سال سلامتی و تناسب اندام خود را از همین امروز شروع کنید.
سالهای زیادی در شروع سال جدید، با خودم میگفتم سال قبل که گذشت و من لاغر نشدم اما حتما در سال آینده باید لاغر بشم.
و سال ها یکی پس از دیگری می گذشتند و من هر سال چاق تر می شدم.
این روندی است که برای بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند هر سال رخ می دهد و آنها علیرغم اینکه تصمیم قاطع می گیرند که لاغر شوند ولی در نهایت در سال بعد چاق تر از سال قبل هستند.
با اضافه شدن سال های زندگیم هر سال به خواسته های سال بعدم اضافه می شد، تصمیم می گرفتم آدم پولداری شوم، شغل بهتری داشته باشم، شرایط زندگی متفاوتی داشته باشم اما این خواسته ها هم مانند لاغری بودند و هر سال از سال قبل در شرایط سخت تری قرار می گرفتم.
این روند در زندگی من ادامه داشت تا سال ۱۳۹۳ که در واقع سال تولد آگاهانه من بود.
در این سال در همچین روزهایی بود که مثل سال های قبل مشغول نوشتن خواسته های و اهدافم برای سال بعد بودم که ندایی در قلبم به من گفت این همه سال تصمیم گرفتی شرایط بیرون از خودت را تغییر دهی و موفق نشدی امسال تصمیم بگیر شرایط درونی خود را تغییر دهی.
در ابتدا این ندا برایم قابل درک نبود که شرایط درونی به چه چیزی گفته می شود چون همیشه به دنبال تغییر شرایط پیرامون خودم بودم و هیچ آگاهی از شرایط درونی نداشتم.
چند روزی به این موضوع فکر میکردم و به دنبال واضح شدن شرایط درونی بودم که موضوع برایم روشن شد.
شرایط درونی منظور شخصی ترین مشکل من بود
و آن مشکل چیزی نبود جز “چاقی”
لاغر شدن برای من تصمیم ترسناکی بود.
در سال های چاق بودنم بارها تصمیم گرفته بودم لاغر شوم اما نتیجه ای کسب نکرده بودم و بارها شکست خوردن در لاغر شدن باعث شده بود که هیچ ایده یا راهکاری برای تصمیم گرفتن جهت لاغر شدن نداشته باشم.
واقعا نمی دانستم چگونه باید برای “لاغر شدن” تصمیم بگیرم یا از کجا شروع کنم.
ندای امیدبخش درونی به کار خود ادامه داد و من به مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم و زندگی من از آن سال متحول شد.
به وضوح به خاطر دارم در سال ۹۳ تصمیم من برای لاغر شدن فقط برای رهایی از مشکلات چاقی بود.
مشکلاتی که در سلامتی من در سن جوانی ایجاد شده بود زنگ خطری برای سال های آینده زندگی ام بود.
تصمیم من برای لاغر شدن فقط جهت بهبود شرایط جسمی و کم کردن مشکلات جسمی بود.
هیچگاه به این موضوع فکر نکرده بودم که لاغر شدن می تواند تمام جنبه های زندگی من را تحت تاثیر قرار دهد.
خوب می دانستم که چاقی چه صدمانی به من وارد کرده است اما اطلاعی از مزایای لاغر شدن نداشتم.
چاقی سبب شده بود که اعتماد به نفس من به شدت کاهش پیدا کند به طریقی که حتی از حضور در جمع های فامیلی خودداری می کردم.
چاقی شوق و اشتیاق من برای زندگی کردن را به شدت کم کرده بود.
هیچ علاقه و انگیزه ای برای خرید لباس نو نداشتم چون همیشه مجبور بودم لباس های رنگ تیزه با طرح ساده را انتخاب کنم.
چاقی سبب شده بود انتظار هیچ موفقیت و تغییری در زندگی را نداشته باشم.
