سال های زیادی از زندگی ام چاق بودم. تلاش های زیادی برای لاغر شدن انجام دادم اما هر سال چاق تر از سال قبل می شدم.
به لطف خدا در سن 35 سالگی با موضوع قانون جذب و قدرت ذهن در خلق رویاها آشنا شدم و نمی دانم چرا تصمیم گرفتم از این شیوه برای لاغر شدن استفاده کنم!
تصمیم گرفتم تمرینات ذهنی که درباره موضوعات مختلف ارائه می شد را به تمریناتی برای لاغری از طریق ذهن تبدیل کنم و از این کار لذت می بردم چون روشی بود که خودم ابداع کرده بودم و خبری از رژیم غذایی و ورزش کردن در این روش نبود.
بعد از مدتی که مشغول معادل سازی تمرینات ذهنی برای لاغری بودم در انجام این کار مهارت کسب کردم و به جای تبدیل کردن تمرینات خودم تمرینات ذهنی برای تغییر فرمول های چاقی ذهن ابداع می کردم و مدت ها مشغول انجام آنها می شدم.
به لطف خدا پس از چند ماه اولین نشانه های تاثیرگذار بودن این روش در جسم من نمایان شد و این موفیت نه چندان چشم گیر باعث شد که اطمینان و اشتیاق من برای لاغر شدن از طریق تغییر فرمول های ذهنی بیشتر شود.
یکی از مراجل مهم در مسیر لاغری با ذهن، شناسایی فرمول های چاقی است.
این فرمول ها به شکل های مختلف در ذهن ما ذخیره شده اند. برخی از آنها به صورت یک فکر تکرار شونده و برخی به صورت رفتارهای تکرار شونده در ذهن ما ذخیره شده اند.
ترکیب این دو شیوه ذخیره سازی فرمول های چاقی منجر به تغییر وضعیت جسم و چاق شدن می شود.
فرمول های ذهنی چاقی که به صورت یک فکر تکرار شونده در ذهن ذخیره می شوند باعث تشدید توجه و نگرانی از چاق شدن می شوند و پس از آن فرمول های رفتاری تکرار شونده وارد عمل می شوند و از طریق تکرار کردن رفتارهایی که از نظر ما چاق کننده هستند انتظار چاقی را در ما افزایش می دهند.
این پروسه چاق شدن از طریق ذهن است که در همه افراد چاق به یک شکل انجام می شود.
از آنجاکه که رفتارهای ما بر اساس افکار ما صورت می گیرند بنابراین شناسایی افکار چاق کننده در تغییر رفتارهای چاق کننده بسیار موثر است.
یکی از مهمترین افکار چاق کننده “توجه کردن به اضافه وزن” است که باعث چاق تر شدن و یکی از موانع مهم لاغر نشدن است.
افرادی که اضافه وزن دارند همواره به چاقی خود توجه می کنند و نمی دانند که این توجه کردن نه تنها باعث جلوگیری از چاق تر نشدن آنها نمی شود بلکه تمایل ذهنی آنان به چاق تر شدن را افزایش می دهد.
شاید از نظر عموم مردم، کاملا صحیح باشد که انسان باید مراقب شرایط خود باشد تا از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری کند اما این مراقبت در صورتی که موجب افزایش استرس و نگرانی از شدت مشکل (چاقی) شود نه تنها مانع تشدید مشکل (چاقی) نمی شود بلکه سبب افزایش رفتارهای تکرار شوند که باعث گسترش مشکل (چاقی) می شوند خواهد شد.
روند چاق شدن برای همه افراد به این شکل است که در ابتدا از طریق شنیدن صحبت های دیگران درباره چاقی، احساس چاق شدن یا ترس از اینکه مبادا چاق شوم در ذهن آنها ایجاد می شود.
این احساس به دلیل تکرار شنیدن درباره چاق شدن تقویت شده و به مرور تبدیل به رفتارهای مراقبتی افراد از خود برای چاق نشدن می شود.
این در حالی است که این فرد تابحلا متناسب بوده است و برای متناسب بودن هیچ اقدام خاصی انجام نمی داده است اما ایجاد فکر چاقی سبب می شود که فرد در عین حالی که متناسب است نگران چاق شدن شود و این شروع داستان چاق شدن افراد است.
