افراد زیادی در سراسر جهان سال هاست هر روز برای لاغر شدن تلاش می کنند اما همچنان چاق هستند.
استفاده کردن از روش های مختلف برای لاغر شدن و در نهایت لاغر نشدن افراد چاق سبب می شود که: چرا لاغر نمیشم؟ یکی از ابهامات مهم در ذهن افراد چاق باشد.
چرا لاغر نمیشم؟!
سی و پنج سال از زندگی من با چاقی گذشت و در این مدت از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کردم.
نکته جالب توجه اینکه در ابتدای مواجه شدن با چاقی این سوال در ذهن من بود که: چرا من چاق هستم؟!
هرچه از سال های چاقی من می گذشت چاق تر می شدم و تلاش من برای لاغری بیشتر می شد.
از روش های مختلفی برای لاغر شدن استفاده کردم اما نتیجه بخش نبود و این موضوع که: من چرا لاغر نمیشم؟ْ! مهمترین ابهام من در مورد چاقی بود.
اگر شما هم اضافه وزن دارید و حتی مدت کوتاهی برای لاغر شدن تلاش کرده و نتیجه نگرفته باشید حتما این موضوع ذهن شما را هم درگیر کرده است که چرا لاغر نمیشم؟!
البته این سوال که چرا لاغر نمیشم؟ْ! فقط در ذهن شما نیست بلکه همه افرادی که چند بار برای لاغر شدن تلاش کرده اند اما نتیجه نگرفته اند به دنبال کشف جواب این سوال هستند که چرا لاغر نمیشم؟
از بررسی نتایج گوگل نیز واضح می شد که افراد چاق زیادی در جستجوی کشف چرا لاغر نمیشم؟! هستند.
- با وجود ورزش و رژیم چرا لاغر نمیشم؟!
- چرا هر کاری می کنم لاغر نمیشم؟!
- وزنم استپ کرده لاغر نمیشم؟!
- چرا با پیاده روی لاغر نمیشم؟!
موارد فوق پرتکرار ترین سوالات مطرح شده در موتور جستجوی گوگل هستند و این آمار اثبات می کند که: چرا لاغر نمیشم؟ دغدغه ذهنی افراد زیادی می باشد.
نکته جالب توجه درباره چرا لاغر نمیشم؟ اینکه همه به دنبال پیدا کردن پاسخ در رفتار و اعمالی که انجام می دهند هستند.
فردی که برای لاغری رژیم می گیرد و لاغر نمی شود این سوال در ذهن او شکل می گیرد که با اینکه رژیم می گیرم چرا لاغر نمیشم؟!
فردی که از ورزش برای لاغری استفاده می کند این سوال در ذهن او شکل می گیرد که با اینکه ورزش می کنم چرا لاغر نمیشم؟!
هر فردی با توجه به تلاشی که برای لاغر شدن انجام می دهد در صورت نتیجه نگرفتن با این سوال در ذهن خود مواجه می شود که چرا با این همه تلاشی که انجام می دهم لاغر نمیشم؟!
نکته جالب اینکه به نظر می رسد که فقط در سایت تناسب فکری است که در پاسخ به سوال چرا لاغر نمیشم توضیحات متفاوت برای درک عملکرد ذهن و چرایی لاغر نشدن با توجه به تلاش برای لاغری ارائه شده است.
در همه جای دنیا در پاسخ به این سوال که چرا لاغر نمیشم پاسخ داده می شود: حتما برنامه لاغری خود را به خوبی اجرا نکرده ایی یا حتما برنامه ای که برای لاغری در پیش گرفته ای کافی نیست و باید برنامه سخت تری را دنبال کنی.
به همین دلیل است که افراد از هر برنامه لاغری که نتیجه مطلوب نگیرند برای یافتن روشی سخت تر و طولانی مدت تر برای لاغری جستجو خواهند کرد.