سالها با چاقی زندگی کردن به خوبی برای من واضح کرده بود که چه مشکلاتی برای من ایجاد کرده است و چه موقعیت هایی را به خاطر چاق بودن از دست داده بودم اما هیچ تجربه ای درباره لاغر شدن نداشتم که بتوانم بر اساس آن تصمیم قاطع بگیرم.
به لطف خدا قدم به قدم در مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم.
هر روز شور و اشتیاق من برای درک کردن، تمرین کردن و عمل کردن به آنچه یاد می گرفتم بیشتر می شد.
نتیجه استمرار و تکرار کردن من تغییرات احساسی بود.
احساس سبکی می کردم با اینکه تغییری در جسم خودم نمی دیدم.
تغییر احساس به قدری برای من لذت بخش بود که به تمرین کردن ادامه دادم.
به مرور تغییرات جسمی من ظاهر شد.
مقداری از سایز من کم شده بود و از گشاد شدن لباس ها متوجه این تغییر عالی شده بودم.
به مرور اطرافیانم متوجه تغییرات جسمی من می شدند و از من سوال می کردند چیکار کردی خیلی خوب داری لاغر می شی.
البته میزان لاغر شدنم از نظر خودم به اندازه ای نبود که عالی باشد ولی آنچه دیگران می دیدند این بود که من به شکل عالی لاغر شده ام.
به مرور که به اصول عملکرد ذهن مسلط شدم به این نتیجه رسیدم که آنچه دیگران درباره آن صحبت می کردند در رابطه با تغییرات جسمی من به تنهایی نبوده است بلکه بیشتر بر اساس تغییر احساس و تصاویر ذهن من بوده است.
برای اولین بار در زندگی از زبان دیگران می شنیدم که “رضا داری لاغر میشی”
شنیدن این عبارت چقدر لذت بخش بود.
شاید به این دلیل که سالها از زبان دیگران فقط شنیده بودم که “رضا چاق تر از قبل شدی، مراقب باش” حالا شنیدن اینکه دارم لاغر می شم انقدر برای من مهم و لذت بخش بود.
اشتیاق و انگیزه من بیشتر شد و سعی می کردم با تمرکز بیشتری تمرینات ذهنی برای لاغر شدن را انجام دهم.
نتایج بهتر و بهتر می شد و من برای اولین بار در زندگی احساس لاغر شدن را تجربه می کردم.
اگر رویای لاغر شدن دارید باید لاغر شدن در ذهن شما اهمیت بالایی داشته باشد.
باید یادگیری لاغر شدن اولویت اول زندگی شما باشد تا در هر شرایطی مراحل یادگیری را دنبال کنید.
این طبیعی است که بخاطر مسائل چاقی دچار احساس بد و ناتوانی در لاغر شدن شوید اما برای فردی که اولویت اول او لاغر شدن باشد اصلا طبیعی نیست در احساس بد چاقی گرفتار شود.
باید با استفاده از آموزش های لاغری سعی کنید همیشه توجه و تمرکز خود را بر لاغر شدن متمرکز کنید.
ایجاد تمرکز با تصویرسازی، عبارت تاکیدی، تجسم یا … ایجاد نخواهد شد.
تمرکز بر لاغری فقط با استفاده منظم و مستمر از آموزش های لاغری با ذهن به ایجاد می شود.
رویای لاغر شدن در سال ۱۳۹۳ در من شدت گرفت و تصمیم قاطع گرفتم که در سال ۹۴ نتایج عالی در زمینه لاغر شدن کسب کنم.
این تصمیم به قدری جدی و برای من مهم بود که با اینکه نتیجه خاصی از انجام تمرینات ذهنی برای لاغر شدن ندیده بودم اما با اعتماد به احساس درونی که از این طریق نتیجه خواهم گرفت راهم را ادامه دادم.
درک و نتیجه من از تمرکز بر تمرینات لاغری با ذهن به قدری عالی شد که بدون اینکه برنامه ای برای آموزش آن به دیگران داشته باشم در مسیر آموزش لاغری با ذهن قرار گرفتم.
اکنون شما در مسیری هستید که بارها توسط افراد مختلف طی شده است و نتیجه آن را می توانید در آلبوم شگفتی سازان مشاهده کنید.