هرچه فکر یا ترس از چاقی در ذهن افراد بیشتر شود، میزان مراقبت آنها از خود در برابر چاقی بیشتر می شود. این در حالی است که این افراد در گذشته هیچ فکری درباره چاقی نداشته اند و از خود در برابر چاق شدن مراقبت نمی کردند.
به مرور نشانه های چاقی در جسم ایجاد می شود و ترس از چاقی که از مدت ها قبل در ذهن شکل گرفته بود به واقعیت تبدیل می شود.
پروسه تبدیل شدن افکار چاقی ذهن به تغییرات جسمی در شروع پروسه چاق شدن بین 2 تا 5 سال می باشد.
به این ترتیب که از اولین باری که فرد متناسب در معرض شنیده هایی قرار می گیرد که در او ایجاد احساس ترس از چاق شدن می کند بین 2 تا 5 سال طول می کشد تا اولین نشانه های چاق شدن در افراد ظاهر شود.
از آنجایی که شناسایی زمان ورود اولین فکر چاق کننده به ذهن امکان پذیر نیست بنابراین ممکن است شما عقیده داشته باشید در مدت زمان کمتری دچار چاقی شده اید اما واقعیت امر این است که پروسه چاق شدن در ابتدا بسیار زمان بر است.
بعد از آشکار شدن نشانه ها روند اضافه وزن سرعت بیشتری می گیرد.
بسیاری از افراد عقیده دارند که استعداد چاقی دارند و به همین دلیل سرعت چاق شدن آنها زیاد است اما این دیدگاه کاملا اشتباه است، ساختار جسم انسانها با یکدیگر تفاوت ندارد بلکه محتویات ذهن آنها متفاوت است.
زمانی که اولین نشانه های چاق شدن در جسم پدیدار می شود، افراد با توجه کردن به تغییر وضعیت خود دچار احساس ترس و نگرانی می شوند.
به مرور نشانه های چاق شدن را از زبان دیگران نیز می شنوند و بیشتر از قبل نگران و مضطرب می شوند.
از آنجا که ذهن نامحدود است با توجه کردن به چاقی از طریق دیدن خود، وزن کردن، شنیدن گفته های دیگران و … میزان چاقی در ذهن بیشتر از حد جسمی آن می شود.
به عبارتی چاقی ذهن همیشه بیشتر از چاقی جسم است و جسم در پیروی از ذهن چاق تر می شود.
تکرار توجه به میزان چاقی باعث ایجاد تصاویر چاق بیشتری در ذهن می شود و به انداه ای که تصاویر چاقی اضافه می شوند استرس و نگرانی ما از چاق تر شدن بیشتر می شود.
مغز، وظیفه دارد جسم را به وضعیتی مطابق با تصاویری که در ذهن ثبت شده است برساند بنابراین به مرور فرمانها و واکنش های فرد تغییر می کند و جسم او به مرور چاق تر می شود.
به این ترتیب همواره میزان چاقی در ذهن بیشتر از جسم خواهد بود و به همین دلیل است که افراد چاق پس از مدتی به این نتیجه می رسند که توان مقابله با چاقی را ندارند.
البته آنها به روند چاق شدن جسم خود توجه می کنند و از آنجا که می خواهند از طریق رژیم و ورزش به تناسب اندام برسند و هرگز موفق نمی شوند، مطمئن می شوند که توان مقابله با چاقی را ندارند.
زمانی که توجه زیاد به اضافه وزن خود داشته باشید، توان مقابله با آن را نخواهید داشت.
افرادی که اضافه وزن دارند، با توجه بیش از اندازه به اضافه وزن خود ، باعث سنگین تر شدن بار اضافه بدن خود می شوند.
به همین علت فردی که حتی 5 کیلو اضافه وزن داشته باشد، احساس سنگینی بیش از حد می کند و خود را ناتوان در کاهش اضافه وزن خود می بیند.
اضافه وزن یک بعد وزنی دارد و یک بعد روانی.
10 کیلو اضافه وزن از یک سو، 10 کیلو اضافه بار برای بدن به همراه دارد و از سوی دیگر می تواند حدود 100 کیلو بار روانی در ذهن فرد ایجاد می کند.
جنبه ذهنی چاقی را خودتان ایجاد می کنید و جنبه جسمی آن خودبخود ایجاد می شود.
