لاغری با ذهن – راهنمای جامع ۱۲ جلسه ای

سلام بر خداوندی که سال فبل رو توشرایط،بسیارسخت که ازچاقی خودم  هیج را چاره دیگه نداشتم من رو با درخواستم خودم که ازخودش خواستم که راه علاجی برام‌ درن ظر بگیره من ازخانم حضرت زهرا(ص ) خواستم‌ که واسطه این امر بشه تا من ازراین شرایط رهایی پیدا کنم وبا نوشتن کلمه  کسی هست که با ذهن لاغرذه باشه این‌ مسیر دل نوازم برام من روشن شد  ازاون تاریکی که هیچ نورامید.ی برای رهایی ارابن خمه مشکل پیدا شد   

امسال گفتم بیا برای این مسیر ا زاول دیگاه بنویسم سال گذشته من این مسیر رو طی کردم‌ ولی آزارش نوشتن دیگاه هیچ اطلاعی نداشتم. بخاطر همین من هیچ دبگاهی تواین بخش. ندارم. 

من آگاهی زیبای توابن بخش وبخشهای دیکه به یاری خداوند کسب کردم دوست داشتم بیا با تکرار این بخش شاید اگه کسی مثل خودم‌ وارد این‌ مسیر شد  اون کمکی رو که دوست  داشتم‌ تو زمان وردم کسی به من بکنه رو انجام بدم 

من یاد گرفت که برای این مسیر باید اول دوست داشتی باشی که لاغر بشی دوست داشته باشی که ازمشکلات چاقی رها بشی همه دوست داشتن که من سالهای زیادی داشتم‌ اما مسیرهای زیادی روطی کردم بی راه زیاد رو طی کردم کمی موفق بودم ولی زمان‌خوشحالی زیاد نیود برکشتم ورشکست خوردن کلی احساس اشوقته خراب روبه پرونده خودم‌ااضافه کردن ولی بازم‌ کوتاه بیا نبودم آنقدر تلاش کردم ولی وفتی از خداوند درخواست گردم واین دراوج ناتوانی وتسلیم صورت گرفت به بهترین مسیر هدایت شدم‌ و خداوند حمایت کرد که بمونم استمرا  داشته باشم و این زمان ثمره ابن کاره رو دارم به جسم تجربه میکنم وکم شدن وزن رو دارم‌ تماشا میکنم هنوز خیلی کارههست که باید انجام بدم‌به اون هدفم‌دنرسید. ولی  وزنم‌. کم شده این باره این کم شدن رو همراهی ذهنم‌که بسیار پرقدرت توامند بود و هر انچه من  رشته بودم‌ چون  با رضایت این  بخش  صورت  نگرفت همه  رو پنبه کرد واین باره اول همه سعی تلاشم گذاشتم‌که اول اون راًی کنم این خیلی مراحل دات که طی شد به همین آسونی سرسر نشد   آسون بود چون ذهنی بود چون من یاد گرفتم‌ اول هر زآنچه تو. مسیر اگاهی که باید کسب کنم رو به شکل واقعی کسب کنم‌ نه فقط گوش کردن‌ رعد شدن 

به قول استاد من‌ ماشین وجودی خودم رو تو دستگاه کامپیوتری گذاشتم عیب یابی کردم فهمیدم کجاهای این مسیر رو اشتباه طی  کردم‌ که  به چاقی ختم  شده  چه اشتباهاتی رو داشتم‌که با به کارگیری چاق و،چاقتر شدم‌ جه ترسهای از غذا داشتم که نباید داشته باشم که باهش به این مشکل رسیدم‌ خلاصه کلی زمان گذاشتم‌ ولی برای من‌ نتیجه خوبی روبه  همراه داشت هنوز  هم دارم‌. با تکرار گردن اون آموخته خودم رو تو ذهنم‌ بیشتر کردده که اگه باره اول کمی تو هر فایل یاد گرفتم‌ هم۶ فایل روباره اول کلا پت جه نشدم ابن زمان به درک بیشتر از اون فایل میرسم  

