گام ۲: رهایی از چاقی

سلام قبل اینکه جسم ما تغییرکنه انتظارچاق شددرماایجادشده ازطریق حرفهای اطرافیان که توچاقی روازپدرومادرت به ارث بردی توسوخت وسازبدنت پایینه توبخاطربیماری لاغرنمیشی همه اینها انتظارچاقی رودرما ایجادمیکنه چون مغزماتصویری وقتی اسم اشیاروبگیم فوری عکس درذهن مامجسم میشه ودرموردچاقی هم همینه تصاویرچاقی بوجودمیاد وفرمانها تغییرمیکنه یک سری عملی یک سری درونی درما ایجادمیشه وقتی باغذایی روبه رومیشیم زودتسلیم میشیم ومیخوریم همش فرمان مغزی هست ونمیتونیم مقاومت کنیم وقتی ما برنامه رژیمی روازدکترمیگرفتیم چندروزاول عالی بعدش طبق برنامه نبودمن رها میکردم وزنم تکون نمیخوردودکتربمن میگفت استپ وزنی شدی رژیم شوک بگیر ومن اجرانکردم ول کردم رژیم رو دیدم چاره کارمن نیست مغزم اصلا همکاری نمیکرد وپرخوری میکردم چون مغز کاری به رژیم نداره وتاریخ روهم نمیفهمه این ماهستیم باتمرکز روغذابهش اگاهی میدیم وانوقت نجواول ننیکنه چراشیرینی سه تاخوردی چرا انقدرمیوه وغذاخوردی کلا همش افکارچاق کنندهست رفتارما دررارتباط پیرامون تغییرمیکنه وهمیشه نگران چاقی بودیم وچاقترمیشدیم اگر سایزکم‌میکردم لبلس نمیدادم تنگ کنه چون میگفتم بازچاق میشم اطمینان ازبرنامه رژیمی نداشتم مغزکاری به ورزش که میکردم نداشت برااساس شنیدن ودیدن عمل میکرد نه براساس جسم میگفتم فلان غذارونخورم چاق کنندست درواقعا داشتم چاقی روبه مغزیادمیدادم تارژیم روول میکردم بیشتربه سمت پرخوری میرفتم سروصداولم نمیکرد ولی باروش ذهنی اشناشدم ارام این سروصدارو کم کرد نوشتن واجراکردن همش کمک میکنه که ما لاغرمیشیم فرمول مغزتغییرمیکنه جسم شروع میکنه به لاغری انتظارم متناسب شدن وماندنه 

به نام خدای مهربانم 

من رویای تغییر کردن در تمام جنبه های زندگی رو  دارم خصوصا  رویای تغییر اندام و  برای همین من در مسیر لاغری با قدرت ذهن هستم و با ذوق و انگیزه دارم قدم به قدم حرکت میکنم تا رویای خودم رو به واقعیت تبدیل کنم .

من بعد از ازدواج چاق شدم  یعنی تا قبل از اون لاغر  بودم  اما بعد از ازدواج و هر  دو بارداری خیلی چاقی شدم و با سختی و رزیم بارها خودم رو لاعر میکردم اما حیف که نتیجه ماندگار نبود  و من هی در حال چاق و لاغر شدن بودم و آرامش نداشتم تا اینکه وارد سایت شدم و روی خودم کار کردم و خیلی عالی  از همون ابتدا سایز و وزن کم کردم تا اینکه شش ماهی هست به علت رها کردن و نخوردن داروهام دچار  مشکلی شدم و همچنین دچار چاقی شدم  و به دکتر رفتم و اون تشخیص داد باید شروع کنم به قرص خوردن در حالی که رفتار و افکار من هیچ تغییری نکردن  و من مطمعنم با خوردن دوباره ی دارو من بازم لاغر خواهم شدم و بسیار متناسب خواهم شد و سایزم بسیار جمع و جور میشه و وزنم کم میشه و من ظریف میشم .

و الگوی من در این راه استاددهست که وزن بسیار زیبای رو از دست داده و الان خیلی لاغر هست ‌.پس منم میتونم .و خود من با وجود خوردن همین داورها تونستم لاعر بشم پس بازم لاغر میشم 

من هدایت شده ی خدا هستم و همیشه به خودم میگم من به انتخاب خد ا باید ایمان و اعتماد داشته باشم چون همه ی افراد چاق به این راه هدایت نمیشن و  حتی اگر اتفاقی  این حرفها رو بشنون برای این اموزشها ارزش قایل نیستن و ممکنه آموزشها رو که بشنون مسخره هم  کنن ولی من توسط خداوند به این سایت هدایت شدم و من به این انتخاب اعتماد میکنم چون خداوند در من توانایی لاغر شدن رو دیده و خدا وند داره به درخواست من پاسخ میده 

چون من اون  اواخر  ،ته  رژیم و ورزش بودم و لی  هر  ماه چاق تر میشدم  و دیگه خودم رو   ناتوان می  دیدم و می  گفتم  خدایا من دیگه چیزی نمیدونم تو کمکم کن که چیکار کنم  و خدا وند من رو به این راه هدایت کرد .

