترسهامونه 😟
ترس از چاقتر شدن، ترس از اینکه «اگه اینم جواب نده چی؟»
ترس از اینکه «نکنه تا آخر عمرم همینجوری بمونم»…
من خودم ۳۵ سال با این ترسها زندگی کردم.
هر سال یه کیلو، دو کیلو، پنج کیلو چاقتر میشدم و این یعنی هر سال ترسم از چاقتر شدن بیشتر میشد 😨
بارها رژیم گرفتم، شکست خوردم، ناامید شدم و این یعنی ترسم از لاغر نشدن هم عمیقتر میشد 😞
اما یه روز… تصمیم گرفتم دیگه فرار نکنم.
🎯 گفتم:
حتی اگه ته این مسیر هیچی نصیبم نشه، حتی اگه دوباره چاقتر بشم… من این بار شجاعانه با ترسهام روبهرو میشم.
چون فهمیدم:
✅ کسی که با ترسهاش روبهرو نمیشه، همیشه اسیرشونه.
✅ کسی که از ترس، هیچ کاری نمیکنه، هیچ تغییری هم نمیکنه.
🛑 مسیر لاغری با ذهن جای ترسوها نیست 🚫
اگه الان اینجایی، یعنی یه چیزی درونت داره فریاد میزنه که:
«من دیگه نمیخوام قربانی ترسام باشم!» 🙌
🔔 پس باید بدونی:
💡 مسیر لاغری با ذهن برای شجاعهاست.
اونایی که میخوان واقعاً خودشون رو ببینن، بشناسن، بپذیرن و تغییر کنن.
ترسوها همیشه تو چرخهی چاقی گیر میمونن.
اما شجاعها اونایی هستن که بالاخره به آرزوشون میرسن 🌟
🧠 تمرین شناخت ترسها در مسیر لاغری با ذهن
حالا وقتشه با خودت روراست باشی و شجاعانه با ترسهات روبرو بشی. در بخش نظرات با حوصله به سؤالهای زیر پاسخ بده. جوابهات رو بهصورت شرح انشایی بنویس، نه فقط چند کلمه!
- ❓ از چاقتر شدن میترسی؟ چرا؟
- 🌀 چی باعث میشه این ترس توی دلت بمونه؟
- ❓ از لاغر نشدن میترسی؟ چرا؟
- 💔 چه تجربههایی باعث شدن این ترس عمیقتر بشه؟
- ❓ ترس از چاقتر شدن، مانع متناسب شدنت شده؟
- 🎭 یعنی اونقدر میترسی که هیچ کاری نمیکنی؟
- ❓ ترس از لاغر نشدن باعث شده دست به اقدام نزنی؟
- ⚠️ یعنی فکر میکنی «فایدهای نداره» و منصرف میشی؟
✍️ تعهد ذهنی خودت رو بنویس
با قدرت و اطمینان این جملات رو بهصورت نوشتاری برای خودت بنویس و باورشون کن:
- ✅ از این لحظه تمام کارهایی که برای لاغر شدن انجام میدادم را متوقف میکنم و با تمرکز کامل وارد مسیر لاغری با ذهن میشوم.
- 💫 از این لحظه ترس از لاغر نشدن را رها میکنم و با اطمینان از توانایی خودم در این مسیر قدم برمیدارم.
🔥 شعلهور کردن انگیزه درونی
برای اینکه قدرت درونیت بیدار بشه، باید خودت رو به انگیزه و انرژی وصل کنی. حالا به این سؤالها با شرح کامل پاسخ بده:
- 💡 چقدر اطمینان داری که توانایی لاغر شدن داری؟
- 🌟 اگر اطمینان داری، دلایل این اطمینان رو با جزئیات بنویس تا خودت هم بیشتر بهش ایمان بیاری.
