گسترش فرمول ذهنی (دوازدهم – 1)

به نام خداوند مهربانم و همیشه حاضرم و عاشق پیشرفت ما،

و درود رحمت برکت نعمت ثروت رضایت عزت لذت سعادت هدایت رضایت صداقت و معرفت پیشرفت نور رشد آگاهی  و آرامش و آسایش و عمر طولانی خداوند همواره جاری به هر لحظه زندگی شما استاد ارجمند و گرامی و بزرگوار،

استاد این فایل هم از اون فایل‌هایی بود که دوباره کوبیده شد با حق بودنش به قلب ما ،

چه درس زیبایی چه حقیقت درستی و واقعیت محضی و چه آموزش و حرف حقی واقعا درست فرمایش کردید:

جهان ما همه چیزی روبه گسترش هست ماری هم به خواسته ما نداره فقط نگاه به احساس باور و ذهن واقعی ما میکند که چی میخواد و همون براش گسترش میده با واقعیت و صداقت احساس و توانایی میزان قدرت ما در اونکار کار داره،نه با فقط نظر ما با احساس ما کار داره ،

و چیزی برای مدت طولانی با هم تلاقی نمیشه و مخالف هم کار نمیکنند بلکه در هماهنگی و نظم هستن ااینم حق بود منطقی بود واقعیت محض بود چقدر زیبا فرمودید،

وقتی لاغری رو شروع کردیم اون میاد پادشاه ذهن و بدن ما و عملکرد ما میشه این واقعیت جهان و قانون جهان،این چه منطقی بود که من قانع شدم از قبل هم بیشتر چه قدرتی داشت واااای،قسنگ‌انگار دارم تیکه های درست زندگیمو در وجودم پیدا میکنم در درونم و فقط درونم هم کافی بوده برام‌تا حالا تحت تاثیر عوامل بیرونی بودم تو درو دیوار بودم‌ تو سختی بودم و همش ته دلم راضی نبود میگفتم این راهش نیست چون دارم رنج میکشم اما الان آسانی لذت قدرتمندی شناخت گواهی و قوانین حق جهان هستی و هماهنگ با درون خودم که خودم برای خودم کافی و عالی هستم وااای خدایا الله اکبر خدایا چی بگم اصلا …

مثالهایی که میتونم پیدا کردم چون ورزشی هستم:

مثل کارکرد عضلات که از وزنه کم برداشتن شروع میشه تا بیشترو بالاترو بهتر و  سنگینتر زدن وزنه در انتخاب نوع حرکت در رابطه با اون عضله و میزان سنگینی اون وزنه همینطور روبه گسترش عضلاتت میره،

و در رابطه با پیدا کردن فرمول چاقی برای رفتن به جاهای متنوع و تازه و نو که استاد بودم تو اینستا مدام میچرخم الان این فایلو دیدم فهمیدم یک نوع فرمول چاقی هست خداوندا الان فهمیدم ممنونم از خدا و استاد بزرگوار که متوجه شدم حالا با صلح با آرامش همین الان واقعا از خدا خواستم این مورد هم در من کمرنگ کنه به امید الله هر چند واقعا حرص و ولع من کم شده چیزی هم ببینم هوس کنم کم میخورم و دیگه دلم نمی‌خواهد بیشتر بخورم .

و اینم بگم انگار این صحنه و موضوع رو قبلا من نوشتم الله اکبر اینم معجزه خدا یادم یکدفعه اومد در صورتیکه این اولین بار من دارم چنین نوشته ای می‌نویسم اما قبلا انگار نوشتم نمیدونم چرا .

استاد ممنونم ا ز اموزشهاتون و 

خداوند بزرگوارم ممنونم از کمکهات .

سلام و درود به همه ی عزیرانی که همراه من در این سایت هستند.

من هم در گدشته بسیار  علاقه به تست کردن مزه های جدید و غداهای جدید و دسرهای جدید و …. داشتم و هنوزمتا حدودی کم  دارم و دقیقا من هم در گدشته  این طور بودم که اگر داخل شهر ما رستوران جدیدی میزدن باید حتما میرفتم و اونجا رو امتحان میکردم و این جز تفریح های عالی برای من بود و تازه به بقیه هم میگفتم کجا رفتم و عداهاش چطور بود و خیلی وقتها با اطرافیانموکه اهل این تفریح خوردن بودن این کار رو انجام میدادم و گروهی میرفتیم و اما الان آگاهم این یک فرمول چلقی بود که من در گدشته علاقه داشتم به مکانهای جدید برای تست عذاهای جدید برم و اصلا در گذشته خوردن جز تفریحات من بود که  از زندگی لدت ببرم حوصلم سر نره و …و اما در گدشته که من بسیار   عاشق پفک و چیبس و کرانچی و … بودم اگر متوجه میشدم از فلان نوع این مواد خوراکی شور  یه مدل جدید وارد بازار شده و یا فلان مزه از چیبس و کرانچی و پفک  اومده حتما باید میخریدیم و اگر خوب بود به بقیه هم میگفتم .

