همه ما در زندگی علایق ی داریم که برخی از آنها از کودکی در ما شکل گرفته اند و تا به امروز پایدار بوده اند.
برخی دیگر از علایق ما در طی زندگی روزمره در ما ایجاد می شوند که بیشتر تاثیرگرفته از محیط پیرامون ما هستند.
من عقیده دارم زمانی می توانیم در زندگی احساس خوشبختی داشته باشیم که بر اساس علایق خود زندگی کنیم.
زندگی بر اساس علایق بالاترین سطح آزادی را برای ما به ارمغان می آورد.
تصور کنید شما در انتخاب همه جنبه های زندگی خود بتوانید آزادانه رفتار کنید.
- پوشش مورد علاقه خود را داشته باشید
- با فرد مورد علاقه خود زندگی کنید
- در شهر مورد علاقه خود زندگی کنید
- شغل مورد علاقه خود را داشته باشید
- در زمان مورد علاقه خود بخوابید و از خواب بیدار شوید
- غذای مورد علاقه خود را بخورید
- هر کاری که مورد علاقه تان باشد را انجام دهید.
به نظر شما این طریق زندگی کردن چه طعمی دارد؟
متاسفانه بیشتر انسان ها در طول زندگی به دلیل آموزش های اشتباه توسط خانواده و جامعه، بر اساس سلیقه و نظر جامعه مجبور به انتخاب های متفاوت با آنچه مورد علاقه شان است می شوند.
این طریق زندگی کردن نتیجه ای جز احساس یاس و ناامیدی نخواهد داشت.
به زندگی خود در جنبه های مختلف توجه کنید.
چه تصمیماتی در زندگی گرفته اید که منطبق با علایق شما نبوده است.
ممکن است شما به پوشیدن لباس رنگ شاد علاقه داشته باشید اما به دلیل تعریف هایی که درباره پوشش مناسب یا رنگ مناسب شنیده اید ترجیح می دهید رنگی را بپوشید که مورد تائید خانواده یا جامعه باشد.
شاید شما علاقه دارید در شهر دیگری زندگی کنید اما به دلیل تعریف های خانواده و جامعه ترجیح داده اید در شهر فعلی محل سکونت خود زندگی کنید تا فرزند دلسوز والدین یا والدین دلسوز فرزندتان باشید.
احساس شادی و خوشبختی در زندگی شما ارتباط مستقیم با انتخاب بر اساس علایق تان دارد.
هرچه انتخاب های شما در جنبه های مختلف زندگی بر اساس علایق تان باشد شما در زندگی احساس بهتر و شادتری خواهید داشت و از زندگی لذت بیشتری می برید.
پس کاملا واضح است که انتخاب بر اساس علایق تاثیر بسزایی در شرایط کلی زندگی ما دارد.
نکته قابل توجه در مورد علایق این است که ما درباره انتخاب های خود تا حدودی انعطاف پذیر هستیم.
به این معنی که اگر گزینه ای نزدیک به علاقه اصلی ما باشد با انتخاب یا پذیرش آن مشکلی نداریم.
اما اگر گزینه پیش رو فاصله زیادی با علاقه ما داشته باشد و به هر دلیل مجبور به انتخاب آن باشیم احساس خوبی در ما ایجاد نخواهد کرد و باعث بالاگرفتن نجوای ذهنی در ما می شود.
موارد زیادی در زندگی ما وجود دارد که انتخابمان دقیقا منطبق با علایق ما نبود ولی نزدیک به آن بوده است.
شاید شما به رنگ قهوه ای علاقمند باشید و تصمیم گرفته باشید برای خانه خود مبلمان با رنگ قهوه ای تهیه کنید.
اما زمانی که به فروشگاه های متعدد برای مشاهده مدل های موجود مراجعه می کنید مبلمان هایی که قهوه ای هستند ولی با رنگ دیگری ترکیب شده اند نیز مورد توجه شما قرار می گیرند.
دلیل این امر غالب بودن رنگ قهوه ای که موردعلاقه شماست و در ساخت مبلمان به کار رفته است می باشد.
حتما در جستجوی خود مبلمان هایی با رنگ های مختلف می بینید اما اصلا مورد توجه شما قرار نمی گیرند چون با علاقه شما تفاوت بسیاری دارند.
این از ویژگی های ذهن ماست که در مورد انتخاب علایق خود انعطاف پذیر است و ما می توانیم از این ویژگی ذهن خود برای اصلاح یا تغییر عادت های خود استفاده کنیم.
یکی از دلایلی که افرادی همیشه متناسب هستند این است که از این قانون ذهن خود به صورت ناخودآگاه استفاده می کنند.
