چاقی زبان مشترک افرادی است که اضافه وزن دارند.
همانطور که در یادگیری و استفاده از هر زبانی، چالش هایی وجود دارد برای زبان چاقی هم چالش های مخصوص به خود وجود دارد.
برای فردی که می خواهد از زبان انگلیسی استفاده کند، تلفظ صحیح کلمات، رعایت گرامر در جمله سازی، داشتن لهجه مناسب و … می تواند چالش های مهمی در استفاده از زبان انگلیسی برای برقرار ارتباط با دیگران باشد.
برای فردی که از زبان چاقی برای چاق شدن استفاده می کند، مواجه شدن با ایام نوروز، ماه رمضان، شرکت در مهمانی، مسافرت رفتن و … چالش های مهمی هستند که همیشه باعث ایجاد ترس و نگرانی در افراد شده و در نتیجه انتظار چاق تر شدن را در ذهن آنان ایجاد می کند و نتیجه نهایی معمولا چاق تر شدن بعد از مواجه شدن با این چالش هاست.
در سال هایی که اضافه وزن داشتم ایام نوروز و همچنین ماه رمضان، چالش های ذهن من برای چاق تر شدن بودند.
از مدت ها قبل مواجه شدن با این شرایط نگران چاق تر شدن خودم در این ایام بودم و تقریبا همیشه هم بعد از عید و ماه رمضان مقداری چاق تر می شدم.
البته مسافرت رفتن و همچنین مواجه شدن با جشن و مهمانی هم باعث نگرانی و ترس از چاق تر شدن در من می شد اما ایام نوروز و ماه رمضان به دلیل طولانی بودن تاثیر بیشتری بر چاق تر شدن من داشتند.
نکته جالب توجه اینکه در برخی سالها که حتی روزه نمی گرفتم و طبق روال قبل زندگی می کردم ولی بعد از ماه رمضان چاق تر می شدم.
حتی در سال هایی که دانشجو بودم و در خوابگاه زندگی می کردم و به دلیل استفاده از غذای سلف دانشگاه در ماه رمضان غذای چندانی برای خوردن در دسترسم نبود ولی باز هم بعد از ماه رمضان چاق تر از قبل می شدم.
در سال هایی که ساکن خوابگاه بودم خیلی از چاق تر شدنم بعد از ماه رمضان متعجب شده بودم چون فکر می کردم بخاطر کم بودن سهم غذا و همچنین خوشمزه نبودن و اینکه امکان زیاده روی در خوردن وجود نداشت حتما در ماه رمضان لاغر خواهم شد اما در کمال ناباوری طبق روال سالها قبل من چاق تر شده بودم.
برای افراد چاق مواجه شدن با ایام خاص یا مراسمات ویژه همیشه همراه با ترس و نگرانی از چاق تر شدن می باشد و از آنجایی که آگاهی درباره فرمول های ذهنی و چگونگی تاثیر آنها بر رفتار و وضعیت جسمانی ندارند، خود را تسلیم شرایط دانسته و چاق تر شدن را طبیعی می دانند.
همانطور که در زبان مکالمه ای برخی جملات پرکاربرد و عمومی و برخی خاص و کم استفاده هستند در زبان چاقی نیز برخی فرمول های چاقی عمومی و پرکاربرد در زندگی روزمره هستند اما برخی از آنان مربوط به شرایط خاص یا موقعیت های ویژه می باشند که فرمول های مربوط به چاقتر شدن در ایام نوروز، چاقتر شدن در ایام ماه رمضان، چاقتر شدن در سفر، چاقتر شدن در ایام امتحانات و چاقتر شدن در مسافرت ها از مهمترین ها می باشند.
بنابراین برای لاغر شدن از طریق اصلاح فرمول های ذهنی و مهمتر از آن لاغر ماندن همیشگی لازم است علاوه بر شناسایی و اصلاح فرمول های پرکاربرد روزمره مروبط به چاقی، فرمول های مربوط به شرایط خاص را نیز شناسایی و اصلاح کنیم.
اصلاح فرمول های چاقی در شرایط ویژه به قدری مهم است که عدم توجه به آن می تواند باعث برهم خوردن روند لاغری شود.
دلیل این امر این است که فرد با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن مشغول شناسایی و اصلاح فرمول های روزمره ذهن خود در ارتباط با چاقی است و از فرمول های چاقی در شرایط خاص به دلیل کم اهمیت بودن یا کم کاربرد بودن غافل می شوند. این درحالی است که در روند زندگی روزمره با قرار گرفتن در شرایط خاص مانند ایام نوروز یا ماه رمضان و … فرد با بروز رفتارهای ناخوشایند از خود مواجه می شود.
این تغییر ناگهانی رفتار باعث ایجاد استرس و نگرانی از تغییر وضعیت آرام روزهای گذشته می شود و از آنجاکه افراد متوجه فعال شدن فرمول های چاقی ذهن مربوط به شرایط خاص نیستند دچار سردگمی می شوند و قادر به مدیریت افکار و رفتار خود نمی شوند.
بنابراین شناسایی و اصلاح فرمول های چاقی ذهن در شرایط خاص از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و باید مورد توجه قرار گیرد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.02 از 98 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام برخالق بی‌همتا که جقدر قدرت درخلقتش قرارداده دومشکل دردوجهت مخالف
سلام براقا رضا
مشکل شما رو وفتی نگاه می کنم پی به عظمت خداوند می برم که چقدرقدرنمند هست چقدرتوانی داره ولی من خودم اون شکل نمیدیدم شما ومشکل تون درنگاه من شفایی کل این گروه هست که همه درپی به دست اوررن اون هستن ولی از نگاه شما اون به چشم مشکل دیده میشه کل این گروه بی شک با این سوال شما که وزن کم رو مشکل نگاه میکنید اولین جواب خوش به حالتون هست جیزی رو دارید که من و امثال من سالهای درپی به دست اودرتش کلی رژیم کلی وقت و کلی زمان که میشد زندکی بهتری رو داشته باشیم رو از دست دادم برای جیزی که در ذهن و درجسم شما وجود دارد رو به دست بیاریم
اون برای من شفا و سلامتی بود من با اضافه وزن چنان دچار مشکل شدم‌که قادر به حرکت هم نبودم کاری آسونی که از نگاه شما شاید تعجبب اوررباشه آره میشه وزن و سنگین ناشی ازاون اول در ذهن نفوذ میکنه بعد اون سنگی درجسم مشاده میشه نفوذ آگاهی اشتباه در ذهن وقبول اون کلی باوره اشتباه رو دورنش جای میده زمانی به خودم آمدم که دیدم ذهنم مملو از باورهای اشتباه فرمول اشتباه والکویی اشتباه هست که چیزی که توذهن تمیزپاک وبی دست کاری شده شما وجود نداره ولی تو ذهن من پر بود از آگاهی که ازهرطرف من اون دریافت وکردم ازخانواده ازجامعه از مدرسه از هرکجا که میشد آگاه اشتباه رو دریافت کنم اول برای دریافت این آگاهی زمان نیازه یی شب این همه باوره اشتباه دخیره نشد که بعداون یی شب تو جسم بینم که وزن سنگی رو دارم‌داون ارارم ارام‌انجام شد به شکل طبیعی تازه اولش خیلی خوشایند بود لذت خوردن وکیف ازمواد غذای اویل جالب دوست داشتنی خودش نشون داد و ذهنم این توجه رو برام‌دکسترش داد وازاین خواسته من درمدلهای فراون درنگاه درالکو کنار خوردن برام فراهم کرد با افرادی من آشنا گرد که اونها هم مثل خودم یا بیشتراز تو این وضعیت بودن تازه من با دیدن آنها که مشکل بشتری ازمن داشتن ازمن چاقتر بودن و تو ذهنم خیالم این بود که من مثل اون افراد چاقیتر نیستم ولی غافل از اینکه با این توجه به ذهنم دارم میگم‌که من دوست دارم مثل این افراد باشم وذهنم کاره رو برام انجام داد ومن زمانی به خودم آمدم که به شکل همون افرد شده بودم تواین مسیرکه من طی کردم‌باره وباره به شکل‌های مختلف پناه به رژیم اوردم که شاید وزنم‌کم بشه زمان گذاشتم هزینه کردم فشاربه حسم اوردم وزن کم شد ولی وفتی فشار ناشی از رژیم ها رو ار بین رفت قدرت ذهنم خودش نشون داد هرجی من کم کرده بودم با اًضافه بیشتر به من برکشت داد ومن به جای لاغرشدن چاقتر شدم
حالا شما می خواهید خودتون وجسم بی مشکل دچار این همه مشکل کنید این‌گوی این میدان
زمانی به خودتون میای که همین افردری که به شماامرز می کن چرا این قدرلاغرهستی جرا هرجی میخوری جاق نمیش این که وضعیت هست که دارای اگه چاق بشی خوش هیکل میش وکلی حرف خوب دوباره به شکل مخالفش خواهن گفت چیزی که طی این همه سال به من گفته شد چقدرچاق شدی جرا به فکرخودت نیستی همه وهمه به شکل مخالف به شما گفته خواهد شد
برای دست یایی به این مشکل نیازه نیست دارو مصرف کنی نیازنیست عجله کنی نیازنیست فکرکنید که دارای درست کاره میکنی فقط نیازهست اول باوره کنی وبعد تودریافت آگاهی وقبول کامل اون زمان بزاری و همه کارهای که من انجام دادم وافردری مثل من الکو برداری کنی خوب به خود دجار این مشکل خواهی شد نه عجله کن و نه خوشحال باش چون وفتی به خودت میای که کیر افتادی
راه نجاتی نیست درپی رهایی از این وضعیت هستی کاری که سال فبل من داشتم شب روزم برای راه نجات می گذاشتم وفتی ازخداوند درخواست کردم این باره به شکل تسلیم خداوند این نور و راه رو برام روشن کرد که من ایجا هستم ودارم هراشنباهی که طی این همه سال اول با ذهنم وبعدبا جسم که همه هدیه خداوند بود رو ترمیم کنم و تا این زمان به شکر سپاس ازخداوند واسطه شدن خانم حًضرت زهرا (ص) مسیرترمیم قدم برمیدارم زمان نیاز داره که این همه اشتباه رو ترمیم کرد پس من عجله کنار گذاشتن به خودم آگاهی درست دادم تحلیل کردم که با جه آلگوی این کاره رو انجام بدم دکتر ذهن و جسم خودم شدم چون دریافت که جطوربتوانم جسم رو ازاین و ضعیت نجات بدم با افتخارمیگم من ودکترنجات خودم شدم هیج کس تواین مسیر نمی‌توان اون کمکی رو که خود فرد به خودش میکنه رو انجام بده
استاد این مسیر آگاهی رسانی بی کم کاستی رو دراختیار گذاشت ولی تواین بخش اجرا نمونه گفت ولی شگفتی که و تو این بخش این هست که نمیشه همه اون یاد گرفته آگاهی وطزیقه عمل برنامه تو متزل هیج فردی اجرا بشه این جا یی هنر خواست می خواد که آنجه یاد گرفتی آموختی روبیارم تو زندگیم واون اجرا کنی به تعداد شرکت کننده روش برای اجرا هست نه روش من به شما جواب میده ونه روش دیگران فقط روش خودتون جواب گوهست
جون من با هیج الکویی خارج از زندیگیم چاق نشدم وکه بخواهم برای برکشت ازهمون الکو استفاده کنم باید یی الگو برای خودم درست می کردم شخصی مال خودم نه هیج فرد دیگه جون اون فرد درکل زندگی من نیست که من طبق اون کپی کاری کنم زمانی هست که من‌جا و مکانی هستم که اون الگوی من هیج زمانی و اون جا مکان نبود پس چطور می توان جواب گوی من تو اون شرایط باشه
همکاری خوبی با ذهنم پیدا کردن ایده‌ای خوب برای اجرا دراختیار قرادمیده چون آموخته رو به عمل تبدیل کردم
ذهن روهم پاک سازی کردم اون داره به شکل ذهن شما دستوارت اتوماتیک خودش رو صادر میکنه من ازجاق به شکرخدا نجات پیدا کردم متناسب هنوز نشدم ولی ذهنم لاغر شده اولین مکانی که پر از اگاهی اشتباه شده رو پاک سازی کردم پس اطمینان دارم با همین ذهن ترمیم شده به تناسب کامل هم خواهم رسید بی شک زماند نیاز داره جسم این همه وزن و جربی رو ازکل سولهای خودش خودش بیرون بریزه به شکل اتوماتیک شما هم رفتار وهم عمل خواهد کرد تا ابن زمان هم داره کاره روبه شکل درست انجام می‌دهند
نیت من‌کمک بودکه به فردی دیگه تو این گردابی که نا ازش خارج شدم نیفته که بدگردابی هست نجات ازش کاره اسونی نیست
خدا پشت وپناهتون. یا حق حق نگه دارتون
سلام و درود
از اینکه در رشد و گسترش لاغری با ذهن مشارکت میکنید سپاسگزارم
پاسخ شما بعنوان یک دیدگاه مستقل ارسال شده است
می توانید نوشته خود را در پاسخ به دوستی که مدنظر داشته اید دوباره ارسال کنید.
درود و عرض ادب
همگی از چاقی شکایت دارند و من از لاغری
من 28سالمه و 177قد و فقط 50 کیلو وزن ناچیز دارم
جناب دکتر برایم چه پیشنهاد و یا دارویی داری لطفا کمکم کن که از لاغری بیش از حد دارم رنج میبرم.
در کمترین زمان ممکن بیشترین وزن را به بدنم اضافه کنم.
جناب دکتر منتظر پاسخ و پیشنهادات شما هستم. موفق و پیروز باشید.