این تمرین ساده اما قدرتمند، اولین قدم برای آزاد شدن از چنگال ترسها و شروع واقعی مسیر لاغری با ذهنه ✨
اگه میخوای واقعاً باور کنی که برای لاغر شدن انتخاب شدی، داستان هدایت دوستات رو در بخش داستان هدایت بخون، بعدش داستان هدایت خودت به سایت تناسب فکری رو به این صفحه اضافه کن؛ اینجا جای قصههای واقعیِ تحوله 💚 قصه هایی که همه با چاقی شروع میشه ولی با لاغری تموم میشه.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.87 از 459 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام
من دوره تهیه کردم
ولی برای اینکه از اون دوره بیشتر ازیک فایل گوش ندهم اومدم این فایل را گوش دادم
من تسلیم شدم واحساس میکنم دیگه این مسیر چاقی را باید طی کنم ودیگه به روزهایی که شصت و دو سه کیلو بودم بر نمیگردم
خیلی سخته وقتی توی کارت تناسب اندام خیلی مهمه ولی تو چاقی و از طرف ارباب رجوع تحقیر میشی
خیلی سخته که من دخترم را به مشاوره بردم وگفتم توی فلان جا کار میکنم حتی نپرسید تو فامیل ات چیه، که قطعا با مراجعه به اونجا نیاز به من وهمکاران خواهد داشت
خیلی سخته که توسط افراد بیسواد به خاطر چاق بودنت پذیرفته نشی
روح ما آدمهای چاق روحیهای یخ زده ای هست که هیچ قدرت گرمایی نمیتونه اونو آب کنه، مثل چربي های شکم وسینه مون
من وقتی توسط ارباب رجوعهام تحویل گرفته نمیشوم وهمکاری دیگری ازمن که من اصلا کارشو قبول ندارم فقط به خاطر تناسب اندامش مورد تاییده، خیلی آزرده میشم ومیشکنم
حتی یک بار توی صحبتم به یکی از همکارانم گفتم لباسهامو مرتب کردم گذاشتم توی کشو، با تعجب پرسید وافعا؟ اصلا بهتون نمیاد آدم مرتبی باشید
در صورتیکه من به خاطر چاقی شکم وسینه ام مجبورم کمی لباسهای گشادتر بپوشم
واین واقعا وجهه ی منو شلخته نشون میده
خیلی وقتها گریه کردم واز خدا خواستم که کمکم کنه
هزار بار رژیم متفاوت خریدم نتونستم حتی اون رژیم را اجراکنم
وهیچ وقت حتی با رژیم کاهش وزن نداشتم
ذهنم قفل کرده و اوضاعم خیلی داغونه
بارها به جراحی فکر کردم ولی میترسم
چون احتمال فوت داره.
وتوی برگه رضایت عمل نوشته….
عارضه این عمل فوت است
من واقعا گیر کردم
وتنها تنها دارم فقط گوش میدم مینویسم گفته های شما رو… هزینه لباسهايی که کمی از سایز بازاری خارج میشند واقعا گرونه
وتهیه اونها هم سخته
احساسم این هست که توی دشتی بی انتهاهستم
وصدای منو کسی نمیشنوه
درحالی که من دارمبا آخرین قدرتم فریاد میزنم وکمک میخوام
خدایا باز کن درهایی را که با چاقی به روی من بسته شده
الهی آمین
تمام کلماتی که نوشتی رو با دل خوندم، نه فقط با چشم. پشت هر جملهات یه دنیا درد و خستگی و تلاش هست… و بیشتر از اون، یه آدم قوی که هنوز ناامید نشده، هنوز داره ادامه میده، هنوز داره گوش میده و مینویسه… و این یعنی هنوز ته دلت نوری هست که خاموش نشده ✨
اول از همه، بابت این همه صداقت و شجاعتی که توی حرفهات هست، بهت تبریک میگم. خیلیها هستن که همین حسها رو دارن اما هیچوقت جرات نمیکنن بیانش کنن. همین نوشتنت یعنی قدم برداشتی، یعنی صدات داره شنیده میشه، حتی اگه الآن خودت حسش نکنی.
اینکه گفتی «تسلیم شدم» رو میفهمم… ولی بدون: تسلیم شدن با رها کردن فرق داره. تو الان فقط خستهای، نه شکستخورده. تو هنوز اینجایی، هنوز توی دورهای، هنوز داری گوش میدی… این یعنی ته ته دلت هنوز یه امیدی هست. و همون امید کافیه برای شروع دوباره.