این مسیر بارها اصلاح و بهبود پیدا کرده است. تمرینات کم اثر آن حذف شده و تمرینات سطح بالاتری جایگزین شده است.
موانع ذهنی بیشتری در ذهن افراد چاق شناسایی شده و برای عبور از آنها راهکارهای مناسب ارائه شده است.
اکنون مسیر لاغری با ذهن بسیار آسان تر از زمانی است که من تصمیم به استفاده از آن داشتم.
فاصله شما تا لاغر شدن فقط یک تصمیم قاطع و مقداری استمرار در مسیر لاغری با ذهن است.
تصمیم قاطع بگیرید و حرکت از مسیر لاغری با ذهن را شروع کنید و اندکی صبر داشته باشید تا نتایج شگفت انگیز آن را در خود مشاهده کنید.
با دیدن نتایج اشتیاق و انگیزه شما به طور خودبخودی افزایش خواهد یافت و دیگر محال است این مسیر را رها کنید.
در فایل آموزشی سال سلامتی و تناسب اندام درباره موضوع مهم لاغری و اهمیت لاغر شدن در جنبه های مختلف زندگی توضیحات مفصلی را با دوستان عزیزم به اشتراک گذاشته ام.
امیدوارم با استفاده از این آگاهی تصمیم قاطع و البته متفاوت از قبل برای برطرف کردن شخصی ترین مشکل زندگی خود بگیرید و سال جدید را سال سلامتی و تناسب اندام و البته تولد آگاهانه خود قرار دهید و سال آینده تغییرات عالی در جنبه های مختلف زندگی را تجربه کنید.
منتظر خواندن نظرات شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.47 از 62 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد عزیز
چقدر حرفاتون به دلم نشست و درست گفتید من یادمه موقعی که تلاش میکردم تا لاغر بشم و رژیم های سخت میگرفتم و اذیت میشدم یادمه اون حس لاغری بهم احساس خوبی میداد و واقعان موفقیت های بیشتری میتونیم کسب کنیم وقتی عزت نفس و اعتماد به نفس داشته باشیم من تصمیم گرفتم که اول تناسب اندام و شخصیتم رو تغییر بدم و برای سال جدید هم همین موضوع تناسب اندام رو میخوام ادامه بدم با کمک خدا .
نشان های دریافت شده
با سلام خدمت شما استاد عزیزم و دوستان گرامیم
من سال ۱۴۰۲ رو به شما استاد عزیزم و دوستان گرامیم تبریک میگم امیدوارم کا امسال بهترین سال زندگیتون باشه سراسر سال اتفاقات خوب باشه
منم خیلی دوست دارم تصمیم قاطع بگیرم که اول مانع متناسب شدن برطرف کنم اول مشکل اضافه وزنم برطرف کنم من خیلی توضیح نمیدم چون هم دوست ندارم هم حالم بد میکنه استرس ترس نگرانی بهم میده
من چند سال که دچار بیماری شدم دکتر یه جورایی جوابم کرد من دچار بیماری شده بودم که دکتر گفت تا آخر عمرت همراه تو هست
من تصمیم قاطع گرفتم روی خودم کار کنم تا به شفا برسم خلاصه الان خدارو شکر حالم خوبه دارم روی اين موضوع کار میکنم و من الان هم دوره ورود به سرزمین لاغرها هستم هم دوره خدا هرگز دیر نمیکندشرکت کردم عالیه بی نظیر شگفت انگیز این دوره
من دوست دارم که الویت زندگی م متناسب شدن باشه و احساس میکنم که همین طور یکم در حق خودم کوتاهی کردم کاملا قبول دارم که این بیماری اومد کلی مشکل برام ایجاد کرد طوریکه همش به مرگ فکر میکردم خدارو شکر اِن خيلي بهتر هستم