باسلام خدمت دوست گرامی
همه ی افرادی که شکایت از چاقی دارن نه همه امایک سری.از اونها یک روزی هم مثل شما شکایت از لاغری داشتن .هیچکدوم از مایه شبه چاق نشدیم .ماهم یک روزی مثل شما متناسب بودیم .واینکه . چاق شدن .ولاغرشدن همگی در ذهنه .نمیدونم چرا میخواین اضافه کنین اما به نظر من .دست نگه دارید و .فعلا به فکر چاقی نباشید بلکه از این سایت ومحتوای اون استفاده کنید .در این سایت .ماز استاد یادمیگیرم .چطور تومسیر لاغری حرکت کنیم و .ولی به نظر من شما باید در سایت تناسب فکری قرار بگیرین واز محتوای سایت استفاده کنید .و مسیر تناسب ذهنی قرار بگیرید به نظر من حتما فایل موجوددرسایت روکه به صورت رایگان هست جستجو کنید و ببینید ومتوجه تصمیمی که گرفتید و میخواین برای خودتون رقم بزنید حتمابه اون فایل مراجعه کنید.لاغری آرزوی همه ی افراد چاق وبااضافه وزنه .درصورتی که شماچاقی روارزومیدونین ما ارزومون لاغریه . برای شما چاق شدن لذته و برای مالاغرشدن .لذته . نوشته های لاغری باذهن هم یک مقاله داره به اسم اهرم رنج ولذت اون رو هم ببیند و بخونید تا دلیل لاغری خودتون ورنجی که شما از لاغری میبرید ولذتی که ما طالب اون هستیم یعنی لاغری رو.درک کنید .این سایت به شما کمک میکنه .به نظر من بودن و موندن در سایت به شما کمک میکنه که بیشتر خودتون رو بشناسید و اینکه . چرا خودتون از وزنتون راضی نیستید .دراین سایت دارو وهیچ چیزی داده نمیشه جزاموزش وبرنامه ریزی ذهن توسط استاد . کمی صبور باشید و .در سایت فایل ها رو مرور کنید وبینیدکه چطور میتونید خودتون رو از این احساس رنج کشیدن رها کنید ودیدگاه های دوستان رو حتما بخونید وببینید که چاق شدن چه مسائلی به همراه داره .چاقی لذتی گذراست برای یک شخص متناسب که بعداز مدتی تبدیل به رنج میشه اما لاغری برای یک فرد چاق رسیدن به لذتی همیشگی هست لذت گذرا ی چاق شدن برای افرادلاغر بعداز اینکه تبدیل به رنج شد تبدیل میشه به یک اسارت ویک فشار که هم از درون وهم از بیرون به شخص وارد میشه .شما حس رنج رواز درون دارین تجربه میکنید درصورتی که رنجی از بیرون به شما تحمیل نشده .کارهای خودتون روبه راحتی انجام میدین و درفعالیت هاتون راحتین .اما وقتی بعداز چاق شدن به حس لذت برسید.بعدازمدتی این لذت آنقدر در ذهن زیاد میشه که شمارواز اون چیزی که الان میخواید بهش برسید خیلی فراتر میبره ودر نتیجه .این تصمیمی که اول داشتیدوبرای بار اول از ش لذت بردید تبدیل میشه به حس اسارت .درسته همه از چاقی شکایت داریم .اما اکثراونها زمانی مثل شمابودن که چاق شدن .هیچ کدوم از ما یک شبه چاق نشدیم .همه ی ماروزی مثل شمابودیم و مثل شما فکر میکردیم .یه سری از ماها هم ازبچگی به دلایلی چاق بودیم .اما یهوچاق نشدیم .پس در وزن شمابودیم .این سایتی که توسط استاد عزیز بناشده .براساس تغییر افکاره وداروی خاص ودمنوش خاصی داده نمیشه براساس .قد وزن هم این جا کسی رومعیار نمیگیرن اما اینجا افکار رواصلاح میکنند .وشما نیازبه اصلاح فکر خودتون دارین چون داشته ی شما که براتون رنجه برای ما لذته و رنجی که ما از چاقی می‌بریم برای شما لذت درواقع موضوع .وزن نیست موضوع فکری هست که داریم ودرماتفاوت ایجاد کرده .نوشته ی اهرم رنج ولذت رو حتما مطالعه کنید و فایل چاق نشدن روهم حتما ببینید خیلی بهتون کمک میکنه که از سردرگمی بیاین بیرون امیدوارم .راهنمایی من روبپذیرید و.از حرفای من ناراحت نشده باشید. گام 76دوره ی صدگام مسیرلاغری من .در بخش رایگان ذرمنوی سایت میتونین سرچ کنین ودراهرم رنج ولذت هم در بخش نوشته های لاغری باذهن ذرمنوی سایت که به شکل کاملا رایگان قرارگرفته .
سلام وای دوست عزیز چقدر جالب شد من،اتفاقا برادر زاده های خودم همیشه البته خودشون که نه ولی پدرو مادرش و بقیه همیشه از لاغری آنها شکایت دارن همش ناله دارند ک غذا نمی خورند و ضعیف هستن همیشه ب دید تمسخر ب آنها می گویند چون غذا نمی خورند همیشه لاغر و بیمار می شوند و دو سه روزی بیمار شده بود برادرزاده ام ومادرش میگفت هیچی نمی خوره الان یک کیلو باز وزنش اومده پایین و همش هم خودش رو وزن میکنه،واقعا چقد برام جالب شد اخه همین الان من می خواستم دقیقا همین سوال بپرسم ک ما که داخل این سایت هستیم ودرباره لاغر شدن بحث میشه،آیا من میتونم بفهمم دلیل لاغری برادرزاده هایم چیست؟وایا من میتونم در بحثشون شرکت کنم وایا من اجازه دارم چیزی راهنماییشون کنم.واگر بتونم چه راهنمای میتونم کنم وای ازین هماهنگی ذهن خیلی شگفت زده شده ام چون اخه همین الان همین الاان من خواستم این سوال رو از استاد بپرسم ک ب مطلب شما دوست گرامی برخوردم اصلا خیلی برام تعجب و هیجان انگیز شد.
خوب من خواستم اول در مورد لاغری افراد بزرگسال سوال کنم ولی گفتم فعلا افراد بزرگسال رو بی خیال بشم ودر مورد برادرزاده های خودم ک تقریبا نوجوان هستن صحبت کنم آنها یکی پسر ۱۰ ساله هست و یک دختر ۱۳ ساله،وزن دقیقشون نمیدونم ولی اینقدر میدونم ک بخاطر لاغری زیاد مجبور شد ک دیگه کلاس فوتبال نرود چون خیلی توان بازی کردن نداشت وهم اینکه ی کوچکترین بیماری مبتلا شوند وضعشون بدتر میشه.
انشالله ک شما دوست عزیز پاسخ خودرا بگیرید وای چقد خوب می شد ماهم در شرایط شما بودیم ای کاش ما هر کار می کردیم چاق نمی شدیم.ولی دوست عزیز اینو بدونین همون قدر ک چاق شدن برای شما سخته برای افراد چاق هم لاغر شدن سخت و دشوار هست.قبلا خانواده ام ب شوخی بهم می گفتن تو ک چاقی مقداری از چاقیت رو ب فلانی بده که لاغره ک هم اون چاقتر بشه وهم تو لاغر بشی،واقعا خیلی عجیبه که در دنیایی هستیم ک هیچکس از شرایط خودش راضی نیست ولی جای ماها باید عوض شود ما میتونیم بگیم چاقی چقد راحت تز از اونه ک فکرش کنید ولی شما احتمالا بیان می کنید ک لاغری چقد راحتر از چاقی هست،من آرزو دارم همه ب خواسته قلبی خودشون برسن وشما هم برسین ولی عمرا ب ی فرد لاغر هیچ توصیه ای واسه چاق شدن نمی کنم واتفاقا منعش هم می کنم چون اگه حتی اگر در ترازو هم بگذاری حتی لاغری مفرط ضررش حداقل بواسطه سلامتی وطول عمر هم باشه از چاقی مفرط بسیلربسیار کمتر هستش واصلا قابل قیاس نیست لاغری اصلا بیماری نیس ولی چاقی برار با هزاران بیماری هس خیل خیلی کم میشنویم کسی از لاغری دور از جون فوت کرده باشه ولی ممکن هزاران نفر از چاقی و مشکلاتش مرده باشن وحتی زنده بودنشان بدتر از مرگ باشه لاغر باشین سالم باشین لاغری عشقه لاغری زیباییه لاغری سلامتیه لاغری تندرستی لاغری نفس کشیدن لاغری تمام دنیا زندگیه
دوست عزیز انشالله ک همیشه شادو سلامت و تندرست باشید.
سلام دوست عزیز
همونطور که من قبلا تمام فکرو ذهنم این بود که چاقم و چرا چاقم و چکار کنم که لاغر بشم شما هم در همون نقطه هستید ولی برعکس من
تمام فکرو ذکر شما اینه که من چرا اینقد لاغرم من به نوبه خودم لاغری رو به چاقی ترجیح میدم و وقتی چاقی بد شکلی و درد دست و پا داری و هزاران بیماری دیگه که دلیلش چاقیه ولی وقتی لاغری فرز وسبکی و با خیال راحت میخوری
همونطوری که من با خوردن یک لقمه فکر میکردم چاق میشم شما هر چی میخوری فکر میکنی که چاق نمیشی وفایده ای نداره
باید استرس رو از خودت دور کنی و اصلا به این ها فکر نکنی تو در هر اندامی هستی و تازه اونم لاغر که خیلی ها ارزوشو دارن سعی کن از هر چی میخوری لذت ببری و ارامش داشته باشی
دوست عزیر جهان بر اساس تکامله و شما هیچ وقت نمیتونی یک دانه بکاری و توقع داشته باشی یک شبه و یا یک هفته رشد کنه ودرخت بشه
پس من و شما هم جز همین تکاملیم و اگر من چاق شدم به مرور زمان و با تکرار رفتار های اشتباهم بوده و اگر شما لاغر هستین با باور این که هیچ وقت چاق نمیشین و استعداد چاقی ندارین و لاغری شما ارثی است و به فلان فامیل پدری یا مادریتون رفتین لاغرین
هیچ وقت ما نباید توقع اتفاق ناگهانی رو داشته باشیم و این به خاطر خصوصیت عجول بودن ما انسانهاست و یا اینکه الان خیلی از پیشرفتها باعث شده کارها به سرعت انجام بشه ولی ما که جز چرخه حیاتیم هنوز اون سرعت ترمیم بدنمون تغییرنکرده همونطور که شب وروز زمانش تغییر نکرده
پس اول در مسیر باید عجله نداشته باشیم چون عجله باعث استرس میشه و استرس باعث احساس بد میشه و وقتی در هر کاری احساست بد باشه به نتیجه نمیرسیم چون ذهنمون مارو به سمت کارهایی هدایت میکنه که لذت بخشه و کارهایی که با استرس و حال بد باشه در مقابل اونا مقاومت میکنه که تو از اون کار دست برداری
شما اول باید با خودت اشتی کنی و از این اندامت لذت ببری با خودت بگی هزاران نفر هستن که برای این اندام خودشون رو به اب و اتیش میزنن پس من این نعمت برخوردارم که از همه چیز بخورم ولی چاق نشم و این حس خوبیه و حسرت خوردن هیچ چیز رو ندارم
اگر باخودت اشتی کنی و خودت رو بپذیری گام مهمی برداشتی و خودت رو دوست داشته باش
بعد با ارامش در زندگی جلو برو و از زندگیت در همین شرایط فعلیت لذت ببر
و عجله نداشته باش که عجله کار شیطانه و در هر کاری اگر عجله داشته باشی به نتیجه نمیرسی و سط راه اون مسیر رو رها میکنی
در پناه خدا باشید
سلام برخالق بی‌همتا که جقدر قدرت درخلقتش قرارداده دومشکل دردوجهت مخالف
سلام براقا رضا
مشکل شما رو وفتی نگاه می کنم پی به عظمت خداوند می برم که چقدرقدرنمند هست چقدرتوانی داره ولی من خودم اون شکل نمیدیدم شما ومشکل تون درنگاه من شفایی کل این گروه هست که همه درپی به دست اوررن اون هستن ولی از نگاه شما اون به چشم مشکل دیده میشه کل این گروه بی شک با این سوال شما که وزن کم رو مشکل نگاه میکنید اولین جواب خوش به حالتون هست جیزی رو دارید که من و امثال من سالهای درپی به دست اودرتش کلی رژیم کلی وقت و کلی زمان که میشد زندکی بهتری رو داشته باشیم رو از دست دادم برای جیزی که در ذهن و درجسم شما وجود دارد رو به دست بیاریم
اون برای من شفا و سلامتی بود من با اضافه وزن چنان دچار مشکل شدم‌که قادر به حرکت هم نبودم کاری آسونی که از نگاه شما شاید تعجبب اوررباشه آره میشه وزن و سنگین ناشی ازاون اول در ذهن نفوذ میکنه بعد اون سنگی درجسم مشاده میشه نفوذ آگاهی اشتباه در ذهن وقبول اون کلی باوره اشتباه رو دورنش جای میده زمانی به خودم آمدم که دیدم ذهنم مملو از باورهای اشتباه فرمول اشتباه والکویی اشتباه هست که چیزی که توذهن تمیزپاک وبی دست کاری شده شما وجود نداره ولی تو ذهن من پر بود از آگاهی که ازهرطرف من اون دریافت وکردم ازخانواده ازجامعه از مدرسه از هرکجا که میشد آگاه اشتباه رو دریافت کنم اول برای دریافت این آگاهی زمان نیازه یی شب این همه باوره اشتباه دخیره نشد که بعداون یی شب تو جسم بینم که وزن سنگی رو دارم‌داون ارارم ارام‌انجام شد به شکل طبیعی تازه اولش خیلی خوشایند بود لذت خوردن وکیف ازمواد غذای اویل جالب دوست داشتنی خودش نشون داد و ذهنم این توجه رو برام‌دکسترش داد وازاین خواسته من درمدلهای فراون درنگاه درالکو کنار خوردن برام فراهم کرد با افرادی من آشنا گرد که اونها هم مثل خودم یا بیشتراز تو این وضعیت بودن تازه من با دیدن آنها که مشکل بشتری ازمن داشتن ازمن چاقتر بودن و تو ذهنم خیالم این بود که من مثل اون افراد چاقیتر نیستم ولی غافل از اینکه با این توجه به ذهنم دارم میگم‌که من دوست دارم مثل این افراد باشم وذهنم کاره رو برام انجام داد ومن زمانی به خودم آمدم که به شکل همون افرد شده بودم تواین مسیرکه من طی کردم‌باره وباره به شکل‌های مختلف پناه به رژیم اوردم که شاید وزنم‌کم بشه زمان گذاشتم هزینه کردم فشاربه حسم اوردم وزن کم شد ولی وفتی فشار ناشی از رژیم ها رو ار بین رفت قدرت ذهنم خودش نشون داد هرجی من کم کرده بودم با اًضافه بیشتر به من برکشت داد ومن به جای لاغرشدن چاقتر شدم