این راهی که انتخاب کردی (کار کردن روی ذهن)، تنها راهیه که توش “خودت” قهرمان ماجرا میشی. نه جراحی، نه رژیم، نه قرص… فقط خودت و ذهنت.
بیا با هم قول بدیم:
نه عجله کنیم، نه قضاوت.
فقط یه فایل… یه تمرین… یه نوشته… و دوباره تکرار.
این مسیر یه شبه طی نمیشه. ولی شدنیه، به شرطی که جا نزنی.
تو تنها نیستی. من صداتو شنیدم، و مطمئن باش خیلیای دیگه هم با خوندن حرفهات، خودشون رو دیدن.
و صدای تو، فقط فریاد نیست… صدای یه شروع تازهست.
ازت میخوام این روزها فقط به یه چیز فکر کنی:
«من قراره خودم رو از نو بسازم. نه برای بقیه… فقط برای خودم.»
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
نشان های دریافت شده
به نا خدا
سلام استاد عزیز و گرامیم
دوست نداشتم توی دیدگاه مسیرم براتون مطلبی از نوشتاری سایت بذارم .
استاد عطارروشن بار اول توی صفحه ی اول سایت مطلب رو با فرم جدید دیدم .
بی نظیر بود .
عاشق نشانه گذاری هاش بودم ،عاشق اون کادر رنگ صورتی تمرین بودم .
شاید بیشتر از ۱۰ بار همون کادر صورتی رو خوندم .
نمی دونید چقدر این کار شما برای من با ارزش هست .
امروزم که این مقدمه رو خوندم و انجام دادم خیلی دوسش داشتم .
برام خیلی خوندن و نوشتن توی دفترم راحت بودم .
انگار نظم و ریتم مرتبی داشت و می تونستم مطالب رو درست تفکیک کنم .
امروز موقع نوت برداری که مجبور نشدم تمام مطالب رو بنویسم و فقط سر تیترها رو نوشتم .
سبک نوشتن که فوقالعاده است برام یک صمیمت خاصی داره .
حتی نوشتن برام راحت تر بود .
آخه هر وقت می خوام دیدگاه بذارم منفی باف میگه حالا می خوای چی بنویسی ،امروز گفتم همینایی که استاد تو کادر نوشتن رو جواب میدم .
ولی وقتی شروع کردم و مرور کردم دیدم خیلی نوشتم .
من واقعا از شما متشکرم از تمام لحظاتی که با شما و همراه شما بودم از خداوند منان سپاسگزارم.
من واقعا از رنگ آمیزی و رنگ ها لذت می برم و از خوندن مطالب با طرح جدید توی سایت لذت می برم .
عالیه
ممنونم 🙏🌼🌸🌷
سلام دوست عزیزم 🌸
پیامت رو با دلگرمی و لبخند خوندم. خیلی خوشحالم که کادر تمرین و رنگها برات مفید و دلنشین بوده و تونستی راحتتر یادداشتبرداری کنی.
همینکه نوشتن برات راحتتر شده و تونستی منفیباف رو کنار بزنی، عالیه!
ممنونم که با اشتیاق همراهیام میکنی و از خدا بابت حضور تو و همه دوستانم شکرگزارم.
با مهر
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیزم
از پیام دلنشین و مهربانانه ی شما بسیار سپاسگزارم.
از اینکه شما از خودم به من مهربان ترید ،شرمنده و خجالت زده ام .
از اینکه تلاش شما برای رسیدن من به آرزوهام از تلاش خودم خیلی بیشتره ،سرم پایینه و شرمنده ام .
وجود شما رو در کنار خودم و دوستانم همون فرشته ی مهربونی می دونم که در سرزمین لاغری پیدا کردم .
شما که هستید پشتم به کوه گرمه .
از بودنتون و از وجود پر مهر و صمیمی شما از خداوند منان بسیار سپاسگزارم.