نقش ذهن در لاغر نشدن
حتما با من هم عقیده هستید که مغز انسان فرمانده جسم است. همه دستورالعمل ها و فعالیت هایی که منجر به ادامه حیات انسان می شود توسط مغز ارائه و مدیریت می شود.
دستورات حیاتی مغز بدون دخالت انسان صادر می شوند اما بخش از عملکرد مغز بنا بر صلاح فرد یا سلیقه او انجام می شود.
بدین معنی که دستورات افزایش و کاهش تنفس بدون توجه به سلیقه یا نظر شما توسط مغز صادر می شود اما اینکه چگونه قدم بردارید، تند یا کند راه بروید بستگی به سلیقه و نیاز شما دارد.
اگر دوست داشته باشید می توانید از طریق مغز خود آهسته راه بروید و اگر نیاز باشد یا دوست داشته باشید می توانید با استفاده از مغز خود بدوید.
بخشی از فعالیت های مغز که با دخالت شخص صادر می شود بر اساس منطق فرد شکل می گیرند که می توانیم آنها را منطق مغزی نامگذاری کنیم.
منطق مغزی چیست؟!
به عبارت خیلی ساده منطق مغزی همان انتظار فرد می باشد.
در هرجنبه از زندگی چه انتظاری دارید؟ انتظار شما بر اساس فرمول های ذهنی تثبیت شده در مغزتان شکل می گیرد که همان منطق مغزی شما را تشکیل می دهند.
سالها تصور می کردم به این دلیل لاغر نمیشم چون چاقی من ارثی است.
چاقی من ارثی است یک فرمول ذهنی تثبیت شده در مغز من بود که منطق مغزی من برای چاق تر شدن یا لاغر نشدن را شکل داده بود.
منطق مغزی من این بود که من لاغر بشو نیستم. در این شرایط هرچقدر تلاش می کردم تا از طریق مختلف لاغر شوم نتیجه ای حاصل نمی شد اما بدون اینکه برای چاق تر شدن تلاش کنم به مرور چاق تر و چاق تر می شدم.
نکته حائز اهمیت درباره منطق مغزی اینکه با تلاش فیزیکی نمی توان نتیجه حاصل از منطق مغزی را تغییر داد.
این موضوع نه فقط در بحث چاق و لاغری بلکه در تمام جنبه های زندگی صدق می کند.
اگر منطق ذهنی فردی این باشد که در خواندن درس و یادگیری علم ضعیف است دیگر اهمیتی ندارد چقدر برای حفظ کردن یا یادگیری مطالب درسی تلاش می کند، در نهایت موفقیتی در کسب دانش مدرسه ای کسب نخواهد کرد.
اگر منطق ذهنی فردی این باشد که پول فقط در پزشکی و برخی شغل های محدود است دیگر اهمیتی ندارد چقدر از طریق شغل های دیگر برای افزایش درآمد و استقلال مالی تلاش می کند چون در نهایت نتیجه زندگی اش مطابق با منطق مغزی او رقم می خورد. او موفق نمی شود چون شغل خودش را پولساز نمی داند.
بنابراین در ذهن هر فرد چاق فرمول های متعدد درباره چرایی چاق شدن و چرایی لاغر نشدن وجود دارد که باعث شکل گیری منطق مغزی فرد درباره وضعیت جسمی اش می شود.
منطق مغزی افراد چاق شباهت های زیادی به یکدیگر دارد اما در برخی موارد با هم تفاوت دارد.
بعنوان مثال فرمول ذهنی غذاها چاق کننده هستند معمولا در ذهن همه افراد چاق ثبت شده و به یک منطق مغزی چاقی تبدیل شده است. اما فرمول ذهنی چاقی من بخاطر خوابیدن زیاد است در ذهن همه افراد چاق اهمیت یکسانی ندارد بنابراین جزء منطق های مغزی خاص ذهن افراد چاق محسوب می شود.