همه افراد چاق به اشتباه تلاش می کنند تا جنبه جسمی اضافه وزن که خودبخود ایجاد شده است را اصلاح کرده و متناسب شوند. به همین دلیل است که هرچقدر تلاش کنید لاغر شوید دوباره به وزن قبلی بر می گردید چون جنبه جسمی اضافه وزن خودبخود ایجاد می شود و برای چاق شدن نیاز به هیچ تلاش و برنامه ریزی خاصی نیست.
در همه روش های معمول که برای لاغری مورد استفاده قرار می گیرد تمرکز بر کاهش جنبه جسمی است و به همین دلیل ساده نتیجه همه این روش ها شکست خواهد بود.
برای رفع چاقی و رسیدن به شرایط لاغری همیشگی باید تمرکز شما بر جنبه روانی اضافه وزن باشد.
روش لاغری با ذهن تنها روشی است که در آن در جنبه جسمی اضافه وزن هیچ کاری انجام نمی شود و تمام تمرکز بر اصلاج حنبه های روانی چاقی است.
به همین دلیل است که زمانی که افراد با روش لاغری با ذهن آشنا می شوند و تصمیم می گیرند از آموزش های سایت تناسب فکری برای تحقق رویای خود استفاده کنند، در هفته های اول ممکن است همچنان چاق تر شوند. چون تبدیل شدن فرمول های ذهنی به تغییرات جسمی به زمان نیاز دارد و از آنجا که از قبل فرمول های چاقی در ذهن افراد ثبت و فعال می باشد، در شروع یادگیری لاغری با ذهن که افراد در حال ایجاد فرمول های صحیح برای لاغری در ذهن خود هستند فرمول های چاقی همچنان به فعالیت خود ادامه می دهند و جسم به صورت خودبخود چاق تر می شود.
اگر در این شرایط هستید اصلا جای نگرانی نیست. به زودی روند چاق شدن خودبخودی متوقف خواهد شد.
لازم است بدون توجه به تغییرات جسمی که روند کاملا خودبخودی است تمرکز خود را بر استفاده از آموزش های لاغری با ذهن حفظ کنید و با آرامش و احساس خوب مراحل یادگیری را سپری کنید.
استفاده از فایل های آموزش سبب می شود که افراد با محتوای چاقی ذهن خود آشنا شده و همچنین فرمول های لاغری را در ذهن خود ایجاد کند. فرمول های ایجاد شده نیاز به تکرار و استمرار دارند و پس از مدتی توسط مغز فرمان های جدید جهت تغییر وضعیت جسم به سمت تناسب اندام صادر می شود.
زمان تبدیل شدن فرمول های ذهنی به تغییرات جسمی برای افراد مختلف متفاوت است.
این اختلاف به دلیل تفاوت در میزان تمرکز و آرامش ذهنی افراد استفاده کننده است.
به اندازه ای که فرد بر یادگیری آموزش های لاغری با ذهن تمرکز داشته باشد و با توجه نکردن به موضوعاتی که باعث برهم زدن آرامش ذهنی خود می شود می تواند سرعت تبدیل شدن فرمول های ذهنی جدید به تغییرات جسمی را افزایش دهد.
البته افزایش سرعت تبدیل فرمول های ذهنی به تغیرات جسمی را نمی توان همواره اضافه کرد چرا که تغییر جسم نیازمند طی شدن پروسه فیزیکی است و باید انتظار معقولانه ای از جسم خود داشته باشید.
همانطور که چاق شدن سریع و چند روزه اتفاق نیافتاده است لاغر شدن هم نمی تواند در طی چند روز یا هفته رخ دهد اما قطعا از همان روزهای اول از طریق تغییر احساس و نگرش خود متوجه تاثیرپذیر ذهن خود از آموزش های لاغری با ذهن خواهید شد.