من روزها یی داشتم که فایل گام اولم گوش میدادم تمرین مینوشتم ولی خیلی توجهم به بیماری بود تا اینکه فایلی گوش دادم در همون دوره که گفته شد باید توجهتو از بیماری برداری به سلامتی بدی من از اون روز تا حالا همین کارو انجام دادم خانم فریبکار که هست خیلی میاد موش میدونه منم بلدم چطور باهاش رفتار کنم تا ساکت بشه ولی یکم تاثیر خودشو میداره گاهی استرسی به من میداد که فشارم میافتاد خداروشکر که الان بهترم
و با دوره خدا هرگز دیر نمیکند آشنا شدم یکبار گذرونده بودم ولی درک الان نداشتم الان خیلی بهتر درو میکنم خدارو شکر من خیلی حالم بهتر شده من الویت زندگیم دوست دارم پتناسب شدن بذارم وسعی میکنم که اینکارو انجام بدم
که الویت زندگیم متناسب شدن باشه تا مثل همه دوستانم نتیجه فراتر از انتطارم بگیرم تصمیم قاطع گرفتم تا از همین الان به بعد توجه بیشتری کنم به فایلها دورهام تا بتونم متناسب تر بشم من توجه داشتم به متناسب شدن چون شبنم دریافت کردم و یکم تغییر جسمم میبینم ولی سعیم میکنم توجه بیشتری به دورهام داشته باشم تا به سرازیری متناسب شدن برسم
و خدا رو شکر میکنم که شما به این آگاهیها هدایت شوید متناسب شدید و تونستید که متناسب بشید در تمام جنبههای زندگیتون موفق بشید تا بتونید به ما آگاهی بدید تا ما هم از این آگاهیها استفاده کنیم متناسب بشیم در تمام جنبههای زندگی موفق بشیم پیشرفت چشمگیری داشته باشیم
من خدارو شکر میکنم که شما رو در مسیر زندگی پمن قرار داد تا من هم بتونم به آرزوهام برسم خدایا شکرت بخاطر وجود شما خدارو شکر بخاطر اگاهیهایی که کسب کردم خدارو شکر بخاطر توانمدیهای خودم که تونستم به این حد از درو برسم
خدایا شکرت
و امیدوارم که همه با این آگاهیها آشنا بشن بتونن زندگی خودشونو زیر و رو کنن خدایا شکرت
و امیدوارم که سال ۱۴۰۲ بهترین سال زندگیتون باشه و براتون لحطه های شیرین و لذت بخشی آرزو دارم
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان متناسب
سال نو رو به استاد عزیزم و دوستان همراهم تبریک میگم ان شاالله که همه ی دوستان در این سال جدید به هدف هاشون برسن(تناسب اندام)
سال سلامتی و تناسب اندام :
همانطور که استاد عزیز اسم این فایل رو سال سلامتی و تناسب اندام گذاشتن امیدوارم که برای همه مون همین اتفاق زیبا رخ یده
همگی در سلامتی کامل به سر ببرید و تناسب اندام ایده آل
از خداوند میخام که در این سال جدید منو یاری کنه
به سمت بیشتر هدفم مرا یاری کنه به ادامهدادن هر روز برای مسیر درستم برای حال خوبم برای زندگی آگاهانه ام و همانطور که ازش خواستم مرا اجابت کند
منم سالها میخاستم راهی راه پیدا کنم که به تناسب برسم و هر بار شکست میخوردم هر بار
میخاستم امسال از سال جدید دیگه من میتونم به لاغری دست پیدا کنم سالیان سال گذشت و هر بار شکست می خوردم و ناامید میشدم و خودم رو حقیر میدونستم
که تو نمیتونی به هدفت برسی
سرنوشتت همینه
خداوند تو رو اینجوری خلق کرده
ژنتیکته به مادرت رفتی
و خودم رو ضعیف میدونستم بعد ار هر بار شکست
و هر بار تصمیم میگرفتم که دیگه از فردا از شنبه از سال جدید از عید از نوروز