من این تعهد نامه روبه شکرخدا با این باره شاید بشه ۴ یا ۵ بار مهم عهدی هست که من با خودم‌میبندم ابن عهد با خودم هست که با کاراش اون قولی که به خودم دادم رو توذهنم قویتر میکنم که من باید ازهرانچه چاقی برام مشکل  به وجود اورده کلی احساسم بد به من داد وکلی  کارهای که چاقی اجازه انجام دادنش رو به من نداد ازرش پس میگیرم من ازچاقی و اضافه وزن  زیاد طلب دارم همه رو به شکرخدا پس میگیرم 

من صالحه مهدیزاده  سکان  شهرری  تهران تعهد میکنم که خودم رو از وزن  که حالا نمیدونم چند کلیو  هست چون هیچ وزن کشی نداشتم به هیچ عنوان نه سایز ونه وزن کشی نداشتم تو ماه ۲۳/ ۱۰. /۱۴۰۱ آخرین وزش کشی بود برای تعهد اول تومسیر  ۱۰۰ قدم رایگان ۱۲۸ کلیو که حدود یی سالی هم بود که رژیم  داشتم‌و گرنه وزن‌اولی ۱۳۹ بیشتر بود تا ۱۴۴ هم  رسیده بود تعهد میدم یعنی چیزی حدود ۶۸ کیلو رو کم‌کنم  که ازاین وزن به وزن ۶۰ کلیو برسم من میدونم که میرسم جون به این مسیر ایمان دارم‌یقین دارم اون اطمیان فبلی من تواین مسیر من‌رو به هدفم میرسونه چون استادمسیر بسیار دلسوز مهربان دارم با اگاهی ویادگیری که ازایشان به من رسیده 

چنان‌تحولی در زندگی من رخ  داده که از تصور خودم خارج هست من‌ کلی تغییر عالی داشتم همه وهمه رو اول خداوند وبد از نگاه وا فکار دلسوانه وتشویق های ایشون دارم 

خدا پشت وپناهتون یاحق حق.  نگه. دارتون 

سلام به استاد گرامی و دوستان عزیزم !

من گلستان ۴۸ ساله از سیاره زمین با وزن فعلی۷۴کیلو و داشتن ۱۶ کیلو اضافه‌ وزن به مدت ۲۳ سال تصمیم قاطع گرفته‌ ام تا از طريق لاغری با ذهن ۱۶ کیلو از وزن خود را کم کرده و زندگی جدید خود را با وزن ۵۸ کیلو ادامه دهم.

من از امروز مورخ۱۴۰۲/۳/۲۷ تا روزی که به شرايط ایده آل برسم در این مسیر به حرکت خود ادامه خواهم داد و هر روز به عنوان عمل به تعهدم، تمرينات مربوط به هر جلسه ی آموزشی را در بخش نظرات‌ ثبت‌ می کنم تا ردپایی از تعهد و مسیر موفقیتم در لاغری با ذهن از خود گذاشته باشم.  

نوشتن ونوشتن و نوشتن . خواندن و خواندن و خواندن ودیدن هر روز فایل های تصویری و گوش دادن هر روز فایلهای صوتی هرجلسه ، برای من از اهم واجبات است و  مثل عبادت وبا لذتی روز افزون انجام می‌دهم.

در این مسیر خستگی معنا ندارد. عجله معنا ندارد. حتی به انتظار لاغری نمی نشینم چون خواسته ام را به خدا گفته ام ودر دست اقدام است ، در نتيجه خیالم راحت است که بزودی تناسب اندام من از راه می رسد.

 به این مکان که برایم مجازی نیست بلکه عین واقعیت است نقل مکان کرده ام واز بودن در اینجا لذت می‌برم وانقدر سرم به آگاهی های این سایت گرم است که گذر زمان را حس نمی کنم .دیگر حتی به لاغری فکر هم نمی کنم . چاقی اکنون را نیز از یاد برده ام. 

فقط به تغییر فکر می‌کنم آن هم در همه زمینه ها.

تنوع موضوعات در این سایت مانع از خستگی ذهن می شود به گونه ای که برای زنگ تفریح فقط کافی است موضوع مورد مطالعه را تغییر بدهی ونیازی به خارج شدن از این سایت که باغی زیباست نمی باشد.