چطور میشه با ذهن لاغر شد ؟؟؟

باید اول به چاق شدن با ذهن توجه کنم و اون رو یاد بگیرم 

من یادم میاد در گذشته همیشه بیشتر می  خوردم که سلامت باشم یا  قوی باشم یا حتی سرما نخورم و با  بیشتر میخوردم که  بیشتر از زندگی لذت ببرم من باید بیشتر میخوردم  که بارداری خوبی داشته باشم  من باید  بیشتر میخوردم  که تفریحم بهتر باشه من باید بیشتر میخوردم که پولم هدر ندره که اسراف نشه که همسرم بخوره که میزبان ناراحت نشه و  …خلاصه به طریق مختلف ما تشویق شدیم به خوردن و در نهایت هم چاق شدیم 

من چون بعد از ازدواج  چاق شدم دلیل خاصی برای چاقی خودم داشتم که چرا اینطور شدم و چون اطرافیانم میدیدم که بعد از ازدواج چاق شدن فکر میکردم که طبیعی هست و به خاطر  این هست که اشتهام زیاد شده  و به خاطر این هست که  انگار ارثی ما هست و  به خاطر  این هست که انگار من شبیه مادرم و خاله هام هستم و باید شکم داشته باشم  و چاق باشم .

 خلاصه به هر شکلی اضافه وزن داشته باشید  به این دلیل هست که من انتظار چاق شدن رو از خودم  داشتم  یعنی اول  در ذهن من تصویر چاق شدن به وجود اومده بود و  بعد من چاق شدم   یعنی ذهن ما تصویری هست و هر چیزی به صورت تصویر در ذهن ما در بیاد  بعدش به واقعیت تبدیل میشه و  ذهن ما شر وع میکنه به فرمانهایی که اون تصویرها  رو به وجود میاره .

من نمیتونم در مقابل فرمان های مغزی ایستادگی کنم .

من یادم میاد وقتی رژیم داشتم چون ذهنم با من هماهنگ نبود منتظر بودم یه فرصتی پیش بیاد تا اون رو کنار بزارم و  فقط بخورم و  بعد از مدت کوتاهی که من کمی متناسب میشدم دیگه رژیم رو رها میکردم و به راحتی من به حالت قبل بر میگشتم 

من یادم میاد در مهمانی ها و تفریح ها شروع میکردم به  پرخوری کردن و من به شدت حرص و ولع خوردن داشتم تا جایی که حالم بد میشد و لی دست خودم نبود .

من یادم میاد اون اواخر رژیمم  که دکتر همه چیز رو برای من محدود کرده بود ترس از خوردن داشتم و به شدت ترس از چاقی بیشتر داشتم و هر یه لقمه ی غذا که میخوردم مساوی بود با چاقی و اضافه وزن در بدنم و من  یادم میاد به همه میگفتم من کاری نمیکنم و چیزی نمیخورم انگار  بدنم سوخت و سازش پایین هست که من چاق هستم  و کلی افکار نادرست داشتم که به غذاها قدرت میدادم و خودم رو چاق میکردم  و  به خوردن بدبین شده بودم و دوست داشتم مریض بشم که اصلا نتونم غدا بخورم که شاید لاغر بشم ولی خدا رو شکر که دیگه از این افکار ندارم و  افکارم از زمین تا اسمان فرق کردم .

من وقتی چاق بودم به دنبال افراد چاق برای دوستی هم بودم و از بودن با افراد لاغر  لاغر خجالت میکشبدم  و خودم رو قایم میکردم ولی الان با اینکه کمی اضافه وزن دارم ولی بهترین لباسها رو میپوشم و از اندامم خجالت نمیکشم و از بودن با افراد لاغر کیف می کنم و حتی استایل دلخواهم رو میزنم .

من یادم میاد این اواخر که چاق بودم وقتی فرد چاقتر رو میدیم خوشحال میشدم که من مثل اون جاق نیستم .ولی این کارم واقعا نادرست بوده 

من در گذشته  که در این مسیر نبودم واقعا نگران میشدم از چاقتر شدن و به خاطر همین معز فرمان میده که من چاقتر بشم و من یادم میاد ده یا پانزده کیلو چاقتر بودم از خط نرمالم ولی  خیلی ناراحت بودم و گریه میکردم و لی به مرور اون رو می پذیرفتم و میگفتم عیب نداره اینطور بمونم خوبه فقط چاقتر نشم و  نگران میشدم که نکنه من جاقتر بشم و من به مرور به شانزده کیلو چاقی هم میرسیدم و و چاقتر میشدم و بازم ناراحت و عصبانی میشدم و لی به مرور بازم اون رو میپذیرفتم و میگفتم عیب نداره  ولی خدا نکنه که من چاقتر  بشم .و بازم چاقتر میشدم .

