ایجاد نگرش لاغری (هفدهم)

باید  سعی کنیم به انچه گفته میشه عمل کنیم .

  در ذهن ما  دو موضو ع هست که باید  اونها رو بشناسیم  یکی  فکر ما هست ودیگری عقیده و باور ما هست .و اینها از هم  متفاوت هستن  و  باید بشناسیمیشون  خیلی وقتها خواسته های ما بر اساس فکر ما هست ولی باور ما نتیجه ی نهایی رو رقم میزنه . مثلا  دیدی بچه ای که کلی تصمیم ها برای خودش  میگیره ولی در نهایت پدر بچه تصمیم میگیره چه اتفاقی بیفته یا نیفته .

 دقت کنید ما خیلی وقتها یه چیزی دوست داریم اما یه چیز دیگه میشه 

 به اهمیت فکر و باور پی ببرین  ما یه افکاری داریم اما باور ما یه چیز دیگه هست و در نهایت باور ما نتیجه رو رقم میزنه 

خیلی افراد هستن  لاغر شدن رو خیلی  دوست دارن ولی باورهایی دارن که نمیزاره نتیجه اتفاق بیفته .

 در واقع خیلی از افرادی که اضافه وزن دارن دوست دارن لاغرن بشن ولی  در باورشون هست که  لاغری خوب نیست آدم لاعر بشه از ریخت و قیافه میفته صورتش خیلی لاغر و زشت میشه انگار مریض میشه و .. و هر تعریف دیگه مانع لاغر شدن شما میشه  مثلا لاغر بشی لباس به تنت زار میزنه یا میگن انگار معتاد و مریض شدی و این در ذهن همه ی  ما هست  و دقیقا بر خلاف افکا ر ما هست 

مثلا :استاد چون کاهش،وزن زیادی داشته  اطرافیان بهش گفتن بسه دیگه از ریخت و قیافه افتادی و این یه فرمول در ذهن افراد لاغر هست .

و همیشه وقتی لاعر بشی این حرفها هست و باوجود اینکه الان استاد این همه از لاغریش لذت میبره و خوشحال و لی  اطرافیان  همش نگران این زشت شدن  صورتش هستن و بهش میگن و یا  قبلا استاد فکر میکرد آدمهای لاغر افراد فقیری هستن  و …..

.من اون چیزی رو که باور کنم در نهایت تجربه میکنم .

برداشت من از فایل :