خیلی کتابی شد . برای تنوع خوب بود. چون تعهد محضری دادم وباید در دفترخانه سایت ثبت میشد، کتابی نوشتم.

ممنونم که وقت گذاشتید ومتن تعهد منو خوندید.دوستتون دارم .حالم عالییییه…. ادامه میدم….

سلام وصبح بخیر خدمت استاد عزیز ودوستان خوبم! 

بعد از چند هفته‌ای که از آشنایی من با این سایت رویایی والهام بخش میگذره هنوزم مثل بار اولی که چشمم به سایت افتاد ومطالب اونو خوندم ، ذوق زده میشم هربار که به اون فکر می کنم ، وهرشب با این فکر به خواب میرم که فردا یقینا” شگفت زده خواهم شد و باز هم مثل تشنه ای که آب حیات رو پیدا کرده ، هر روز و هر لحظه جرعه ای از اون می نوشم وروحم رو صیقل میدم. 

سال های زیادی از عمرم رو باسوال های بی جوابی گذروندم و به هر دری زدم واز هر کسی پرسیدم اما جوابی که منو قانع کنه پیدا نکردم ولی خسته نشدم و رها نکردم ، گشتم ودوباره گشتم . همه جا رو گشتم ، اما پیدا نشد. میان آدم های فامیل و دوستانم ، همکلاسی هام، استاد های دانشگاهم . پزشکانی که می شناختم، همکارانم ، درکوچه وخیابان لابلای حرف آدم های خوش صحبت و محترمی که احساس می‌کردم شاید حرفی برام داشته باشن. تومسافرت ها و از همسفرهای عزیزم.  اما اون جوابی رو که می خواستم هیچ جا نشنیدم و به جای اون ، بعضی جاها با تعجب نگاهم می کردن، بعضی ها به من میگفتن چه آدم عجیبی هستی؟ بعضی افراد می گفتن چه سوال های عجیبی می پرسی!!! دنبال چه چیزهایی هستی!!! 

 بعضی ها از من فاصله می گرفتن و خلاصه بگم اون گمشده من که اسمش رو گذاشته بودم “ کلمه نجات” هیچ کجا نبود. اما ناامید نشدم فقط تجربه پیدا کردم و فهمیدم که هر سوالی رو از هر کسی نمیشه پرسیدو

سال ها دل طلب جام جم از ما میکرد     وآنچه خود داشت ز بیگانه تمنامیکرد 

گوهری کز صدف کون و مکان بیرون بود

       طلب از گمشدگان لب دریا میکرد

 به اندازه تک تک آدمهای روی کره زمین ، دنیا وجود داره، دنیایی که هر کدومش مال یه نفره. وهیچ دو تا دنیایی پیدا نمیشه که عین هم باشه ویا خیلی شبیه هم باشن. 

پس به تعداد تک تک آدم های روی کره زمین راه و روش وجود داره که هیچ کدومش راه من نیست وراه من منحصر به فرده.من در نوع خودم تک هستم وشبیه هیچ کس نیستم این خودم هستم که باید راه ومسیر درستم رو پیدا کنم و……

بعداز جستجوهای پی گیر و مداوم

به اینجا رسیدم :

از خود بطلب هر آنچه خواهی، که تویی! 

و رفتم سراغ خدای خوبم ، خدایی که درون منه  واز رگ گردن به من نزدیکتر !

که همیشه صبورانه ومهربانتر از مادر به حرفام گوش میده وبا اون حرف زدم و از اون پرسیدم : خدایا مسیر من کجاست؟ راه کجاست ؟ چکار کنم؟ کمکم کن!

یه حسی از درون مدام در گوشم زمزمه میکرد: بخوان، کتاب بخوان ، زیاد بخوان، هرلحظه بخوان. هر فرصتی که بدست میاری بخوان. هر کجا بودی بخوان. …

هرمطلبی رو هر جا میدیدم می خوندم .

 یه دفترچه کوچیک همیشه تو کیفم داشتم وهر جا مطلبی میدیدم که ارزش نگه داری وتکرار وتفکر داشت رو توی اون یاد داشت میکردم ،  رو دیوار مطب ها ، مغازه ها، کتاب فروشی ها ، رو داشبورد تاکسی ها،  رو در و دیوار های شهرم وخلاصه هر جایی که رد پایی از تفکر ، پیدا میکردم .

