شاید پیچیده ترین مرحله لاغری با ذهن ایجاد باورهای لاغری باشد.
در تمام جنبه های زندگی دو موضوع نقش اساسی دارند:
1- افکار
2- باور
از آنجایی که در چالش من اینو نخوردم تمرکز ما بر روی لاغر شدن است تفاوت افکار و باور در این موضوع را با هم بررسی می کنیم.
این قسمت به صورت پاورقی جهت درک بهتر مطلب به این نوشته اضافه شده است.
شاید برای شما سوال باشد که “باور” به چه چیزی می گویند؟
چند سال است روی موضوع شناسایی باور و تغییر آنها دارم کار می کنم و ساده ترین و واضح ترین تعریفی که از کلمه “باور” برای خودم ایجاد کردم این است که: باور همان انتظار من از زندگی کردن است.
انتظار شما چیست؟
باور شما همان است.
در هر جنبه از زندگی هر انتظاری که از زندگی داشته باشید نشان دهنده نوع و چگونگی باور شما نسبت به آن موضوع است.
و نکته جالب توجه این است که نتیجه نهایی بر اساس باور شما رقم می خورد.
در مورد لاغر شدن دو موضوع بسیار مهم وجود دارد:
1- افکار لاغر کننده (شامل تصمیمات، اقدامات لاغر کننده، گفتگوها و …)
2- باورهای لاغر کننده (شامل انتظارات شما از خود، نتایج لاغری و … )
شاید بتوان گفت که همه افرادی که اضافه وزن دارند دوست دارند که متناسب شوند.
حتی ممکن است برای عده ای لاغر شدن مهمترین آرزوی آنها باشد و بارها اعلام کرده باشند که اگر من لاغر شوم دیگه هیچی از خدا نمی خوام. فقط لاغر بشم کافیه.
علاقه شما به لاغر شدن میزان اشتیاق شما برای شکل گیری رویای لاغری را تعیین می کنید.
هرچه بیشتر دوست داشته باشید لاغر شوید رویای لاغری شما قوی تر می شود اما نکته ابهام برانگیز اینجاست که چرا رویای لاغری افرادی که اضافه وزن دارند محقق نمی شود؟
رویای لاغری در سطح فکر ایجاد می شود یعنی مروبط به بخش اول یا همان افکار لاغر کننده هستند.
همه شما در سطح فکر خود دوست دارید لاغر شوید و رویای لاغری را در سطح فکر خود ایجاد می کنید.
اما برای لاغر شدن علاوه بر افکار لاغر کننده نیاز به باورهای لاغر کننده نیز داریم که بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند این بخش بسیار مهم برای تحقق رویای لاغری خود را ندارند.
نکته جالب توجه این است که نه تنها بسیاری از ما برای تحقق رویای لاغری خود باورهای مناسب و لاغر کننده را در ذهن خود نداریم بلکه باورهای سمت مخالف آن که باورهای چاق کننده هستند را در ذهن خود ایجاد کرده ایم.
به این شکل که سال هاست داریم تلاش می کنیم فکر یا رویای لاغری خود را با باورهای چاق کننده به واقعیت تبدیل کنیم و این امر غیرممکن است.
تغییر جسم و لاغر شدن زمانی در شما رخ می دهد که باورهای لاغرکننده را در خود ایجاد کنید.
چون برای تحقق افکار و رویاهای لاغری نیاز به باورهای لاغری داریم و این چیزی است که از نظر ما مخفی مانده است و همین عامل سبب عدم موفقیت ما در تلاش برای لاغری می شود حتی در مورد افرادی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفته اند این موضوع صدق می کند.
با اندکی جستجو در باورهای خود متوجه می شویم که بسیاری از باورهای ما بر خلاف لاغر شدن هستند.
یعنی ما از طرفی خیلی دوست داریم که لاغر شویم و برای تحقق رویای خود تلاش می کنیم، اما از طرفی باور داریم که لاغر شدن اصلا خوب نیست و از آنجایی که نتیجه نهایی بر اساس باورهای ما رقم می خورد ما همیشه چاق باقی خواهیم ماند.