حالا شما می خواهید خودتون وجسم بی مشکل دچار این همه مشکل کنید این‌گوی این میدان
زمانی به خودتون میای که همین افردری که به شماامرز می کن چرا این قدرلاغرهستی جرا هرجی میخوری جاق نمیش این که وضعیت هست که دارای اگه چاق بشی خوش هیکل میش وکلی حرف خوب دوباره به شکل مخالفش خواهن گفت چیزی که طی این همه سال به من گفته شد چقدرچاق شدی جرا به فکرخودت نیستی همه وهمه به شکل مخالف به شما گفته خواهد شد
برای دست یایی به این مشکل نیازه نیست دارو مصرف کنی نیازنیست عجله کنی نیازنیست فکرکنید که دارای درست کاره میکنی فقط نیازهست اول باوره کنی وبعد تودریافت آگاهی وقبول کامل اون زمان بزاری و همه کارهای که من انجام دادم وافردری مثل من الکو برداری کنی خوب به خود دجار این مشکل خواهی شد نه عجله کن و نه خوشحال باش چون وفتی به خودت میای که کیر افتادی
راه نجاتی نیست درپی رهایی از این وضعیت هستی کاری که سال فبل من داشتم شب روزم برای راه نجات می گذاشتم وفتی ازخداوند درخواست کردم این باره به شکل تسلیم خداوند این نور و راه رو برام روشن کرد که من ایجا هستم ودارم هراشنباهی که طی این همه سال اول با ذهنم وبعدبا جسم که همه هدیه خداوند بود رو ترمیم کنم و تا این زمان به شکر سپاس ازخداوند واسطه شدن خانم حًضرت زهرا (ص) مسیرترمیم قدم برمیدارم زمان نیاز داره که این همه اشتباه رو ترمیم کرد پس من عجله کنار گذاشتن به خودم آگاهی درست دادم تحلیل کردم که با جه آلگوی این کاره رو انجام بدم دکتر ذهن و جسم خودم شدم چون دریافت که جطوربتوانم جسم رو ازاین و ضعیت نجات بدم با افتخارمیگم من ودکترنجات خودم شدم هیج کس تواین مسیر نمی‌توان اون کمکی رو که خود فرد به خودش میکنه رو انجام بده
استاد این مسیر آگاهی رسانی بی کم کاستی رو دراختیار گذاشت ولی تواین بخش اجرا نمونه گفت ولی شگفتی که و تو این بخش این هست که نمیشه همه اون یاد گرفته آگاهی وطزیقه عمل برنامه تو متزل هیج فردی اجرا بشه این جا یی هنر خواست می خواد که آنجه یاد گرفتی آموختی روبیارم تو زندگیم واون اجرا کنی به تعداد شرکت کننده روش برای اجرا هست نه روش من به شما جواب میده ونه روش دیگران فقط روش خودتون جواب گوهست
جون من با هیج الکویی خارج از زندیگیم چاق نشدم وکه بخواهم برای برکشت ازهمون الکو استفاده کنم باید یی الگو برای خودم درست می کردم شخصی مال خودم نه هیج فرد دیگه جون اون فرد درکل زندگی من نیست که من طبق اون کپی کاری کنم زمانی هست که من‌جا و مکانی هستم که اون الگوی من هیج زمانی و اون جا مکان نبود پس چطور می توان جواب گوی من تو اون شرایط باشه
همکاری خوبی با ذهنم پیدا کردن ایده‌ای خوب برای اجرا دراختیار قرادمیده چون آموخته رو به عمل تبدیل کردم
ذهن روهم پاک سازی کردم اون داره به شکل ذهن شما دستوارت اتوماتیک خودش رو صادر میکنه من ازجاق به شکرخدا نجات پیدا کردم متناسب هنوز نشدم ولی ذهنم لاغر شده اولین مکانی که پر از اگاهی اشتباه شده رو پاک سازی کردم پس اطمینان دارم با همین ذهن ترمیم شده به تناسب کامل هم خواهم رسید بی شک زماند نیاز داره جسم این همه وزن و جربی رو ازکل سولهای خودش خودش بیرون بریزه به شکل اتوماتیک شما هم رفتار وهم عمل خواهد کرد تا ابن زمان هم داره کاره روبه شکل درست انجام می‌دهند
نیت من‌کمک بودکه به فردی دیگه تو این گردابی که نا ازش خارج شدم نیفته که بدگردابی هست نجات ازش کاره اسونی نیست
خدا پشت وپناهتون. یا حق حق نگه دارتون
باسلام خدمت دوست عزیز و هم مسیرم بانو صالحه ی عزیزم.به اینکه در کنار شمام ودارم از اگاهیتون استفاده میکنم لذت میبرم .چقدر دیدگاه خوبی نوشتین .چقدر از نوشتتون لذت بردم .از این درکی که در نوشته هاتون موج میزنه .وقتی خوندم آرامش پیدا کردم .ونسبت به مسیرم ایمانم قوی تر شد .من از نوشتتون لذت بردم .و هربار که حس میکنم دارم سست میشم نسبت به مسیرم باخوندن دیدگاه شما و دوستان من آرامشم برقرارمیشه وپایبندتراز قبل ادامه میدم درسته شاید یه ذره حس کنم دارم سست میشم امامیدونم تنها راه چاره به سمت دیدگاه دوستان و مقاله ها هست وحتی مرور کردن جلسات قبل که جواب در اونها وفایلها بی که مربوط به اون روزها ودقیقا همون روزی که احساس سست بودن میکنم به شکلی هست که من یابهشون توجه نکردم و رد کردم .ویاعجله کردم ودرک نکردم .این اطمینانی که در نوشتتون بود. وخیلی دوست داشتم وبا اجازه یشما کپی میکنم و درموبایلم ذخیره میکنم . خیلی ممنونم از شما راه .وقفل مخفی روبرای من باز کردید .من ازتون سپاسگزارم.♥️♥️♥️♥️♥️♥️
سلام خدمت دوست عزیزم اسما خانم
من. برای داشتن دوست جوانی مثل شما عزیزمو خوشحال هستم اراین‌که دیدگاه توجه شما رو جلب کرده من هرزمان‌که دیدگاه برای یی دوست مینویسم
اولین نیت کمک هست پس اون دید گاه اه رو از جان دل می نویسم جون دوست دارم کمک کوچکی به اون دوست کننم امید دارم که کمک کوچکی به یی هم مسیر انجام داده باشم اگه نوشته من‌کمک کننده هست اجازه نیازنیست کپی روانجام دهید ولی زمانیکه دارید دیگاه من رو می خوانید این به یاد داشته باشید زمانی من حسرت ی خط از یی دوست بودم که کمکی به من انجام بده ولی اون کمک اول خودم به خودم کردم زمان گذاشتم آگاهی رو به شکل درست کسب کردم بعد اون تحلیل کردم بعد آموخته خودم رو به شکل الکویی خودم عمل کردم وکم کم‌دیدم که داره نتیحه میده پس اول به خودت اعتماد کن ایمان داشته باش که این مسبرشما رو هم لاغر خواهدکرد من انقدر ایمان که تو این‌مسیر لاغرخواهم شد که بگم با طلوع آفتاب روز هست با غروبش شب هست بی شک یاد گرفته من من رونجات خواهد داد
خدا پشت وپناه یا حق حق نگه دارتون
سلام اقای ایرانی واقعا وزن ۵۰ و قد ۱۷۷ برای یک خانم هم خیلی کمه چه برسه به اقا چه خوب که به فکر افتادید برای خودتون کاری کنید
به نظر من سعی کنید خودتون رو لاغر تر کنید چون شروع چاقی ما هم از همینجا بود سعی کردیم لاغر شیم روز به روز چاق شدیم تا با این سایت به شکر خدا اشنا شدیم
سلام دوست عزیز
امیدوارم حالت عالی باشه. همانطورکه افراد لاغر هیچ گاه رنج وعذاب وناراحتی های افراد چاق رو درک نمی‌کنند افراد چاق هم عذاب وناراحتی ها ورنجهای افراد خیلی لاغر رو درک نمیکنن چون هیچ وقت جای آنها نبودند.
به نظر من افراد لاغر هم مث افراد چاق با غذا خوردن مشکل دارن و با غذا خوردن در صلح نیستند افراد چاق در خوردن خیلی پرخوری میکنند وعاشق غذا هستند ولی افراد خیلی لاغر که چاق نمی‌شوند خیلی کم غذا میخورن حتی کمتر از نیاز بدن آنها از غذاخوردن فراری هستد ودر حدی میخورن که زنده بمونن که البته این کار اصلا درستی نیست .همانطور که افراد چاق با غذا خوردن زیاد باعث مشکلات زیادی برای بدن خود می‌شوند افراد لاغر هم با کم خوری های افراطی به بدن خود آسیب می‌رسانند ودچار کمبود خیلی از ویتامین ها وانرژی دربدن خود می‌شوند پس این دو گروه افراد چاق ولاغر در افکار ورفتارهای خود دچار مشکل هستند وباید در صدد رفع اون بربیان البته در میام افرادچاق ولاغر دسته های دیگری هم وجود دارد مثلا فرد چاق هم داریم که خیلی کم میخوره ولی به خاطر مشکلات ذهنیش چاق شده ولاغرنمیشه وافراد لاغر پرخور هم داریم که هر چقدر میخوره ولی چاق نمیشه حتی به انداز چند نفر هم میخورن ولی چاق نمیشن
نمیدونم شما در کدام دسته لاغرها هستین ولی به نظر من اگر از ین دوره ها استفاده کنید ناخودآگاه طرز خوردنشون نرمال میشه وبا غذاها دوست میشید وبه احتمال زیاد چاق تر یا متناسب تر از لحا اندامی میشید یعنی نه خیلی چاق نه خیلی لاغر میشید.
من این نکته رو از زبان هنرجویان یک استاد دیگه که روش لاغری با ذهن آموزش میدن دقیق عین استاد وبه احتمال زیاد از شاگردان استاد عطارروشن هست شنیدم دختره خیلی لاِغری بود که از آموزش های استاد برای چاق شدن خودش استفاده کرده بود.البته شانسی وتصادفی فکر نمی‌کرد با این فایلها خوردنش متعادل بشه ووزن اضافه کنه خودش میگفت من از خوردن بیزار بودم ولی وقتی گوش دادم فایلهارو به اندازه نیاز بدنم میخوردم وخوردنم بیشتر شده بود واز خوردن فرار نمیکردم وبا لذت هر وقت گرسنه بودم میخوردم به خودم گرسنگی نمی‌دادم به موقع میخوردم غذارو ولی قبل دوره ها ساعت‌های طولانی اصلا به سمت غذا خوردن نمیرفته
امیدوارم تونسته باشم کمکتون کرده باشم
با سلام خدمت شما
کسی که میخواد چاق بشه از آخر فقط به یکی از این دو نتیجه میرسه:
یک: یه کم، فقط در حد چند گرم یا یک کیلو وزنش میره بالا اما دوباره برمیگرده به وزن قبلیش. یعنی در هر صورت هرکاری بکنه، خودش و زجر بده بازم برمیگرده به حالت قبلی که بوده.
دو: همونطور که میخواد، یه روزی به خاطر باورهای اشتباه و دست کاری شدن باورهاش، بالاخره وزنش اضافه میشه. اما… نکته اینجاست که وقتی وزن همینطور رفت بالا و بالاتر دیگه نمیشه جلوش و گرفت، بالا رفتن وزن اونقدر ادامه پیدا میکنه که به زنگ خطر تبدیل میشه.
اولش آره، فرد با خودش میگه چقدر خوب شدم، به قول معروف آب اومد زیر پوستم، از اون حالت استخون دراومدم. اما بعد چند ماه، یا بعد چند سال یه دفعه فرد به خودش میاد و میبینه که انگار زیادی دیگه وزنش رفته بالا. یه دفعه میبینه که انگاری شکمش زیادی بزرگ شده. شاید احساس کنه کمر درد داره به خاطر وزنی که کمرش داره تحمل میکنه، ممکنه احساس کنه به زانوهاش فشار میاد و درد داره. ممکنه ببینه نمیتونه مثل قبل سرپا وایسته یا راه بره، حتی ممکنه براش مشکلات درونی سلامتی به وجود بیاد مثل فشار خون، چربی بالا و …. اونجا فرد دیگه احساس خطر میکنه و میخواد وزنش رو معتادل کنه، یا یکم بیاره پایین، یکم کمتر بخوره، یکم فعالیتش و بیشتر کنه. اماااا قضیه با این چیزا درست بشو نیست که نیست. دلیل اینکه این سایت وجود داره همینه، افرادی که میخوان لاغر بشن چون چاق شدن، وگرنه اونا هم جلوی وزنشون و میگرفتن دیگه.
حتی ممکنه فرد با خودش بگه نههه من میخوام فوقش ۵ کیلو چاق بشم حواسم هست. حواسم هست که بیشتر از اون وزنم نره بالا. اما این تصور کاملا غلطه. اگر اینطور بود که همه‌ی افراد چاقی که میخوان لاغر بشن به همین راحتی میگفتن اوکی، من میخوام ۵ کیلو کم کنم، بزن بریییم. اگر اینطور بود که الان دیگه هیچ آدم چاقی وجود نداشت.
نقطه مقابل کسی که میخواد چاق بشه، کسیه که میخواد لاغر شه. این عدد و ارقامی که ما برای وزنمون تعیین میکنیم هیچ معنی و مفهومی برای ذهن و بدنمون نداره. نمیتونیم به بدنمون بگیم که فقط ۵ کیلو جاق شو و دیگه چاق نشو. اگر اینطور بود که کلا کسی چاق نمیشد.
بعضی از افرادی که در این سایت هستند قبلا مثل شما بودند. میخواستن چاق بشن حالا به هر دلیلی.
