شاید پیچیده ترین مرحله لاغری با ذهن ایجاد باورهای لاغری باشد.
در تمام جنبه های زندگی دو موضوع نقش اساسی دارند:
1- افکار
2- باور
از آنجایی که در چالش من اینو نخوردم تمرکز ما بر روی لاغر شدن است تفاوت افکار و باور در این موضوع را با هم بررسی می کنیم.
این قسمت به صورت پاورقی جهت درک بهتر مطلب به این نوشته اضافه شده است.
شاید برای شما سوال باشد که “باور” به چه چیزی می گویند؟
چند سال است روی موضوع شناسایی باور و تغییر آنها دارم کار می کنم و ساده ترین و واضح ترین تعریفی که از کلمه “باور” برای خودم ایجاد کردم این است که: باور همان انتظار من از زندگی کردن است.
انتظار شما چیست؟
باور شما همان است.
در هر جنبه از زندگی هر انتظاری که از زندگی داشته باشید نشان دهنده نوع و چگونگی باور شما نسبت به آن موضوع است.
و نکته جالب توجه این است که نتیجه نهایی بر اساس باور شما رقم می خورد.
در مورد لاغر شدن دو موضوع بسیار مهم وجود دارد:
1- افکار لاغر کننده (شامل تصمیمات، اقدامات لاغر کننده، گفتگوها و …)
2- باورهای لاغر کننده (شامل انتظارات شما از خود، نتایج لاغری و … )
شاید بتوان گفت که همه افرادی که اضافه وزن دارند دوست دارند که متناسب شوند.
حتی ممکن است برای عده ای لاغر شدن مهمترین آرزوی آنها باشد و بارها اعلام کرده باشند که اگر من لاغر شوم دیگه هیچی از خدا نمی خوام. فقط لاغر بشم کافیه.
علاقه شما به لاغر شدن میزان اشتیاق شما برای شکل گیری رویای لاغری را تعیین می کنید.
هرچه بیشتر دوست داشته باشید لاغر شوید رویای لاغری شما قوی تر می شود اما نکته ابهام برانگیز اینجاست که چرا رویای لاغری افرادی که اضافه وزن دارند محقق نمی شود؟
رویای لاغری در سطح فکر ایجاد می شود یعنی مروبط به بخش اول یا همان افکار لاغر کننده هستند.
همه شما در سطح فکر خود دوست دارید لاغر شوید و رویای لاغری را در سطح فکر خود ایجاد می کنید.
اما برای لاغر شدن علاوه بر افکار لاغر کننده نیاز به باورهای لاغر کننده نیز داریم که بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند این بخش بسیار مهم برای تحقق رویای لاغری خود را ندارند.
نکته جالب توجه این است که نه تنها بسیاری از ما برای تحقق رویای لاغری خود باورهای مناسب و لاغر کننده را در ذهن خود نداریم بلکه باورهای سمت مخالف آن که باورهای چاق کننده هستند را در ذهن خود ایجاد کرده ایم.
به این شکل که سال هاست داریم تلاش می کنیم فکر یا رویای لاغری خود را با باورهای چاق کننده به واقعیت تبدیل کنیم و این امر غیرممکن است.
تغییر جسم و لاغر شدن زمانی در شما رخ می دهد که باورهای لاغرکننده را در خود ایجاد کنید.
چون برای تحقق افکار و رویاهای لاغری نیاز به باورهای لاغری داریم و این چیزی است که از نظر ما مخفی مانده است و همین عامل سبب عدم موفقیت ما در تلاش برای لاغری می شود حتی در مورد افرادی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفته اند این موضوع صدق می کند.
با اندکی جستجو در باورهای خود متوجه می شویم که بسیاری از باورهای ما بر خلاف لاغر شدن هستند.
یعنی ما از طرفی خیلی دوست داریم که لاغر شویم و برای تحقق رویای خود تلاش می کنیم، اما از طرفی باور داریم که لاغر شدن اصلا خوب نیست و از آنجایی که نتیجه نهایی بر اساس باورهای ما رقم می خورد ما همیشه چاق باقی خواهیم ماند.
با ذکر چند مثال عدم هماهنگی بین افکار لاغری و باورهای لاغری را در ذهن خود واضح تر می کنم.
- شما دوست دارید که لاغر شوید اما عقیده دارید که افراد لاغر بنیه ضعیفی دارند و به راحتی مریض می شوند.