آنها به مجموعه ای از غذاها علاقه دارند و همواره انتخابشان برای خوردن بر اساس علایق یا تا حدی متغیر است که از انعطاف ذهنی آنها خارج نمی شود.
اما به وضوح مشخص است که افراد چاق به علایق خود در انتخاب غذا یا حد و حدود انعطاف پذیری ذهن خود توجه نمی کنند و به همین دلیل تنوع غذایی افراد چاق بسیار گسترده تر از افراد متناسب است.
علاقه و انعطاف در انتخاب علایق موضوع بسیار مهم و تاثیرگذار در برنامه ریزی مجدد ذهن برای لاغر شدن است که در جلسه سوم به طور مفصل به آن می پردازیم
منتظر خواندن نظرات ارزشمند شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.32 from 37 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدای آفریننده زیباییها
روز ۴۶: ۱۴۰۰/۳/۱۱
مرور مختصر:
جلسه اول چالش به شناسایی چند رفتار عادتی خود پرداختم که انجام آنها سبب ناراحتی من می شود و تمایل به ترک آنها دارم ولی تاکنون موفق نشده ام.
جلسه دوم: گفته شد برای ترک هر عادت باید نخست بدانم در گذشته انجام آن رفتار چه مزینی برای من داشته است که از انجام آن لذت برده ام و انقدر آن رفتار را تکرار کرده ام که بصورت عادت درآمده و الان مرا شاکی کرده است. و گام دوم اینست که با این رفتار عادتی به صلح برسم چون حل و فصل هر موضوعی در آرامش و صلح راحت تر از مبارزه و نزاع و عصبانیت و احساسات منفی است. و نشانه به صلح رسیدن با آن رفتار این است که پس از انجامش دیگر نرنجم و ناراحت نشوم و آرامش خود را از دست ندهم.
جلسه سوم:
وضعیت ایده آل و نرمال که سبب احساس خوشبختی می شود این هست که در هر زمینه ای به آنچه علاقه داریم دست پیدا کنیم، ولی ذهن ما در انتخابهای خود خیلی سخت گیرانه عمل نمی کند و به موارد مشابه هم رضایت می دهد و منعطف عمل می کند و پس از چنین انتخابهایی احساس رضایت نسبی بدست می آوریم.
مثلا در انجام تمرین چسباندن تصویر نمونه های متناسب نتوانستم پرینت رنگی بگیرم و خودم پرینت با کیفیت را خیلی تمیز رنگ کردم و واقعا برایم رضایت بخش بود.
آموزش درس شیمی کار مورد علاقه من است و در این دوران کرونا به کمک ادوب کانکت و سایر محیطهای آموزش مجازی و ارتقای دانش خودم کلاسهایم را توانستم برگزار کنم و واقعا راضی هستم. ذهنم براحتی توانست آموزش مجازی را بجای آموزش حضوری بپذیرد.
زمان ساخت منزلمان دوست داشتم نمای ساختمان منحنی باشد ولی جوشکار موافقت نکرد و وارد نبود من هم به نمای ساده رضایت دادم.
کفش سورمه ای برای ست شدن با لباسم میخواستم ولی ناچار به ست کیف وکفش با رنگ دیگری شدم و اتفاقا الان ان ترکیب را دوست دارم.
من شیرینی یا کیک و کلوچه را فقط با چای دوست دارم . همین سبب شده چای را هم با همین چیزها بخورم اما الان چای به تنهایی هم برایم لذت بخش است.
من بستنی کیم اصلا دوست ندارم و با هر چی هم ترکیب بشه لب نمی زنم و نمیخورم اینجا انعطاف بی انعطاف.
اگر از بوی غذا بدم بیاد اصلا لب نمی زنم و نمیخورم حالم بد میشه.
اگر ماهی یا مرغ رو بخرم و پاک کنم و بشورم، همان روز ممکن نیست بتونم ازش بخورم.
از سوسیس و کالباس خوشم نمیاد چند سال هست پیتزای دارای سوسیس و کالباس نخوردم و وقتی خانواده شام پیتزا دارن من پیتزای سبزیجات یا یه چیز دیگه میخورم.
پس همه جا هم ذهن من منعطف عمل نمی کنه. بعضی جاها به مورد مشابه و نزدیک رضایت داده و بعضی جاها هم نه.
دوست دارم تا جلسه بعد صبر کنم ببینم کدومش دستکاری فرمول های ذهنی هست و اصلا از این موارد منعطف چه استفاده ای در رفع عادات مضر و چاقی خواهیم داشت. برای قسمت بعدی حال لحظه شماری می کنم ولی امروز میخوام به همین موارد بیشتر فکر کنم و سراغ قسمت چهارم نمیرم.