مثال از خودم بزنم: من وقتی ۱۴ سالم بود متوجه شدم چاقم، اون زمان ۴۵ کیلو بودم با قد تقریبا ۱۴۸ یا ۱۴۹، منم تصمیم گرفتم لاغر بشم. و بعله لاغر هم شدم، شدم ۲۸ کیلو. اما بعد مدتی بدون اینکه خودم بخوام وزنم برگشت به حالت قبل، اما همونجا استپ نکرد. انقدر به وزنم اضافه شد که شدم یک آدم چاق با کلی مشکلات. به همین دلیله که اینجام، چون نمیتونستم جلوی اضافه شدن وزنم و بگیرم. هیچکس نمیتونه (البته به غیر از روش ذهنی). دیگران به من میگفتن ریقو، اما این آدم ریقو حالا به غلط کردن افتاده. میخواد خودش و لاغر کنه، خودش و سالم کنه که بتونه مثل یک فرد لاغر زندگی کنه. میخواد جوری که یک انسان باید باشه عمر کنه. یک انسان چاق بیماره، چون طبیعت بدن چاقی نیست.
ای کاش چاقی به همون اندازه عذاب داشت که لاغری داره. اما نکته تلخ اینه که چاقی صد برابر عذاب و مشکلاتش بیشتره.
یک همکلاسی داشتم که از لاغری خودش ناراحت بود. البته از نظر ظاهری خیلی عالی بود، اما میخواست چاق بشه. از همه میپرسید که چیکار کنه چاق بشه. البته خودش با خودش مشکلی نداشت اما میگفت دیگران بهم میگن که چاق شو. غذاشم خوب میخورد، عاشق میوه و بود و هر روز چندتا میوه میخورد. در اون چند سالی که میدیدمش نتونست چاق بشه. امیدوارم هیچ وقت نتونه چاق بشه.
سلام استاد
خدایت شکرت در تاریخ ۱۴۰۲/۶/۲۹ توانستم این گام را گوش بدهم
استاد خیلی فرمولها و باورها در ذهن ما است که باعث چاق شدن ما شده است مثل من ارثی چاقم – من ازدواج کنم چاق میشم – من باردار بشوم چاق میشم – من تیرویید دارم چاق میشم – استخوان بندی داشته لاغر نمی شوم – سوخت وساز بدن من پایینه – ورزش و رژیم آدم را لاغر میکنه ،برنج و نان و شیرینی من را چاق میکنه و خیلی دیگه از فرمولها
خدارا شکر از وقتی با این سایت آشنا شدم خیلی از این باورها و فرمولها از بین رفتند چون افرادی متناسب با این مشخصات را پیدا کردم و دیدم چرا آنها لاغرتر چون اصلا در ذهن خود این فرمولها را نداشتند و خدا راشکر امسال در ماه مبارک رمضان و عید خیلی بهتر عمل کرده بودم و زیاد چاق نشدم و انشاالله با یاد گرفتن فرمولهای ذهنی لاغری هرروز لاغرتر میشوم و الان می دانم تمام رفتارها ما از مغز ما شکل می گیره و خیلی باید سعی کنیم برای داشتن حال و احساس خوب ورودی ذهن را کنترل کنیم تا افکار منفی ذهن ما را اشغال نکنند
انشاالله برای عید سال ۱۴۰۳ و ماه مبارک رمضان بتوانم این فایلها را تهیه کنم و آگاههیهای خودم را افزایش بدهم و به قول استاد یکبار برای همیشه از دست این فرمولها و چاقی خلاص بشوم انشاالله 👏👏👏👏👏🤲🤲🤲🤲🤲
سلام اقای عطاروشن وهمسیران پرتالاش که دوست دارن لاغر بشن باید فرمولهای اشتباه ذهن خودشون پیدا کنن
چون توذهن این افراد فرمولهای چاقی مربوط به عید رو دارن
وفتی نزدیک زمانش میشه ترس از چاق شدن درشون در اون زمان به فعالیت میفته واحساسشون تغییر کرده ترس بهش اًًافه سده توزمانش قرارمیگیرن وباعث چاقی این افردا میشه این فقط یی فرمول اشتباه است هرسری قبل متوجه ابن فرمول اشتباه نشدم این سری متوجه اشتباه شدم حتی یی سرس که تو ماه رمضان هم اونه چاقترمیشن نگرش این فردهرچقدر قوی باشه به زمانش که میرسه چاق میشن تو عید هم امروزکه بهش درست فکر کردم من دارمش اصلا باورم نمیشه من این فرمول استباه داشتم که بعد عید احساس میکردم وزنم زیاد شده
چون تو خانواده همسرم به این موضوع بها داده میشد که عید برای خوردن هست پس باید چاق بشیم دیگه ولی ماه رمضان باید لاغربشیم چون روزه گرفتن ادم لاغرمیکنه چه جالب امرور دا م فرمولهای اشتباهم به مرور پیدا میکنم
هر کسی کلی فرمول داره که اگه شناخته بشه میتونن به خودشون کمک کن تابه نتیجه برسن من خودم حالاکه فکر میکردم توتابسنان چاقی بیشر داشتم حالابا بودن تو این قسمت خودرن اب زیاد بود من هرجی تلاش میکردم که این عمل انجام ندم ولی فایده نداشت وفتی به منزل نو امدیم چون در پا زیاد شد وحرکت کمتر شد تو ذهن برای خودم با دست خودم یب فرمول اشتباه درست کردم که من چون فعالتم کم شده باید چاقتربشم به همین اسونی خودم به این وضعیت دربیام امروز این فرمول شناختم امیدورام درست باشه
با دیدن دیگرا ن که راحت راه میرفتن حسرتهم بهش اضافه شد وضعیت پا درد بدتر شد واون فرمول هم توذهنم کسترش پیدا کرد وباعث شد حتی راه رفتنم بدتر بشه وفبول اینکه باید به این شکل باشه هی وضیت بدتر وبدتر کرده
اول این فرمول باید در ذهنم براش دلیلی بیاربرای ثابت کرنش به خودم باید بگردم تا بتونم تو ذهنم با دلیل ومدرک ثابت کنم این یی فکراشتباه بوده
کارم درامد حالا حالا کار داره مسئله حسرت توذهنم درستش کردم کمی دیگه کارهای که ابن حسرت شدت میده کم کردم
دیگه به راه رفتن دبگران دقت نمی کنم به خودم مبکم تومیتونی لاغربشو خدا کمکت میکنه دارم براش راه چاره میکردم کمی احساس میکنم ارمتر شده درد دارم ولی شدید نیست توقسمت قبول اینکه چون فعالیت ندارم وپادرددار باید چاق بشم افرادیرو باید پیدا کنم که هم پادرد دارن وهم نمتونن داه برن ولی لاغر هستن میکردم پیدا میکنم چندین نفر پیدا میکنم تا به خودم ثابت نشه دست برادرنیستم
خداروشکرچیزی کم نکردم هی اضافه کردم کلی فرمول چاقی درذهن من هست که به مرو کردن وزمان دادن انشالله خودم با کمک شما پیداش میکنم تا پیداشون نکنم نمتونم به خودم کمک کنم
با سلام و احترام
پس از گوش دادن و دیدن و خواندن محتوای جلسه پنجم از ۱۲ گام لاغری با ذهن ، موقع تفکر برای پاسخ به سوال آن جلسه، نکته مهمی که در این مبحث مطرح شده است را به عنوان یکی از فرمولهای چاقی ذهنم پیدا کردم. تعطیلات آخر هفته، تعطیلات اعیاد و مناسبتهای مذهبی، تعطیلات تابستان، مهمانیها، دورهمی ها، سفرها، یلدا، نوروز، ماه رمضان، دهه اول محرم و… مواردی بودند که همیشه ته ذهنم نگران چاق شدن در این ایام بودم و از قبلش توی ذهنم نقشه می کشیدم که چکار کنم و چی بخورم و چی نخورم و جواب مردم را به خاطر رفتارهای غذاییم چی بدهم.
البته نمی دانم که چطور باید این فرمولها را تغییر داد ولی خوشحالم از اینکه قبل از خواندن این محتوا آنرا شناسایی کرده ام.
سلام استاد گرامی و دوستان متعهد
من از اویل پاییز شروع به لاغر کردن برای عید میکردم اما هیهات که این ره به کردستان رود خرکت یو یو وار و عجله هام با شکست روبرو میشد و تا خونه تکونی ادامه داشت تو خونه تکونی و کارهلی عید و بدو بدوهای اخر سال از طرفی به مقصود نرسیده بودم و از طرفی ذهن چاق دلیلی برای چاقتر شدن پیدا میکرد میگفت خسته ای بخور رفتی خرید این بخر بخور همین شام شب عید بخور دورهمی بخور بخوربخور
و عید هم که پر از خوراکیهای خوشمزه که الان نمیتونم حای یدونش هم بخورم یادم سال اول که دوره رو تهیه کردم تا عید چیزی نمونده بود اونزمان استاد سیزده گام تا سیزده بدر هم هدیه دادن به ما و من خیلی خوشحال شدم و در کنار دوره اصلب مو به مو اون هم اجرا کردم و بعد عید اولین سال زندگیم بود که لاغر شده بودم🥰🥰🥰
و بالاخره غول چاقی عید شکست دادم اونسال مسافرت هم رفتیم و من با یک تیر دو نشون زدم و برلی همیشه باور اینکه مسافرت من رو چاق میکنه رو شکست دادم
و دیگه تو سفرها نه تنها چاق نمیشم لاغر هم میشم اتفاقا بعد دوره به دلایلی هر ماه سفر میرفتم و اگر میخواست مثل قبل با باور اینکه سفر چاق میکنه باشم الان چاقترین زن دنیا شده بودم
یادم اون سال اول یکی دو ماه بعد عید ماه مبارک رمضان شد و من به خودم نمره بیست دادم یک شب افطار فقط ابجوش و بلال خوردم منی که تا قبل دوره افطارها انقدر میچیندم که نمیتونستم سفره رو جمع کنم و سحر ها تا خر خره میخوردم استاد گفته بودن ما نباید بخوریم و بگیم که نکنه بعدا گرسنه بشیم من از این فرمول در سحرها استفاده میکردم و اتفاقا خیلی هم عالی جواب داد ممنون استاد پایدار باشید
سلام استاد
این مثله برای افراد چاق خیلی مهم هست من چندسال گذشته برای پادردم باید استخر میرفتم واونجا راه می رفتم کمک به پاباشه نزدیک اسفند وخود اسفند وحشناک شلوغ میشد علت لاغریی برای عید بود وبعو عید از وجود این همه افراد خبری نبود یا دوباره عروسی مهمانی یا مجلسی بود این افراد دوباره پیدا میشدن
چرا چون برای لاغریب میخواستن زمان کوتام مدت نتیحه بگیرن بجای تغییر نگرش ذهنشون این ورزش سخت رو نیز برای تناسب کوتاه مدت انتخاب میکردن
من هم جز همین گروه بودم بارها اقدام کردم یا کا رخونه فراون انجام میدادم برای لاغریی بیشتر وخوش فرم شدن بعداز انجام مراسم یا عید برگشت هر انچه اب کرده بودم ونتامسال ایجه هیچ نبود در طلانی مدت .
ولی درماه رمضان خودم وزن کم میکردم چون نمتوستم سحری بخورم بدون سحری روزه میگرفتم
حالا چرا اینایام برای افرادچاق مهم میشد مخصوص عید زیا افرادچاق از تعیید دیگران لذت می برن نگاه دیگران براشون خیلی مهم هست .
چند روز پیش خونه اقوام رقته بودیم یی ازاقوام همسرچاقی زیادی داشت وبارژیم وکم خوردن خودش لاغر کرده بود ومن بهش نگفتم لاغر شدی تو صبحت باهمسرم هنش از چگونکی غذا خوردن قبل از لاغریی وبعد ازاون حرف میزد اینفردچون اقا بود ومن یگم ملاحضه کردم واز کم گردن وزنش چیزی نگفتم باز دیدم به دختر خواهرش میخواست تائد بگیرد ا لباس ورنگ وطرح لباس من تویب ذهن گفتم بجای تغییر فرمول ذهنش روی جسمش کار کرده ونظر دیگران براش خیلی مهم شده .واحساس خطر کردن به دختر گفتم احتمال برگشت وزن این اقا به نظر زیاده اگه مواظبت در خوردن ولذتی که از تعریف خوردنهای قبل از کم کردن میکردن نداشته باشه
این مجموعه فرمهای اگه درزمان مشخص عمل کنه دوباره برگشت اضافه وزن خواهد بود .
تا عید که نه تا هر وقت هم که باشه باید ادامه بدیم تا نتیحه بهتر .
عید امسال دوتا چالش چاقی هستش
هم عید وهم ماه رمضان برای کسانی که میخوان هم وزن کم کنن وهم عید دیدنی باشه وخوراک ماه رمضان دقت در عمل کردن باید زیاد باشه تا دچاربرگشت وزن نباشیم
ما درخارح از خونه وهنگام مهمانی وچه در مجلسی عروسی دقت در عمل کر خیلی مهم هست.نباید نگران محیط باشیم فقط روی خودمون دقت عمل داشته باشیم همین این زمان هر گذار هستن اگه در مسیر لاغریی با ذهن استمرا داشته باشیم این چالشهای هم رعد شده وهم مانده گارنیست
با سلام
من احساس میکنم به پدیده چاقی و لاغری باید بصورت مساله روحی و معنوی نگاه کنیم.مسلما هیچکس بصورت عادی و خودآگاه دنبال چاقی نبوده اما برایند روحیات و رفتارهای و ذهنیتهای شخص منجر به چاقی شده و استاد عزیز جناب طاار روشن این مسئله را به حقیقت متوجه شدن و بیان کردن .
من احساس میکنم رفع مسئله چاقی بیشتر از چیزی که نیاز به رژیمهای سخت و طاقت فرسا داشته باشه نیاز به تغییر نگرش و روحیات و باورهای انسان داره تا( انسان از درون سبک نشه نمیتونه از بیرون سبک و راحت باشه)و من احساس میکنم این جمله خیلی زیباست چراکه فرآیند لاغری را برای ما تبدیل به امری مقدس و دوست داشتنی میکنه چرا که شخص متوجه مسیر لاغری مسیری معنوی و توام با پاکی و احساس خوب و روحیات لذتبخش هست .فرآیند لاغری توام با احساس خوب نتایج ارزشمندی به همراه داره و مسلما کیفیت زندگی شخص ارتقا پیدا میکنه و این یک نگاه بسیار زیبا هست لاغری با ذهن در حقیقت به این معنی هست که برای لاغر شدن باید از ذهنیتهای منفی عبور کنیم و احساس خوب را مقل پرچمی همیشه برافراشته نگه داریم در حقیقت هر چه از لحاظ درونی سبکتر میشم نه تنها در بحث لاغری بلکه در تمام ابعاد زندگی رشد میکنیم و من مطمئن هستم که دوره رژیمهای سخت و طاقت فرسا تمام شده و لذت بخش ترین مسیر برای لاغر شدن لاغری با احساس خوب هست که تمام ابعاد زندگی مارادسامل میشه و ما در این مسیر بصورت ناخودآگاه به شخصی سبک لاغر متناسب با روحیات فوق العاده تبدیل میشیم.
