اضافه وزن خود را سنگین تر نکنید!

سلام شهربانوی عزیزم .

پرسش و پاسخ شما رو خوندم . ممنون از اینکه با ما هم به اشتراک گذاشتید . 

منم در حد خودم یه پاسخی میدم امید دارم برای هممون از جمله خودم بهترین فایده رو داشته باشه . 

علت چاقی شکمی چیه ؟ 

چرا شکم نسبت به جاهای دیگه زودتر چاق میشه و دیرترم لاغر میشه علی الظاهر .

خودتون خیلی عالی اشاره کردید که علتش توجه هست . 

توجه منفی . 

اما چرا ما نظر منفی به شکممون داریم ؟ چون میگیم چربی زاید داره . 

چون میگیم یه جای کار می لنگه .

چون میگیم یه نقصی وجود داره .

چون میگیم یه چیزی این وسط کامل نیست .

خلاصه با همین اندیشه ها و چیزهایی شبیه به این  ما احساس خلاء رو در خودمون ایجاد می کنیم . این احساس خلاء و سرزنش ما رو کوچیک میکنه . 

و شکم ما و کلا جسم ما برای اینکه این خلاء کوچک بودن رو جبران کنه بزرگ میشه . 

پس میبینی بدن ما برای جبران خلاء های عاطفی ما واکنش ایجاد می کنه تا خودشو بزرگ و قوی کنه و این حالت بیشتر در شکم ایجاد میشه چون ما بیشتر این موضوع رو در مورد خوردن انجام میدیم . 

یعنی وقتی میخوریم شروع می کنیم به سرزنش و کوچیک کردن خودمون و بارها خوردن های ذهنی رو انجام میدیم . سرزنشهای ذهنی رو میخوریم و میخوریم و شکم هی ورم می کنه .بزرگ میکنه خودشو و چون باور داریم با خوردن شکم بزرگ میشه باز هم شکم ما از این نظر هم بزرگ و بزرگتر میشه . 

علت بزرگ شدن شکم برای من  این هست ولی باز ممکنه هرکسی علت دیگه ای در خودش پیدا کنه . 

چون فرمول ذهنی انسانها باهم متفاوته برای همین هم کلا چاقیهای مختلف داریم . 

ولی ریشه ی همه سرزنش کردن ، خود را دوست نداشتن ، اعتقاد به اینکه من دارم کار اشتباه انجام میدم . من لایق این غذا نبودم . چرا خوردم و …..

اما راه چاره اش هم اینه که اول خودمون رو دوست داشته باشیم . تمرین آیینه هم برای اینه که با خودمون به صلح برسیم . دست از سرزنش برداریم . خودمون رو اذیت نکنیم . سرزنش نکنیم و برعکس به خودمون عشق بدیم از خودمون تشکر کنیم حتی از بزرگ شدن شکممون قدر دان باشیم . اون داره افکار ما رو به ما نشون میده . اگه زشته چون اندیشه ای در ما داره حکمفرمانی می کنه که اون زشته .

جسم ما آیینه ی روح ماست . 

مثلا من اگه بچه دار نمیشم نباید از جسمم متنفر بشم . برعکس باید باهاش در صلح باشم ازش تشکر کنم که داره اندیشه های نهانی منو به من آشکار می کنه .

حتی اگه این اندیشه مربوط به سالها قبل باشه یا حتی اگه جدید باشه به هر حال جسم ما داره اندیشه ی مارو به ما نشون میده وقتی با همین شکم چاق آشتی کنیم کم کم اندیشه ای که ایجاد تنفر می کنه کمرنگ میشه کم کم عشق ایجاد میشه . کم کم آرامش میاد . 

لزومی نداره خیلی بگردیم و ریشه ها رو واکاوی کنیم . همین که با دید خوب به خودمون نگاه کنیم و بدونیم این جسم فقط یه آیینه است و هیچ دشمنی با ما نداره کافیه و سعی کنیم اندیشه های مهرآفرین ایجاد کنیم . 

اندیشه هایی که حالمون رو خوب می کنه .

اندیشه های لیاقت . مثلا 

من لایق لاغر شدن هستم .

من لایق شکم تخت هستم .

من لایق خوردن غذاهایی که دوست دارم هستم .

من لایق اندام متناسبی هستم که راحت و خودبخود خلق میشه .

من لایق بهترینها هستم .

من لایق ثروت و پول فراوان هستم .

من لایق رفاه و راحتی هستم .

من لایق اینم که همینجوری نشسته باشم و پول به حسابم واریز بشه . چون اصلا واریز شده هست در ازل برای ما ثروت آفریدند . 

تقدیری که خیلیها بهش اعتقاد دارد تقدیر برترینهاست . 