برای شما از صمیم قلبم بهترین ها رو آرزو دارم .
در پناه حق باشید 🙏🌼🌸🌷
نشان های دریافت شده
به نام خدا
سلام
باورتون نمیشه امروز با چه ذوق و شوقی می خوام بنویسم .
انگار بخوای یک کاری رو برای بار اول انجام بدی ،هم خیلی دوست داری هم کمی استرس داری .
امروز که بخش نوشتاری رو خوندم فهمیدم لاغری با ذهن چیه و چطوریه .
برنامه ریزی مجدد ذهن ،انگار باید ویندوز جدید رو کامپیوترم نصب کنم .
امروز موقع اون رسیده که منم آپدیت بشم .
امروز قراره یک برنامه ریزی جدید بشم یک کار اساسی که درونم رو ترمیم کنه ، نه فقط بیرونم رو .
بارها بیرون و جسمم رو تغییر دادم ولی نتیجه ی موقتی برام داشته .
جسمم زیبا تر شده ولی روحم آرامش نگرفته ،ترس هام کم نشدن ، باعث نشده خودمو دوست داشته باشم ،باعث نشه به بدنم احترام بذارم و بهش اعتماد کنم .
ولی این بار می خوام همه ی این کارا رو با هم انجام بدم ،البته با آرامش، آگاهی و عشق .
امروز میدونم لاغری یک آموزشه که باید تمرین کنم ،تکرار کنم و این کار رو یا اشتیاق انجام بدم .
قبلا عاشق درس فیزیک بودم و فقط این درسی بود که با تمام وجودم تکالیفش رو انجام میدادم و ازش لذت می بردم ،هیچ وقت نشد از حل تمرین خسته بشم ،از خوندنش ،از کلاسش .
الانم دوست دارم اینجا باشه درس فیزیک برای من .
بدون ترس با ذوق و اشتیاق ،با اطمینان به خودم و توانایی خودم که من بلدش میشم .
تکرار کن ،تمرین کن تا یادش بگیری .
قراره اینجا یاد بگیرم .
چطوری چاق شدم .
چطوری نجواهای ذهن چاق رو بشناسم .
چطور عادت های قدیمی و کهنه رو شناسایی و بازیابی کنم و تبدیل کنم به عادت های متناسب.
چطور با آرامش و بدون ترس غذا بخورم .
چطوری خودمو دوست داشته باشم ،به بدنم احترام بذارم و بهش اعتماد کنم تا خودش مثل تمام عملکردهای دیگه (تنفس ،ضربان قلب و…) انجامش بده ،بدون دخالت اطلاعات ذهن چاقم .
یکی از مهم ترین چیزهایی که باید یاد بگیرم و خیلی مهمه شناسایی ترس هامه .
من واقعا از چاق تر شدن می ترسم ؟چرا ؟
بله خیلی می ترسم ،اصلا خیلی از آدم های چاق خوشم نمیاد ،آدم های چاق منو یاد تنبلی و بی کفایتی می ندازند .
من از تنبلی بدم میاد .
از اینکه سر بار دیگران باشم بدم میاد ،از اینکه نتونم پاشم خودم کارامو بکنم بدم میاد .
از اینکه به کسی بگم یک چیزی برام بیار بدم میاد .
دوست دارم خودم کارمو انجام بدم .
وقتی یک آدم چاق بهم بگه یک چیزی برام بیار بدم میاد ولی وقتی یک آدم لاغر بگه بدم نمیاد .
من از چاقی بدم میاد .
از چربی های اضافی ،از پرخوری ،از حال بد ،از دل پیچه ، از کرختی و سستی بعد از خوردن بدم میاد .
من دوست دارم فرز ،سبک ،چالاک ،پر انرژی و شاد و سرحال باشم ،دوست دارم بتونم از یک کوه بدون خستگی بالا برم ،دوست دارم بدون خستگی در شادی و آرامش زندگی کنم .
چاقی خلاف تمام دوست داشتن های منه .
من از چاقی می ترسم .
از نفس نفس زدن هاش ، از پا دردش ،از اسارتش ،از نگاه مردم .