با تشکر
سلام به استاد عطار روشن عزيز
با اين فايلتون موافقم …من بهش ميگم سندروم لاغري قبل از عيد
خود من هم ديروز به همسرم ميگفتم الان توي ايران دوباره اين سندروم لاغري قبل از عيد قدرت گرفته و خانما شروع كردن به لاغري
فقط كافيه هشتك #لاغري_تاعيد رو چك كنيد توي اينستاگرام
خلاصه داستانيه اين لاغريه
لاغري قبل از عروسي
لاغري در سفر
ديوانمون كرده
باشد كه با آموزش هاي اين پيج رستگار بشيم 🙂
سلام و ورود ▪︎
عنوان فایل : چالشهای ذهن چاق
___________________________
همیشه برای ما فرا رسیدن ایام خاص مثل ماه رمضان و عید نوروز ،مهمانی ها و مسافرتها همراه با ترس ،نگرانی ، استرس از چاقتر شدن بوده …این استرس و نگرانی با انتظار برای اضافه شدن‌وزن همراه بوده و مکمل همدیگه هستن …
البته اگر ما منتظر اتفاقات خوبی باشیم دچار ترس و نگرانی هم نمیشیم و مطابق با فرکانس انتظاری که می فرستیم دریافت می کنیم ولی همیشه ایام خاص برای چاقها فرکانس انتظار چاقتر شدن ارسال کرده که چون اتفاق و رویداد خوبی نیست دچار ترس و نگرانی هم‌می شدیم …این دو عامل مارو به سمت پرخوری در این ایام سوق می داد …و نتیجه همان می شد که‌منتظرش بودیم …و هر سال این باور اشتباه به دلیل این تجربه عینی ناخوشایند در ذهن ما محکمتر می شد و هر سال این طرز فکر اشتباه این موضوع رو طبیعی تر جلوه می داد ….
به دلیل تجربه چاقتر شدن در ایام‌خاص اونو واسه خودمون طبیعی کرده بودیم …و چیزی که برای ذهن طبیعی جلوه داده بشه حتما اتفاق خواهد افتاد …
ما از رویداد چاقتر شدن در ایام خاص که ظاهرا طبیعی به نظر می رسید می ترسیدیم چون ازش خوشمون نمی آمد و فکر می کردیم باید با رژیم های سفت و سخت خیلی بهش میدون ندیم و جلوشو بگیریم ولی با تمام این ترسها و انتظارات و طبیعی بودنش در ذهن ،به هر دری می زدیم که عیدها و ماه رمضانها و مسافرتها و مهمانی ها چاقتر نشیم موفق نمی شدیم چرا که فرمولهای مغزی باید درست می شد که نمی شد پس تلاشهای فیزیکی به ثمر نمی نشست و ما چاقتر می شدیم ….
دقیقا شبیه رویداد طبیعی زمین لرزه که همیشه انسانهارو غافلگیر کرده و خرابی و مرگ به همراهش بوده و هست …زلزله یک رویداد کاملا طبیعیست که نمیشه جلوشو گرفت فقط میشه با محکم تر ساختن بناها و ساختمانها از مرگ و میر زیاد جلوگیری کرد و به حداقل رسوند ….
اشتباه فکری انسان باعث شد که‌چاقی را در ایام خاص طبیعی بداند و چیزی که طبیعی شد نمیشه جلوشو گرفت طبیعی شدن از چاقتر شدن در ایام خاص یک فرمول اشتباه مغزیست که به وقت خودش در شرایط خاص فعال میشه و نتیجه فعال شدنش ایجاد ترس و دلهره و انتظار برای تجربه چاقی بیشتره ……
اگر بخواهیم جلوی این اشکال و این اتفاق ناخوشایند رو بگیریم باید فرمولهارو تغییر بدیم …باید برای ذهن‌منطقی کنیم که اون‌چیزی که‌مارو در ایام خاص چاقتر می کنه طبیعی بودنش نیست اتفاقا یک اتفاق بسیار غیر طبیعیست ….و چون غیر طبیعیه نباید اونو بپذیریم باید باور کنیم اونچه که باعث اضافه وزن‌ما در این ایام میشه فقط و فقط انتخابهای زیاد ما برای خوردنه …. ما باید قبول کنیم چه روز عادی در پیش داشته باشیم چه عید چه سفر و چه روزه داری حق نداریم به حس تنوع طلبی و حس لذت جویی میدون بدیم و پرخوری کنیم …
غذاهای عید خوشمزه هست که هست ما فقط باید اندازه سیری معمولی از اونها بخوریم مهمانی می ریم کسی به زور میوه و آجیل و غذا به حلق ما نمی کنه اونا به رسم احترام فقط تعارف می کنن دعوت به خوردن می کنن این ماییم که تصمیم‌می گیریم بخوریم یا نخوریم …. وقتی چندین ساعت با دهان روزه سر می کنیم مجاز هستیم به اندازه نیاز از سفره افطار بهره ببریم نه بیشتر ..اون حس ولع رو باید کنترلش کنیم …اگر رعایت کنیم هم‌می تونیم همه چیز بخوریم هم چاق نشیم …
استاد ممنونم که استفاده از دوره ۱۳ گام تا سیزده به در رو دوباره یادآوری کردید ..
تا به حال سه دور از این دوره جالب ، اما فشرده و سبک‌استفاده کردم اما نوروز امسال با سطح آگاهی بالاتری ،اونو تکرار خواهم کرد … جزوه اشو با تمرینات حل شده دارم و فقط هر شب تمریناتشو در سایت انجام خواهم داد مطلبق با شرایط و احوالات جدید همونروز ….فکر می کنم برای استفاده از فایلهای مقدمه باید دوره تکرار رو که فعلا تا جلسه ۳۱ کامل انجام دادم کنار بگذارم و روی فایلهای ۱۳ گام متمرکز بشم حتما برام جالبتر از سالهای قبل خواهد بود چون آگاهی بیشتر و بهتری نسبت به قبل دارم …اما سعی می کنم در کنار این دوره ، از دوره اصلاح اشتها در مغز هم غافل نشم و این دو تا همزمان روشون کار بشه …تمرین جلسه ۱۹ هم حتما هر شب انجام خواهد شد …
این برنامه من در ایام نوروز امساله ….
با سلام
من فکر میکنم چند سوال مهم وجود داره که انسان در مورد چاقی باید از خودش بپرسه
۱-آیا چاقی خودش یک رفتار هست یا محصول رفتارهای ما هست؟
۲-آیا چاقی تنها تحت تاثیر رفتارهای ما در مورد غذا خوردن قرار داره ویا اینکه رفتارهای دیگری هم غیر از غذا خوردن هستند که بر روی چاقی و لاغری موثرند؟
۳_چه عواملی غیر از غذا خوردن بر روی چاقی و لاغری موثرند و تاثیر این عوامل تا جه اندازه هست؟
من احساس میکنم همانطور که تمام اتفاقات اطراف ما تحت تاثیر فرکانس درونی ما (احساسات )بوجود میان چاقی هم همینطور ه یعنی چاقی هم یک فرکانس هست که ما در اون قرار گرفتیم در حقیقت هیچکس چاق نیست مگر اینکه در فرکانس چاقی قرار بگیره و سوالی که اینجا مطرح میشه این هست که فرکانس چاقی چی هست؟
چاقی یک اتفاق هست که نتیجه قرار گرفتن ما در فرکانس مربوط به خودش هست اما سوال اینه که ما چطور در فرکانس چاقی قرار میگیریم؟
اگر چاقی برای شخصی جز نخواسته های اون فرد هست این پیام وجود داره که یک سری رفتارهای نخواسته و برخلاف فرکانس درونی توسط شخص انجام شده و شخص را وارد فرکانس چاقی کرده به در حقیقت ما تا زمانیکه تمرکزمون بر روی خواسته ها و امواج مثبت باشه گرفتار نخواسته ها و امواج منفی نمیشیم اگر چاقی جزئی ازنخواسته های ما هست باید ببینیم کجاها داریم تمرکزمون را روی نخواسته ها میزاریم. احساسات منفی سرمنشا نخواسته ها در انسان هست پس احساس میکنم برای حل مسئله چاقی نکته مهم این هست که فرکانس های منفی وجودیمون را شناسایی کنیم چرا که سر نخ همانجاست. فرکانس های درونی ما (احساسات ما)افکار و باورهای ما رو شکل میدن و افکار و باورهای ما اتفاقات را رقم میزنند با کنترل احساسات و فرکانس درونیمون میتونیم اتفاقات و نتایج زندگیمون را کنترل کنیم و در حقیقت می رسیم به فرمول بسیار زیبای اینکه
احساسات خوب =اتفاقات خوب و
احساسات بد =،اتفاقات بد
پس زندگی با احساسات مثبت درمان تمام تعارضات و مشکلات جسمی و روحی ما هست و این اساس رفتار درمانی برای حل مسئله چاقی است. چنانچه بتونیم از غذا خوردن احساس خوب کسب کنیم و احساسات و فرکانس های منفی را در ارتباط با غذا خوردن یا نخوردن حذف کنیم باید نتظر اتفاقات خوبی در این زمینه باشیم.در حقیقت .و من احساس میکنم فرکانس وجود داره که همه در اون فرکانس لاغر هستند و مهم اینه که شخص در فرکانس درونی مورد نظر قرار داشته باشه اونوقت تمام عالم هستی دست به دست هم میدن تا اون فرد به خواسته مورد نظرش (لاغری)برسه و این قانون عالم هستی هست و …
به نام خدا
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیرم
چالش های ذهن چاق
شناسایی و اصلاح فرمولهای چاقی ذهن در شرایط خاص از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است .
وقتی ما یه چیزی رو میشنویم و باورش میکنیم و میگیم طبیعیه دیگه ، مثلا در مورد ازدواج چون فلانی و فلانی چاق شدن بعد ازدواج پس منم چاق میشم ، به محض اینکه ازدواج کردم این فرمول فعال شد و اضافه وزن پیدا کردم ،دقیقا در مورد بارداری هم اینجوری بودم و میگفتم دیگه میشیم ۲نفر ، حتما باید اندازه ی ۲نفر بخورم ، این رو همیشه از اطرافیانم هم میشنیدم و چون دیده بودم خیلی ها رو که در دوران بارداری خیلی اضافه وزن پیدا میکردند منم ۲۵ کیلو اضافه کردم ،چون از همون اول بارداریم این فرمول فعال شد و چاق شدن به نظرم کاملا طبیعی بود ،من انتظار چاقی رو میکشیدم ، برخلاف میلم و کل ۹ ماه رو با نگرانی چاقتر شدن سپری کردم ، بسیار برام سخت بود .
بعضی ها عقیده شون اینه با افزایش سن و از سن ۴۰سالگی دیگه آدم طبیعیه چاق بشه و قطعا با رسیدن به سن ۴۰سالگی اضافه وزنشون شروع میشه چون باورش کردند و فرمولش فعال میشه ،خوشبختانه من این باور رو اصلا ندارم 🙂
ولی اینم یه فرمول بود تو ذهنم که دوران شیردهی به خاطر بچه باید بیشتر بخوری تا شبر داشته باشی و اگه خواستی وزن کم کنی بزارش برای بعد این ۲سال و من هیچ راهی نداشتم چون باورش کرده بودم و فرمولش فعال شده بود در ذهنم که لاغر نمیشم این ۲سال هم و کاملا طبیعیه این اضافه وزن .
من همیشه این نگرش رو داشتم که دوران عید نوروز ، ماه رمضان ،مسافرت و تو خیلی از مهمونی ها من چاقتر خواهم شد و با شروعش فرمول ذهنیم فعال میشد چون باورش کرده بودم ، و همیشه ترس داشتم ، بعضی وقتها در نوروز قسم میخوردم که امروز از این تنقلات نمیخورم ، خیلی از نخوردن اون روزم لذت میبردم ولی بسیار بهم فشار میومد و روز بعدش خوردنم ادامه پیدا میکرد .
دوران رمضان هم دقیقا بخاطر اینکه تا چند ساعت نمیتونیم چیزی بخوریم ،این فکر ول کن نبود ، همش میخوردم و فشار شکمی هم کل شب همراهم بود و اکثرا ۳یا ۴کیلو افزایش وزن داشتم ، خیلی دردناک بود این اضافه وزن.