و اینقدر عید و نوروز و فرداها و شنبه ها گذشت
همه جی سرجاش باقی موند
و من موندم کوله باری از غم و غصه و اعتماد به نفس نداشتن حال بد درماندگی
متنفر بودن از خود لیاقت نداشتن پذیرفتن خودم و اینکه سرنوشتمه خدا خلقم کرده بپذیر و خودم رو دوست نداشتم
و یعد از سالیان سال بعد از این همه زجر و سختی با استاد عزیز آشنا شدم و گفتم میدونم مطمئنم این دوره نتیجه میده
و تصمیمم رو گرفتم
که از طریق ذهن بتونم به هدفم برسم
چون از خداوند طلب کرده بودم که یاریم کنه مرا به سمت هدفم
از اون موقع تا حالا خیلی جیزا تغییر کرده و دیگه اینکه بخوام هر بار بگم از شنبه از عید و از نورور رو کنار گذاشتم بیشتر اوقات حالم خوبه حسم خوبه
سبک تر شدم چون بیشتر اوقات تو مسیرم و حالم خوبه
و پر خوری نمیکنم پیغام سیری و گرسنگی رو دریافت میکنم
به اندازه نیاز بدنم غذا میخورم بیشتر موانع ها رو رد کردم
و تصمیم قاطع خود رو گرفتم که در سال جدبد مشتاقانه هدفم رو دنبال کنم تا رویاهام رو زندگی کنم 🙏🙏🙏
امروز با هدایت خدا اومدم به سایت و گفتم خدایا نمیدونم قراره چی ببینم ولی به هدایتت گوش میکنم
حالا اینجام
حسم خیلی خوبه خداروشکر
استاد واقعا از منظره زیبای بک گراندتون لذت بردم خیلی زیباست😍😍
بهتون سال جدید رو از اینجا تبریک میگم و براتون آرزوی سلامتی آرامش شادی و بهترینها رو دارم
خداروشکر که امروز همچین فابل عالی ای رو دیدم و حسم خوب شد
جالبه دیشبم درمورد همین موضوع تاثیر موجی اضافه وزن توی همه جنبه های زندگی رو خوندم
الان خیلی بیشتر از قبل مشتاقم که وزنم رو به ایده الم برسونم و صورتمم پاکسازی کنم
خدایا شکرت خدایا شکرت .
استاد خیلی مشتاقم شبیه همه دوستای متناسبم بشم و تغییر کنم
روزی برسه که نخوام خودم رو چک کنم و فرمولهای ذهنم عوض شه و طبیعی متناسب باشم و بمونم
جوری باشه که تناسب رو زندگی کنم
خداروشکر بابت همه چیز😃
سلام خدای مهربون
خدایا برای یک سالی که نسبت به تمام سالیان عمرم پربار تر و ارامتر و با احساس عالی تر بود و گذشت ممنونم
خدایا در این سال جدید یاریم کن تا همچنان در مسیر باشم و بتونم زندگی سرشار از تغییرات رو داشته باشم به تغییرات روحی و جسمی و فکری برسم
سلام استاد عزیز دوستان خوبم
چرا ما همیشه به خواسته هامون نمیرسیدیم
چه چیزی مانع موفقیت ماست
تنها مانع من خودم بودم
مانع من افکار اشتباهم بود که چشم و گوش بسته قبولشون کردم
مانع من چاقیم بود که کلی مشکل روحی و جسمی برام ایجاد کرده بود
من ایمان نداشتم که نمیتونم به خواسته هام میرسم
وقتی بااین سایت اشنا شدم و عیدی سال قبلمو ورود به سرزمین لاغرها رو دریافت کردم فهمیدم مشکل اساس خودم هستم من برای رسیدن به تناسب نباید خودم رو بکشم و ورزش کنم و یا بیش از حد گرسنگی بکشم و یا دارو بخورم و دمنوش بخورم تا متناسب بشم
من یاد گرفتم که مسعولیت مشکلات و چاقیمو به عهده بگیرم و بعد شروع به تغییر کنم
