گام ۲۶: موانع ذهنی لاغر شدن چیست؟

به نام قدرتمند اصلی خداوند مهربانم،و درود بر استاد ارجمند و گرامی :

دوست عزیز فقط و فقط ذهنت را که از وجود خداست کافی و شفا دهنده و عالی و برتر و قدرت مطلق ببین، خودت را فقط در رأس و  قدرتمند و خیر و عالی و کافی و لازم ببین و ایمانت را به تنها قدرت اصلی خدا قوی کن وشکرگزار توانایی ذهن خالقت باش،  و اعتماد کامل به ذهنت کن و او را کافی و قدرتمند و مطلق و هدیه عالی و عطا شده از سوی خداوند بدان،

و برای خلق خواسته هایت بعد از خدا ذهن قدرتمند مطلق کافی تو همان چوب جادوییت کافی هست

و تمام عوامل بیرون بی قدرت و بی تاثیر  و پوچ و  هیچ هستن ولی کاملا در خدمت ذهن تو هستن و تو فقط از درون ذهن قدرتمندت میتوانی بر طبق قوانین الهی خدا  و  باور درست و قویتر به خدا و شکرگزاری و تسلیم شدن در برابر خدا و استفاده درست از ذهن خوب قدرتمندت به آرزوهایت و دلخواهی هایت از طریق ذهنت برسی و بیرونتو و عوامل بیرونی را خلق کنی و از عوامل بیرونی طبق خواسته های درونیت استفاده درست کنی،

اول پذیرش و تسلیم شدن مطلق از ته دل خالصانه در برابر قدرت و خالق مطلق و اصلی در برابر پرودگار مهربانمون،

دوم اعتماد به هدیه عطا شده از طرف خدا به ما همان ذهن خالقمون همان چوب جادویی آفرینش هر چه که دوست داریم ،

و سوم  یادگیری طرز استفاده درست از آن چوب جادویی همان ذهن قدرتمندمانهمان که هیچی را مانع نمی‌داند و عوامل بیرونی برایش معنا ندارن و فقط خودش را بعد از خدا طبق قوانین الهی قدرتمند مطلق  و خالق همه چی میداند وشفا دهنده اصلی و همیشگی و ابدیست و شرایط و عوامل بیرونش را خلق می‌کند و عوامل بیرون را طبق خواسته های درونی خودش رقم می‌زند و بکار میگرد و آنها همان عوامل بیرونی را قدرت یا مانع یا علت نمی بیند ،

و نکته ای که باید به آن توجه کرد: عوامل بیرونی به قول معروف تقلبها ‌ و کمکهای اضافه خدا به ما هستن که باز در هماهنگی و در خدمت کامل و کمک دهنده های اضافی برای  ذهن خالق ما هستن که طبق خواسته ما می‌توانند کمک کننده  در خدمت ما باشند  و اگر هم نباشند اصلا ملالی نیست.

نکاتشکرگزار باشیم خود را بعد خدا تنها از درون خالق بیرونیمون بدانیم و  و فقط خود را  قدرت مطلق و شفا دهنده  همه چیز حتی سلامتی زیبایی اندام لاغری و میزان ثروت و شرایط زندگیمون  بدانیمو مهم این که بعد ایمان به خود خدا امیدوارم و جسور فقط ادامه دهیمو حال خوب و شادی خودش میاد و حتما نتایج ظاهر میشه و فقط با مراقبت و با ادامه دادن ما تا آخر عمرمون این نتیجه می ماند و پیشرفتمان بالاتر با کیفتتر و بهتر میشه و می مونه و مسیر لذت بخش تر ، و هر چیزی در این دنیا سیر تکاملی داره و استقامت میخواد طی‌کردن این تکامل اما سرعت طی کردن این پله های تکامل به دست اعتماد ما به قدرت  خلق خدا و اعتماد ما به هدیه عطا شده از سوی او به ما همان ذهن قدرتمند و خالق خودمون هست.(چوب جادویی)