ممنونم ،مطالب مهمی رو بیان کردید استاد گرامی خدانگهدار تون
“به نام خداوندی که بخشنده است و مهربان”
درود به شما دوستان هم مسیر و استاد گرامی ؛
چالش های ذهن چاق ؛
زبان چاقی در بین همه ی افراد چاق ،زبانی مشترک است که شامل باورها و فرمول های چاق کننده است .وقتی من و شما دوستان در مسیر لاغری قرار گرفته ایم در واقع در حال یادگیری زبان مشترک دیگری به نام زبان لاغری هستیم که شامل باورها و فرمول های لاغر کننده هستند.در این مسیر ما به خوبی آموزش می بینیم که به داخل ذهن خود برویم و فرمول ها و باورهای چاق کننده ی خود را یکی یکی شناسایی کنیم و با آنها روبرو شویم و بتوانیم برای هر کدام از این فرمول ها و باورهای چاق کننده یک فرمول لاغر کننده در ذهن خود ایجاد کنیم و بر اساس آنها رفتار و عمل کنیم تا باورها و فرمول های لاغر کننده و درست ما بر ذهن ما غالب شود و با این کار برای همیشه از شر فرمول ها و باورهای چاق کننده راحت شویم و لاغر و متناسب بمانیم .اینک من می خواهم بعضی از این فرمول های چاق کننده را بیان کنم که برای خود من و شما دوستان هم مسیر یاد آوری شود .فرمول های چاق کننده شامل : ۱)چاقی ارثی است .۲)چاقی ژنتیکی است.۳)چاقی حالت طبیعی و پایدار جسم است .۴)خوردن برابر است با چاقی . ۶) چاقی تقصیر اثرات محیط ،اطرافیان ،خانواده و حتی خداست .۷) بعضی از خوردنی ها به شدت چاق کننده هستند مانند : برنج، نان، فست فود و … .۸) ایام و مناسبت های خاص مانند عید نوروز، ماه رمضان ، مسافرت رفتن ،عروسی ، مهمانی رفتن ،مهمانی گرفتن ،تفریح و … همگی باعث چاقی و چاق تر شدن می شوند .۹) شرایط خاص مانند ازدواج کردن ،بارداری ،بیماری ،پا به سن گذاشتن و … باعث چاقی می شوند .۱۰) کم تحرکی و ورزش نکردن فرد را چاق می کند. ۱۱) خوابیدن زیاد چاق کننده است . ۱۲)سوخت و ساز پایین بدن چاق کننده است . ۱۳) چاق شدن بسیار راحت و لاغر شدن خیلی سخت است. ۱۴) پشت میز نشینی و شغل های پشت میزی چاق کننده هستند. ۱۵) چاقی زیبا و دوست داشتنی است . ۱۶) فرد چاق از لحاظ بنیه ی بدنی قوی و نیرومند است . ۱۷) پر خوری کردن برابر با چاقی و اضافه وزن است .۱۸ ) بعضی از داروها چاق کننده هستند . ۱۹) دیر به دیر وزن کردن و روی ترازو نرفتن باعث چاقی می شود . ۲۰ ) بدن توانایی و قابلیت چاق شدن را دارد اما نمی تواند لاغر شود . ۲۱ ) روند چاق شدن بسیار سریع است و خیلی فرمول ها و باورهای دیگر که باید کشف شوند و اصلاح .دقیقا نقطه ی مقابل این فرمول ها چاق کننده ،همان فرمول های لاغر کننده هستند مانند :چاقی عادتی و یاد گرفتنی است ، چاقی حالت غیر طبیعی و ناپایدار جسم است،چاقی زشت و نفرت انگیز است، خود فرد باعث حالت چاقی و اضافه وزن خود شده است و مسئولیت آن بر عهده ی خود شخص چاق است،لاغر شدن بسیار آسان تر و سریع تر از چاقی اتفاق می افتد،بدن همان گونه که یاد گرفته است چاق شود به همان طریق هم می تواند یاد بگیرد که لاغر و متناسب شود ، مواد خوراکی تنها برای رفع نیاز بدن به نیرو و انرژی است تا بتواند به فعالیت های خود ادامه دهد و خوردن به اندازه ی نیاز بدن به نیرو و انرژی باعث لاغر شدن می شود ، هیچ ماده ی خوردنی قدرت چاق کنندگی یا لاغر کنندگی را ندارند و این قدرت باور و فکر ماست که به آنها قدرت می دهد،افراد متناسب و لاغر زیادی در اطراف ما وجود دارند که کم تحرک هستند و ورزش نمی کنند و زیاد می خوابند و پر خوری می کنند ولی چاق نمی شوند و … .دوستان عزیز اگر ما به درستی لاغری را یاد بگیریم و فرمول های صحیح و درست را به ذهن خود بسپاریم و سعی کنیم آنها را به رفتار و عمل خود تبدیل کنیم دیگر در همه حال و همه جا و در هر شرایط و مناسبتی باشیم درست رفتار می کنیم و همیشه لاغر و متناسب باقی خواهیم ماند کافی است در این راه استمرار و پایداری داشته باشیم .
“یا حق ”
به نام خداوند بخشاینده مهربان
در مورد باورها باز هم در مورد باورها،باورها نقش مهمی در زندگی بشر ایفا می کند.مثلا شخصی باور کند که وضع مالیش هیچ وقت خوب نمی شود او هرچه تلاش کند در فقر باقی می ماند چون باورش این است که هیچ وقت ثروتمند نمی شود کسی که به بیماری مبتلا باشدو باورش این باشد که هیچ وقت خوب نمی شود تا آخر عمرش در رنج وبیماری به سر می برد.
در مورد چاقی که کلی باورهارو آموختیم،بعد ازدواج چاق می شویم،در مسافرت چاق می شویم،فلان غذارو بخوریم چاق می شویم،تعطیلات باعث چاقی می شود،بارداری باعث چاقی می شود،طبیعی است بعد سن یائسگی چاق شویم،شیرینی خوردن باعث چاقی می شود،بی تحرکی باعث چاقی می شود،یا مثلا عید نوروز یا ماه مبارک رمضان باعث چاقتر شدن ما می شود وخیلی خیلی باورهای دیگر که آموختیم که باعث چاقی یا چاقتر شدن ما شده اند.
در مورد عید نوروز خوب من ازینکه چاق یا چاقتر شوم نگران نبودم فقط بخاطر اینکه در معرض شیرینی قرار بگیرم و همش با بخور نخورهای ذهنم مواجه شوم نگران بودم فقط فقط بخاطر شیرینی واون هم در سالهای خیلی قبل،وچون این سالها چون همواره در حال رژیم و کالری شماری و عمل جراحی و بعد اون هم همش یادر رژیم یا در افکار رژیمی قرار داشتم دیگه رفتارم در عید هر سال بهتر از سال قبل می شد وبااطبع نگرانی هم کمتر می شد و فقط دوست نداشتم که شیرینی بخریم ومن با میوه واجیل هیچ مشکلی نداشتم والبته خیلی هم تحت کنترل بودم یعنی تقریبا هیچ حسی به میوه یا اجیل نداشتم والان هم ندارم یعنی از خوردنش اصلا ناراحت نبودم واز نخوردنش هم اصلا ناراحت نبودم یعنی رفتارم کاملا عادی بود یعنی کسی مثلا اجیل یا میوه می خوردومن نمی خوردم اصلا حس بدی نداشتم میگم مشکلم سر شیرینی بودو خیلی اهل شکلات هم نیستم وهم خیلی تنقلات دیگر.
ولی قبل عید هر وقت حرف خریدن شیرینی وبقیه چیزها می شد همیشه آرزو می کردم که شیرینی نمی خریدیم که من مجبور نشوم بخورم وبه مادرم هم اتفاقا می گفتم میشه شیرینی نخریم چون دیدنش و نخوردنش نگم حالا عذاب،برایم حیلی سخت بود ومن معمولا بعد عید باید وزنم اضافه می شد خوب نا خود آگاه در عید برای همه تقریبا پر خوری بوجود می آید برای افراد چاق هم خوب بیشتر صورت می گیرد که این هم باعث اضافه وزن بعد می شود.من اوج شیرینی خوردنم به سه یا چهار روز می کشید که بعدش تا مدتی عذاب وجدان داغونم می کرد.
یعنی درسته در اون لحظه حس خوبی داشتیم ولی بعد اون عذاب وجدان شدیدی سراغ هممون می‌آید ولی این سالها دیگه یاد گرفتم خودم را کنترل کنم یا به عبارتی نمی خوردم یا کمتر می خوردم وحالا به قول یکی از دوستان حالا به خاطر ترس از چاق تر نشدن یا هرچیز دیگر کمتر می خوردم.و خوب کسی باور قبلی داشته باشد که بعد عید یا بعد ماه رمضان چاق می شود ویعنی از قبل تصورش این باشد صد در صد چاقتر می شود.
ولی من امسال بعد نوروز اتفاقا وزنم کمتر شده بود واین برایم خیلی خیلی خوشحال کننده بوده است وهمچنین در مورد ماه مبارک رمضان واقعا نمی‌دانم چرا بلید حتی در این ماه وزن ما جای پایین آمدن بالاتر رود؟ومن تصورم این بود که در ماه مبارک چون سوخت ساز بدنم پایین می آید من وزنم بالا می رود وگرنه چه دلیلی داشت که وزنم بالاتر رود.
خوب من بعد عملم دیگه واقعا نتوانستم سعادت روزه گرفتن رو پیدا کنم با اینکه چن سال پیش کلی روزه مستحبی می گرفتم ولی الان با وجود علاقه شدید به روزه گرفتن دیگر نمی توانم روزه بگیرم چون حالم به شدت بد می شود وهم اینکه داروی قند مصرف می کنم.
ولی واقعا خیلی دوست داشتم بتوانم روزه بگیرم وازینکه نمی توانم واقعا حس بدی به من دست می دهد.احساس عذاب وجدان می کنم.ولی سال گذشته نمیدونم چن روز رو گرفتم حالا نه به نیت لاغری، بلکه چون دوست داشتم بگیرم ولی بعد چن روز وزن کردم با کمال تعجب خیلی وزنم بالا رفت بالاتر ۳کیلو وای خدای من داشتم دیوانه می شدم اخه به جه دلیل وزنم بالارفت بود؟
اخه هر چه فکر می کنم غذای زیادی نخورده بودم واقعا حس کم شانسی به سراغم می آمد که من حتی با روزه گرفتن هم وزنم باید بالا برود؟واقعا احساس بدی داشتم.چون من تو هیچ چی زیاده روی نمی کردم ما در ماه مبارک حتی یک بار هم به فرض مواد پر انرژی مثل بامیه یا زولبیا اصلا نمی خریدیم یا حتی غذاهای به فرض،پرانرژی که مثلا پر روغن باشد اصلا نمی پختیم ومثلا فرنی شاید حتی سه بار هم نمی پختیم.
مثلا حتی یک بار برادرم برای ما مقداری بامیه آورده بود ومن اصلابرام مهم نبود بخورم وبقیه می خوردند ولی با این وجود این وضعیت برای من پیش میومد ومن خیلی اعصابم خراب می شد که من با اینکه این این همه رعایت می کنم چرا وزنم بالا می رود؟ولی الان که داریم این فرمولها را یاد می گیریم نباید هیچ چیز را عامل چاقی بدانیم وقتی یاد می گیریم که ژنتیک باعث چاقی نیست وقتی یاد می گیریم فلان دارو باعث چاقی نمی شود وقتی یاد می گیریم فلان غذا باعث چاق نمی شود چطور فکر می کنیم که مسافرت یا تعطیلات عید یا ماه رمضان باعث چاقی می شود؟
پس وقتی یاد گرفتیم اون باورها باعث چاقی نمی شود پس به این باور هم رسیدیم یا داریم می رسیم که تعطیلات عید باعث چاقی نمی شود چون یاد می گیریم که فرمول‌هایمان عوض کنیم چون دارد خودبه خود عوض می شود پس الان نباید مثل سالهای قبل استرس داشته باشیم
چون هرروز داریم این فرمولها رو یاد می گیریم ووقتی این فرمولها را یاد بگیریم دیگر چه فرق می کند عید باشد مسافرت باشد مهمانی یا عروسی باشد یا ماه مبارک رمضان باشد وقتی ما آن باورها رو داریم یاد می گیریم آیا فرق می کند چه زمانی یا کجا باشد؟ خوب من الان به خودم فکر می کنم که اگر در آن موقعیت باشم باید از چه فرمولی استفاده کنم به نظرم در مواجهه با این شرایط با توجه به آموخته های که یاد گرفتیم به راحتی می توانیم با این شرایط کنار بیایم…
سلام درسته که هر چه باورهایمان به هر چیزی در زندگی قوی تر باشه و ما اون را قبول داشته باشیم اون اتفاق چه خوب و چه بدش برای ما پیش می آید حالا می خواهد لاغری باشد یا بگیم بدشانسیم و یا مریضی، انشالله که شما با اراده قوی که دارید هر چه سریعتر به خواسته تون که همان لاغری و به کمال رسیدن در همه ابعاد زندگی تون برسید انشالله
همیشه هر کس به من میگه چی وار کردی لاغر شدی نمیتونم بگم فقط معرفی سایت
خیلی برام جالب حتی حاضر نیستن یک بار فایلهای رایگان گوش بدن
در حالیکه من تا ساعت ۴ صبح تمام فایلها رو گوش کردم در صورتیکه استاد تاکید کرده بودن روزی یک فایل
وقتیدوره رو خریدم نزدیک عید بود و من اصرار داشتم بعد عید دوره رو شروع کنم دلی استاد کفتند از همین الان تو مسافرت تو ماشین مسافرت دسته جمعی نمیخواستم کسی بفهمه وای چه پشتکاری اون سال بعد عید کلی لاغر شدم همه گفتن خوش با حالت ما تو عید چاق شدیم تو لاغر
به قدری گوش کردن فایل برام راحت شده انگار روتین زندگیمه مثل نماز
ببخشید استاد با عرً پوزش یکی از خواهرام که خیلی در صدد لاغری بعد کلی کلنجار که تو سایت بردمش و گفتم فایلهای رایگان گوش کن تضمین میکنم لاغر شی گفت از صدای اقای عطار روشن خوشم نمیاد😳🙄
واقعا چه بهانه ای
دیگه کاملا باور کردم که من انتخاب شدم الان هم میگه تو معدت عمل کردی
یه روز بهش گفتم وقتی گرسنه شدی بخور و وقتی سیر شدی نخور تا هر روز لاغر تر شی
خیلی خوشحال شد و گفت خودت هم تازه فهمیدی داری چی کار میکنی
اما چند وقت بعد دیدم زندگی به روال عادی و در مسیر چاقی با شیب تند برگشته😅
استاد اینکه وقتی سیری نخوری
وقتی گرسنه ای بخوری
وقتی سیر شدی نخوری
یک هنره
یک دستاورد بسیار بزرگ که ما طی ماه ها و خود من سال اموزش بهش رسیدم و اگر میگم که اسونه چون توش حرفه ای شدم
در کل رعایت این اصله که لاغری با ذهن رو پایدار میکنه
خوب ما یک عمر یاد گرفته بودیم به سیری کاری نداشته باشیم بخوریم تا خفه شیم بخوریم تا غذا تموم شه بخوریم تا وقتی بقیه دارن میخورن
حالا رژیم چی اون به ما یاد داد هر وقت گرسنه ای نخور همیشه باید گرسنه باشی اگر سیر باشی لاغر نمیشی باید گرسنگی بکشی تا لاغر بشی
پس واقعا لاغری نیاز به اموزش داره باید یاد بگیری چی وار کنی تا بتونی موقع سیری نخری و تکرار این فرمولها مثل توجه به کانالهای عصبی باعث عادت میشه درست مثل فرمولهای چاقی که تکرارش به عادت تبدیل شد و قتی عادت کردی به درست زندگی کردن ناخوداگاه لاغر میشی
سلام و درود .