من چقدر ترس داشتم که نکنه لباسهام سایز نشن و اینطور هم میشد و لباسهام هی برام تنگ میشد 

معز بر اساس شنیدن و دیدن برنامه ریزی میشه و اون با تزریق آمپول برنامه ریزی نمیشه و من چاقی رو یاد گرفتم و انتظارش در من به وجود اومده و نگرانش شدم که نکنه چاقتر بشم و ترس من از مواد غذیی بیشتر شد و هی من چاقتر شدم چون  تمام اینها توجه به چاقی هست .

من متوجه شدم  چه بخورم یا نخوزم از ترس چاقی ولی در این حالت چون تمرکزم روی چاقی هست و دارم به مغزم چاقی رو یاد میدم   و من چاقتر میشم 

من یادم میاد وقتی کمی با رزیم لاغر  میشدم من حرص و ولع شدید پیدا میکردم که هی بخورم چون معز من ،من رو به وضعیتی میرسونه که در ذهن من تثبیت شده 

من بارها رژیم گرفتم و ورزش کردم برای لاغری در خالی که حالم  بد بوده و اینطوری چاقی رو تقویت کردم چون ذهن من احساس من رومد نظر قرار میده نه تلاش فیزیکی من  رو  .و من  چون حالم بد بوده به سمت چاقی  بیشتر حرکت کردم.

 یه نفر درذهن من هست که همیشه با من حرف میزنه و من رو ترغیب میکنه به کمتر خور دن خدا رو شکر که این از نقطه های مثبت این راه هست البته یه نفر دیگه هم هست که  حرفهای منفی هم میزنه که ببین چقدر از بیقه چاق تری ببین چقدر در لباسها شکم داری و تو لباسهات برات گشاد نشدن انگار این راه فایده نداره  و من رو میخواد ناامید کنه و  بترسونه ولی خدا رو شکر با این اگاهی ها سعی میکنم گولش رو نخورم و خودم رو با کسی مقایسه کنم و میگم ببین به عجله کردن نیست قطعا من هر روز دارم متناسب تر میشم و دوباره مثل اندام قبلم میشم کافیه ادامه بدم .

خدا رو شکر نجواهای ذهنی منفی به مرور که در مسیر باشم فشارشون کمتر میشه ولی اون همیشه من رو تشویق می کنه به چاقی و من رو منع میکنه 

از لاغری  بیشتر .پس باید اون رو بشناسم و بر اون غلبه کنم اگر یاد نگیرم شکست میخورم و چاقتر میشم 

چون  اون همیشه هست و میگه بخور و وقتی خوردم میگه ببین الان چاق میشی یعنی همه جوره در کنار من هست تا من رو چاق کنه   من به خلطر این راه این صدا رو میشناسم و یواش یواش با کار کردن روی خودم اون رو کمرنگ کردم و دیگه من انتظارم از خودم لاغری بیشتر  هست .

وقتی صدای ذهنم  تغییر کنه انتظار من هم تغییر میکنه من با گوش دادن به این فایل همین الان انتظار من از خودم چاق تر شدن نیست .

وقتی من درراین راه فایل گوش بدم و بنویسم  دارم آگاهی صحیح به ذهنم میدم .و من لاغری رو یاد می گیرم پس لاغری به سمت من میاد 

افراد چاق جز با اراده ترین افراد زمین هستند چون من بارها شکست خوردم ولی ادامه  دادم من حتی به خاطر چاقی گریه کردم ولی بازم تلاش کردم من بیشتر از اون وزن که باید کم کنم  در طول زندگیم کم کردم  ولی دوباره اضافه وزن من برگشته ،چون من تلاش کردم جسمم رو تغییر بدم .

من همیشه این نگاه رو داشتم که کمتر بخورم و بیشتر ورزش کنم تا لاغر بشم و همراه با اینها افکاری داشتم که  انگار سوخت سازم پایین هست و یاچون  دارو میخورم چاق  هستم .

ندای منفی هست که همیشه من رو از خوردن و مواجه شدن با اعداد میترسونه ولی کم کم این صدا تبدیل میشه به صداهای امید بخش .

من تمام اطرافیانم با روشهای عجیب و غریب و سخت دارن  خودشون رو لاغر میکنن و اصلا به این راه اعتقاد ندارن برای همین در موردش با کسی حرف نمیزنم 

پس اگر من الان جاق شدم به خاطر بی لیاقتی من نیست  یا بی ار اده  بودن من نیست من باید بگم من خیلی هم اراده دارم  چون من  بارها شکست خوردم اما بازم ادامه دادم .

من هر سنی داشته باشم هر جایگاه اجتماعی داشته باشم  مهم نیست زبان چاقی در همه ی ما مشترک هست و همه ی ما  رو به یک چیز سوق میده و به ما میگه  خوردن ترس داره. خوردن باعث چاقی بیشتر میشه .