خداوند ثروت فراوانی رو به ما تقدیر کرده . (الله یرزق لمن یشاء بغیر حساب )

خداوند اندام متناسب رو برای ما تقدیر کرده .(و خلقنا الانسان فی احسن تقویم ) در بهترین قامت مارو خلق کرده . 

کدهای اولیه ما ثروت و نعمت و اندام متناسب هست . 

ما لایق شکم تختیم . 

ما هیچ کمبودی نداریم . 

ما کامل کامل آفریده شدیم . 

اصلا نیازی نیست کاری کنیم که کامل بشیم .

کدهای تکامل همه در ما هست . 

ما ظهور خداییم و خدا کامله . 

ما لایق این خداییم . خدا خودش و به ظهور رسونده . 

البته جسارت نباشه به خدا این حرفا رو واسه خودم مینویسم که این اندیشه ها رو در سرم بپرورونم . 

اجازه بدم خدا در نهادم صحبت کنه . اجازه بدم خدا به ظهور برسه . 

خدا برای ما سلامتی میخواد و او هر لحظه داره میده . 

خدای برای ما ثروت میخواد و هر لحظه داره میده .

خدا برای  تناسب اندام میخواد و هر لحظه داره میده . 

خواست ما خواست خداست .

وقتی دل ما چیزی رو میخواد یعنی اون خواست خداست که اومده به ظهور برسه . 

حتی خودش قادره موانع رو پاکسازی کنه . 

این کدها نوشته شده است آفرینش خودشه . 

حتی نباید بترسیم که چرا اندیشه های مخرب تولید میشن خب اونم کد هست . منتها کدهای اصلاحی قویترن . چون دل ما اونها رو میخواد . 

خداوند به هرکسی که او (انسان) بخواهد به غیر حساب و بی نهایت میبخشد . 

حالا چرا نخوایم . میخوایم و بعد باور به غیر حساب داشته باشیم . 

خیلی وقتا ما میخوایم ولی  انتهای آیه رو باور نداریم . باور نداریم او به غیر حساب میده میگیم نه بابا نمیده که نمیشه که لاغر نمیشیم که پول نمیاد که یعنی قسمت اول آیه رو انجام میدیم ولی قسمت دومش رو که خداوند به غیر حساب روزی میده رو باور نداریم . 

پس

بخوایم و باور کنیم او میده و بعد باور کنیم ما کامل و لایق هستیم . ما لایق ثروت و نعمت الهی هستیم . 

ما لایق متناسب شدن هستیم . 

چرا وقتی دو لقمه اضافه میخوریم این احساس لیاقت کم میشه و سرکوب از درون شروع میشه . چون خودمون رو لایق غذاها و نعمتها نمیدونیم .  رفتارمون رو سرزنش می کنیم . با تمایلاتمون در صلح نیستیم و این نفرت یعنی توجه منفی اون تمایلات رو بیشتر میکنه . 

اما عشق ما رو آروم می کنه مهربونی با خودمون ما رو آروم می کنه . اصلا میبینیم دیگه رفتار ناپسند ازمون سر نمیزنه . اصلا دیگه رفتار رو ناپسند نمی بینیم . 

چون باورمون اینه ما کامل هستیم و هر آنچه از ما به فعل درآید کامل است . 

احساس یگانگی و کامل بودن رفتار ما رو شایسته می کنه ناخوداگاه پشتت راست میشه شکم میره داخل . اندام خوش حالت میشه کمر باریک میشه . 

چون احساس کامل بودن انسان رو سرافراز می کنه قدمون بلند میشه  کشیده میشیم . 

چون احساس کامل بودن می کنیم . 

ولی سرزنش و تحقیر و خجالت انسان رو سرافکنده میکنه ناخوداگاه قوز می کنیم . پشتمون خم میشه شکممون جلو میاد لگنمون پهن میشه نا موزون میشیم چون اندیشه مون ناموزونه . 

پس وقتی باور به کامل بودن خودمون داشته باشیم و باور داشته باشیم خداوند هر لحظه آفرینشش عالیترینه و بغیر حساب می بخشه و هر لحظه داره در احسن تقویم در بهترین قامت مارو می آفرینه این سلولهای بدن طبق افرینش اصلی ساخته میشن و بیماری از بین میره . 

من به خودی خودم کاملم . 

من همین حالا با هر شرایطی که دارم به خودم عشق می ورزم .

من لایق ثروت و نعمت به غیر حساب هستم . یعنی اونقدر زیا که حتی شمرده نمیشه . 

همین حالا هم داره این اتفاق می افته . 

پس من میبینمش . حسش می کنم لمسش می کنم  

خدایا شکرت . خدایا نعمت بی حسابت رو شکر . خدا بی حساب و کتاب می بخشه . خدایا شکرت . 

خدایا شکرت  

سلام و درود . زنده باشید مهربونم 

سلام و عرض ادب .

شهربانوی عزیزم چقدر عالی تجربتون در مترو رو با ما به اشتراک گذاشتید .