خیلی جالب بود این فایل .
من باور ندارم ایام عید من و چاق می کنه . من باور دارم بعد از ایام عید چاق میشم .
یعنی ۱۳ روز که تمام میشه . بعد از اون افکار چاقی من میان و من حدودا دوهفته بعد از ۱۳ به در در حال عمل کردن به فرمولهای چاقی هستم .
در مورد ماه رمضان هم دقیقا این باور رو دارم . من ایام ماه رمضان ۲-۳ کیلو کاهش وزن پیدا می کنم اما بعدش باور دارم که چاق میشم .
حالا چرا اینجوری میشم ؟ در این ایام من مراقب رفتارهای غذاییم بودم و چون بین این ایام با ایام عادی تفاوت قائل بودم این ایام خیلی مراقبت رفتاری داشتم و به نوعی از چاقی در این ایام فرار می کردم .
اما وقتی این ایام تموم میشد و دوباره شرایط عادی شروع میشد من دست از اون مراقبته برمیداشتم و حالا انگار که مثل زمان رژیم مدتی به خودم محرومیت دادم بعدش چه حالی میشدم بعدش شدیدا مطابق فرمولهای چاقی رفتار می کردم و دوباره چاق میشدم .
اتفاقا امسال من نسبت به سالهای گذشته ترس کمتری دارم .
امسال لاغری با ذهن رو یاد گرفتم .
دوست دارم خودمو محک بزنم ببینم چقدر رفتارهام تغییر کرده و آیا الگوی بعد از عید و بعد از ماه رمضون چاق میشم رو بازم فعال می کنم یا نه ؟
این فرمولها همه انتخاب خودمونه . به نظرم کسی که خودشو متعهد به لاغر شدن در همه ی زمانها بدونه دیگه فرقی نداره کدوم روز .
همه روزها روز تناسبه .
اتفاقا بعضی روزها روز تناسبِ بیشتره .
ایام ماه رمضون فرصت خوبی برای لاغر شدنه . بعد از ایام ماه رمضونم فرصت عالی برای لاغر شدنه .
ایام ۱۳ روز عید فرصت خوبی برای لاغر شدنه .
ایام بعد از ۱۳ هم فرصت خوبی برای لاغر شدنه .
من تمرین می کنم که اتفاقا در این ایام نه تنها از فرمولهای چاقی استفاده نکنم بلکه فرمولهای لاغری که میشه در این ایام ساخت رو استفاده کنم .
من از این فرمولهایی که تا حالا یادگرفتم خب میتونم در این ایام هم استفاده کنم . فقط باید خودمو متعهد به لاغری کنم .
از چاقی نترسم .
از پرخوری در این ایام نترسم .
مثل گذشته به شیوه رژیم در ایام رفتار نکنم که حس کم خوری در خودم ایجاد کنم که بعد از این ایام از پرخوری استفاده کنم .
نیاز بدنم رو در این ایام در نظر بیارم .
به نظرم اگر تمام فرمولهایی که تا الان یاد گرفتم رو هم در این ایام استفاده کنم و آگاه باشم که هر روز روز تناسب منه و من تمرکز کنم که در اون روز متناسب شدن رو خلق کنم نه چاقی رو بتونم در این ایامهای خاص هم در مسیر تناسبم حرکت کنم و مطابق الگوهای چاقی با مواد غذایی برخورد نکنم .
من رابطه ام رو باید با مواد غذایی اصلاح کنم حالا چه در زمان عید چه ماه رمضون چه مسافرت چه بعد از عید . چه بعد از ماه رمضون .
من دیدگاه چاقی نسبت به مواد غذایی نباید داشته باشم .
من نباید پرخوری در این ایام رو به خودم تحمیل کنم .
کسی منو مجبور به خوردن نمی کنه .
من دلایل خوردنم رو در ایام مینویسم .
تعارف میزبانان که به خانه هایشان مهمانی میریم و اینکه هرجایی باید یه چیزی بخوریم
وجود شیرینی و خوردنیهای مختلف روی میز خودمون که دائما در معرض خوردن و وسوسه خوردن هستیم و از طریق کانال بینایی مرتبا تحت فشاریم .
من از طریق کانال بینایی خیلی خودمو تحت فشار قرار میدم برای خوردن .
یاد گرفتم اول این موضوع رو خودم بپذیرم .
که خودم دلیل انتخاب چاقی خودم هستم .
درسته که عادات و فرمولها بعداز مواجهه با مواد غذایی در ذهن من مرور میشن ولی من حالا دیگه اونا رو شناختم . دیگه ترسی از اونا ندارم . اونا فعال میشن چون خودم فرمولشون رو ایجاد کردم . او از تحت قلمرو من خارج نمیشن مگر اینکه خودم بهشون اجازه بدم .
پس اجازه تبدیل فرمولها به رفتار دست منه .
اشتها قدرتی نداره . انتخابم در این ایام تغییر می کنه .
این حس فشار درونی رو خودم ایجاد می کنم .
درسته یکی توی سر من مدام میگه بخور بخور بخور و انقدر سر و صداش بلنده که توجه منو به خودش میبره ولی من اگه دلایل نخوردنم رو زیاد کنم . اگه برخوردم رو با مواد غذایی در هر شرایطی اصلاح کنم . اگه در هر شرایطی نیاز بدنم و گرسنگی یا سیری رو معیار عملم قرار بدم نه ولع و عذاب وجدان رو خب حتی در این مواقع هم این فرمولهای جدید قابل اجراست .
اتفاقا یه تمرینیه که میتونه به تجربیات آگاهانه ام اضافه کنه .
ایام ۱۳ به در امسال برای من ایام لاغری خواهد بود .
ایام ماه رمضون امسال برای من ایام لاغر شدن خواهد بود .
ایام قبل از عید ایام لاغریه .
ایام بعد از عید ایام لاغریه .
خوردن سحری و افطاری رو بر اساس سیری و گرسنگی انتخاب می کنم نه بر اساس ولع و عذاب وجدان .
ولع و عذاب وجدان دو فرمول چاقی هستن که حکم گرسنگی و سیری در مسیر لاغری رو دارن .
یه انسان چاق الگوی خوردنش ولع و الگوی نخوردنش عذاب وجدان هست .
اما یه انسان لاغر الگوی خوردنش گرسنگی و الگوی نخوردنش سیری هست .
این بهترین تغییر برخورد با مواد غذایی در مواجهه با هر ماده ی غذاییه .
حالا میخواد این ماده غذایی سحری باشه . میخواد افطاری باشه . میخواد شیرینی های عید باشه . میخواد بعد از عید باشه میخواد روزهای بعد از ماه رمضون باشه .
در هر شرایطی این الگو قابل اجراست و من فقط کافیه متعهد باشم که عادت کنم همیشه بر اساس این الگو با مواد غذایی مواجه بشم .
در عین حال در ذهنم هیچ کدومش رو هم چاق کننده ندونم که ترس از مواد غذایی در خودم ایجاد نکنم .
همین ۳ الگو به نظرم برای درست رفتار کردن ریشه و اون مدار اصلیه است که روی دستگاه ذهن میبندیم .
مابقی شاخه ها فرعیه و اتفاقا بودنش قشنگه تمرین کردن روش قشنگه . لذتبخشه . مثل ریسه هایی که غیر از شاخه های اصلی برق در خونه داریم به نوعی لاغریمون رو متنوع می کنیم .
من در این فایل الگوهای تنوع در لاغر شدنمم فعال شد و اتفاقا یه انگیزه ای پیدا کردم که لاغریم رو بیشتر در این ایام شاخ و برگ بدم .
دلایل بیشتری برای نخوردنم پیدا کنم .
اتفاقا ایام عید و ماه رمضون و بعدش و قبلش و ایام مسافرت منو لاغرتر می کنه .
چون الگوی تنوع در لاغری در من فعال میشه .
و مسیر لاغری رو برام چراغونی تر می کنه .
اتفاقا الانم که ایام اعیاد شعبانیه است و ما کوچه هارو با ریسه های برق تزئین می کنیم انگاری که مسیر لاغریم رو دارم چراغونی میکنم .
مثلا در مهمانی ها خیلی میتونم حواسم و بدم که تمرینات من اینو نخوردم رو به طور ویژه اعمال کنم و از ریسه های من اینو نخوردم در چراغونی مسیر لاغریم در ایام عید و ماه رمضون استفاده کنم .
من شیرینی اضافه نخوردم .
من شکلات نخوردم .
من سیب نخوردم .
من گرسنه نبودم و نخوردم .
من سیر بودم و نخوردم .
من سحری بعد از سیر شدن نخوردم .
افطاری با خوردن یه چایی و خرما دیگه دهنم بسته شد و تا یکی دو ساعت چیزی نخوردم .
من در ایام ماه رمضان زود سیر میشم و چون زود سیر میشم چیزی نمیخورم
. من بعد از ماه رمضان امسال مسیر لاغریم برام قشنگتر و چراغونی تر و واضحتره و یکماه روی خودم کار کردم و در مسیر لاغری متعهد موندم و بهش عادت کردم . پس بهد از ایام ماه رمضون هم لاغری برام راحتتره و بیشتر بهش عادت کردم .
من از فرمولهای چاقی ترسی ندارم .
استاد من این الگو رو یکم دارم . وقتی یه مدت در مسیر لاغری متعهد می مونم ترس از الگوها و فرمولهای چاقی میاد سراغم . همین ترس باعث میشه من برخوردم با مواد غذایی خراب بشه .
اول اصلاح می کنم خودمم که ترس رو ایجاد می کنم و خودمم که برخوردم رو با مواد غذایی تغییر میدم .
خب این مانع لاغری رو پیدا کردم . ترس از فرمولهای چاقی باعث توجه بیشتر بهشون میشه .
نیروی ترس از نبودن ایمان میاد .
به جای ترس از فرمولهای چاقی به فرمولهای لاغری ایمان بیار . هر چقدر بیشتر به فرمولهای لاغری ایمان بیاری بیشتر بهشون قدرت میدی و بیشتر دلت میخواد ازشون استفاده کنی . پس تمرین کن قدرت توجه رو از فرمولهای چاقی بگیری و قدرت توجهت و بدی به فرمولهای لاغری .
خب من به راحتی فرمول جایگزین ایمان به فرمولهای لاغری و قدرت دادن به اونا با توجه کردن بهشون رو جایگزین فرمول ترس از فرمولها کردم و قدرت توجه رو ازشون گرفتم و دادم به لاغری .
لاغری در من داره روز به روز قویتر میشه .
فرمولهای لاغری در من روز به روز بهتر و راحتتر استفاده میشن .
لاغری و استفاده از فرمولهای لاغری داره در من تبدیل به عادت میشه
و مهمتر از همه ی اینا خودمم که دارم این کار را رو خلق می کنم .
خودم و انتخابم شاه کلید وارد شدن به مسیر لاغری چراغونی ذهنمه وز شما ممنونم که این چراغ رو در ذهنم روشن کردید که در این ایام و بعدش به طور ویژه روی اعمال فرمولهای لاغری در خودم تمرکز کنم و از همین امروز شروع کنم و خودمو برای لاغری آماده کنم . ریسه های لاغریمو آماده کنم و از همین امروز چراغونی مسیر لاغریم رو شروع کنم و به این ترتیب شروع کنم به استفاده از فرمول تنوع در لاغری و در لاغریم و فرمولهای نخوردنم تنوع ایجاد کنم و بیشتر از مسیرم لذت ببرم .