با ذکر چند مثال عدم هماهنگی بین افکار لاغری و باورهای لاغری را در ذهن خود واضح تر می کنم.
- شما دوست دارید که لاغر شوید اما عقیده دارید که افراد لاغر بنیه ضعیفی دارند و به راحتی مریض می شوند.
- شما علاقه دارید لاغر شوید اما عقیده دارید افراد لاغر رنگ رخساره زرد و بیمارگونه ای دارند.
- شما عاشق لاغر شدن هستند اما در باور شما افراد لاغر، انسانهایی ضعیف و مردنی هستند.
- شما می خواهید لاغر شوید اما عقیده شما این است که لباس به تن آدم های لاغر خوش فرم نیست.
- شما دوست دارید لاغر شوید اما عقیده دارید اگر لاغر شوید صورت شما زشت می شود.
- شما می خواهید لاغر شوید ولی عقیده دارید اگر لاغر شوید پوست شما شل و افتاده می شود.
اینها فقط چند تا مثال از عقاید افراد چاق در مورد لاغری و لاغرهاست.
اکنون شما می توانید به سادگی باورهای چاق کننده یا مانع لاغری ذهن خود را بهتر شناسایی کنید.
برای قرار گرفتن در مسیر لاغرشدن باید افکار و عقاید خود درباره لاغری را با هم هماهنگ کنید در غیر اینصورت تلاش شما برای لاغر شدن نتیجه ای دربر نخواهد داشت.
اهمیت موضوع باورهای لاغری و چگونه هماهنگ کردن افکار و بارها برای لاغر شدن سبب شد که در آخرین قسمت از چالش من اینو نخوردم در مورد این موضوع مهم و تاثیرگذار با شما دوستان عزیز صحبت کنم.
با دقت به آنچه درباره هماهنگی افکار و باورها گفته می شود گوش دهید و سعی کنید به شکل عالی هماهنگی بین افکار و باورهای خود ایجاد کنید تا نتایج شما در لاغری شگفت انگیز شود.
منتظر خواندن نوشته های ارزشمند شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.44 از 16 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد…. دقیقا برا منم همین اتفاق افتاده که باورهای غلط دیگران، به من مدام گوشزد میکرد تو لاغر نمیشی، تو استخون بندیت درشته، تو از کوچیکی چاق بودی، تو ارثی چاقی، تو. به خاله شبیهه اندامت.حتی مامانم مخالف اول و اخر لاغری های من بوده و هرسری از رنگ و روی زردم بهم مینالید و اینقد این تذکرات زیاده که هنو جاداره برا گفتنش…. خیلی جالبه که بقیه بیشتر برامن اظهار نظر میکردن و باورهاشونو میخواستن به من تحمیل کنن…اما من خودم شخصا باورشون نداشتم. چون ته دلم روشن بود به هدفم. شاید گاهی دلمو خالی میکردن ولی بازم باورهام خیلی کمرنگ تر از بقیه بود. فقط تنها موردی که من باور عمیق بهش داشتم از لاغری، زیبایی صورتم بود و هست.. و عمیقا باورداشتم من بالاغری صورتم نه تنها زشت نمیشه بلکه خیلی جذاب تر و زیباتر میشه و دقیقا همینم بود. چون قبلا مدتی که لاغر کرده بودم، هم خودم و دیگران شاهد زیبایی صورتم بودن..سنم هم کمتر دیده میشه و همین بهم انگیزه بیشتری میداد تا دوباره استارت بزنم و الان که خداروشکر تومسیرم کلی چهرم کم سن و سال تر و جوون تر، شاداب تر، پوستم روشن تر، و صورتم زیباتر از قبل شده و خداروشکر میکنم که منو مصمم دراین مسیر قرار داده و منو یاری میکنه تا باانرژی مضاعف به راهم ادامه بدم و به ایده ال شدنم برسم.. انشالله..یاعلی