از لاغر شدن می ترسم ؟چرا ؟
یک زمانی فکر می کردم نه بابا اصلا من عاشق لاغریم دقیقا خلاف اونچه برای چاقی نوشتم .
لاغر شدن برام تمام آروزوهامه .
شادی ،سبکی ،سرحالی ،انرژی تمام نشدنی .
ولی متاسفانه از اونم ترسیدم یک جایی فهمیدم من از لاغری هم می ترسم ،نه برای اینکه نمی تونم لاغر بشم .
نه اصلا ،انگار فکر کنید دارید با استاد لاغر شدن حرف می زنید هر بار که رژیم گرفتم تا تهش رفتم و مانکن شدم حالا دلیلش بماند برای خودم ولی شدم ،بارها و بارها و بارها .
یک روز فهمیدم که من ترس از لاغری دارم ،بخاطر اینکه لاغری رو همراه با ضعف و ناتوانی و خستگی و بیماری در ذهنم پیدا کردم .
هر وقت شروع کردم به نتیجه گرفتن از لاغری با ذهن یک مانع بود که جلوی پیشرفت و تناسب رو از من گرفت و اونم ترس از لاغری بود ،برای همین الان برای تناسب اندام اینجام نه برای لاغری .
من می خوام متناسب بشم نه لاغر .
من اون قدر از چاق شدن نمی ترسم که کاری نکنم ، من همیشه در تلاش برای رسیدن به خواسته ام هستم .
یک نگاه به زمان ورودم بندازید،خودتون متوجه می شید که من همیشه در تلاشم و ازش لذت می برم .
البته به تازه واردها باید بگم وقتی به زمان ورودم نگاه کردید، فکر نکنید که این مسیر نتیجه ای نداشته و ای بابا این خانومه با اینهمه سابقه هنوز اینجاست .
دوست داشتم بگم اونیکه الان می بینید دقیقا یک ساناز جدیده .
این قدر این دوره ها برای من تغییرات داشته،از زندگی،آرامش روحی و روانی و خیلی چیزهای دیگه که اگه بخوام بگم شاید ساعت ها وقت لازم داشته باشه .
خودم یک زمانی این فکر و کردم که ای بابا پس کی به تناسب میرسی ولی بعد فهمیدم ،شاید این تناسب برام نماد بیرونی نداشته که اونم زمان می بره و بارها شده ولی مانع داشتم که براتون نوشتم، ولی خیلی دستاوردهای عالی داشته که تناسب اندام کوچکترین نتیجه ی این مسیره .
من مطمئنم و ایمان دارم که مسیرم درسته شما هم اطمینان داشته باشید .
استاد عطارروشن روشن من توی خانواده، معروف به ترسو هستم ، نمیدونم کی و چه جوری این صفت دوست نداشتی رو از کودکی به من لقب دادن و برام یک باور شد ولی وقتی شما میگید از شجاعت ،انگار عاشق میشم .
خیلی زیاد لطمه خوردم از ترس .
تمام زندگیم ترسیدم از همه چی ،از خدا بگیر تا همسر و زندگی و جهان و مردم و شکست و بد بودن و نظر دیگران وحتی از نوشتن و …
ولی اینجا بر خیلی هاش غلبه کردم و موفق شدم .
دیگه دارم شجاع میشم .
من شجاع هستم .
می خوام بقیه اش رو هم بر طرف کنم .
به لطف خداوند .
نوبت رسید به تعهد :
جالبه که الان نمی خواد تعهد به بودن بدم ،
استاد ازتون ممنونم
دوست دارم با تمام وجودم ،تعهد بدم که تمام اشتیاقم و لذتم رو میذارم برای اینکه گام بزرگی بردارم برای رهایی از ترس هام ،
ترس از لاغر شدن ،لاغر نشدن ،چاق شدن و خیلی ترس های دیگه .
دوست دارم با اطمینان به توانایی خودم و آموزش های ناب شما در این مسیر قدم بردارم.
از آخر باید بگم چقدر اطمینان به توانایی لاغر شدن دارم ؟
صد در صد دارم .