پس من در گدشته  علاقه ی شدید به رفتن فست فودهای جدید رو داشتم تا تجربه ی خوردنهای جدید در مکان های جدید رو داشته باشم و من دقیقا یادم هست در همون اوایل ازدواجم به جرات مبتونم بگم حتی یک فست فودی در شهر  نبود که من به همراه همسرم نرفته باشم هر هفته پنج شنبه من به یک مکان جدید برای خوردن پیتزا و ساندویچ میرفتم و چقدر هم به بقیه توصیح میدادم کجا برن قیمتهاش بهتره کجا برن مزه هاش بهتره و … و اما  کمتر به رستوران های سنتی میرفتم چون عاشق فست فود بودم .

من هیچ وقت دنبال خوردن بستنی و شیرنی ها و کیک ها نیودم چون اوایل چاقی ام به دنبال طعم شیرینی نبودم  و هر چقدر همسرم اصرار میکرد بیا بستنی بخوریم چون ایشون به شدت عاشق شیرینی هست من نمیرفتم یا نمیخوردم چون دوست نداشتم فقط،چند مدل محدود  بیسکوویت برای صبحانه داشتم همین   اما تمام مدلهای پفک و چیبس و …. رو که در تلویزیون یا سوپر مارکتها میدیم باید میخریدم و میخوردم . به استثنای کلوچه های محلی شهرم که زیاد  دوست داشتم و گاهی میخریدم و میخوردم و اما اصلا دنبال  طعم ترشی هم نیودم فقط فست فود و انواع چیبس و پفک رو با ولع میخوردم چقدر از انواع ساندویچ ها و سوسیس و کالباس های جدید در بازار  و …استقبال میکردم و میخریدم و میخوردم و لدت میبردم  که نکنه از بقیه که تست کردن  عقب بمانم .و این رو هم بگم اصلا علاقه ای به خوردن میوه در  اون زمانکه لاعر بودم تا اوایل چاقی ام  نداشتم و برام مهم نبود میوه ی اون فصل چی هست و کاری به تنوع میوه ها نداشتم  و من نمیخوردم و یا علاقه ای به خوردن چایی نداشتم و به زور یک لیوان عصر میخوردم و یا شیرینی و انواع نوشیدنی شیرین هم که دوست نداشتم و نمیخوردم اما خب در اون موردهایی که دوست داشتم به شدت افراط میکردم و همون باعث شد من در مدت  زمان کم کلی افزایش  وزن پیدا کنم مثلا در طول یه سال که عقد کرده بودم حدودا دوازده کیلو چاق تر شدم و بعد از ازدواج با همین روند که اومدم جلو خیلی چاقتر شدم و اما نمیدونستم عیب کار من کجا هست و من فقط، به همه و خودم میگفتم ما خانوادگی بعد از ازدواج چاق میشیم و این طبیعی هست یا  اینکه میگفتم من اشتهام خیلی زیاده و دست خودم نیست که اینقدر میخورم و این طبیعی هست .

اما خدا رو شکر الان بعد از سالها در سایت بودن علاقه ای به تست کردن غداها در رستورانهای جدید و مزه های جدید ندارم با وجود اینکه کلی رستوران جدید در شهر هست که من اصلا نمیدونم کحا هستن و یا دیدم اما هرگز داخل اونها نرفتم چون مثل گذشته همه چیز خور نیستم به شدت در انتخاب مزه ها و غداها. کیفیتشون حساس هستم و دوست دارم در بالاترین درجه ی کیفی عذا رو بخورم که به دلم بشینه و اصلا دنبال عذاهای بیرون نیستم و حتی دیگه چیبس و پفک ها مثل قبل در ذهن من مزه نمیدن با چند دونه خوردن سریع اشباع میشم و دیگه رهاش میکنم .