• با توجه به روشهایی که قبلا برای لاغر شدن استفاده کرده اید موانع ذهنی خود برای لاغر شدن را شرح دهید. کلا ذهن ضعیفم مانع بود و عوامل بیرونی را متاسفانه قدرت و عامل اصلی می‌دانست .
• با خودتان فکر کنید و مهمترین دلایل لاغر نشدنتان را نام برده و هر کدام را شرح دهید.باور اینم داشتم که چاق شدم دیگه نمیتوانم لاغر کنم ما خانوادگی نمی‌توانیم .
• برای موانع ذهنی لاغر نشدن خود دلیل منطقی پیدا کنید که لاغر شدن ارتباطی با آنچه تصور می کردید ندارد.فمر میکردم ورزش کنم لاغل میشوم در صورتی که اینطوری نبود 
• به نظر شما ورزش کردن چه تاثیری در روند لاغر شدن دارد؟هیچی 
• تا کنون از ورزش کردن برای لاغر شدن استفاده کرده اید؟ تجربه خود را بنویسید.بله مربی هستم خبری از لاغر شدن با ورزش نیست 
• اگر از ورزش کردن برای لاغر شدن استفاده کردید چه نتیجه ای کسب کردید و نتیجه شما چه مدت دوام داشته است؟هیچی اگر ذهنت نخواد تازه تو بیشتر میخوری و ترغیب به خوردن بیشتر میشی با ذهنیت فاطمه ورزش اشتها آور هست .
• از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.مرور و تکرار نکات.

من سالها فکر میکردم چاقی من طبیعی هست (البته بعد از ازداجم از این افکار و باورهای غلط داشتم )چون زیاد میخورم و اشتهای زیادی دارم چاقم ویا چون ازدواج کردم چاقم و یا چون دو زایمان داشتم چاقم و یا چون قرص تیرویید استفاده میکنم چاقم و یا چون قرص هورمونی استفاده میکنم چاقم و این طبیعی هست که چاق باشم هر چند که سالها تلاش میکردم و ورزش و رژیم داشتم اما نتیجه ی ماندگار نمیداد ولی مقطعی همیشه نتیجه ی عالی می گرفتم هرچند که مسیر لاغرشدنم همیشه سخت بوده و همیشه تنها راه لاغر شدن رو رژیم و ورزش در کنار هم میدونستم ( باور قوی و غلط در من )

و هر جا هر کس لاغر میشد میرفتم میپرسیدیم که تو چی کار کردی منم میخوام انجام بدم و همیشه به دنبال راهی بودم برای لاغری و خودم رو ناتوان در مقابل لاغری همیشگی میدیدم و میگفتم خوش به حال فلانی که هر چی میخواد میخوره و اما لاغر هم هست .و حتی این اواخر در باشگاه به دنبال خرید دمنوش هم رفتم ولی خدا رو شکر نخریدم و استفاده نکردم چون بارها از زبان مدیریت باشگاه که به بچها رژیم میداد میشنیدم که این دمنو شها عالیه و اشتهای شما رو کامل قطع میکنه و شما در طول روز سیر هستین و غذا نمیخورین و لاِ غر میشین و چندتا هم استفاده کردن و کلی لاغر شده بودن وخیلی دوست داشتم بخرم اما همیشه میگفتم یعنی تا کی دمنوش بخورم ؟؟و اگر قطع کنم دوباره چاق میشم؟؟ و حس میکردم اینم راهش نیست و از طرفی هم میدونستم برای بدن ضررهایی دارن غیر قابل جبران و چون من قرص استفاده میکردم میترسیدم تداخل دارویی ایجاد بشه و نمیخواستم استفاده کنم ولی اشتیاق به لاغری از یه طرف که دوست داشتم لاغر بشم و اون حس درونیم که میگفت نخور اینم راهش نیست از طرف دیگه تا بلخره لطف خدا شامل حالم شدو با این راه آشنا شدم .