چون بارها از روش های نصفه و نیمه لاغر شدم و بارها با همین آموزش های زیبا و دوست داشتنی لاغری با ذهن شروع به تناسب اندام کردم و الان که یکی از بزرگترین موانعم که ترس از لاغری بود رو پیدا کردم ،مطمئنم با شروع منظم و مرتب و با شور و شوق تناسب فکری و کار با ذهنم می تونم دوباره علامت های تناسب رو ببینم و در آخر متناسب بشم و متناسب بمونم .
با تشکر فراوان از شما استاد .
در پناه حق باشید .
سلام خدمت استاد ودوستان عزیز تبریک میگم استاد خیلی عالی بود وزحمت کشیدید مطالب روتفکیک کردید این باعث میشه توجه ودقت هنر جوبیشتر بشه من خودم تصمیم داشتم این دوره رو شروع کنم وخیلی خوشحالم کهاین هم زمانی پیش آمد مطالب برایم کلا آشناست اما بصورت کلی نه تفکیک شده مثلا الویت قرار دادن ار دادن برنامه لاغری نسبت به مشغلهای دیگه ومورد دیگه انتطاری که دراین روش داریم نسبت به روشهای دیگر دراین روش اول باید ذهن تعییر کنه که اموزشه که هر روز برای آموزش وقت بگذارید وانجام بدیم ویاد بگیریم اما بخش دیگه جسمی فیزیکی نیاز به زمان داره مثل دانه ای که میکاریم وپشتکار داشتن وعجله نداشتن تکتک جملاتش اموزشی وبا ارزشه باید دقت کنیم ودر موردش فکر کنیم وبه ذهن بسپاریم و تمرینها رو انجام بدیم سپاس فروان از شما و در پناه خدا باشید
نشان های دریافت شده
استاد جان سلام خیلی متنها عالی و باحال شده بقول خودتون اگرچه بسیاروقت گیر وطاقت فرساست برای شما اما ارزش داره باب جدیدی است که درزمینه لاغری باذهن به شما الهام شده
من خیلی خیلی پسندیدم وحتما سرفرصت متنها را سیو میکنم ومطالعه مفصل خواهم کرد
ممنون خسته نباشید
نشان های دریافت شده
باسلام من تا قبل از اینکه وارد این سایت بشم ، صادقانه بگم از چاق شدن خیلی خیلی میترسیدم ویکی از ترسهای بزرگ زندگیم حساب میشد ولی خدارو شکر از وقتی وارد این سایت شدم نه اینکه کاملا ترس از چاقی ، از بین رفته باشه نه! حتی گاهی فشار هم میاره ، ولی فشارش فشار قبل نیست زورش کم زور شده😉
البته این رو هم میدونم که خیلی افراد از این روش جواب گرفتن و لاغر شدن ولی متاسفانه بخاطر شکستهای قبلی که داشتم یک جور احساس ناامیدی توی دلم خونه کرده و هر از گاهی طغیان میکنه که اگه چاقتر بشی چی؟😢
من سی ساله که چاقی رو با خودم حمل میکنم ودر طی این سی سال با هر بار شکست خوردن رفته رفته وزنم زیادتر شده وهر بارهم که به اون روشهای کاهش وزن اعتماد میکردم ، اگرچه هر بار مقداری وزن کم میکردم ولی بعد از مدتی بیشتر چاق میشدم ، ومتاسفانه فکر میکنم این عامل اصلی ترسهام باشه!!!
ولی خدارو شکر پشتکارم زیاد بوده ودر طی این مدت چاقیم ، هیچوقت دست از تلاش بر نداشتم و دوباره و دوباره روشهای مختلف رو تجربه کردم تا این بار که به این سایت هدایت شدم واز زمانیکه وارد این سایت شدم فعلا اصلا از لحاظ جسمی تغییری نکردم ولی خودم از احساس آرامشی
که دارم لذت میبرم ترسهام چند درجه ای کمتر شده وبا توجه به سابقه طولانی چاقی من به نظرم پیشرفت خوبیه😍😍
وحالا متعهد میشم که تمام روشهایی رو که تا به الان امتحان میکردم رو کنار بگذارم وبا اعتماد ومحکم در مسیر لاغری با ذهن پیش برم و سعی کنم ترس از لاغر نشدن رو در ذهنم کم رنگ وخاموش کنم💪💪💪که این رمز اصلی موفقیته!!!!