اصلا  دیگه در ذهن من دنبال تنوع مزه ها و عداها و  مکانهای خوردنی رفتن یک تفریح نیست بلکه کار نادرستی هست که انگار جسم من سطل اشعال هست که هر چه در اطرافم بود میشه وارد اون کنم و جسم خودم رو بیمار کنم  و اصلا دیگه خوردن  در ذهن من تعریفش فرق کرده  من از خوردن برای رفع گرسنگی استفاده میکنم و در همگام سیری از تمام مزه ها و بوها بدم میاد  و دوستدندارم بخورم و دیگه  خوردن برام تفرییح و سرگرمی نیست و اصلا  به خاطر حصورم در این مسیر که دنبال تعییر کردن هستم وقت این کارها رو ندارم و دوست دارم از وقتم به بهترین شکل استفاده کنم 

سلام بر استاد عطار روشن گرامی و دوستان پر انگیزه ام 

من اگه الان بخوام  بعد از دو سال و خورده ای بودن در مسیر این تمرین رو انجام بدم باید بگم  خدایی خیلی تغییر کردم قبلاً با دیدن هر رستوران جدید تحریک به رفتن اونجا و تست  کردن غذاهای اون میشدم  اما باید بگم جدیدا از کیفیت هیچ غذایی در هیچ رستورانی  خوشم نمیاد و فقط غذای خونه با دستپخت خودم. رودوست دارم  قبلا از هر غذایی با مزه ی جدید استقلال میکردم اما جدیدا هر غذایی حتی جدید رو اگه  یه قاشق بخورم و از کیفیت و مزه اش خوشم نیاد دیگه نمی‌خورم و به همون یه قاشق اکتفا میکنم و دیگه  به هر قیمتی که چون خوردنی جدیدی هست نمی‌خورم و بدنم رو  سطل اشغال مواد غذایی  نمیکنم مثلا قبلا هر سمنویی که  به من میدادن با اشتیاق تا اخرش میخوردم و خوشم میومد اما جدیدا فقط اون  با کیفیت و خوشمزه ها رو انتخاب میکنم و میخورم و آخرین سمنو ی که به من دادن رو دوست نداشتم و نخوردم تا مدتها در یخچال بود وبعد هم غذای پرنده ها شد .قبلا من عاشق انواع چیبس و پفک در هرطعمی و مارکی  بودم اما جدیدا هر مدلی رو دوست ندارم هر مارکی رو خوشم نمیاد فقط یکی دو مدل خاص رو دوست دارم که هر از گاهی از اونها  اگر میلم بشه میخورم قبلا هر طعم پیتزا و فست فودی  رو دوست داشتم اما الان فقط فست فودی های خودم رو در حد نیازم دوست دارم بخورم و یا اینکه من هنوز بعضی از مواد غذایی رو حتی یک بار نخوردم و تمایلی به امتحان کردن اونها هم نداشتم چون من در گذشته علاقه به شیرینی نداشتم خیلی  ازمزه های شیرین رو هنوز که هنوز نخوردم شاید در حد یک بار در زندگیم خورده باشم  مثل آب هویچ بستنی و یا باقلوا و نون خامه ای و انواع نوشیدنی شیرین و نوشابه  و مربا و شربت و شکلات … و اتفاقا چند شب پیش که با دوستامون رفتیم بستنی بخوریم من که سیر بودم هیچ چیز سفارش ندادم و اما بقیه آب هویچ و بستنی خوردن و من همش پیش خودم  میگفتم چرا باید قاطی بخورن خب بستنی بخورن خالی و اب هویچ هم  یه نوشیدنی جدای خوشمزه هست برای خودش که باید جدا خورد و همین چند بار اخیر که من با بچه هام  بستنی یه ذره  خریدم و خوردم ازطعم دلخواهم  در حد یه اسکوپ کوچیک برداشتم  اونم خالی بدون  نون و آب و هویچ و…. و اتفاقا یک بار که اشنای ماخیلی سفارش کرد و تعریف وافل  یه بستنی فروشی رو داد ما هم رفتیم که ببینیم چی هست ووقتی همسرم خرید دیدم بستنی  با نون خاص و بسکوییت وکاییو و موز و … بود که دقیقا باز هم همین حرف رو زدم که نیازی  به قاطی کردن این همه مواد غذایی با هم نیست همون بستنی ساده نهایتا ترکیبش با  یه مغز   خاص بهتر هست و اصلا خوشم نیومد و نخوردم و  و یا اینکه من هیچ وقت ترشی و انواع لواشک و تمر رو امتحان نکرده بودم تا همین چند سال پیش و یا اصلا کره و انواع  مربا و ….رو امتحان نکرده بودم و الان که در این مسیرم  آزاد هستم و هیچ محدودیتی در کار نیست  خیلی از مواد غذایی رو اگر ببینم و هوس کنم و یا بخوام میخورم و یا تست میکنم اگر خوشم بیاد بازم  میخورم اگه نخوام و از مزه اش خوشم نیاد دیگه هرگز امتحان نمیکنم. مثلا سرشیر محلی شهرم رو مدتها هست نخوردم و چنند وقت پیش یکم خوردم و خلاصه که بعضی ازاین آزادی‌ها در این مسیر  باعث شده که من خیلی راحت دنبال علاقم برم و هر چیزی رو به زور و از روی حرص و ولع وارد جسمم نکنم .