ووقتی من نگاه به عکسهای گذشته ام میکنم میبینم من تا دوران قبل از ازدواجم بسیار متناسب بودم زیر ۶۰ کیلو بودم و بعد از ازدواج چاق شدم و حتی در هر دو بارداریهام من وزن ۱۰۰ کیلو رو هم تجربه کرده بودم وحالا با این آگاهی ها فهمیدم چقدر باورها قدرت دارن و من رو چاق کردن من باور ازدواج =چاقی رو داشتم اما خودم خبر نداشتم و کلی باورهای اشتباه دیگه مثل اشتهای زیاد =چاقی رژیم و ورزش با هم =تنها راه لاغری و تیرویید کم کار =چاقی و مصرف قرص هورمونی = چاقی و خوردن بیشتر غذا ها =چاقی و …که همه رو با دلیل و برهان در جلسه های پیش نقص کردم و دیگه نمیپزیرم و الان هیچ مانعی رو برای لاغر شدن خودم ندارم و به جسمم فرصت ترمیم میدم که من رو دوباره لاغر و متناسب کنه و اگر کل دنیا فریاد بزنن فلان چیز باعث چاقی تو میشه من قبول ندارم و میگم روند جسم من به سمت متناسب شدن هست و اگر به جسمم فرصت بدم و ذهن و جسم در هماهنگی کامل باشن قطعا لاغر میشیم همانطور که تا حالا تونستم .

و اما من با این همه باور اشتباه که داشتم در ذهنم هر چقدر تلاش میکردم نتیجه ی ماندگار نمیداد برای یه مدت چرا نتیجه میگرفتم ولی هیچ وقت برای همیشه نتیجه نمیداد تا وارد این مسیر لاغری با ذهن شدم و من از آبان ۹۸ وارد سایت شدم ولی از چند ماه قبلش هم از طریق اینستا حرفهای استاد رو دنبال میکردم و خلاصه متوجه شدم در این مدت که در سایت هستم با راحتی و لذت و احساس خوب من دارم لاغر میشم و کلی آزادی و اعتماد به نفس و …. من پیدا کردم و توکلم و ایمانم بهتر شده و سبک شدم و شاد شدم چرا ؟؟؟چون سالها تحت فشار چاقی بودم و چاقی به من فشار آورده بود و وقتی افکار و باورها م عوض شد با این دوره خیلی اتفاقهای عالی برای من رقم خورد و دیگه لاغری برای من طبیعی شده و اون رو حق خودم میدونم و انگار هر روز از روز قبل دارم متناسبتر میشم و انتظارم از خودم این هست که لاغر تر بشم

و من هر روز با عشق و علاقه وارد سایت میشم و دیدگاهم رو مینویسم و همین باعث شده که هیچ چیز بیرونی به اندازه این کار به من لذت نده و بینهایت من از این کار لذت میبرم و در این مدت که وارد سایت شدم من هر روز در این مسیر بودم و نوشتم و خوندم .و این نشان از اشتیاق و تعهد و استمرار من داره که من رو قطعا موفق میکنه و تنها راه موفق شدن همین هست .