من کاملا اطمینان دارم که توانایی لاغر شدن را دارم چون تا بیست سالگی لاغر بودم و بدن من به فرم ایده آل ولاغر خودش تمایل داره وتازه هر بار که یک روش لاغری رو امتحان میکردم بدنم خیلی خوب وزن کم میکرد که این نشان دهنده علاقه بدنم برای برگشتن به حال اولیه اش داره و به قول شعر : هر کسی کو دور ماند از اصل خویش باز جوید روزگار وصل خویش. ، پس این کاملا طبیعیه که جسم من دوست داره که لاغر بشه و لاغر میشه🤩وطبیعیه که من به تناسب اندام برسم
نشان های دریافت شده
بنام خدا
در این مسیر متعهد میشم که قدم به قدم همراه بشم وبه خودم کمک کنم تابه خواستم برسم و سعی میکنم که در حدی که آرامشم از بین. نره و تاجایی که مشکلی برام پیش نیاد دراین مسیر باقی بمونم وبرای نتیجه گرفتن عجله نکنم سعی میکنم که عجله کردن وبهانه آوردن رو کمتر کنم.
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشنده ومهر بان
سلام براستاد عطار روشن وهمه هممسیران تازه وارد
اول خدا رو شکر میکنم که اجازه حضور دو باره به این بخش گرفتم وبه شکل ایده به من داده شد که بازمبیام این بخش با زمانی که طی،کرده دورهام که تقریبا همه به تکرارهای مرتب رسیده وهنوز همادامه داره مطالب رو یاداشت کنم که اول تفاوت ایجاد شده برای خودم واضحتر وعمیقتر بشه وهم اگه خداوند لایق بدونه وسیله باشم برای کمک بی چشم داشت چون میدونم هرکاری زکاتی داره زکات عمل پخش کردن آن هست زکات این مسیر تونگاهم نوشتن برای کمک به دیگران وبرکشت این کمک بی شک به خودم هست واین جرخه خوب ادامه خواهد داشت
روزهای اول به یاد میاد و چه افکار روتوسرم داشتم به این مسیر ازلطف ومحبت خدایی عزیزم راهنمایی شدم برام بارو سخت بود که بتوانم با این روش وزن کم کنم چه برسه لاغر بشم
سالهای زیادی برنامه مختلف اجرار کرده بودم جوان بود باره ازحق نگزارم واقعا لاغر شدم و جندماه این لاغری داشتم ولی برگشت سریع هرانجه کاشته بودم دود شد مهو شد برکشت به وزن اول به میزان کمی بیشاز ازقبل وبازم یی چند زمان گذشت بازم یی برنامه دیکه بازم وزن کم شدن وبازم برگشتن واین کارپی درپی باعث شد به مرور وزن من افزایش بی حدی رو توجسم به نمایش ،دربیاره وکار هر دوره بدی برام سخت وسختر کنه تواین ۱۰ سال آخر فبل از وردم به سایت راضی شده بودم فقط،چند کیلو وزنم کم کنم تا فشار ایجادشده کم بشه ولی کار از ریشه خراب بود با زدن شاخه وریختن برگها درخت که هم ریشه وهم شاخه وهم برکش دچار مشکل شده که بهبود پیدا نمیکنه تا یی روزی رسیدن به یی دیوار بزرگ گلفت که جلوم ایستاده بود داشت نفسم میگرفت واقعا داشت نفس می گرفت وفهمیدم که هیج راه امیدی از بیرون ندارم پناه بردم به خداوند وازش خواستم که تسلیم هستم دستم بالا گرفتم ابراز کردم که تسلیم شدم کاری ازم ساخته نیست کمک کن اگه من بنده توهستم کمک کن
از بانو حضرت زهرار( ص ) خواستم واسطه امر بشه