- شما علاقه دارید لاغر شوید اما عقیده دارید افراد لاغر رنگ رخساره زرد و بیمارگونه ای دارند.
- شما عاشق لاغر شدن هستند اما در باور شما افراد لاغر، انسانهایی ضعیف و مردنی هستند.
- شما می خواهید لاغر شوید اما عقیده شما این است که لباس به تن آدم های لاغر خوش فرم نیست.
- شما دوست دارید لاغر شوید اما عقیده دارید اگر لاغر شوید صورت شما زشت می شود.
- شما می خواهید لاغر شوید ولی عقیده دارید اگر لاغر شوید پوست شما شل و افتاده می شود.
اینها فقط چند تا مثال از عقاید افراد چاق در مورد لاغری و لاغرهاست.
اکنون شما می توانید به سادگی باورهای چاق کننده یا مانع لاغری ذهن خود را بهتر شناسایی کنید.
برای قرار گرفتن در مسیر لاغرشدن باید افکار و عقاید خود درباره لاغری را با هم هماهنگ کنید در غیر اینصورت تلاش شما برای لاغر شدن نتیجه ای دربر نخواهد داشت.
اهمیت موضوع باورهای لاغری و چگونه هماهنگ کردن افکار و بارها برای لاغر شدن سبب شد که در آخرین قسمت از چالش من اینو نخوردم در مورد این موضوع مهم و تاثیرگذار با شما دوستان عزیز صحبت کنم.
با دقت به آنچه درباره هماهنگی افکار و باورها گفته می شود گوش دهید و سعی کنید به شکل عالی هماهنگی بین افکار و باورهای خود ایجاد کنید تا نتایج شما در لاغری شگفت انگیز شود.
منتظر خواندن نوشته های ارزشمند شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.44 از 16 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام به استاد گرامی و دوستان همراه
من این مسیله تاثیر باورها رو در رسیدن یا نرسیدن به اهداف رو کاملا درک می کنم لاغر شدن اولین هدف برای اینکه بهش برسم نبوده چون‌من قبل اینکه این مقدار چاق بشم خیلی روش حساس نبودم مهم بود نه تا این درجه که الان مهم شده هیچوقت یادم نمی ره دو سال پیش با چه ذوق و شوقی رفتم در کلاس آموزش رانندگی پایه دو شرکت کردم و چه امتیازات عالی از قسمت شفاهی دریافت کردم ولی وقتی پای تمرینات عملی اومد وسط انواع و اقسام ترسها ریخت توی وجودم در ظاهر از اینکه پشت فرمون بشینم می ترسیدم ولی خدا می دونه که پشت این ترس چه باورها و احساسات و افکاری بود که منو به زمین زد اون همه خرج کردم خودمو به آب و آتیش زدم ۷ بار در امتحان با افسر شرکت کردم با وجود اون ترس وحشتناک از افسر و ساعت پشت فرمون نشستن که بلکه بتونم موفق بشم نشد که‌نشد بارها در خفا گریه کردم خودم احساس می کردم که نیروی دیگه ای بر من حاکمه و با تمام قوا داره حکمرانی می کنه و حکمش بلامانع اجرا میشه من و‌خواسته ام هیچ اهمیتی براش نداشتیم اون داشت کار خودشو می کرد و با ترس فوق العاده اعصاب خورد کن به هدفش رسید و نذاشت گواهی بگیرم …این نیرویی که اینجور قاطعانه جلوی منو گرفت همون نیروی باورهای من درمورد خودم و رانندگی بود و هست …….
سابلیمینال خریدم گوش دادم بارها ای اف تی کار کردم چقدر دادم راننده خصوصی گرفتم که بلکه موفق بشم ولی نشد که نشد ….دلم می خواس اون نیروی زورگوی ماهر توانمند درونمو با سنگ لت و پار کنم ولی البته موفق نشدم 😃😃😃😃😃…چون اون نیروی ذهن من بود که از کودکی از مسایل با ربط و بی ربط واسه رانندگی من پرونده و‌پوشه درست کرده بود و حالا که می دید من جدی جدی می خوام راننده بشم محتویات پوشه ارو با تمام قوا به اجرا درآورد …حالا اون باورهای پس زمینه ی ذهن کودکانه ی من چی بودن یه چیزاییشو فهمیدم ولی اینقدر اعصابم خورد شدکه دیگه دنبالشو نگرفتم ولی هنوز خاطره ی این عدم موفقیت آزارم می ده ….