و وقتی من کلی باورهای غلط رو رد کردم که مانع چاقی من نیستن و نتیجه گرفتم که باورهای غلط من زیاد بودن مثلا اینکه چاقی من به خاطر خوررن قرص هورمونی و کم کاری تیرویید هست و یا چاقی من به خاطر اشتهای زیادم هست و یا اینکه مهمترینشون این بود که من باید ورزش کنم و رژیم بگیریم که لاغر بشم و اگر رژیم و ورزش نداشته باشم حتما چاق میشیم و من قبل از این مسیر لاغری با ذهن بارها به دنبال رژیم و ورزش بودم و ابن ۷ سال آخر به صورت مداوم ورزش میکردم ولی اصلا انگار فایده نداشت و حتی من چاقتر هم میشدم و کلی اضافه کرده بودم و من به شخصه بارها به اطرافیان میگفتم اگر رژیم نگیریم ورزش به تنهایی فایده نداره و خیلیا میگفتن باید ورزشت رو سنگین تر کنی چون بدنت به ورزش عادت کرده چاق شدی و منم با شدت بیشتری ورزشهای دیگه رو دنبال میکردم که جز کمر درد و زانو درد و چاقی بیشتر هیچی برام نداشت و هر جا که وزنم نرمال میشد در حین اینکه همیشه ورزش میکردم ولی دیگه رژیم نداشتم و اون رو یکم ول میکردم دوباره ریزه خواری و پرخوری من شدید میشد و دوباره چاق میشدم و این اواخر کلافه میشدم و هر وقت کمی ورزشم سبک بود و آرام بو د سریع مدیریت باشگاه رو اطلاع میدادم که این چه مربی هست چرا خوب ورزش نمیده چرا سبک ورزش میده من که اصلا عرق نکردم و ضربان قلبم بالا نرفت که و اصلا ورزشهای فلان مربی خوب نیست و همیشه درخواست ورزش سنگین و سخت میکردم ولی هیچ وقت هم نتیجه نمیگر فتم و حتی یادم هست این اواخر با ضربه هایی که بدنم زده بودم نمیتونستم حرکات سخت رو برم و به جاش کار سبک میکردم که مربی میگفت تو باید دیگه بری پیلاتس چون نمیتونی با درد کمر و زانو خوب ورزش کنی و من ناراحت میشدم که نه من باید ورزش سنگین کنم و این رو هم بگم خیلی با تعهد ورزش رو دنبال میکردم هر چند که دوست نداشتم برم ولی ترس از چاقی من رو مجبور میکرد که برم تا اینکه از استاد عزیز پرسیدم و گفت ورزش هیچ تاثیری در لاغری تو نداره و چون این مسیر و حرفهاش رو قبول داشتم دیگه یه هویی بعد از ۷ سال اون رو کنار گذاشتم و سراغش نرفتم حتی یه پیاده روی ساده هم نرفتم و خیلی هم عالی دارم متناسب میشم .

ولی حالا خوب میدونم که ورزش کردن علت متناسب شدن ما نیست فقط برای شادی ما هست و حتی باعث چاقی بیشتر من هم شده بود چون باور داشتم اشتهام زیاده و روزی که ورزش میکردم خیلی گرسنه تر میشم و هنوز نیومده خونه دوش میگرفتم و کلی شام سبک و رژیمی میخوردم و اگر اخرشب هم جایی میرفتم چیزی میدیدم و یا خونه مادرم هم شام بود اونجا هم ناخواسته میخوردم و همیشه میشد دوشام برای من و چاقی بیشتر رو تجربه میکردم .
ورزش کردن به هیچ وجه دلیل متناسب شدن ما نیست حالا هر چقدر بگی فلانی گفته پرفسور گفته و دکتر فلانی گفته هیچ فایده نداره و من خودم به شخصه به هیچ عنوان قبول نمیکنم و تنها راه لاعر شدن رو اموزش لاعری از طریق ذهن میدونم چون خوردن هم یه فرمان هست مثل سایر فرمانهای جسم ما که از طریق مغز ما صادر میشه و باید اونجا رو درست کنیم و ذهنمون رو لاغر کنیم نه فشار به جسم خودمون بیاریم و بخواییم جسم رو لاغر کنیم در حالی که ذهنمون پر از فرمولهای چاقی هست .

پس اول باید فرمولها و باورها رو درست کنی و بعد نتیجه می گیری
لاغر شدن باید آسانتر و آسانتر و آسانتر بشه در ذهن ما من میگم لاغر شدن برای من شده مثل تنفسم
لاغر شدن برای من شده مثل پلک زدنم
لاغر شدن برای من شده مثل گردش خودنم
لاغر شدن برای من شده مثل سلولسازی بدنم
هم اینقدر طبیعی هم اینقدر راحت و آسون هم اینقدر اتوماتیک و هم اینقدر حق من برای زنده بودنم و هیچ وقت برای انجام هیچکدوم از این فعالیتها جسمم سختی و زجر نکشیده و آسان آسان آسان بوده .

لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست .