اگر به کودکان در بدو تولد توجه کنید آنها رفتار مشابه اطرافیان خود ندارند بلکه بر اساس فرمول های پیش فرض ذهن خود که همان غریزه آنهاست عمل می کنند.
به مرور که بزرگتر می شوند بر اساس آنچه از اطرافیان خود می آموزند رفتارهای آنها شکل گرفته و به مرور شبیه خانواده خود می شوند.
رفتارهای ما تحت تاثیر فرمول هایی است که از طریق الگو گرفتن از اطرافیان در ذهن ما ایجاد شده اند و به همین دلیل است که زمانی که با نتیجه رفتار خود مواجه می شویم و احساس رضایت نداریم به سادگی نمی توانیم رفتار خود را تغییر دهیم.
اگر به رفتارهای روزمره خود توجه کنید متوجه می شوید که تقریبا همه رفتارهایتان تکراری هستند. در صورتی که به هر دلیلی مجبور به اجرای رفتار متفاوت از قبل شوید معمولا برای مدت بسیار کوتاهی آن رفتار را اعمال می کنید و مجددا به رفتار قبلی خود بر می گردید.
بسیاری از انسان ها عقیده دارند که سرنوشت آنها از قبل نوشته شده است یا خداوند از قبل برای آنها مشخص کرده است در چه شرایطی زندگی کنند بنابراین تلاش آنها برای تغییر زندگی بر خواست و مصلحت خداوند غلبه نخواهد کرد و این در صورتی است که آنها به دلیل رفتارهای تکرارشونده خود در آن شرایط یا وضعیت به سر می برند نه بخاطر خواست یا تصمیم خداوند.
سرنوشت یا وضعیت شما در زندگی بر اساس رفتارهای تکرار شونده تعیین می شود و به همین دلیل است که تصمیمات مقطعی برای تغییر رفتار یا اتخاذ تصمیمات جدید برای مدت کوتاه تاثیری دائمی در تغییر سرنوشت ندارد چون سرنوشت بر اساس افکار و رفتارهای تکرار شونده در طولانی مدت رقم می خورد.
افرادی که اضافه وزن دارند به دلیل ایجاد فرمول های ذهنی چاق شونده دچار مشکل چاقی شده اند. فرمول هایی که در ابتدا انتظار چاق شدن را در آنها ایجاد کرده و سپس باعث تغییر رفتارها و واکنش های آنها نسبت به مواد غذایی می شود.
زمانی که فردی دچار انتظار چاقی می شود، غذاها را بعنوان عامل چاق شدن خود می داند و این در حالی است که افکار او باعث و بانی چاقی اش هستند نه غذاها.
افکار در ذهن ما تبدیل به تصاویر ذهنی در مغز می شوند و تصاویر ذهنی به دستورالعمل هایی قابل اجرا برای جسم برای تبدیل شده به آن تصویر تبدیل می شوند.
در ذهن افراد چاق فرمول های متعددی بنا بر شرایط مختلف وجود دارد به همین دلیل است که برخی از افراد چاق در ایام نوروز چاق تر می شوند، برخی دیگر در ایام ماه رمضان چاق تر می شوند و عده ای در دورانی که ساعات زیادی مشغول درس خواندن هستند و ….
روزهای ایام نوروز، ماه رمضان و … هیچ تفاوتی با روزهای دیگر سال ندارند اما ایجاد شدن فرمول های ذهنی مرتبط با این ایام در ذهن افراد چاق منجر به چاق تر شدن آنها در مواجه شدن با این ایام می شود.
دوره آموزشی 13 گام تا 13 بدر بنا به درخواست عده زیادی از افرادی که مشکل اضافه وزن دارند تهیه و ارائه شده است. این افراد در مواجه شدن با ایام نوروز مشکل چاق تر شدن داشتند و از هفته ها قبل از عید نوروز ترس و نگرانی از چاق تر شدن در ایام نوروز داشتند.
در ایامی که اضافه وزن داشتم یکی از ایستگاه های چاق تر شدن من ایام نوروز بود.
البته نه تنها من بلکه همه اطرافیانم انتظار چاق تر شدن در ایان نوروز را داشتند و هزاران بار درباره ترس خود از چاق تر شدن در ایام نوروز صحبت می کردند و همین شنیده ها باعث ایجاد فرمول های قدرتمندی در ذهن من برای چاق تر شدن در ایام نوروز شده بود.
به خاطر دارم زمانیکه برای خرید لباس عید به همراه خانواده ام به بازار می رفتم مادرم یادآوری می کرد که لباس ها مقداری آزادتر باشد که بعد از عید هم بتوانم از آنها استفاده کنم یعنی اطمینان صد در صد داشت که من بعد از ایام نوروز چاق تر خواهم شد.