حالا آمدم سراغ یک‌موفقیت و هدف دیگه‌در زندگیم اونم لاغر شدن با قدرت ذهن به قول استاد این تمایل به لاغر شدن دو جنبه داره یکی افکار و تصمیم ما برای لاغر شدن یکی باورها و عقیده های ما در این باره ……
اگر بخوام ایندفعه هم جا بزنم و ریشه هارو پیدا نکنم بازم عصبی میشم و ول می کنم و از ادامه مسیر منصرف میشم ولی محاله منصرف بشم …من تا رسیدن به این هدف مقدس چندین گام دیگه باید بردارم برای شناسایی باورهای خودم راجع به لاغری لاغرها ولاغر شدن که بخوام عمیق بشم بهش جنبه های متعدد داره
باید ببینم من راجع به بحث لاغری چه اعتقاداتی دارم راجع به آدمهای لاغر و لاغر شدن خودم چه اعتقادات و باورهایی ؟
اگر من چاق شدیم قطعا باورهای منفی راجع به لاغرها و لاغر شدن داشتم وگرنه چه اصراری داشتم سیستم لاغر خدادادی و طبیعی خودمو به سمت چاق شدن تغییر بدم اینکارو باورهای من کرده نه افکارم ….
پس در نتیجه حالا که به این آگاهی رسبدم که‌چاقی یه چیز مزخرفه و هیچ امتیاز قابل توجهی نداره و عنقریبه که‌مارو به گرداب هلاکت بندازه حالا وقتشه باورهای منفی خودمو راجع به لاغرها و لاغر شدن شناسایی و با پیدا کردن نمونه های متضاد با این باورها راه رو برای لاغر شدنم باز کنم ……
ما‌چاقها هم با باورهای اشتباه درباره چاقی اضافه وزن پیدا کردیم و هم با باورهای اشتباه درباره لاغری جلوی لاغر شدنمونو سد کردیم …..
همه چیز ذهنیه چاقی و لاغری ثروت و فقر سلامتی و بیماری و و و
ما باید در هر دو جنبه کار و تمرین کنیم هم باورهای چاق کننده و هم باورهای لاغر کننده …….هم رفتارهای چاق کننده هم رفتارهای لاغر کننده باور و رفتارای چاق کننده ارو ترک کنیم وبه باورها و رفتارهای لاغر کننده توجه و اجرا کنیم …..
این بود برداشت من از این جلسه
و اینو هم بگم که‌من حتما گواهینامه رانندگیمو خواهم گرفت اما بعد از اینکه تونستم با قدرت ذهن لاغر و‌متناسب بشم به ثروت هم خواهم رسبد به سلامتی و نشاط هم همینطور …..
استاد خیلی متشکر از حرفای قشنگتون که درهای حکمت و دانایی رو به روی ما گشود …خدایا هزاران بار سپاسگزارم
۲۸ دی ۱۳۹۹
سلام استاد گرامیسوال اول رو مطرح می کنم خدمتتون
شاید پیچیده ترین مرحله لاغری با ذهن ایجاد باورهای لاغری باشد.در تمام جنبه های زندگی دو موضوع نقش اساسی دارند:
1- افکار2- باور
از آنجایی که در چالش من اینو نخوردم تمرکز ما بر روی لاغر شدن است تفاوت افکار و باور در این موضوع را با هم بررسی می کنیم.این قسمت به صورت پاورقی جهت درک بهتر مطلب به این نوشته اضافه شده است.شاید برای شما سوال باشد که “باور” به چه چیزی می گویند؟چند سال است روی موضوع شناسایی باور و تغییر آنها دارم کار می کنم و ساده ترین و واضح ترین تعریفی که از کلمه “باور” برای خودم ایجاد کردم این است که: باور همان انتظار من از زندگی کردن است.انتظار شما چیست؟باور شما همان است.