سلام خدمت استاد عزیزو دوستان گرامی
چالش های ذهن چاق
وقتی مطلبو شروع کردم ب خوندن انگای همه ی اونا من‌بودم وفایلو تا اخرم هنوز گوش ندادم ، اونقد توی ذهنم باورها و‌نگرش های چاقم مرور شدن ک ترجیح‌دادم اول بنویسم تا ذهنم اروم شه و‌برم سراغ ادامه فایل ،
منم مثل اغلب افرادی ک چاقی رو تجربه کردن ،نزدیک عید یا مراسماتی بود شروع میکردم ب رژیم گرفتن و پیاده روی های طولانی و‌ورزش کردن تا مثلا یکم وزن‌کم کنم تا لباس مجلسی یا لباس عیدمو بتونم شیک تر انتخاب کنم ، در مواردی موفق میشدم ی کوچولو لاغر شم ولی اغلب هم ناموفق‌بودم و اگه موفق هم میشدم و لباسی ک میگرفتم میدونسم ک قطعا بعد اون مراسم و یا بعد عید دیگه اندازم نمیشه چرا ؟ چون ی باور پنهانی داشتم ک من نمیتونم لاغر بمونم ، لاغری از من نیست ، و من برمیگردم ب همون چاقی ، و خیلی راحتم برمیگشتم،
من برای مراسم ازدواج برادرم رژیم گرفتم و ورزش سنگین انجام دادم حتی اونقد کار بیرون و خرید و مسئولیت داشتم ک واقعا وقت نمیکردم اب بخورم چ برسه ب غذا ، لباس شب عروسی رو چند هفته قبل ترش از تهران خریده بودم و خیلیم هم اندازم بود موقع خریدولی شب عروسی به زور تنم شد و‌موقع کشیدن زیپش خراب شد و مجبور شدیم ک با نخ سوزن بدوزیم ، اونقد بد بود ک حتی گریه کردم و‌میگفتم ک چرا اینجوری شد من ک هیچی نخوردم کلی هم فعالیت داشتم ، ولی تو ذهنم مدام مرور میشد ک تو وقتی استرس داری چاق میشی ، حتی من این جمله رو ب زبون هم اوردم و ب دختر خاله و دوستم ک داشتن جای زیپ لباسمو میدوختن گفتم من وقتی استرس میگیرم چاق میشم و ورم میکنم، الان ک چن ساله توی سایتم و از فایلای مختلفی استفاده کردم وکلی باور غلط رو شناسایی کردم ولی باز گاه گداری این نگرش سراغم میاد ک تو الان استرس داری و از استرس ممکنه ک ورم کنی و چاق شی و…ولی زود شناسایی میکنم و میگم ن همچین چیزی درست نیست ، چرا زنداداشم یا دوست صمیمیم وقتی ناراحت باشن یا استرس داشته باشن کلی لاغر میشن چرا من مثل اونا نباشم و این فکرو زود تغییرش میدم، راجب عیدو‌ماه رمضونم ک هیچ ، هر سال کلی تلاش میکردم ولی بعد تعطیلات عید ، لباس عیدهام ب تنم تنگ میشد و دلیلم هم این بود ک ما چون عید همیشه تو مسافرتیم و‌تو سفرم ک ادم همه چی میخوره و چاق مبشه بس منم همینه ک‌چاق میشم اینجا هم باور چاقی نسبت ب عید و هم سفر داشتم ولی هیچوقت ب بابام یا زنداداشم ک همیشه همسفر بودیم باهاش توجه نمیکردم ک ، ک اینها هم با ما همسفرن هر غذایی ک باشه باهم‌میخوریم چرا اون لاغرتر میشه بعد سفر ولی تو‌چاق تر ؟؟؟؟بعد اشناییم با سایت تناسب لاغری ب این موارد خیلی دقت کردم و‌فهمیدم ک بابام همیشه عقیدس اینه ک من همیشه در همین سایز ووزن بودم و هیچوقت تغییر نمیکنم یا ی کیلو بیشترم یا ی کیلو کمتر و هیچوق تغییر نکردم از جوانی تا الان و زنداداشم مدام از قبل سفر این نگرش رو داره ک سفر باعث لاغری من میشه چرا چون تو سفر فعالیت هست خسته میشم ساعت های غذا ب موقع نیست و …. ودر کل جمله هاش این نگرشو داره ک وااای من بعد سفر میخوام لاغر شم و‌واقعا هم همیشه تو سفر چن روزه اون جند کیلو کم میکنه ،حتی وقتی ک مواظبه ک غذاش ب موقع و ب اندازه باشه بازم لاغر میشه ، الان ک چن ساله با سایت تناسب فکری اشنا شدم و‌فهمیدم ک چاقی از درون منه و از ذهن منه بیشتر ب این مسائل دقت میکنم وافراد لاغر رو زیر نظر دارم ، اونها کلی دلیل برا لاغری خودشون دارن ، دوستم و زنداداشتم ک متناسب و لاغر هستن همیشه ازشون میشنوم ک میگن چاق شدن سخته کلی تلاش میکنم و ی کیلو وزن اضافه میکنم ولی نمیتونم نگه دارم ، استرس داشتم براهمون لاغر شدم، سفر بودم لاغر شدم و . . . خلاصه اونقد دلیل دارن برا لاغریشون ک همیشه در همون حال میمونن ومن برعکس اونها بودم همیشه کلی دلیل برای چاقی خودم داشتم من اب بخورمم چاق میشم ، من سفر برم چاق میشم استرس داشته باشم چاق میشم ، من هرورزش نکنم چاق میشم من بعد عید چاق میشم ، شیرینی نون برنج و کلی ماده غذایی هست ک منو‌چاق میکنه ، من بعد ماه رمضون چاق میشم و واقعا هم میشدم من این سالهای اخیر ک ماه رمضون تابستون بود روزه میگرفتم و نزدیک ۲۰ ساعت گرسنه میموندم عادت ب سحری خوردنم نداشتم و موقع افطاری چیزی میخوردم و یکی دو ساعت بعدشم ی میوه یا چایی و‌خرما و دیگه تا افطار روز بعد میموندم ولی در اخر ماه رمضون من‌چن‌کیلو چاق شده بودم و‌کلا بهم ریختم ک چرا اینجوری شد، بعد توی ذهنم اموزش های قبلی بهم میگفت ک وقتی مدت طولانی چیزی نخوری بدن ب حالت قحطی در میاد و سوخت و سازو‌کم میکنه و از این چیزا و تو توی افطار خرما خوردی ، شیرینی خوردی همونها کلی کالری داشت ک‌کافی بود ب اندازه چن روز غذا تورو چاق کنه، در حالی ک الان در دوره اصلاح پرخوری و اشتها دیدم ک غذا فقط چن ساعت در بدن من میمونه و بعدش تبدیل ب انرژی و یا خارج میشه ، واین منم ک با قدرت ذهنم تا روزها و‌مدت ها در جسمم نگهش میدارم وگرنه ک نهایتا کمتر از ۲۴ ساعت بعد هیچی از اون غذا و‌ماده خوراکی در بدنم من باقی نمونده ، با اینکه مدت هاست دارم از فایلای سایت استفاده میکنم وکلی تغییرات جسمی و روحی داشتم ولی باز هم نگرش و باورهایی دارم ک‌نزاشته ک ب ایده ال خودم برسم من هنوز از داروهای ویتامین میترسم وبا اینکه الان نیاز ب خوردنشون دارم ولی از ترس چاق شدن نمیخورم در حالی ک جلو چشمم زنداداشم و یا دوسم و یا بابای متناسبم همیشه از اون داروها میخورن وحتی ویتامین های قوی تر رو تزریق هم‌میکنن ولی تاثیری در اندامشون یا نحوه ی خوردنشون نداره در حالی ک من مدام این گفتگوی ذهنی رو دارم ک تو اگه فلان قرص ویتامین رو بخوری اشتهات زیاد میشه و‌نمیتونی کنترل کنی و غذا میخوری و‌چاق میشی و …. و یا عادت های ماهیانه ی زنانه ک همش نگرشم اینه ک من. هرمون هام بهم‌میریزه و اون روزها غذا زیاد میخورم و یا کنترل در غذا خوردنم ندارم و یا اینکه نزدیک پریودی من ورم میکنم و‌جاق تر میشم و … ولی میدونم و ایمان دارم ک وقتی ادامه بدم ب یادگیری لاغری وقتی ب مواد غذایی و دارو و هیچ‌چیز دیگه ای قدرت چاق کنندگی ندم و این اموزش ها و‌افکار لاغری رو ادامه بدم قطعا روزی ب تناسب ایده الم میرسم ، چون لاغری و‌تناسب طبیعت منه و من الان فقط با قدرت ذهنم و اموزش های چاقی قبلیم ب زور این چن کیلو رو نگه داشتم وگرنه لاغری مثل اب خوردنه همینطور ک الان فقط با گوش دادن و مسیر بودن تونستم مثل اب خوردن کلی لاغر بشم ، من حتی این مدت دیدگاهی هم ننوشتم ولی و اموزش هامو ناقص انجام دادم ولی باز کلی تغییر کردم حالا فک کن اگه کامل انجام بدم و‌عمل کنم چ شگفتی رو‌میسازم
خدایا مثل همیشه سپاسگزارم ک منو ب این مسیر هدایت کردی
سلام خدای مهربونم
خداوندا برای امدن بهار و زندگی دوباره و شادابی طبیعت بینهایت متشکرم
خدایا در این سالجدید که در پیش رو داریم به دلهای همه ارامش و شادی بده و به همه دوستانم در این سایت تناسب هدیه کن و به هر فردی که هنوز مردد است برای شروع با دلش شجاعت شروع کردن هدیه کن
بازم عید میاد و بازم حرف مردم که بگن چقد عوض شدی و بازم رژیمهای سفت وسخت که بتونیم به زحمت لاغر بشیم البته قبل از دوره
و یا وجود تبلیغات که بیاد تا عید لاغر بشید
و در سال جدید با اندام جدید باشید و واین زخم ما رو باز میکنن و در ما استرس ایجاد میکنن
منم همیشه دوست داشتم که تو عید لباسهای اندامی بپوشم
از خاصیت فرمولهای ذهنی اینه وقتی در اون شرایط قرار میگیریم اون فرمولها برای ما فعال میشه و مثلا وقتی فرمولها در ذهنمون اینه که بعد از ازدواج و بارداری و بالا رفتن سن چاق میشیم پس با قرار گرفتن در اون شرایط خیلی طبیعی قبول داریم و چاق میشیم
مثلا چرا باور نداریم بعد بلوغ و ازدواج بیمار بشیم فقط باور داریم که چاق میشیم و چون باور داریم همین طور میشه
تمام افراد چاق باور دارن که در طول عید به خاطر مهمونی ها چاق میشن و همینطور برامون پیش میومد
هر چی نگرشمون در مورد چیزی قوی تر باشه اون اتفاق بیشتر برامون پیش میاد
تمام اتفاقات زندگی ما بخاطر نگرش ما ست
من تمام زندگیم ساخته افکارم بود ولی از وقتی باورهای درست رو جایگزین باورهای اشتباه کردم خیلی ترسها و مشکلاتم و چاقیم حل شده و چقدر اصولی با این تمرینات میتونیم عکس العمل مون رو نسبت به غذا و مساعل زندگی کنترل کنیم و هر روز یک قدم به سمت تناسب و کمال برداریم
من ایمان دارم که در هر شرایطی به کمک این تمرینات میتونم خودم رو کنترل کنم
یک مشکل چند روزا برام پبش اومده ولی من نسبت به ۲سال پیش خیلی هم اعصابم و هم ارامشم رو تونستم کنترل کنم و چون عصبی میشدم نمیخوردم و بگم پرخوری عصبی دارم و در این چند روز تونستم خودمو محک بزنم و دبدم نه روی خوردنم و نه روی ارامشم اثر نذاشت و یا خیلی اثرش کم بود
من مطمعنم که در عید و ماه رمضان هم میتونم با این اموزشها به خوبی عمل کنم و در پایان عید مانتوی شماره یک رو بپوشم و برم اداره به جای چاق تر شدن من اینو با تمام وجودم قبول دارم
خداوندا ارامش قلبم رو بیشتر کن
خداوندا یاریم کن حال دلم رو بهتر کنم
خدایا یاریم کن که در مسیر بمانم و ادامه بدم تا به کمال برسم و زبان لاغری رو با تمام زیر و بم هاش بیاموزم
در پناه خدا باشید
سلام، درسته و صحیح هست که هر چه باورهایمان به هر چیزی در زندگی قوی تر باشه و ما اون را بیشتر قبول داشته باشیم اون اتفاق چه خوب و چه بدش برای ما پیش می آید حالا می خواهد لاغری باشد یا بگیم بدشانسیم در زندگی و یا چقدر بی پولیم ، انشالله که شما با اراده و پشتکار قوی که دارید هر چه سریعتر به خواسته تون که همان لاغری و متناسب شدن وبه کمال رسیدن و آرامش در زندگی برسید انشالله.
سلام ….ایشون از شگفتی سازان سایت هستن و عکسشون جدیدن در تلگرام و اینستاگرام گذاشته شده ….
خوشبختانه دارن ادامه می دن .. و من به نوبه خودم به خانم فروغی تبریک عرض می کنم …
به نام پروردگار دانا
با عرض سلام وآرزوی سلامتی وموفقیت
استاد گرامی اگر بخواهیم این دوره هایی را که معرفی کردید را تهیه کنیم در آموزش اصلاح پرخوری واشتها با ذهن اخلالی ایجاد نمیشود؟ ودر ضمن دوره چالش ایام عید با ایام ماه رمضان را آیا میتوانمیم باهم تهیه کنیم واخلالی در نوع وزمان آموزش ایجاد نمیشود؟و آیا لازم است که ما هر دو محصول را تهیه کنیم یا نه؟
لطفا راهنمای کنید متشکرم از صداقت وخلوص نیت شما برادر گرامی
موفق باشید
سلام و درود
همه آموزش های لاغری با ذهن در یک مسیر هستند و باهم تداخلی ندارند
دوره ۱۳ گام ۴ جلسه ابتدایی درباره عملکرد ذهن در لاغری توضیح داده می شود که برای درک موضوع لاغر شدن با قدرت ذهن ضروری است و از هر دوره دیگری استفاده کنید این آگاهی مکمل خواهد بود
جلسات ۱۳ گام هم کاملا عملی و زمان روزانه کمتر از ۱۵ دقیقه نیاز دارند
دوره لاغری در رمضان هم شامل چند ویدیوی تصویری است که باز موضوع تاثیر ذهن توضیج داده می شود و تعدادی فایل صوتی که مربوط به لاغری و کسب آرامش ذهنی از کلام خداوند است. ضمنا دو فایل صوتی بسیار تاثیرگذار مربوط به آیات توحیدی سوره های بقره و آل عمران به شکل خاص برای این دوره تهیه شده که بسیار تاثیرگذار خواهد بود.
در مورد تهیه محصولات هیچ الزامی نیست چون این دوره ها برای همه افراد نیستند و فقط آنان که آماده شنیدن باشند لازم می دونند که استفاده کنند.
موفق باشید
روزتون بخیر 😁
خیلی خوشحال شدم وقتی برام نوتیف مطلب جدید اومد و اولین کامنت رو گذاشتم😅
و خیلی ازتون سپاسگزارم که اینقدر سایتتون و مطالبتون با کیفیت عالی هستند
راستش من خیلی به این موضوع که وقت ماه رمضان و عید وزنم بیشتر بشه توجه نکردم معمولا بیخیالم و اگه به چاقی بقیه توجه کنم یا بقیه بهم بخوان اخطار بدن که سارا وزنت داره اضافه میشه باید یه فکری به حال خودت بکنی یادم میاد
البته وقتی ماه رمضان تموم میشد یکمی تغییر جسمی رو میدیدم اما به سرعت باز برمی‌گشت همیشه با خودم میگفتم ن دیگه تو همینجوری میمونی تو نمیتونی لاغر بشی اما این اواخر میبینم که چیزی که الان هستم نمیتونه من رو به خواسته هام برسونه و یه سری مسائل رو برام پیش میاره و خیلی دوست دارم زود تغییر کنم البه همین عجله داشتنن رو هر چی با ذهنم کلنجار میرم که صبور باش کم کم برمیگردونی تناسبت رو کم کم فرمول ها رو تغییر میدی و به سرزمین لاغر ها قدم میزاری ولی باز همین وسوسه شب عید هی رو نِروم میره که زودی لاغر شو که بری مانتو با سایز s بخری و بپوشی
این مسیر برام خیلی لذتبخشه و تغییرات جدید رو به وضوح و به سادگی دارم حس میکنم تو سبک زندگیم ولی واسه عید خیلی این وسوسه تکرار میشه تو سرم
امیدوارم با توکل به خدا آرامشم رو حفظ کنم و برای رسیدن به خواسته هام صبور باشم
مخصوصا که تو فایل گام دوم دوره ۱۰۰ گام لاغری میگید نباید توقع داشته باشیم جادو اتفاق بیوفته و باید پله پله اونطوری که میگید پیگیری کنیم مسیر رو تا نتیجه بده
باتوکل به خدا از این مسیر عالی خواسته ام رو حقیقی میکنم😃
خدایا شکرت