و در این دوره افکار اشتباهمو دارم میشناسم و افکار صحیح رو هم دارم میشناسم و اونا رو جایگزین میکنم و این تغییرات در روح و جسم و ذهنم داره خودشو نشون میده
و میدونم تناسب یک شبه انجام نمیشه و زمان میبره ولی تصمیم قاطع گرفتم که در این مسیر باشم و یا من میمیرم یا لاغر میشم
من از هر غذایی به اندازه نیازم میخورم و متناسبم میشم
من استرسم خیلی کم شده و ارامش درونیم بالا رفته
حرص و ولع ندارم برای خوردن
میدونم که نعمتهای خدا تمومی نداره و به اندازه نیازم میخورم
از وقتی متناسب شدم حال درونیم عالی شده و ارام شدم خیلی موفقیتها داشتم که گمانشم نمیکردم
من به سلامتی بدنی رسیدم دردپا و کمرم خیلی کمتر شده پارسال عید پامو اتل بستن ولی امسال به شکر خدا و تلاش خودم با کفش پاشنه دار راه میرم و خدایا شکرت
من باید خودم تغییر کنم که بتونم زندگیم رو تغییر بدم و به طبع من دیگران و اطرافیانم هم تغییر کردن
خدایا برای این همه تغییر و ارامش دلم و تغییرات در افکارم و تغییر زتدگیم ممنونم
خداوندا برای یک سال عالی ممنونم
خداوندا در این سال جدید یاریم کن تا تغییراتم بیشتر ودبیشتر بشه تا قطره ای باشم از تو و هم خودم و هم تو بهم افتخار کنی
خدایا برای سلامتی و شادی درونی و ارامش و تناسب که این عید دارم و هدیه تو در این مسیره متشکرم
در پناه خدا باشید
نشان های دریافت شده
سلام وصبح بخیر
عرض تبریک سال نو خدمت شما استاد گرانقدر ومهربان وهمگی دوستان عزیزم
سالی که نکوست از بهارش پیداست
وقتی اولین روز سال ۱۴۰۲ این فایل من دیدم وچقدر طبیعت سبز وچمن های این منظره حال منو خوب کرد وبهم انگیزه داد
ودانستم که خودم باید دست از بهانه هام بردارم وقاطع و یه دفعه تصمیم بگیرم
فهمیدم که باید یکدفعه مشکلات شخصی وگرفت وگیر های شخصیمو اول باید کنار بگذارمو حلش کنم
با خودم گفتم من سیگاری نیستم پس چه مشکلی دارم که در کنار چاقی منو آزار میده
دیدم آفتی بالاتر از زیاد حرف زدن ندارم درکنار چاقی که خیلی مواقع موجبات صدمه دیدن به خودم میشه ودیگران
تصمیم قاطع گرفتم که بهانه هامو بندازم دور ویه دفعه از همین الان حرف زدنمو درحد ضرورت کنم وحتی اگه نخواستم گوش کنمم گوش نکنم ولی حرف نزنم ومدت هاست که دلم میخواد کم حرف بشم وفکر میکردم مثل سیگار کم کم باید ترکش کرد ولی الان میبینم یه دفعه میشه گذاشتش کنار
وبعدیشم چاقیست که اونم دراصل بادرست فکر کردن میشه یه دفعه گذاشتش کنار
منتهی چون جنبه های مختلفی داره باید اون جنبه ها رو درست کرد تا درست بشه
ومتناسب ولاغربشم
درست مثل اون دختر خانم قد بلند خوش هیکلی که هر شب وروز تجسمش میکنم وبهش فکرمیکنم وخودمو دربدن زیباش میبینم چون هم قد من
خدایا شکرت که امروز عید
عید روزیه که تصمیمات بزرگ بگیریم وشروع تغییرات
بزرگ زندگیمون بشه
سال ۱۴۰۲ سال عالی برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل سال سلامتی وسال ثروت وخوشبختی وشادی منه
وبرای همگی شما هم خواستارم
شاد باشید
سلام و درود .
چه موقع خوبی من با این فایل برخورد کردم .
الانم دقیقا آخر سال هست و ما سال جدید رو در پیش داریم .
