شاید پیچیده ترین مرحله لاغری با ذهن ایجاد باورهای لاغری باشد.
در تمام جنبه های زندگی دو موضوع نقش اساسی دارند:
1- افکار
2- باور
از آنجایی که در چالش من اینو نخوردم تمرکز ما بر روی لاغر شدن است تفاوت افکار و باور در این موضوع را با هم بررسی می کنیم.
این قسمت به صورت پاورقی جهت درک بهتر مطلب به این نوشته اضافه شده است.
شاید برای شما سوال باشد که “باور” به چه چیزی می گویند؟
چند سال است روی موضوع شناسایی باور و تغییر آنها دارم کار می کنم و ساده ترین و واضح ترین تعریفی که از کلمه “باور” برای خودم ایجاد کردم این است که: باور همان انتظار من از زندگی کردن است.
انتظار شما چیست؟
باور شما همان است.
در هر جنبه از زندگی هر انتظاری که از زندگی داشته باشید نشان دهنده نوع و چگونگی باور شما نسبت به آن موضوع است.
و نکته جالب توجه این است که نتیجه نهایی بر اساس باور شما رقم می خورد.
در مورد لاغر شدن دو موضوع بسیار مهم وجود دارد:
1- افکار لاغر کننده (شامل تصمیمات، اقدامات لاغر کننده، گفتگوها و …)
2- باورهای لاغر کننده (شامل انتظارات شما از خود، نتایج لاغری و … )
شاید بتوان گفت که همه افرادی که اضافه وزن دارند دوست دارند که متناسب شوند.
حتی ممکن است برای عده ای لاغر شدن مهمترین آرزوی آنها باشد و بارها اعلام کرده باشند که اگر من لاغر شوم دیگه هیچی از خدا نمی خوام. فقط لاغر بشم کافیه.
علاقه شما به لاغر شدن میزان اشتیاق شما برای شکل گیری رویای لاغری را تعیین می کنید.
هرچه بیشتر دوست داشته باشید لاغر شوید رویای لاغری شما قوی تر می شود اما نکته ابهام برانگیز اینجاست که چرا رویای لاغری افرادی که اضافه وزن دارند محقق نمی شود؟
رویای لاغری در سطح فکر ایجاد می شود یعنی مروبط به بخش اول یا همان افکار لاغر کننده هستند.
همه شما در سطح فکر خود دوست دارید لاغر شوید و رویای لاغری را در سطح فکر خود ایجاد می کنید.
اما برای لاغر شدن علاوه بر افکار لاغر کننده نیاز به باورهای لاغر کننده نیز داریم که بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند این بخش بسیار مهم برای تحقق رویای لاغری خود را ندارند.
نکته جالب توجه این است که نه تنها بسیاری از ما برای تحقق رویای لاغری خود باورهای مناسب و لاغر کننده را در ذهن خود نداریم بلکه باورهای سمت مخالف آن که باورهای چاق کننده هستند را در ذهن خود ایجاد کرده ایم.
به این شکل که سال هاست داریم تلاش می کنیم فکر یا رویای لاغری خود را با باورهای چاق کننده به واقعیت تبدیل کنیم و این امر غیرممکن است.
تغییر جسم و لاغر شدن زمانی در شما رخ می دهد که باورهای لاغرکننده را در خود ایجاد کنید.
چون برای تحقق افکار و رویاهای لاغری نیاز به باورهای لاغری داریم و این چیزی است که از نظر ما مخفی مانده است و همین عامل سبب عدم موفقیت ما در تلاش برای لاغری می شود حتی در مورد افرادی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفته اند این موضوع صدق می کند.
با اندکی جستجو در باورهای خود متوجه می شویم که بسیاری از باورهای ما بر خلاف لاغر شدن هستند.
یعنی ما از طرفی خیلی دوست داریم که لاغر شویم و برای تحقق رویای خود تلاش می کنیم، اما از طرفی باور داریم که لاغر شدن اصلا خوب نیست و از آنجایی که نتیجه نهایی بر اساس باورهای ما رقم می خورد ما همیشه چاق باقی خواهیم ماند.
با ذکر چند مثال عدم هماهنگی بین افکار لاغری و باورهای لاغری را در ذهن خود واضح تر می کنم.
- شما دوست دارید که لاغر شوید اما عقیده دارید که افراد لاغر بنیه ضعیفی دارند و به راحتی مریض می شوند.
- شما علاقه دارید لاغر شوید اما عقیده دارید افراد لاغر رنگ رخساره زرد و بیمارگونه ای دارند.
- شما عاشق لاغر شدن هستند اما در باور شما افراد لاغر، انسانهایی ضعیف و مردنی هستند.
- شما می خواهید لاغر شوید اما عقیده شما این است که لباس به تن آدم های لاغر خوش فرم نیست.
- شما دوست دارید لاغر شوید اما عقیده دارید اگر لاغر شوید صورت شما زشت می شود.
- شما می خواهید لاغر شوید ولی عقیده دارید اگر لاغر شوید پوست شما شل و افتاده می شود.
اینها فقط چند تا مثال از عقاید افراد چاق در مورد لاغری و لاغرهاست.
اکنون شما می توانید به سادگی باورهای چاق کننده یا مانع لاغری ذهن خود را بهتر شناسایی کنید.
برای قرار گرفتن در مسیر لاغرشدن باید افکار و عقاید خود درباره لاغری را با هم هماهنگ کنید در غیر اینصورت تلاش شما برای لاغر شدن نتیجه ای دربر نخواهد داشت.