نمی دونم چطور شد چه فکری سرم بود آره یاد امد من فبل از دورم ی جند ماه با یی روش آشنا شدم که اون آقا تو برنامهاش میگفت لاغری شدن با افکار ومغز و برنامه کم خوری داشت که باهش وزن کم شد یی حساب کتاب شلوغ داشت که نتیجه اون کم خوری با پوشش ذهن مغز بود من که باهش وزن کم شد ولی داشت برکشت می کرد وپس مسیر درست نبود
تودهمون حالت فقط،نوشتم که بینم اصلا تا اون زمان که من نوشتم اصلا فردی هست که با ذهنش واقعا لاغر شده باشه یادم هست فکرکنم همین سوال کردم ودرکمال ناباوری سایت استاد برام باز شد
و یادم هست مهو شده بودم برام باورذپذیر نیود درباغ باز کردم بزرگی باغ تعداد افرادی که تواین باغ هست شلوغی ورفت آمد شادی نشاط،حس خوبی،که بعضی افراد توشته خودش ابراز میکردن من مهو کرد هی از این صفحه به اون صفحه رفتم فکرکنم روزاول یی شش هفت ساعتی اصلا تو دنیا نبودم وفتی سرم بلند کردم دیدم جندین ساعت هست که من مهو این مسبر شدم و کارم شروع کردم ازخوشحالی که یی رژیم تازه ویی روش تازه بهش رسیدم تو پوستم گنجایش نداشتم وشد این مسیر که دوست دارم صفحه به صفحه یا د داشت داشته باشم ادامه این نوشته توفایل بدی خواهم داست
به امید خداوند این ایده حتما یی دست آورد بزرکی رو برم دارم من منتظر میشم وادامه میدم تا اخر این صد گام بینم اون هدبه چی هست خدایا شکرت که یی مسیر دیگه برام باز کردی
خدا پشت وپناهتون یا حق حق. نگه دارتون
نشان های دریافت شده
بنام خداوندبخشنده مهربان و هدایتگر
سلام به همه همراهان و استاد عطار روشن عزیز
من این مسیر زیبا آسون و عالی رو یکبار رفتم و الان میخام ادامه بدم و فایلها رو بادقت و تمرکز بیشتر ادامه بدم و تمرینات رو انجام بدم
من نتایج خیلی عالی گرفتم انگار دوباره متولد شدم و کلا نگرش من تغییر کرده
اما هنوز هم جای کار کردن داره و میخام بیشتر و بهتر لاغری با ذهن رو یاد بگیرم
قبلا من شرایط روحی و جسمی خوبی نداشتم و همه رو مقصر چاقی میدونستم غیر از خودم اما متوجه شدم تمام خلق کننده چاقی خودم بودم
من نمیترسم ک چاق بشم چون اطلاعات صحیح در من تقریبا نشسته اما بازم میخام شگفتی خلق کنم و ذهنم رو بیشتر کنترل کنم
من با اطمینان کامل صد درصد مطمئنم نتیجه میگیرم و با عشق و شور و اشتیاق ب خودم تعهد میدم ک هر روز گام های محکمی و کوچکی برای تناسب بیشتر برمیدارم
از خداوند متعال بینهایت سپاسگزارم ک منو هدایت کرد ب اینجا و نور آگاهی توسط استاد عزیز بر قلب من تابیده شد
من میخام رویای لاغری خودم رو ب واقعیت تبدیل کنم
من باصبر و استمرار ادامه خواهم داد از ورودی های اطلاعات مراقبت میکنم و هرگز هر چیزی رو باور نمیکنم
در این مدت اعتماد بنفس من خیلی بیشتر شده حالم خیلی بهتر شده و خوشحالم ک اینجا هستم
من با شجاعت و ایمان قلبی این مسیر رو ادامه میدم
هر گز و هر گز و هر گز هیچ روشی غیر از لاغری باذهن انجام نخواهم داد
در آخر از خداوند متعال و استاد روشن بینهایت متشکرم