میزان این تغییرات ارتباط مستقیم با تمرکز و شور و شوق شما برای یادگیری و به کار گیری آموزش ها دارد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.18 from 17 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد عزیز ومهربانم
من امروز این نوشته رو خوندم وخیلی برام درکش راحت اومد هر چقدر بیشتر ادامه میده آدم بهتر و راحت تر لاغری رو یاد می گیره باید ادامه بدی باید لاغری رو از بهر باشی تا لاغری تو جسمت خودشو نشون بده زمان میبره عجله بی فایده هست من چاقی رو خیلی عالی بلدم برای همین چاقم اگه لاغری رو هم مثل چاقی خوب یاد بگیرم ودر افکار ورفتارم اعمال کنم بدنم خودبخود به سمت لاغری میره من چند وقتی هست بهم الهام شده تمرکز م رو تو سایت استاد بزارم هر چی نیاز داشته باشم بفهمم.این‌جا هست نیازی نیست برم سایت های دیگه تمرکز م رو باید همین جا بزارم تجربه کردم من.زمانی که می خوام از مسیر.خارج بشم ذهنم میبره منو سایت های دیگه تمرکزم از دوره های استاد.برداشته میشه ونتایجم پراکنده و سطحی میشه هر چند فایلها عالی باشه من احساس میکنم اون فایلها نفوذ نمی کنه ومن درک نمیکنم من برای خرید میکنم ها هزینه کردم با هزاران امید و آرزو چرا باید برم فایل رایگان گوش بدم چند باری مچ خودم رو گرفتم و دوباره برگشتم به مسیر .به دوستان توصیه خواهرانه میکنم اگر درین سایت هستین همین جا بمونید متمرکز.بشید به خدا آدم نتایج خوب میگیره من چند ماه اول که متمرکز بودم خیلی نتایج خوب گرفتم ولی بعد به خاطر عجله و انتظار بیجا از جسمم داشتن فراز و نشیب زیاد داشتم ولی حالا تصمیم گرفتم فقط تمرکز م رو دوره های استادروشن عزیزم باشه کل کانال های تلگرام رو حذف کردم حتی رقص و طبیعت رو فقط کانال لاغری با ذهن برام.مونده واز شنبه دوره لاغری رو دوباره شروع میکنم.تو این یک ماه خیلی بازخورد خوبی از اطرافیان داشتم گفتن بدنت لاغرتر شده خوب شدی جمع شدی همسرم هم گفت بدنت خیلی خوب شده چقدر از این جملات خوشحال شدم شاید به نظر خودم زیاد تغییر نکردم ولی اینو مطمئنم که چاقتر نشدم تو این مدت و این برام جای بسی خوشحالی هست راستی استاد من بعد از سالها چادرم رو کنار گذاشتم وخیلی تصمیم شجاعانه برای خودم بود من چاقی خودم رو پشت چادر پنهان می کردم خیلی خوشحالم که با استفاده از دوره شما این کار رو که برام خیلی سخت بود انجام دادم .ممنونم که هستین
ممنون عزیز دلم ملکه ی عشق عزیزم
امروز که این پیام شما رو خوندم رفتم اول پیام خودم رو خوندم ببینم چی نوشتم وکی نوشتم دیدم مهرماه سال پیش نوشتم و چقدر خوب شد برام و خدواند از طریق شما باز هم به من یادآوری کرد که تمرکزم رو تو این سایت بزارم وازین سایت تکون نخورم و دوره هایی که از استادعزبزم خریدم رو گوش بدم و لیز نخورم ببینم دیگر اساتید دارن چه کار میکنن .
من باور کردم که فعلا در فرکانس این استاد هستم چون تونستم چند تا از دوره های ایشون رو بخرم و باید روی همین دوره ها کار کنم
به خودم قول دادم تا زمانی که ازین دوره هام نهایت استفاده رو نبرم سراغ هیچ دوره نرم کار من فقط شده دوره خریدن و رها کردنشون
من دوره بارداری خلق آرزوها رو خریدم ولی درست حسابی گوش ندادم و تمرین نکردم در حالی که با عشق اون دوره ها رو تهیه کردم و با سختی پول اونها رو جور کردم در حالی که درآمد نداشتم وخدا خودش از جایی که فکرشم نمی‌کردم رسوند ولی من چه کار کردم یه گوشه انداختم مونده بدون استفاده واز خودم دیگه خحالت میکشم که از خدا یه دوره دیگه بخوام وخدا بهم بگه مگه اون همه دوره برات رسوندم چه کار کردی باهاشون آیا اونها رو گوش دادی آیا از اونها استفاده کردی واقعا چی دارم بگم