اهمیت موضوع باورهای لاغری و چگونه هماهنگ کردن افکار و بارها برای لاغر شدن سبب شد که در آخرین قسمت از چالش من اینو نخوردم در مورد این موضوع مهم و تاثیرگذار با شما دوستان عزیز صحبت کنم.
با دقت به آنچه درباره هماهنگی افکار و باورها گفته می شود گوش دهید و سعی کنید به شکل عالی هماهنگی بین افکار و باورهای خود ایجاد کنید تا نتایج شما در لاغری شگفت انگیز شود.
منتظر خواندن نوشته های ارزشمند شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.44 از 16 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
موضوع این جلسه اولش یکم منو ترسوند گفتم خب من خیلی باورهام با افکارم فرق میکنه نکنه دیگه نتونم درستشون کنم بعد یاد یه جمله از استاد افتادم که گفته بودند اگر ادامه بدهید چه بخواهید چه نخواهید لاغر میشوید و با خودم گفتم خب تمام ادمایی که توی البوم شگفتی ساز هستند چاق بودند که حالا لاغر شدند دیگه پس قطعا همشون این باورهارو داشتند و به لطف خدا و دوره های اموزشی حلش کردند پس منم میتونم حلشون کنم حالا هرچقدر میخاد زمان ببره پروسه خودشناسی که یه پروسه یه هفته ای یا یک ماهه نیست پروسه خودشناسی و اصلاح خود یه پروسه عمریه یعنی ما ممکنه تا اخر عمرمون در حال کنکاش باورهای غلطمون و اصلاحشون باشیم پس ترس نداره یه چیز طبیعیه تو اون باور غلط رو پیدا میکنی و با استفاده از راه حل های استاد اصلاحش میکنی
خب من مامانم با عمل جراحی خیلی وزن کم کرد و صورتش خیلی لاغر شد از نظر من که خیلی زیباتر از زمانی شد که چاق بود ولی خب خودش خیلی ناراحته که صورتش لاغر شده و اینا ولی به نظر من زیبایی هیکلش و صورتش هردو صدبرابر شدند نسبت به زمانی که چاق بود
و دیروز هم یه فردی را دید که قبلا تپل بوده و حالا لاغر شده و گفت وای تپل که بود قشنگ تر بود خب این باور توی ذهن من هم رفته من صورتم گرده و همه با خاطر اینکه تپل هم هستم گرد و قلمبه و فندق و دایره و اینا صدام میکنن از روی محبت و خب باور توی ذهن من اینه که وقتی لاغر بشم این القاب و به تبعش این محبتها رو از دست میدم امااا هم مامانم و هم دخترخالم با روشهای دیگه وزن کم‌کردند و محبت خانواده نسبت بهشون هیچ تغییری نکرد بلکه بیشتر هم شد دلیلی نداره که خودم را وابسته به این القاب کنم به نظرم شنیدن عزیزم چه لباسات بهت میاد یا خوش اندام یا چقدر لاغر شدی چقدر خوشگل شدی را بیشتر از قلمبه میپسندم و به نظرم محبت بیشتری هم داخلشون هست خیلی بیشتر لذت میبرم اگه یکی بهم بگه چقدر باریک هستی یا چقدر خوش هیکل هستی تا یکی بهم بگه قلمبه و قطعا با توجه به تجربه ای که از مامانم و دخترخالم که وزن کم کردند دارم من وقتی لاغر بشم نه تنها محبت خانواده بهم کم نمیشه بلکه هزاران برابر بیشتر میشه
بعد یکی از باورهای دیگه من اینه که من وقتی تپل باشم قشنگترم و این حرفیه که از خیلیها شنیدم از همونایی که چندین بار بهم گفتند که نمیخای یه فکری بکنی چاق شدی دیگه و خیلی بارها شنیدم که صورتت حیفه لاغر شه ولی خب مامانم و دخترخالم و دوستم صبا که توی همین سایت لاغر شد لاغر شدند و اتفاقا صورتاشون خیلی هم خوشگل تر شد علاوه بر اینها من وقتی با این فیلترا که صورتو لاغر تر نشون میده عکس میگیرم صورت خودمو خیلی بیشتر دوست دارم و به نظرم صورت لاغر خیلی بیشتر بهم میاد
یکی از حرفهایی که من در دفاع چاقی خودم میزدم دارندگی و برازندگی بود و خب این باور تو ذهنم بود که افراد چاق پولدارن اما خب از انجلینا جولی که پولدارتر نداریم ،داریم؟ و از انجلینا جولی لاغر ترم نداریم پس یه مثال کاملا واضح که وزن هیچ ربطی به پولداری نداره و الزاما دارندگی مساوی با چاقی زیاد نیست
یا خیلی وقتها به بقیه گفتم من کلی خرج کردم تا چاق شدم اینا همشون کباب و ایناست اولا که تازگیا دیگه دلم نمیاد گوشت بخورم و دلم برا اون حیوون میسوزه پس هرچی زودتر باقیمانده های غذاهای گوشتی قبلی از بدنم بیرون برن بهتره دوما اینکه خب چه ربطی داره مگه بقیه که لاغرن هوا میخورن و هیچ پولی بابت غذاشون نمیدن پس اینکه من غذا خوردم و بابت اون غذا پول دادم که حالا چاقم و حیفه لاغر شم کاملا باور اشتباهیه چون همه غذا میخورن و همه هم بابت غذاشون پول میدن تموم شد و رفت
خیلی خوب تونستم باورهامو پیدا کنم و مثال نقض براشون پیدا کنم و از این بابت خیلی خوشحالم
خدایا به من کمک کن که باورهای غلط دیگه ای که توی ذهنم مانع لاغری هستند را پیدا کنم و اصلاحشون کنم
استاد بالت فایهای بی نظیرتون ازتون ممنونم