من واقعا شبیه گذشته ی استاد هستم و شما استاد دارین  حرف دل من رو میزنید پس من میتونم شبیه الان استاد باشم و با این راه به تناسب برسم لاغری با ذهن خیلی آسان هست.

من همین الان که  به خاطر  ماه ها  نخوردن قرص تیروییدم دچار افزایش سایز و وزن شدم بدون اینکه رفتارم تعییر کنه  من اینطور شدم پس باور دارم  حالا که مدتی هست دارم دوباره قرص میخورم باید به وزن قبلی خودم برگردم .تفاوت منی که در این راه هستم و اصولی لاعر شدم با شخصی که رزیم گرفتهو  به زور الان لاغر هست از زمین تا اسمان هست و این هست فرق لاغری با ذهن با رژیم چون من دیشب مهمانی بودم و یه فردی بود که  سالها هست رزیم داره ولی هر وقت میاد مهمانی میکه باید بخورم و به خودم استراحت بدم کاری که در گدشته منم میکردم  و این فر د به طرز وحشتناکی شیرینی و بیسکوییت و میوه و …میخوره و اصلا در خوردن متوقف نمیشه و میگه حرص و ولع دارم هوس دارم اما من بدون ترس و نگرانی که شاید برم مهمانی و اونجا زیاده روی کنم در خوردن  به راحتی در خانه خودم  شام خوردم چون بعدداز شام دعوت بودیم  … و اونجا هیچ چیزی رو نتونستم به زور بخورم و به راحتی از خوردن مواد عدایی صرفه نظر می  کردم بدون اینکه بهم فشار بیاد یعنی من نمیخوردم چون سیرم چون هوس نمیکنم چون میل ندارم ولی در گذشته از ترس چاقی بیشتر در مهمانی ها نمیخوردم  یا اینکه در گذشته مثل اون دوست عزیزم مهمانی رو فرصت خوردن و رهایی از رژیم میدونستم ولی الان برام فرقی نداره و به راحتی هر جا نخوام نمیخورم هر جا بخوام ، بدون ترس ،میخورم .پس لاغری بیشتررو دوباره حق من هست و من هیچ دلیلی برای اضافه وزن فعلیم ندارم مگر نخور دن داروم به مدت طولانی که حالا دارم دوباره میخورم پس باید دوباره  وزنم طبیعی بشه و به حالت نرمال خودم با اون سایز زیبا برگردم 

به نام الله

سلام و درود

خداقوت به استاد گرامی و تمام هنرجو های لاغری🥲

استاد چقدر خوبه که رادیو لاغری به وجود آوردید

ممنونم ازتون

چقدر حس خوبیه که تا استرس داری وحالت بده بیای توی گام و یک عالمه آرامش و حال خوب و یه عالمه انگیزه بگیری از خوندن و گوش دادن به هنرجوها و با حال بهتری این مسیرو ادامه بدی و اون بخش و اون صدای ذهن چاقت  کمتر بهش گوش کنی تا به امید اینکه یک روزی کلاً خاموش بشه و نغمه و نوای لاغری در ذهن تو سروده بشه

من از این گام کلی اطلاعات به دست آوردم و نکات زیادی رو برداشتم

و اینجا می‌خوام طبق گفته استاد بیام دو تا پرونده تشکیل بدم یک پرونده لاغری و یک پرونده چاقی

🔶پرونده چاقی من شامل چه چیزهایی میشه؟!

توی این پرونده یک مجرمی به نام صدای چاقی وجود داره که تو باید اون رو از توی ذهنت دستگیرش کنی و برای همیشه از ذهن عزیزت اخراجش کنی

چون اون قاتل رویاهاته

تو باید این قاتل رو همیشه از بین ببری نه تنها این قاتل رو بلکه تمام زیردست‌های اون که افکار چاق هستند را از بین ببریم

حالا کارهایی که این مجرم و قاتل انجام داده چی بوده؟! و چه آسیب هایی به دنیای ذهن ما رسوندن؟!

• این همون صداییه که تا چیز خوشمزه می‌دیدی بهت می‌گفت که بخور بخور هی بخور و تا اون رو می‌خوردی بهت می‌گفت دیدی دوباره لیاقت نداشتی و دوباره اون اراده اراده که می‌گفتی الکی بود و تو خوردی تو حتماً چاق میشی

• این صدا همون صداییه که ۲۴ ساعته داره توی ذهنت فعالیت می‌کنه و طبق فرمول‌هایی که به ذهنت دادی و اطلاعاتی که از طریق دیدن و شنیدن درباره چاقی و توجه کردن به این موضوع دریافت کردی رو دائماً مرور می‌کنه و طبق اون انتظاراتی که ساخته می‌شه

میاد یه کارایی رو انجام میده یه فکرایی رو توی سرت میاره که آخرش می‌رسه به همون انتظار چاقی و حال بد