به هنگاه خرید آجیل و شیرینی بارها درباره نقش آنها در چاق تر شدنشان در ایام نوروز صحبت می کردند و همه اینها سبب شده بود که انتظار چاق تر شدن در ایام نوروز در من بسیار پررنگ باشد.
به لطف خدا زمانی که در مسیر یادگیری لاغری با ذهن قرار گرفتم و به نقش و تاثیر فرمول های ذهنی در رفتار و نتیجه جسمی خود اطلاع پیدا کردم سعی کردم فرمول های ذهنی خود درباره ایام مختلف سال را در ذهنم شناسایی و آنها را اصلاح کنم.
این اقدام سبب شد تا در سال های اخیر هیچ نگرانی و ترسی از چاق تر شدن در ایام مختلف سال نداشته باشم.
با توجه به نزدیک شدن به ایام نوروز پیشنهاد می کنم از دوره آموزشی 13 گام تا 13 بدر برای شناسایی و اصلاح فرمول های چاقی ذهن خود استفاده کنید تا نه تنها احساس امنیت و آرامش از چاق تر شدن در ایام نوروز را تجربه کنید بلکه چگونگی شناسایی و اصلاح فرمول های ذهنی را به صورت عملی و تمرینات روزانه بیاموزید.
از محتوای این دوره برای تغییر هر رفتار و عادت می توان استفاده کرد، چنانچه عادت به پرخوری کردن دارید و دوست دارید فرمول های ذهنی خود در مورد پرخوری کردن را شناسایی و اصلاح نمایید.
دوره 13 گام تا 13 بدر شامل آموزش های روزانه، کوتاه و عملی است که با استفاده از آن می توانید در مدت کوتاهی نه تنها فرمول های اشتباه ذهن خود را اصلاح نمایید بلکه مهارت کنترل ذهن در موضوع کنترل واکنش های رفتاری در مواجه شدن با مراسمات مختلف را کسب خواهید کرد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.73 from 26 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند بسیار بخشنده وبسیار مهربان که هزاران بار شکر به خاطر داشتنش
استاد گرامی من به تازگی دارم متوجه میشم که تک تک فایل های شما چه مفهوم وچه نکته ای دروجودشون دارن
چند روزی بود که پرخوری میکردم وشکمم اومده بود جلو ومن درعرض ۳ روز اضافه وزن عجیبی رو تجربه کردم
دقیقا همون موقع فهمیدم که امکان نداره درعرض ۳ روز هیچ کس اینهمه چاق بشه مگر اینکه باور داشته باشه که میتونه همچین چاقی ای رو تجربه کنه
این موضوع تا حدی منو تکان داد که متوجه شدم چقدر با درست کردن افکارم به راحتی میتونم لاغر ومتناسب وحتی خیلی زودتر از انتظارم هم لاغر بشم
من الان دو روز فکرم رو اصلاح کردم ودرفکرم خودمو فردی با سایز ۳۶ میبینم
قبلش فکر میکردم برم وشلوار بخرم برای خودم وهر سایزی اومدم پایین برم یه سایز کوچیک تر بخرم
بعد با خودم گفتم چه کاری من که هیچ کدوم از این سایزا رو نمیخوام داشته باشم برای همیشه ومن سایز ۳۶ مد نظرمه
پس اومدم ورفتم داخل اینترنت وچندتا شلوار خیلی خوشگل سایز ۳۶ پیدا کردم وعکس گرفتم ازش وگذاشتم تو پوشه ی خریدای من وپولشم گذاشتم کنار که این مبلغ برای شلوارام
دستم بهشون نمیزنم تا بخرمشون
خیلی احساس خوبی کردم
بعد اون کار منفی باف ذهنم هی میاد میگه تو چاقی وفلان وبهمان
اما من میگم هرچی تو بگی ولی من بزودی سایز ۳۶ میشم برای همیشه
ببین پول شلوارای دلخواهمم کنار گذاشتم وتصمیم دارم به محض اینکه پول دستم بیاد
لباسای دیگه مورد علاقمو با سایز ۳۶ بخرم این مدلی
یعنی عکس بگیرم وپولشو کنار بگذارم و به محض اینکه سایز ۳۶ بشم کلی شلوار ولباس و…بخرم
از طرفیم به خودم گفتم ببین افکار توهستن که تورو وادار به چاق تر شدن کرده بودن