منطق مغزی افراد چاق در واقع همان دلایل منطقی و محکمی هستند که فردی بعنوان دلیل چاقی یا علت لاغر نشدن خود پذیرفته است و بارها درباره آنها فکر کرده و حتی به دیگران بیان کرده است که چرا چاق هستم و چرا لاغر نمیشم؟!
اولویت بندی منطق مغزی
یکی دیگر از ویژگی های مغز اولویت بندی منطق های مغزی درباره هر جنبه از زندگی است.
بعنوان مثال در موضوع چاقی اولین اولویت منطق مغزی من ارثی بودن چاقی بود. بعد از آن چاق کننده بودن مواد غذایی اولویت دوم را داشت و پس از آن منطق های مغزی دیگری قرار داشتند.
در سی و پنج سال چاقی من از روش های مختلفی برای لاغر شدن استفاده کرده بودم اما به این دلیل که منطق مغزی استفاده از آن روش ها بر اولویت های مغزی من برای چاقی غلبه نمی کرد بنابراین من از تلاش خود برای لاغری نتیجه ای نمی گرفتم و همیشه با خودم فکر می کردم چرا لاغر نمیشم؟!
جسم من توانایی لاغر شدن را داشت اما منطق مغزی من برای چاقی بر توانایی جسم برای لاغری غلبه می کرد و این شرایط باعث شد تا ۳۵ سال از زندگی ام توام با چاقی سپری شود.
به لطف خدا زمانی که ایده استفاده از قدرت ذهن برای لاغر شدن در وجود من شکل گرفت و تحقیق و مطالعه برای لاغری با ذهن را شروع کردم هرچه پیش تر رفتم استفاده از ذهن برای لاغر شدن در ذهن من منطقی تر شد چون به این درک رسیدم که منطق های ذهن چاق را فقط باید با منطق های مخالف آنها اصلاح کرد.
به همین دلیل در بسیاری از محتوای سایت تناسب فکری برای پیدا کردن نمونه های مخالف با منطق های مغز خود برای چاقی توصیه های فراوان شده است.
تصور کنید منطق چاقی ذهن شما این باشد که چاقی ارثی است. بنابراین باید بدنبال خانواده های چاقی بگردید که یک نفر از آنها متناسب باشد یا خانواده های متناسبی که برخی از آنها چاق شده باشند.
به این شکل می توانید بر منطق چاقی ذهن خود درباره ارثی بودن چاقی غلبه کنید.
یا در مثال دیگر ممکن است منطق مغزی شما این باشد که غذا خوردن باعث چاقی می شود. در این صورت باید افرادی را پیدا کنید که بیشتر از شما یا مثل شما از مواد غذایی مصرف می کنند اما متناسب هستند. به این شکل شما اعتبار منطق چاقی ذهن خود درباره تاثیر مواد غذایی بر چاقی را تحت تاثیر افکار و نمونه های واضح همسو با لاغری قرار داده اید به مرور منطق ذهن شما کم اثر خواهد شد.
بنابراین برای لاغر شدن با قدرت ذهن لازم است ابتدا منطق های چاقی ذهن خود را پیدا و اولیت آنها را در ذهن خود مشخص کنید سپس برای اصلاح و سست کردن یک به یک منطق های ذهن چاق خود اقدام کنید.
در ویدیوی آموزشی این جلسه توضیحات مهم و کلیدی درباره منطق ذهن چاق و تاثیر آن بر افکار و رفتار افراد و نتیجه جسمی آنها شرح داده شده است.