۴ سال از زمان ضبط این فایل گذشته و مطالب هنوز هم نو و بکر و قابل استفاده است .
سال ۱۴۰۲ برای من سال تناسب اندام و سلامتیست و من تصمیم قاطع خودمو گرفتم که امسال دیگه لاغر شدن رو زندگی کنم .
در مورد ترک سیگار چقدر خوب گفتید من تا حالا فکر میکردم کسی که بخواد سیگار رو ترک کنه باید کم کم شروع کنه ولی وقتی انسان خودش از درون متحول بشه یه شبه هم میشه کنارش گذاشت .
دقیقا راهش هم مثل تمرینهای چالش تغییر عادت هست و تازه تغییر عادت باز یه دفعه نیست . اما شما همه بهانه ها رو به یکباره کنار گذاشتید و سیگار رو ترک کردید .
برای زندگی در چاقی هم دیگه بهانه ای آورد .
تمام نکات خیلی عالی اینجا بیان شده و قدم به قدم و آهسته آهسته ما داریم هر عاملی که به ما حس چاقی میده رو کنار میزاریم .
ما پرخوری رو ترک کردیم یا در حال ترکشیم چون بهمون حس چاقی میداد .
ما رژیم ها رو ترک کردیم چون بعدش بهمون حس چاقی میداد .
ما ورزشها رو در ذهن به عنوان عالی برای لاغر شدن ترک کردیم چون در زندگی عادی هیچ شخص لاغری برای لاغر موندن ورزش نمی کنه .
ما کم تحرکی ها رو تر کردیم چون بهمون حس چاقی میداد .
اینها در سطح عمل بود .
در سطح فکر عقیده هامون رو در مورد مواد غذایی تغییر دادیم و هیچ غذایی رو چاق کننده ندونستیم .
عقیده هامون در مورد رفتارمون که چاق کننده است تغییر دادیم و هیچ رفتاری رو چاق کننده نمیدونیم .
عقیده هامون نسبت به روش لاغر شدن و خود لاغر شدن وزن کردن و عجله کردن و … تغییر دادیم و لاغری طبیعی رو پذیرفتیم .
لاغری با ذهن یعنی حذفتمام عقاید در مورد لاغری غیر طبیعی و همسو شدن با بدن .
با در لاغری با ذهن با طبیعت بدن همسو شدیم و داریم عادت می کنیم هر روز بیشتر و بیشتر به خود حقیقی و طبیعت بدن نزدیک بشیم .
امسال سال لاغری منه و من در جهت یادگیری و عمل بیشتر می کوشم .
هر چقدر بیشتر استمرار بدم راهم رو لاغر شدن رو بهتر درک می کنمو برام آسونتر میشه .
خوردن بر اساس نیاز بدن خیلی راحتتره تا خوردن بر اساس فرمولهای ذهنی .
پاک کردن فرمولهای چاقی و لاغری غلط خیلی راحته و ایجاد کردن فرمولهای لاغری صحیح .
به قدری که فرمولهای ذهنی درستی رو برای خودم انتخاب می کنم برخوردم با مواد غذایی بهتر و بهتر میشه .
امروز فهمیدم احساس چاقی احساس غمه و احساس لاغری احساس شادیه .
من وقتی شادم لاغری داره در من جاری میشه و ولی وقتی غمگینم سنگین میشم . سلولهام با غم ساخته میشن و توانشون کمه . سلولها بیمار ساخته میشن .
شفا در شادیه .
سلامتی در شادیه
و شادی یعنی وصل شدن و پذیرش خود برتر نه نه خود ضعیف .
وقتی من خودم رو مسئول تما رفتارهام میدونم و قدرت رو به دست خودم میدم قدرت انتخاب پیدا می کنم
من خالق روزهام هستم . خودم رو تایید و تحسین می کنم .
و روزم رو در مسیر دلخواهم خلق می کنم .
من خودم آرزوهام رو خلق می کنم .