من در طول دوران چاقی خودم یعنی  بعد از اردواجم تا همین چند  وقت پیش همیشه در حال رفت و آمد بین چاقی و لاغری بودم  و همیشه میخواستم با رژیم و ورزش خودم رو لاعر کنم و همیشه وقتی لاغر میشدم  به محض  دیدن اولین تغییرات در جسمم به سمت لاغری از اطرافیان میشنیدم که بسه چقدر لاغر شدی صورتت  زشت شده دیگه نمیخواد لاعر بشی وقتی چاق بودی چقدر زیباتر بودی ولی حالا پوستت شل شده و صورتت کشیده شده و … و در اخرین بار بعد از بارداری دومم که اقدام به لاعری کردم  تونستم با رژیم و دکتر ۳۵ کیلو از وزن خودم رو کم کنم و واقعا اونجا خودم داشتم از جسم ام از سبکی که پیدا میکردم و اون جمع و جوری خودم  لذت میبردم  در حالی که چون  از راه غلط  داشتم لاغر میشدم و زجر و سختی میکشیدم یه مقدار ناراحت بودم  اما چون عاشق لاغری بودم  اون عشق  براون زجرو سختی راه علبه میکرد  و از لاعری  جسمم خوشم میومد اما اینقدر اطرافیان من از صورتم میگفتن که چقدر لاعر و کشیده شده چقدر پوستت بد شده انگار مریص شدی انگار دماغت بزرگ شده انکار معتاد شدی و …..که من حتی حاصر نمیشدم داخل عکسها یی که میگرفتم به چهره ی خودم نگاه کنم چون میترسیدم خیلی زشت و بد قیافه  باشم یا اگر نگاه میکردم کلی به همه و خودم میگفتم وای چقدر  قیافم بد شده چقدر صورتم لاغر شده چقدر دماغم بزرگ شده و …… خلاصه در کنار اون همه عاشق لاعری بودن تحت تاثیر حرفهای بقیه قرار میگرفتم و از لاغری صورتم بیزار شده بودم و صورتم رو دوست نداشتم و اما حالا با این دوره ها و اگاهی ها به این نتیجه رسیدم که این لاغری من یه امر کاملا شخصی هست و به خودم ارتباط داره و برام مهم نیست از نطر بقیه خوشگل و خوب باشم یا بد من عاشق طرافت و لاغری در تمام اندامها حتی صورت هم شدم از وقتی وارد دوره ها شدم شاید باور نکنید بارها نگاه به عکسهای گذشته ی خودم در اون وزن میکنم و میگم این چهره که خیلی عالی و پرفکت بوده پس  چرا اینقدر ناراحتی میکردم و تازه به خودم بارها میگم من دقیقا این  چره رو میخوام و اصلا از چاقی حتی در صورت که قبلا میگفتم نه تنها دوست ندارم بلکه  بیزارم  و یه چیز جالبتر حتی چاقی در بچه های کوجیک رو هم دیگه دوست ندارم  چیزی که من قبلا بارها برای فرزندان خودم تلاش کرده بودم که چاقشون کنم و اینقدر عاشق بچه های تپل بودم و  اما حالا هر وقت کسی از بچه ی تپلی خیلی دوق میکنه من بر عکس از دیدن اون بچه ناراحتش میشم و  میگم وای طفلی این بچه معلومه از الان فرمولهای ذهنیش دارن دست کاری میشن و  اصلا از چاقی اون بچه خوشم نمیاد و من بارها به خواهر زاده ی ناز خودم که دوسالش هست و بسیار متناسب و قدبلند و زیبا چهره هست عزیزی میکنم اما بقیه اطرافیان همش بهش  به خواهرم میگن  فکر این بچه باش چون خیلی لاعر وضعیفه باید تقویتش کنی و  .. و من تعجب ی می کنم اخه این یه بچه با وزن نرمال و طبیعی و بدن قوی و قد بلند هست  چرا باید نگران باشنن اخه چاقی دلیل بر سلامتی هیچ کس در هیچ سنی نیست .

خلاصه اینکه من هم قبلا لاعری رو دوست داشتم اما از صورت لاغر خودم که با لاعری اندامم  لاغر میشد وحشت داشتم و اما حالا دقیقا بر عکس از هر اندام و عضو بدنم که لاعر باشه بسیار لدت میبرم و زیبا میدونمش 

یا مثلا قبلا بارها  میگفتم لاعر بشم دست و پام خیلی زشت و لاعر میشن و دست و پای تپل و چاق قشنگ هست و همیشه در باشگاه و اطرافیانم  به دنبال افرادی بودم با این ویزگی و بعد میگفتم این افراد اندامشون قشنگه تو دل برو تر هستن و یا لباس به تنشون قشنگتر هست ولی حالا عاشق اینم که دست و پای لاغر و کشیده ومخصوصا رانهای لاعر داشته باشم بر عکس گدشته و حالا این اندام از نطر من زیبا و ایده ال هست و حتی قبلا  چند تا از آشتاهای نزدیک من دقیقا همچین ویژگی داشتن و دست و پاهای خیلی چاق داشتن  و من با یه حسرتی میگفتم چقدر این مدل قشنگه و ناز و من خوب نیستم ولی حالا که اونها رو میبینم و خودم رو میبینم بیشتر به خودم میبالم چون این فرم کشیده و لاعر رو دوست دارم و احساس میکنم با این دست و پا  شبیه باربی ها هستم (هر چند هنوز رانهای من  یکم تپل هستن ) و دیگه  از اون چاقی پاها  و بازو ودستاهای اون اشخاص  متتفرم شاید باورتون نشه ولی اصلا سلایقم و علایقم زیر و رو شده و من تغییر کردم  طوری که بعصی وقتها خودم تعجب میکنم .

و یا  بار آخر  که خیلی وزن زیادی کم کرده بودم یه اشنایی بهم گفت تو حتما قرص خوردی از چهرت معلوم هست انگار شبیه مریضا و معتادا  شدی ولی  الان با این اگاهی ها میگم چرا من سالها  قبل از ازداوجم در اون وزن  بودم همون وزن ۵۹ کیلو و از نظر همه  زیبا و قشنگ هم بودم ولی حالا که به زور رژیم در این وزن شاید یکم هم بیشتر  قرار گرفتم  همه از این حرفها میزنن و  اما من به خودم اینطور گفتم که این افراد هنوز به چهره ی جدید من  عادت نکردن و همش از این حرفها میزنن و اگر براشون عادی بشه بعد از یه مدت دیگه ول میکنن پس من باید راه خودم رو برم شاید هم ول نکن ولی من باید راه خودم رو برم و برای  هر تغییری از نظر بقیه استفاده نکنم .