• این همون صداییه که تا خاموش نشه حتی اگه جسمت رو با اعمال فیزیکی لاغر کنی آخرش این پیروز می‌شه و بالاخره تو رو دوباره چاق می‌کنه

• این مجرم همون کسیه که قاتل اعتماد به نفس تو بود قاتل حال خوب تو بود ، اصلا این بود نمیگذاشت از غذایی که می‌خوردی لذت ببری و دائماً ترس داشته باشی که یک چیزی رو نخوری و حالت بد بشه از اینکه باید یه چیزی رو بخوری که چاق نشی 

در صورتی که تو خواستت هرجور که بود چه چاق شدن و چه چاق نشدن ، تو در هر دو مورد داشتی فقط به چاقی توجه می‌کردی و این باعث خوشحالی این مجرم بود

• این مجرم همونیه که به تو میگه نگران باش از اینکه چاق‌تر بشی

اصلاً چاق‌تر شدن رو بیخیال مثلاً تو از یک روش نادرست به نتیجه رسیدی و جسم فیزیکیت رو تغییر دادی اما به خاطر اینکه این صدا هنوز توی ذهنت هست و این مجرم هنوز توی شهر افکار تو زندگی می‌کنه برای اینکه حالتو خوب نباشه میاد به تو اینو میگه که نکنه دوباره چاق بشی و این نگرانی باعث میشه که تو از اون دستاوردی که به دست آوردی لذت نبری

و حالا که چاق شدی اولش حالت بده اما بعدش کم کم برات عادی میشه

و حالا دوباره ذهن چاق که چشم دیدن آرامش تو رو نداره وارد کار میشه و میگه نکنه این ۱۰ کیلو بشه ۱۱ کیلو نکنه چاق‌تر بشی

و این نکنه‌ها کلمه‌های مرگبار اون قاتل بود

• حالا واقعاً این صدا از کجا تشکیل شده؟!

خوب وقتی که این صدا با اطلاعاتی که توی مغزمون بود کار می‌کنه پس یعنی مشکل از اطلاعاتیه که به مغزمون دادیم!!!

حتماً اطلاعاتی که اطلاعات چاقی بوده و همشون از توجه به چاقی به وجود اومده بودند

و به  این‌ها پر و بال داده شد

و حالا صدای ذهن ما انگار که از این منبع استفاده می کنه تا احساسات ما رو بکشه

ما با توجهمون به چاقی از طریق دیده‌ها و شنیده‌ها این اطلاعات رو وارد ذهنمون کردی

پس ما الان در آینده فکرهای گذشته‌مون داریم زندگی می‌کنیم اگر می‌خوایم

آینده قشنگی برای این جسمی که حالا داریم رقم بزنیم پس باید از همین الان با دیده‌ها و شنیده‌های لاغری اطلاعات به ذهنمون بدیم

🔶 حالا پرونده لاغری چه جوریه؟!

ماجرای این پرونده از این قراره که ما دنبال یک گمشده می‌گردیم

یه گمشده‌ای که به دست همین قاتل از صاحب اصلیش که ما هستیم دور شده و توی دنیای شلوغ افکار چاقی در حال صدمه دیدن هست

ما باید مانع‌ها رو کنار بزنیم

باید دنیای ذهنمون که ساکنانش رو افکار چاقی تشکیل دادند که مال این سرزمین نیستند رو خیلی اصولی و از ریشه خالی کنیم چون این سرزمین لایق افکار لاغر هست و افکار چاق لایق هیچ چیزی نیستند و اصلاً اونا لیاقت ندارند که توی فکر و ذهن و جسم ما باشند

ما زمانی به این گم شده خواهیم رسید که بتونیم سردسته افکار چاقی که قاتل احساسات ما بود و دارای یک پرونده بزرگ هست رو از بین ببریم

درسته منظورم همون صدای چاقی ذهنمونه ما اگه بتونیم این صدا رو به حداقل برسونیم و کلاً این صدا رو از ذهنمون پاک کنیم خیلی راحت به لاغری دست پیدا می‌کنیم

به همین آسونی

 حالا اگه دوباره این گمشده به شهر ذهن برگرده چه اتفاقی می‌افته؟!

هر بلایی که توی زمان افکارهای چاق بر سر شهر اومده بود و شهر ذهن ما ویران شده بود

دقیقاً متضاد اون اتفاق‌ها رو این صدای لاغری انجام میده و نه تنها شهر ذهن بلکه شهر جسم ما رو هم پر از شادی و نشاط و تناسب می‌کنه

فقط باید با حوصله و صبر و استمرار این گمشده رو به شهر اصلی خودش برگردونیم

یا علی مدد

با سلام درود خدمت استاد عطار روشن

روز چهارم دوره ۱۰۰ گام مسیر لاغری با ذهن 

• چگونه با قدرت ذهن خود چاق شدیم؟

1. با گوش دادن به فایل لاغری با ذهن  متوجه شدم  که دوران راهنمایی بدون اینکه متوجه باشم خودم را ذهنم چاق کرد
2. یادمه وقتی از مدرسه میومدم و به شدت گرسنه بودم 