در مورد لاغر شدن دو موضوع بسیار مهم وجود دارد:1- افکار لاغر کننده (شامل تصمیمات، اقدامات لاغر کننده، گفتگوها و …)2- باورهای لاغر کننده (شامل انتظارات شما از خود، نتایج لاغری و … )شاید بتوان گفت که همه افرادی که اضافه وزن دارند دوست دارند که متناسب شوند.حتی ممکن است برای عده ای لاغر شدن مهمترین آرزوی آنها باشد و بارها اعلام کرده باشند که اگر من لاغر شوم دیگه هیچی از خدا نمی خوام. فقط لاغر بشم کافیه.علاقه شما به لاغر شدن میزان اشتیاق شما برای شکل گیری رویای لاغری را تعیین می کنید.هرچه بیشتر دوست داشته باشید لاغر شوید رویای لاغری شما قوی تر می شود
رویای لاغری در سطح فکر ایجاد می شود یعنی مروبط به بخش اول یا همان افکار لاغر کننده هستند.همه شما در سطح فکر خود دوست دارید لاغر شوید و رویای لاغری را در سطح فکر خود ایجاد می کنید.اما برای لاغر شدن علاوه بر افکار لاغر کننده نیاز به باورهای لاغر کننده نیز داریم که بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند این بخش بسیار مهم برای تحقق رویای لاغری خود را ندارند.
به این شکل که سال هاست داریم تلاش می کنیم فکر یا رویای لاغری خود را با باورهای چاق کننده به واقعیت تبدیل کنیم و این امر غیرممکن است.تغییر جسم و لاغر شدن زمانی در شما رخ می دهد که باورهای لاغرکننده را در خود ایجاد کنید.چون برای تحقق افکار و رویاهای لاغری نیاز به باورهای لاغری داریم و این چیزی است که از نظر ما مخفی مانده است و همین عامل سبب عدم موفقیت ما در تلاش برای لاغری می شود حتی در مورد افرادی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفته اند این موضوع صدق می کند.با اندکی جستجو در باورهای خود متوجه می شویم که بسیاری از باورهای ما بر خلاف لاغر شدن هستند.یعنی ما از طرفی خیلی دوست داریم که لاغر شویم و برای تحقق رویای خود تلاش می کنیم، اما از طرفی باور داریم که لاغر شدن اصلا خوب نیست و از آنجایی که نتیجه نهایی بر اساس باورهای ما رقم می خورد ما همیشه چاق باقی خواهیم ماند.
خواهش می کنم .حتما .
شما دوست دارید که لاغر شوید اما عقیده دارید که افراد لاغر بنیه ضعیفی دارند و به راحتی مریض می شوند.
شما علاقه دارید لاغر شوید اما عقیده دارید افراد لاغر رنگ رخساره زرد و بیمارگونه ای دارند.
شما عاشق لاغر شدن هستند اما در باور شما افراد لاغر، انسانهایی ضعیف و مردنی هستند.
شما می خواهید لاغر شوید اما عقیده شما این است که لباس به تن آدم های لاغر خوش فرم نیست.
شما دوست دارید لاغر شوید اما عقیده دارید اگر لاغر شوید صورت شما زشت می شود.
شما می خواهید لاغر شوید ولی عقیده دارید اگر لاغر شوید پوست شما شل و افتاده می شود.
اینها فقط چند تا مثال از عقاید افراد چاق در مورد لاغری و لاغرهاست.اکنون شما می توانید به سادگی باورهای چاق کننده یا مانع لاغری ذهن خود را بهتر شناسایی کنید.
بله خواهش می کنم . برای قرار گرفتن در مسیر لاغرشدن باید افکار و عقاید خود درباره لاغری را با هم هماهنگ کنید در غیر اینصورت تلاش شما برای لاغر شدن نتیجه ای دربر نخواهد داشت.اهمیت موضوع باورهای لاغری و چگونه هماهنگ کردن افکار و بارها برای لاغر شدن سبب شد که در آخرین قسمت از چالش من اینو نخوردم در مورد این موضوع مهم و تاثیرگذار با شما دوستان عزیز صحبت کنم.با دقت به آنچه درباره هماهنگی افکار و باورها گفته می شود گوش دهید و سعی کنید به شکل عالی هماهنگی بین افکار و باورهای خود ایجاد کنید تا نتایج شما در لاغری شگفت انگیز شود.
خیلی تشکر می کنم از حضور عالی شما در این مصاحبه .از شما خداحافظی می کنم .
استاد عطار روشن : خواهش می کنم ،خدانگهدارتون .
دوستان تا مصاحبه پربار بعدی خداحافظ شما .کارورز دوره خبرنگاری و مصاحبه : شهربانو باقری