من  در کل به دنبال مواد غذایی خیلی شیرینی نیستم و نبودم و فقط در دوسال بارداری و شیردهی به خاطر باورهای اشتباهم کمی  شیرینی خور شدم و الان با این راه دوباره دارم مثل قبل میشم و علاقم رو به شیرینی از دست دادم .

من مدتها هست افتتاح رستورانهای جدید رو میبینم اما هیچ علاقه ای به تست غذای اونها ندارم چون غذای خونه ی خودم رو به تمام اونها ترجیح میدم .

من مدتها هست برای خرید به هایپر مارکت های بزرگ برای خرید میرم و قفسه های بزرگ و متنوع از شیرینی و کیک و شکلات و ترشی وانواع دسر و نوشیدنی وغذاها و….میبینم اما اصلا تحریک به خرید نمیشم خیلی راحت از کنار اونها رد میشم حتی خیلی راحت تر از قبل از کنار قفسه های شوریحات مثل چیبس و  پفک و …(که پاشنه ی آشیل من بودن )می‌گذرم و برنمیدارم.

مدتها هست با سفره های رنگین مواد غذایی مواجه میشم که از مزه های دلخواه برمیدارم و به اندازه نیازم میخورم و اگر طعمی رو دوست نداشته باشم نمی‌خورم .

مدتها هست هر شب همسرم به سوپر مارکتی میرود اما من به اون سفارش خرید چیبس و پفک رو نمیدم .

مدتها هست من کلی خوراکی در خانه دارم اما از مصرف همزمان همه با هم حالم بد میشه و این کار رو نمیکنم .

من در مسیر تغییرم ومثل قبل و حتی مثل یک روز پیش  خودم هم  نیستم 

فایل صوتی :

یکی از عادتهای چندین ساله ی  من  علاقه به تست کردن مزه های جدید  بود  و اگر در شهر رستوران جدیدی زده میشد من باید میرفتم  و  حتما امتحان میکردم و علاوه بر اینکه خودم میخواستم برم به بقیه هم میگفتم که جایی جدیدی افتتاح شده باید بریم ببینیم غذاهاش چطور هست .

و این یک فرمول چاق کننده در ذهن افراد چاق هست که اونها رو تشویق میکنه به خوردن های جدید . 

 هر خور دنی جدید رو باید تست میکردم نه فقط غدا حتی بستنی حتی فست فودی جدید و .. بود من میرفتم و تست میکردم و این فرمول در ذهن افراد چاق چیه :تجربه ی تست کردن غدای جدید و یا تجربه ی خوردن غدا در مکان جدید 

کافی بود ببینم یه خوراکی و یا هله هوله ی جدید وارد بازار شده باید میرفتم میخریدم و تست میکردم و از همه ی غذاها لذت میبردم  و همه چیز رو دوست داشتم هر کیک و نوشیدنی و خوراکی و … هر چیز دیگه رو باید سریع تست میکردم حالا ببین چقدر در شما این علاقه وجود داره و میری که تست کنی و این علاقه به خوبی خودش رو نشون  میده حتی در میوه ها هم این تنوع طلبی  هست که در فصل خاصی باید  حتما اون  میوه رو بخورم و یا باید خوردن رو در مکانهای جدید تحربه کنم و یا اون مزه ی جدید رو تست کنم .

برداشت من :