واینکه استاد جایی گفتن فکر نکنید دوره لاغری فقط برای لاغری خوبه ذهنت که آرام بشه حالت که خوب بشه نتایج همه جانبه می گیری چون چاقی همه زندگی تو تحت تاثیر قرار داده دوره لاغری هم همه زندگیتو تحت تأثیر قرار میده ومن اینو باور دارم چون نتایج عالی در سایر جنبه های زندگیم گرفتم واقعا اگر بشینم بنویسم صفحه ها میتونم بنویسم
از روابط خرابم که اصلاح شد یعنی زیرو شده
اعتماد به نفسم روحیه م ارامشم علائقم عوض شده
آدمها ی منفی از اطرافم پراکنده شدن برای خودم ارزش قائلم چیزهای مختلفی که راحت جذب کردم گوشیم که یه گوشی خیلی مدل پایین بود عوض شده پولهایی که به عنوان هدیه دریافت میکنم کارهای لذت بخشی که دارم انجام میدم میدونی حسم عوض شده
کلا برکت تو زندگی مون بیشتر شده همسرم همش برای من و دخترم پول خرج میکنه قبلا اصلا اینطور نبود دخترم کلاس میره خونمون همیشه فراوانی هست
یخچالمون پر هست همسرم زیاد وسایل میگیره هم برای ما وهم مادرش اینا من دیگه حرص نمیرنم دعوا نمیکنم همسرم و دخترم ده سال بود همش پیش مامانش بود من خونه تنها بودم ولی حالا نه همسرم بیشتر خونه هست دخترم دیگه بدون اجازه من جایی نمیره این ها برام نتایج بزرگ هست همسرم عاشق منه وخیلی با هم حرف میزنیم قبلا دو کلمه حرف نمیزد خیلی دوست داره با هم بریم روستا قبلا منو نمیبرد
من که از مورچه وملخ وهمه چی می ترسیدم ترس برام معنا نداره عاشق حیوانات شدم یعنی عشق بینهایت یعنی من گوساله مونو میبینم غصه هام میره یا به سگمون نون میدم کیف میکنم از خوردن نونش مرغها جوجه ها هم همینطور
کلا یه آدم دیکه شدم همسرم ازاینکه این‌قدر عاشق حیوانات شدم تعجب میکنه منی که گوسفند می دیدم فرار میکردم حالا ساعتها دوست دارم نوازشش کنم غذا خوردنشو نگاه کنم منی که از سر بریدن حیوانات ناراحت میشدم گریه میکردم حالا دیگه پذیرفتم که زندگی همینه دوستشون دارم ولی وابسته شون نیستم
راستی مرغ عشقی داشتم دوسال بود با من بود خیلی دوسش داشتم ولی به طور غیر منتظره ای وقتی در خانه روستایی بودیم پرواز کرد و رفت پیش دیگر گنجشک اولش ناراحت شدم دنبالش رفتیم تونستم برای آخرین بار رو پشت بام همسایه ببینم صداش کردیم اومد لب بوم ما رو نگاه کرد و رفت من ازاینکه رفت ناراحت نبودم ولی به خاطر اینکه از سرما میمیره یا طعمه کلاغ وزاغ میشه ناراحت بودم خیلی خوشحال بود که آزاد شده بود از بند قفس ولی آزادی او مرگ او بود
ولی من با خودم گفتم اگر در قفس بود ومیمرد طعم آزادی رو نمیچشید خوب حکمت خدا این بود که آزاد بشه حداقل چند روز یا چند ساعت طعم رهایی رو بچشه ولذت ببره از آزادی وخودم رو آرام کردم
و رها کردم من دوسال بود با صدای آواز اون صبحها بیدار میشدم ولی دیگه نبود چند روز بعد دیگه یادم رفت
ولی خدا چند روز بعد جوجه مرغهایی فرستاد از جایی که فکرشم نمی‌کردم ومن مرغ عشقم رو یادم رفت از بس سرم گرم نگه داری ازونها وعشق با اونها شدم
الان که اینارو نوشتم دلم برای مرغ عشقم تنگ شد یه کم ویادش افتادم ولی دیگه وابسته نیستم حتی وابسته ادمها هم نیستم حتی خانواده ام چند ماهه اصلا با چند تا شون به خاطر آرامشم حرف نزدم ولی دلم تنگ نشده
خواستم بگم دوره لاغری برای ما فقط دوره لاغری نیس دوره همه چی هست دوره ثروت آرامش روابط اعتماد به نفس دوره زندگی دوره لذت بردن از زندگی
ومن بااین دوره مطمئنم به درآمد هم میرسم من دارم عشق میکنم با جوجه ها وحیواناتمون و بیکار نیستم ولی مطمئنم به شغل برای کسب درآمد هم میرسم نمیدونم چهچه جوری ولی میدونم که چون لذت میبرم خدا لذت های بیشتری رو وارد زندگیم میکنه
خیلی طولانی شد
باز هم ممنونم دوست مهربانم