• و پرخوری می کردم و بلافاصله دچار تشنگی می شدم و آب می نوشیدم  و فشار معدم زیاد می شد و از فشار معدم احساس شرم می کردم و بلافاصله با خودم می گفتم نهایت چاق می شی
• نمیدونم چرا احساس شرم باعث گفتن این حرف به خودم می شدم
• و حالا که فکر می کنم  که خودم بدون اینکه بدونم با کلام خودم خودم به سمت چاقی هدایت کردم و انتظار چاقی را در خودم ایجاد کردم
• و اگر برعکس عمل می کردم و کلام خوب بکار می بردم و انتطار چاقی در خودم ایجاد نمی کردم
• شباهت لاغری با ذهن و چاقی با ذهن را بنویسید؟
• هر دو با ورود اطلاعات از ذهن منطف و خوداگاه به ناخوداگاه و تکرار اون اطلاعات به باور  تبدیل می شوند و کد و برنامه را صادر می شه و به مغز دستور داده میشه و باعث   رفتار در ما و تکرار آن عادت ایجاد می کنه
• که اگر اطلاعات باعث باور لاعری در ذهن بشه ما را به سمت لاغری هدایت می کنه
• و اگر اطلاعات باعث باور چاقی بشه ما را به سمت چاقی هدایت می کنه
• در روش لاغری با ذهن تمرکز بر تغییر جسم است یا تغییر ذهن؟ این کار به چه صورت انجام می شود؟
• تغییر روی  ذهن ناخوداگاهمون ایجاد میشه   با ورود اطلاعات درست از طریق خوداگاه که منطق پذیرفته وارد ذهن ناخوداگاه  و وقتی تکرار بشه به باور و فرمول تبدیل میشه و از انجا دستور به مغز داده میشه و رفتار شکل میگیره و در اثر تکرار  تبدیل به عادت میشه
• به نظر شما زبان چاقی چیست و درک خود از زبان لاغری را بنویسید؟
• زبان چاقی بدون توجه به نیاز بدن غذا وارد بدن می کنه و ما را از غذا خوردن می ترسانه  و ترس از چاقی ایجاد می کنه و نجواهایی که ما را به سمت چاقی هدایت می کنه
• زبان لاغری ما را به این سمت هدایت می کنه که  به اندازه نیاز بدن غذا بخوریم ترس از چاقی و غذا خوردن نداریم و عذاب وجدان از خوردن نمی گیریم  
• آنچه در ویدیوی آموزش برای شما جالب و تاثیرگذار بود را شرح دهید.
• مغز ما بر اساس دستورهایی که از قبل دادیم عمل می کنهو چاقی در مغز ما گسترش پیدا می کنه 
• انتظار چاقی در خودمان ایجاد می کنیم 
• مانند همان تجربه ی خودم که به خاطر شرم از پرخوری  با گفتن  اینکه نهایت چاق میشم  خودم را به سمت چاقی برنامه ریزی کردم و دستور صادر کرده بودم 
•  
•  

سلام امروز روز سومه منه ،حالم خیلی نسبت ب خودم بهتره دیگه اون نفرت و نارضایتی دو روز قبل رو از خودم ندارم ،چون آگاه تر شدم و میدونم اون چیزی که همراه منه تا روز مرگم این جسم من هست باید دوسش داشته باشم مراقبش باشم و با احترام باهاش رفتار کنم ،همیشه بخاطر اضافه وزن ب بدنم حس تنفر دادم اضافه وزنی که خودم باعثش بودم و کسی جز خودم مقصر نیست 😔😔میدونم حضور من تو این سایت بی دلیل نیست الان سه روزه که با اشتیاق من ۵بیدار میشم چون ۷سرکار میرم دوس دارم اولین چیزی که براش تایم و انرژی بزارم فایل های اموزشی باشه و فایل رو دو بار با دقت گوش میدم و میام مینویسم بعدش دیدگاه های بقیه دوستان رو میخونم .منم مثل همه افراد چاق دیگه انتظار چاق شدن در ذهنم شکل گرفته اینکه من از کودکی چاق بودم ،اینکه تا ورزش نکنم لاغر نمیشم اینکه خیلی از مواد غذایی برام چاق کننده بود اینکه از یه ساعتی ب بعد غذا بخورم چاق میشم ولی من برای تک تک اینا مثالهای دارم که نقض میکنه این دلیلها رو برای من،خواهرم از من ۴سال کوچیکتره و تو عمرش ۵دیقه هم ورزش نکرده و وزنش همیشه۵۳کیلو همیشه شبا ساعت ۱۲اینا غذا میخوره سیب زمینی سرخ میکنه غذاهای کنسروی و….صبا ۱۲از خواب بیدار میشه و زیاد میخوابه اما خب چرا اون هیچ وقت چاق نشده ؟!همه اینا بخاطر اینه من ذهن چاقی دارم و از امروز میخوام تک تک این چیزا رو بشناسم و مثالی بیارم و ب ذهنم لاغر شدن رو یاد بدم ،چقدر این چاقی با ذهن کاری کرده با من که تو جمع ها احساس خوبی نداشته باشم بودن با ادمای چاق برام راحت تره شاید چون میگم من خیلی بهتر از اونم خداروشکر که اونقدر چاق نیستم،من میدونم ذهن من خیلی قدرتمنده و این مسیر و انتخاب کردم چون مث یه نور توی زندگیمه و حس خوبی دارم وقتی تو این راه هستم و مطمئنما که اینبار همه چی فرق داره و قراره من اندام دلخواهمو بهش برسم