حالا هم افکار تو هستن که تو رو لاغر وزیبات میکنن
عاشق متناسب شدن شو
انگیزه واشتیاقتو افزایش بده
حالا هر طوری
این شد که دوره تکرارو آهسته ادامه میدم وشاید چند روز طول بکشه یک روزش
ولی درعوض لذت دیدن خودم درسایز ۳۶ که حق منه وعاشقشمو بدست آوردم
وهمینطورم عاشق نخوردن ونخریدن شدم
اصن یه جوری بهم احساس قدرت میده وقتی نمیخورم
یا وقتی اندازه میخورم
یا احساس گرسنگی درمن پدیدار میشه که حس خوش زنده بودن میکنم
جالبه که تجربه گرسنگی خیلی وقت بود برام اتفاق نیوفتاده بود
چون شوق لاغری درمن فروکش کرده بود
درست فکر نمیکردم وهمینطورم درست عمل نمیکردم
حالا متوجه میشم که هر اتفاقی درزندگی من میوفته نعمتی ودانشی وآگاهی ای درش وجود داره
همسرم کمی کسالت داره وبه خاطر کسالتش نمیتونه دوروزی چیزی بخوره
از دیروز شاید صد دفعه بهش گفتم چیزی میخوری برات بیارم گشنه که نمیشه بمونی
وهربار بهم گفت نه عزیزم نگران من نباش باید گوارشم استراحت کنه نترس آدم یه هفته هم چیزی نخوره نمیمیره
امروز تا فهمیدم که بابا ولش کن بیچاره رو کشتیش بس که اصرار کردی
نمیخوره نباید بخوره هیچیش نمیشه
جالبه که حتی یکبارم نگفته چیزی میخوام
حالا من بودم افکار کولی وار من
میگفت نمیرم چقدر عذاب برو بخور ای وای گشنمه و…..
کلی کولی بازی دیگه درمیاورد
ولی همین مساله باعث که متوجه بشم که درطول روز آدم چیزی نخوره یا کم بخوره هم چیزیش نمیشه به خدا نه میمیره نه مریض میشه
تازه بهترم هست برای بدن
به لطف خدای مهربانم سلامتی صددرصدشو باز پس میگیره وازروز اولشم بهتر میشه
اما همین تایم باعث شد درس بزرگی بهم داده بشه
که اینقدر دیوانه وار ومجنون وار به دنبال غذا نباش
به دنبال خوردن نباش
همیشه هست غذا
وهیچ وقت تموم نمیشه
وثروت ورفاه ونعمت دراصل غذا وخوردن نیست
بلکه بینهایت چیز دیگست که نیاز من که تاحالا بهش توجه نکردم
مثلا نیاز سبک بودن نیاز چالاک بودن نیاز زیبا وجذاب بودن
نیاز خوشتیپ بودن
نیاز سلامت بودن
نیاز شاد بودن ونیاز آزاد ورها بودن درانجام کارهای مورد علاقم
نیاز آرامش نیاز آسایش داشتن
نیاز لذت بردن از زندگیم
اینا نیاز های من که همه رو با خوردن جایگزین کرده بودم واین اشتباه من بود
ولی حالا با متناسب شدن ایده آلم
با رسیدن به تناسب اندام دلخواهم
همگیشون بدست میارم
دوروز پیش داشتم اینیستاگراممو چک میکردم دیدم ویدیویی از مرد جوان بسیار ثروتمندی که بیحساب میبخشید وعرب بود
جوری تحت تاثیر زیبایی رفتارش قرار گرفتم که چقدر دل انسان های جهان شاد میکرد وگره از کارشون باز میکرد
که با خودم گفتم خدایا منم دلم میخواد اینجوری ثروتمند بشم وبیحساب ببخشم
اصلا احساس نیاز کردم نیاز به بخشیدن نیاز به خوشحال کردن آدمها
نیاز به ترویج محبت نیاز به پخش امید وایمان به خوبی وخداوند
من فهمیدم پول برای گوشت ومرغ بیشتر خریدن وخوردن وشکم چرانی نمیخوام
به اندازه کافی خوراک به سفره من جاری میشه بالحمدللله
ولی اینکه من نیاز دارم بهش پول برای رفاه وآسایشم برای بخشیدن برای لذت بردن وزندگی کردن عالی جوری که منو خوشبخت کنه وخوشحال کنه
که همگیش نشات از افکار من داره
خدایا شکرت که هوامو داری زمینمم داری ویه جوری پشتمی که جهانی از بدی ها که دورم باشن تو همچون زرهی از نور دورمو گرفتی وجز خیر وشادی ورفاه وثروت وسلامتی وآرامش وعشق چیزی واردش نمیتونه بشه
شکر