یکی از ویژگیهایی که  همراه بودن با دوستانی مثل شما برام داره همین توجه کردن به اتفاقات کوچیک زندگیه . 

چقدر عالی حس لیاقت برای نشستن روی صندلی رو شرح دادید . 

من اصلا تا حالا بهش توجه نکرده بودم یعنی تا حالا دلم نخواسته بودش . خب صندلی بود مینشستم نبودم می ایستادم .  خیلی برام جالب بود که کار روی ذهن رو حتی در چنین شرایطی انجام دادید و نتیجه گرفتید .

تکنیک ضربه تراپی هم تکنیک خوبیه . اتفاقا خواهر منم برای تغییر مسیر ذهنش ازش استفاده می کنه . 

خودم زیاد استفاده نکردم . بیشتر از کلام به تنهایی استفاده کردم . 

این که آرام ارام مدار ذهنی رو تغییر میدید عالیه . در کتاب بخواهید تا به شما داده شود از خانوم استرهیکس هم بهش اشاره شده که آرام ارام باید مدار ذهنی و احساسی رو تغییر داد .

یعنی مثلا وقتی حالمون بده و احساس بی لیاقتی شدید می کنیم یهو نمیشه بگیم من  احساس لیاقت میکنم . در اون لحظه این فقط یه لفظ دروغینه که ذهن به راحتی اون رو پس میزنه و اتفاقا جوابهای دندان شکنی میده که بی لیاقتیمون رو بیشتر بهمون نشون بده .  

ولی مثلا اگه دقیقا از روش شما استفاده کنیم و با خودمون بگیم درسته من با توجه به چیزهایی که به دست نیاوردم و ندارم احساس بی لیاقت بودن می کنم ولی میدونم که خدا منو دوست داره .

البته باز ممکنه شخصی با این جمله بازم تغییر نکنه یه جمله ای بگه که فقط  یکم بهتر بشه . 

من فقط چیزی که برای خودم تاثیرگزاره میگم ولی اشخاص باز ممکنه عبارات دیگه ای به کار ببرند . 

میدونم که خدا دوسم داره .  میدونم که اون دوست داره من متناسب بشم . ولی خودم احساس بی لیاقتی می کنم چون سالها نتونستم لاغر بشم . 

اما اگه لاغر نشدم کوتاهی از من نبوده روشها اشتباه بوده . روشها سخت بوده . اشتباه بوده . لذتبخش نبوده . خسته کننده بوده . 

خب ذهن من الهیه طالب آسانیه طالب راحتیه . چون اون میدونه خدا همه چیز و برام مهیا کرده . 

این لیاقت به من داده شده ولی من در جایی که احساس لیاقت نمیکنم یعنی اون راه اشتباهه که همچین حسی به من داده .  اون با دادن این حس به من داره به من میگه مسیر ذهنیتو تغییر بده . 

راهی رو انتخاب کن که در اون احساس لیاقت کنی . 

خب من  چه جوری احساس لیاقت رو پیدا کنم . 

خدا در درون من هست . خدا راهنماست راه رو نشون میده . 

بعد بهتون نشون میده . 

خب تو مثلا در تربیت بچه هات خیلی عالی عمل کردی و بهترینها رو تحویل جامعه دادی . پس انسان لایقی هستی .

تو در احترام گذاشتن به دیگران بسیار خوب عمل میکنی و هرگز دل کسی رو نمیشکنی پس انسان لایقی هستی .

تو لایقی که خودتو دوست داشته باشی .

همین که خدا هر روز داره بهمون نفس میده که زندگی کنیم پس نشان از لیاقتمون داره . 

پس اگه چیزهایی که میخواستم و به دست نیاوردم رو دلم میخواد داشته باشم تنها علت نداشتنش  اینه که تا حالا از مسیر درست حرکت نکردم . یعنی نمیدونستم .

ولی خدا منو انقدر دوست داشت که منو هدایتم کرده و داره یادم میده . 

قربون اشکهای باشرافتتون برم که انقدر دلتون پاکه شما لایق تریم انسانها هستید . چرا که الان اینجایید . چرا که توجهتون همیشه روی بهترینهاست . چرا که انقدر با محبت و مهربونید .

شما یکی از جلوه ی زیبای خدا هستید بانو که  خدا خیلی دوستتون داره و داره راه رسیدن به آرزوها رو نشونتون میده . 

خلاصه کم کم و با مهربونی خدایی که در وجودتون آشکاره و توجه به خلقهایی که تا حالا داشتید  این احساس لیاقت به مرور خودشو به شما نشون میده و هرچی این احساس بیشتر میشه مسلما این احساس در جسم تولید هورمونهایی می کنه که به لاغری جسم کمک می کنه و به مرور شما  خیلی قشنگ و زیبا لاغر میشید . 

بازم قدر دان لطف و محبت شما بانوی نازنین هستم .