استفاده با دقت و تمرکز بالا از این محتوای آموزشی می تواند تاثیر مهمی در بهبود عملکرد شما در مسیر لاغری با ذهن داشته باشد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.60 از 55 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
با سلام خدمت استاد عزیزم
همیشه منطق ذهن من این بود که اگر یک روز ورزش را بزارم کنار و ورزش نکنم 30کیلو چاق میشم حالا چرا این عدد تو ذهن من بود فکر میکنم ذهن من همیشه میخواست اون چیزی را که وجود داره بزرگتر جلوه بده و مهم باشه تا باور کنم که ورزش را هیچ وقت نباید بزارم کنار اگر ورزش قطع کنم حتما 30کیلو چاق میشم اون موقع ها فکر نمی‌کردم روزی مجبور شوم ورزش را کنار بگذارم چون کارم ورزش بود برای همین خیالم راحت بود و این فرمول منطق ذهن من شده بود بدون این که بدانم چه منطق خطر ناکی را در ذهن ام ثبت کرده ام. دقیقا وقتی مشکلاتی پیش آمد و من مجبور شدم ورزش را کنار بگذارم.دقیقا 30کیلو اضافه وزن در عرض دوسال پیدا کردم چرا چون برای ذهن من از قبل منطقی شده بود ذهن من پذیرفته بود ورزش قطع بشه باید وزن من 30کیلو بره بالا این اولین اولویت منطقی ذهن من بود دومین الویت من کربوهیدرات ها بود همیشه فکر میکردم کربوهیدارت‌ها عامل چاقی هستند اگر روزی نان یا برنج را بیش از 5قاشق یا یک کف دست نان یا سیب زمینی سرخ شده یا ماکارانی زیاد بخورم بی و برو برگرد 5کیلو چاق میشم این هم منطق ذهن من بود هنوز هم گاهی این فرمول میآید بالا واین فکر که چرا زودتر بیشتر لاغر نشدم دلیلش اینه منطق سوم من مسافرت رفتن بود همیشه فکر میکردم برم مسافرت حتی اگر یک هفته هم باشه من دقیقا 5کیلو چاق میشم و چاق هم میشدم با این که در طول مسافرت بشدت رژیم بودم بارها رفتم آنتالیا با اون هتل های آنچنانی و واقعا جرات نکردم از اون همه خوارکی های خوشمزه بخورم اونجا هم همش گرسنگی را تجربه میکردم برای این که فیت بدنم تغییر نکنه اما بازم که بر می‌گشتم دقیقا 5کیلو چاق شده بودم چون برنامه ریزی ذهن من این بود که مسافرت رفتن =5کیلو چاقی است منطق دیگر چاقی من این بود که از هر نوع شیرینی باید دوری کنم هیچ وقت قند و شکر و شیرینی جان تو برنامه غذایی ام نبود شاید سالی یکی دوبار شیرینی اونم با ترس و لرز می‌خوردم چون باور داشتم شیرینی عامل چاقی من میشه همه بستنی می‌خوردن من نگاهشون میکردم پیش خودم هم افتخار میکردم چه اراده آیی دارم. خلاصه سالها خودمو کشتم که بتونم اندامم را حفظ کنم چون مربی و مدرس بودم باید هم خودم را حفظ میکردم سالها ورزش رژیم را به جون خریدم اما با کنار گذاشتن همه اینها چی شد أخرش همان منطق ذهن چاق برنده شد و من 30کیلو چاق شدم الان که با سن آیدا جون به لطف خدا در سایت تناسب فکری هستم و بیشتر دوره ها را شرکت کردم منطق ذهن چاق را شکستم دیگه باور ندارم غذا ها چاق کننده هستند یا ورزش فقط می‌تونه عامل لاغر شدن باشه الان مسافرت هم میرم خوب هم میخورم یک گرم هم اضافه نمیکنم شیرینی میخورم چاق نمیشم. از هیچ خوراکی نمی‌ترسم خیلی هم تحرک ندارم وتو این چند سال خیلی راحت لاغرتر هم شدم درسته آهسته بود ولی پیوسته دارم لاغرتر میشوم. و در تمام جنبه های دیگر زندگی ام دیدگاه ام تغییر کرده چون منطق ذهن چاق من تغییر کرده واین همه دست آورد مدیون زحمات استاد عزیزم هستم و پشتکار خودم. انشالله دوستان هم موفق باشند. با تشکر از استاد عزیزم