و این کابوس اضافه وزن برای همیشه تموم بشه ،مثل یه بار سنگین چه روانی چه جسمی با خودم دارم حملش میکنم…..

سلام درگذشته بااستفاده ارژیم ودمنوش ورفتن به باشگاه بوده ولی همه اینامقطعی بوده لاغری دایم نبوده چاقی ولی دایم بودماباقدرت ذهن چاق شدیم ازبس رویاپردازی کردیم فکرکردیم داریم لاغرمیشیم برعکس ازچاقی استقبال کردیم بقول استادمغزماتصویری هست چون توذهن به چاقی فکرکردیم جسم ماشروع کرده به چاقی هرچیزدرمغز تکراربشه شروع میکنه به فرمان پرخوری  میکردیم مثلا تاشیرینی رودیدیم وسوسه شدیم درصورتی تصیمیم گرفتیم نخوریم ولی مغزمقاومت میکنا حتما خورده بشه هربارگفتیم دیگه رژیم میگیریم اولش باشوق بعدش میزاشتیم کنار پس همونحورباذهن چاق میتونیم لاغربشیم اونم باگوش دادن به فایل وانجام تمرین وجایگزین کردن فرمول لاغری به صلح رسیدن بامغز چشم ازجسم برداشتن وباارامش وبدون لغزش به مسیردرست ادامه بدیم ودرطی مسیرنه به چاقی فکرکنیم نه به زبان بیاریم فقط گوش بدیم به فایل وانجام تمرین روزبه روزموفق میشیم لاغری باذهن نجوای مغزروخاموش میکنه به سمت صدای امیدبخش سوق میده وما نبایدبه چاقی پروبال بدیم چون عامل چاقی هست ومابااراده هستیم نه شکست نه چیزی نمیتونه ماروازپیشرفت جلوگیری کنه مامیتوانیم ومن بایدباارامش غذابخورم ونقطه گرسنگی وسیری روتشخیص بدم لاغری اسانترین کاردنیاست خدایاممنونم منوبه این سمت هدایت کردی

سلام و درود به تمام همراهانم در سایت تناسب فکری 

من سعی دارم که  همیشه در این مسیر همراه استاد قدم به قدم حرکت کنم و قطعا  رویای خودم رو که لاغری  هست به واقعیت تبدیل میکنم .

من هم در گذشته  جز افرادی بودم که با زجر و سختی لاغر میشدم اما به راحتی چاق میشدم و چون هیچ وقت نتیجه ی اون همه تلاش برای لاغری در من ماندگار نبود من سریع چاق میشدم  و از این بسیار ناراحت بودم  و در نهایت به لطف خدا با این راه آشنا شدم و الان سالها هست که  تونستم در شرایط عالی از نظر روحی و جسمی باشم که واقعا لذت میبرم .

من هم اعتقاد دارم به این سایت هددایت شدم و توسط خدا انتخاب شدم و میخوام به این انتخاب اعتماد کنم و به خودم بگم  قطعا من توانایی لاعر شدن رو دارم و چون من بارها از خدا کمک خواستم خدا من رو به این راه هدایت کرد .

من چطور با ذهن ام چاق شدم م ؟؟؟ من قبل از اینکه جسمم چاق بشه اول حرفهایی شنیدم و نمونه دیدیمو بعد جسمم در زمان خودش  چاق شد  مثلادر زمان بچگی  بارها به ما گفتن غدا بخورین که بدنتون قوی بشه یا  بزرگ بشین و یا مریض نشین و یا باهوش بشین و… یعنی بارها به ما گفتن پرخوری کردن و بیشتر خوردن یه کار عالی هست و برای اون کار ما رو تشویق کردن من خودم در بچگی مادرم همچین رفتاری با بچه هاش  نداشت و من  هم چاق نبودم  و در نوجوانی و جوانی هم چاق نبودم البته شنیدم در دوران نوزادی چاق بودم اما به هر حال من از وقتی خودم رو یادم هست و در عکسها دیدم لاعر هستم اما من بعد از ازدواجم چاق شدم و دقیقا یادم میاد قبل از اینکه جسم من چاق بشه من در ذهنم انتظار چاق شدن رو  در این دوران از خودم داشتم .