من خودم به شدت علاقه به تنوع و تغییر دارم در تمام جنبها ی زندگیم  مثلا از خرید یه رنگ و یا یک مدل لباس  و روسری و یا شال و یا درکل از تکرار یه  تیپ لباسی  به شدت متنفرم و به شدت دنبال تنوع هستم  از هرسال به یه مکان سفر کردن متنفرم و یا  در هر خریدی  از طلا تا پوشیدنی تا کفش،و جوراب و … حتی دکوراسیون خونه از  رنگ  و مدل و سبک دکور خونه و یا  هر چیز دیگه  حتی از دیدن فیلم تکراری به شدت متنفرم و من تنوع روبسیار دوست دارم و بسیار از تنوع  استقبال میکنم  و لی  از هر مکان جدید و هر رستوران جدید برای خوردن  یکم مقاومت دادم اگر جای خوبی رو پیدا کردم ترجیح میدم ببشتر اونجا برم  غدا بخورم  و بیشتر برای خرید کردن و …. تنوع رو دوست دارم در واقع  برای خوردن دوست دارم یه جای خوب که پیدا کردم مشتری اونجا بشم ولی  اصلا بدمم نمیاد هر از گاهی تنوع به مکان خوردن هم  بدم  و یا قبلا  اگر تبلیغ یه خوراکی جدید و یا تعریف اون رو از زبون کسی میشنیدم م سریع اقدام به خریدن میکردم اما حالا نه  اینطور نیستم و  اگر در جمعی چندین مدل غدا و یا دسر  باشه تمایل دارم از تمام مزه ها یکم بردارم تا همه رو تست کنم هنوزم اینطورم در حد رفع نیاز بدنم ار چند مل خوراکی برش،میزنم و اونها رو میخورم و یا اینکه تنوع در خرید میوه رو بسیار دوست دارم که در هر فصلی میوه ی همون فصل رو بخورم که انتخابهای متنوعی داشته باشم و همین دیروز داشتم به همسرم میگفتن فلان میوه رو بخر که تازه اومده تا هنوز در بازار هستن برام بخر    در  کل با هر تغییری سازگارم  و موافقم .

و اما به قول استاد  که در فایلهای قبلی گفتن اگر این تغییرات رو بخواهیم در خودمون و شخصیتمون   ایجاد بکنیم مقاومت داریم و انجام نمیدیدم ولی باید این تنوع رو در انتخابهای جدید برای رفتارهامون هم د اشته  باشیم و همیشه یه رفتار و یه فکر کردن و یه مدل زندگی کردن نداشته باشیم و این دایره ی تنوع  در افکار و رفتار و باورها رو بزرگتر کنیم تا به نتایج جدید تری برسیم تا به جسم جدیدتری برسیم و اما من  باید یادم باشه  نباید با تنوع محصولات غدایی و ماکانهای جدید و یا  با تنوع تبلیغات گول بخورم و تحریک به خوردن بشم و اضافه بر نیاز بدنم مصرف کنم خیلی وقتها  قبلا که برای خرید به هایپر مارکت میرفتم کلی مواد عدایی جدید می دیدم که یا علاقمند بودم تست کنم و یا میخواستم چون فلانی گفته بخورم و تست کنم و کلی من اضافه بر نیازم خرید میکردم و در نهایت میخوردم  و این تنوعها ی مواد غدایی  من رو  وادار به پرخوری  میکردن مثلا تنوع از افکار و رفتار من  این هست که :من تا حالا تصمیم داشتم پرخوری کنم و اضافه بر سیری بخورم اما حالا دیگه این کار رو نمیکنم در حدی که هنوز به غذا نیاز دارم اون رو رها میکنم یعنی به محض گرفتن پیغام سیری دیگه اون رو نمیخورم . درسته تا حالا اینطور خوردم و لذت بردم ولی حالا میخوام آگاهانه رفتار جدیدی داشته باشم 

و یا تنوع  بدم به این رفتارم که من  هر روز با چایی شیرینی خوردم اما حالا میخوام یه روز با قند بخورم یه روز با خرما یه روز خالی بخورم حالا یه روز هم با شیرینی دلخواهم و فکر کنم این تنوع دادن درر رفتار  و افکار نتایج متنوع عالی رو از گدشته به وجود بیاره و یا تنوع در تصمیم داشته باشیم من قبلا تصمیم داشتم چاق بشم اما حالا تصمیم گرفتم لاعر بشم پس همسو با تصمیم جدیدم افکار و باور و رفتار لاغری و جدید خواهم داشت و نتایج جدید هم در جسمم خواهم دید

اصلا جهان در حال تغییر هست و این قانون ثابت جهان هست که جهان ثابت نیست و هر کس با تغییرات جهان تغییر نکنه  زیر دست و پای جهان له میشه و از بین میره پس خیلی از جاها تغییر خوبه و باید در خودمون تغییر به وجود بیاریم و اگر خودمون نخواهیم جهان به زور ما رو وادار به تغییر میکنه که یا شکست میخوریم و یا موفق میشیم در این تغییرات جهان .

من تصمیم جدید و متنوعی دارم که لاعر بشم 

من انتخابهای حدیدی دارم که به جای  لذت زود گذر اون غذا به لذت تناسب فکر میکنم و اضافه نمیخورم 

من انتخاب میکنم  از چه عدایی بخورم به چه اندازه بخورم و من انتخاب میکنم ….

 .