هیچ کسی از زمین و زمان نمیاد تا آرزوهای منو خلق کنه . این خودمم که آرزوم رو خلق می کنم .
شاید ندونم چطور ولی همین که میخوام در مسیر لاغری حرکت کنم مسیر لاغری برام باز میشه .
هر لحظه خودمم که دارم انتخاب می کنم .
هر چقدر آگاهی خودم رو بالاتر ببرم روی رفتارم مسلط میشم .
رفتار رو من دارم انجام میدم
عادت از من قوی شده و جون گرفته . من قدرت به عادت دادم .
میخوام قدرت رو از همه عوامل بیرونی بگیرم و خودم کننده ی کارها باشم .
من چاقی رو انتخاب کردم و تکرارش کردم و عادات چاقیم رو خلق کردم .
من خودمم لاغری رو انتخاب می کنم و تکرارش می کنم تا عادات لاغریم رو خلق کنم .
سعی می کنم در طول روز بر اساس آموزه های جدید شروع به کار کنم نه بر اساس آموزشهای قبلی .
اطلاعات زیادی در سرم هست . به میزانی که از هر دسته از اطلاعات استفاده کنم اون اطلاعات رو خلق می کنم و من با استمرار در این مسیر تصمیم دارم هر چه بیشتر بر اساس آموزشهای لاغری با ذهن عمل کنم و حرکت کنم تا به مرور نه فقط سال جدید که هر سال لاغرشدنم رو آسون خلق کنم .
حالا وقتی من بخوام تمام نیروهای کمکی هم جذب من میشن تا هر روز در این مسیر بمونم .
من فقط باید خواسته ی خودم رو حفظ کنم و خواسته ی من لاغری آسان هست . لاغری از طریق ذهن .
من میخوام از طریق ذهنم لاغر بشم پس هر روز قدم های کوچک اما مستمر در مسیر بر میدارم و الگوهای ذهنیم رو در مسیر لاغری هدایت می کنم .
لاغری رو در مسیر جدیدم تایید و تحسین می کنم تا انگیزه پیدا کنم و بیشتر در این مسیر حرکت کنم .
وقتی لقمه های اضافه رو نمیخورم خودم رو تایید و تحسین می کنم تا عادت نخوردن بر اساس نیاز بدن و خوردن بر اساس نیاز بدن در من قویتر بشه و من ناخوداگاه این عادات رو انتخاب کنم و انجام بدم .
امسال سال تناسب اندام برای من هست و سال شادی .
سال حال خوب .
سال قدرت دادن به خودم .
من قدرتم رو به خیلیها دادم .
قدرتم رو به رژیمها دادم در حالیکه رژیمها قدرت لاغری ندارن این منم که لاغری رو انتخاب می کنم و قدرت رو از اونا میگیرم و به خودم میدم .
قدرت رو دست ورزشها دادم در حالیکه این من بودم که در همه ی زمانهایی که ورزش می کردم لاغری خودم رو رقم میزدم منتها قدرت رو داده بودم دست این باور و وقتی انجام نمیدادم دیگه قدرتی نبود و عامل لاغری حذف میشد .
عامل لاغری من خودم هستم .
هیچ عاملی جز خودم عامل لاغری من نیست .
و من هر روز و هر روز این عامل رو قوی و قویتر می کنم تا به قویترین عطا برسم .
من قدرت خودمو دادم دست باورهای منفیم و حالا کم کم و کم کم قدرت رو ازشون میگیرم .
با حرف نزدن در موردشون . با فکر نکردن بهشون . با توجه نکردن بهشون و با عمل نکردن بهشون .
من قدرت رو از چاقی میگیرم با صلح رسیدن با اونها نه با جنگ و مبارزه که اگه باهاشون بجنگم اونا رو قوی و خودم رو ضعیف کردم .
من توجهم رو روی خودم و توانمندیهام میزارم و فقط به مسیر خودم توجه می کنم تا سال ۱۴۰۲ رو در امتداد امسالم سال لاغری خودم قرار بدم .
پیش به سوی آفرینش روزهای شاد و متناسب