سلام و درود بی نهایت به همگی 

قسمت اخر چالش من این رو نخوردم :

فکر ما هر چیری باشه مهم نیست مهم  باور ما هست که نتیجه ی نهایی رو رقم میزنه با یه مثال میخوام    نقش فکر و باور  رو در وجودمون  بیان کنم فکر مثل بچه ای هست که  تصمیم داره و میخواد خیلی از کارها رو انجام بده اما باور مثل پدر اون بچه هست که اون تصمیم میگیره چه کاری انجام بده  و در نهایت  اون بچه کاره ای نیست خیلی وقتها ما خیلی چیزها دوست داریم اما در نهایت یه چیز دیگه میشه و این قصیه به خاطر باورهای   ما هست مثلا دررزمینه کسب و کار  خیلی وقتها همین طور  هست یا در زمینه ی روابط همینطور هست .در زمینه کسب و کار ادمها انتظار دارن با فعالیت بیشتر پول بیشتری وارد زندگی اونها  بشه اما درامد ادم ها با تلاش ادم ها هماهنگی نداره چون باورها در افراد مشکل داره اگر این مسایل ذهنی رو بدونیم و باورها رو تغییر بدیم نتیجه های متفاوتی به دست میاد در لاغری هم  همینطور هست خیلی از ما لاغری رو دوست داریم و  برای اون کلی تلاش میکنیم اما چون باورهای نادرست در ذهن  داریم مانع لاغری ما میشه و ما لاغر نمیشیم .

خیلی از ما لاغری رو دوست داریم اما در ته ذهنمون باورهایی هست که مثلا اگر من لاعر بشم زشت میشم یا ،پوستم شل میشه و رنگ و روم زرد میشه و یا ادم لاغر بشه مریض احول میشه ادم لاغر بشه لباس به تنش  قشنگ نیست و… تمام این باورها ته ذهن همه ی ما هست و ما باید این باورهای نادرست که مانع لاغری هست با اموزشها از بین ببریم البته کم کم از بین میرن و این اتفاق به هویی نیست و نباید انتظار داشت یه،شبه باورهای نادرست ما تعییر کنه و ما لاغر بشیم من خودم همین چند وقت پیش که لاغر شده بودم همه میگفتن چقدر صورتت لاعر شده و این یک فرمول غلطه و اما من نباید این باور غلط رو فبول کنم و اما چقدر در اون زمان من سبک و خوش تیپ تر بودم و چقدر از خودم راصی بودم اما از نطر خیلی ها این بود که من ضعیف شدم  و باید تقویت بشم .اما خودم اینطور فکر نکردم .

من خودم  در گدشته دوست داشتم لاعر بشم اما در باورهای نادزستم این بود  که با لاغری زود پیر و زشت و شکننده میشم و یا من با لاغری پوستم خراب میشه من با لاغری ضعیف میشم اما میبینم که افراد لاغری مثل دخترم و یا همسرم و یا خواهرم و یا فلانی چقدر با وحود تناسب اندامی که دارن اما خوب و عالی و قوی هستن و اصلا اینطور نیست و من فکر کنم باورهام نسبت به لاغری تغییری کردن و دیگه با لاغری فکر بدی در ذهنم مرور نمیشه و اتفاقا  بر عکس با دیدن  چاقی در جسم کسی کلی چیز در ذهنم مرور میشه که چقدر این فرد زشت و بیمار و بد تیپ و سنگین و … سراسر مشکلات هست و دلم براش میسوزه و دیگه به دنبال چاقی در هیچ اندامی از خودم مثل صورت و دست و پا نیستم و  من از چهره ام و از تک تک اندام هام در زمان لاغری راضی هستم ،و دوست دارم همیشه در بهترین حللت جسمی خودم یعنی در تناسب اندام عالی که دوست دارم باشم و به خودم برسم و از وجود خودم و  از اون سبکی و سلامتی و آزادی که دارم  لذت ببرم .