من بارها شده سیر بودم نخواستم  چیزی بخورم اما در مواجه با یک موقعیت جدید بازم خوردم در حالی که تا چند دقیقه پیش نمیخواستم بخورم اینها فرمان های مغزی هست که نمیشه با اونها جنگید بلکه باید با آموزشهای این سایت ما این فرمولهای چاقی رو کمرنگ کنیم .

من خودم کسی هستم که در گذشته  بارها و بارها رژیم گرفتم و لاغر شدم اما یه جایی خسته میشدم و اون رو رها میکردم و دوباره چاق میشدم چرا ؟؟ چون محتوای ذهنی من هنوز چاق بود و میخواست من رو چاق کنه  .من خیلی وقتها تصمیم میگرفتم که خیلی چیزها نخورم اما به محض دیدن اونها شروع به خوردن میکردم .

من یادم میاد در گذشته از رفتن داخل جمع دوستام خجالت مبکشیدم و از پوشیدن هر لباسی خجالت میکشیدم از بودن با افراد چاق بیشتر خوشحال میشدم  چونکه در کنار اونها حس لاغری داشتم و حالم  بهتر بود.

.من در گذشته هر چقدر رژیم می گرفتم  و  لاعر می شدم اما از دور انداختن لباسهام وحشت داشتم و میگفتم ممکنه دوباره وزنم برگرده چون تصویر ذهنی ما لاغر نشده بود و ما تحت فشار جسمی لاغر شده بودیم و  ذهن ما هنوز چاق بود  و چقدر راحت دوباره ما چاق میشیدیم 

من هر چقدر پرس و جو کنم که چی کار کنم که چاق نشم و چی کار کنم که چاق بشم هر دو مورد  در ذهن ما یکی هست و آدم چاق میشه چون در هر دو مورد تمرکز شما روی چاقی هست من هر بار که در گذشته  رژیم میگرفتم و ورزش میکردم که لاغر بشم اون اوایل که ذوق و شوق داشتم خوب لاعر میشدم اما وقتی،به وزن دلخواهم میرسیدیم دیگه از رژیم و ورزش بدم میمود و به سختی اونها رو انجام میدادم و من هم خیلی راحت چاق میشدم .

لاغری با ذهن نقطه ی مقابل چاقی با ذهن هست از همین الان که فایل گوش دادم دیگه محتوای ذهنی من تغییر کرده و دیگه وقتی ذهنم بخواد حرف بزنه که تو لاغر نمیشی و یا چرا خوردی و….بگو این حرفهای منفی باف ذهن من هست که من اونها رو میشناسم و میدونم اینها مانع لاغری من هستن  پس باید این صداها رو کم کم تغییر بدیم و تصویر ذهنی من تعییر کنه و انتظار من از خودم تغییر میکنه همین الان که فایل گوش دادم انتظار من از خودم چاقتر شدن نیست .با تکرار و تمرین همین اگاهی ها من  دارم اگاهی های صحیح به خودم میدم  .

همین جا میخوام بگم چاق ها با اراده ترین افراد روی زمین هستند خود من بارها وزنهای زیادی در زمانهای مختلفی کم کردم اما دوباره به خاطر راه نادرست رفتن تمام اون وزنها برگشتن  من یک بار ۳۵ کیلو  کم کردم یک بار دیگه  در حد ۲۵ کیلو کم کردم و بارهای  دیگه در حد ۱۸ کیلو و بیست کیلو  و ووووو اما چون راه درست رو نمیدونستم دوباره برمیگشتن و من  الان خیلی بهتر درک میکنم چرا چاق شدم .

همیشه در گذشته من از خوردن میترسیدم و عذاب وجدان داشتم و اما با این دوره ها دیگه از خوردن نه تنها نمیترسم بلکه لذت میبرم و با عشق هر لقمه رو داخل دهنم میزارم اما هر کسی این راه رو درک نمیکنه و به هر کس از این راه بگم به من میخنده اما خودم میدونم من با ذهنم چاق شدم پس با ذهنم هم لاعر دمیشدم .

من خودم بارها گول خوردم و از،راه رژیم و ورزش وزنهای زیادی کم کردم که چون مقطعی بودن اون موقع فکر میکردم اراده ندارم اما  حالا  به خودم میگم  نه من بسیار فرد توانایی بودم که اون  همه سایز و وزن کم کردم فقط راهم اشتباه بوده که نتیجه برام ماندگار نبود .

زبان چاقی در همه ی افراد به یک شکل رفتار میکنه و اونها رو میترسونه مهم نیست کجای این کره خاکی هستین  همه ی ما گذشته ای شبیه هم داریم و حرفهای ما چاق ها مشترک هست پس باید این راه رو باور کنیم و لاعری رو آموزش  ببینیم  تا لاغر بشیم .