سال ها خوندم ، سال ها گشتم. خستگی معنا نداشت .عطش من هنوز سیراب نشده وهنوز دارم میخونم. 

اما از وقتی گوشیم رو عوض کردم شکل خوندنم تغییر کرده و علاوه بر کتاب های خطی ، تو گوشی هم یا صوتی ویا تصویری باز هم میخونم وادامه میدم.

 اون کلمه نجات شاید برای هر کسی اسم متفاوتی داشته باشه، اما باورم اینه که وجود داره وباید پیداش کنم. 

تا رسیدم به اینجا و این سایت، جایی که وقتی در حال و هوای اون هستم ، حالم خوبه،  هوای دلم لطیف میشه. حس می کنم اینجا خودم هستم ، بدون هیچ نقابی ، که رنگ و بویی از جنسیت ، نقش های اجتماعی ، تعارف ها، باید ونباید های مسخره و دست وپا گیر و ملاحظات روتین بدون هیچ پشتوانه فکری و فقط صرف، وبدور از دغدغه های روز مره .

از خدای خودم سپاسگزارم که منو به این سایت هدایت کرد وبا این استاد عزیز آشنا کرد. 

بین فطرت آدم ها فاصله وجود نداره، معنا نداره، 

من هیچ کدام از شما عزیزان رو نمیشناسم اما انرژی مثبت شما رو احساس میکنم و از حضور در جمع شما حس خوب “ خود واقعی خودم ” رو دارم وایمان وباورم به من میگه که در مسیر درستی هستم ، پس ادامه میدم با همراهی شما دوستان با ارزشم.

   به امید روزی که همه ی ما برسیم به آرزوهای خدای درونمون ، همون خدایی که وقتی حسش میکنیم  آرامشی جاودانه رو در وجودمون پذیرا میشیم.

سلام  رفقا ! چطورین شما ؟

داشتم مطالب بالا رو میخوندم ، رسیدم به قسمتی که استاد راجع به نقص  فنی یک ماشین صحبت کردند . خواستم بگم این مثال دقیییییییقاً مصداق منه !

یعنی بهتون  بگم وسیله ی  برقی توی خونه نداریم که خراب شده باشه من توش دست به آچار نشده باشم !!!  حالا بماند به چه بدبختی ، با انوای پیچ گوشتی دوسو و چارسو ، با آچار آلن ، با انبردست ، دم باریک و … بازش میکنم .

خوب حالا باز شد ؟ دوحالت پیش میاد : 

یا میبینم سر  یه سیم یا خازن جدا شده ، که سعی  میکنم به یه سیم دیگه یا صفحه اصلی بچسبونمش ، که در انتها وقتی فاتحانه ، فکر کردم نقص  رو حل کردم ،و درب رو با یه مصیبت دیگه برعکس موقع باز کردن  بستم ، فقط  کافیه بزنمش به برق . یکدفعه بووووم !!! دیگه راجع به اینکه صدا از  دستگاه میاد ، یا کنتور برق برای بار ۱۷۸۹۶۵۴ مین بار  پریده ، توضیح اضافی ندم ! 

یا وقتی بازش  کردم اینقدر سیستمش پیچیده و پراز قطعات عجیب غریب و ریز و درشت هست که چشمم که بهش میوفته  خیلی  متواضعانه ، به آرامی ،  درب رو که دیگه حتی جا نمی‌افته چه برسه به اینکه بسته بشه ، با یک کش ! یا سیم خود دستگاه ! می بندم  و  میبرم تعمیرگاه ! 

از غرغرهای  آقای  همسر و سایر اتفاقات بعد هم دیگه فاکتور میگیرم  که خاطر عزیزتون رو مشوش نکنم !

داشتم توضیحات مقدمه ۱۲ گام  رو میخوندم یکدفعه ، مثل شبیه همین لوگوی زیبای سایت تناسب فکری ، یه لامپ  توی ذهنم روشن شد !!! بینگ !!!

ای دل غافل … من با بدنم هم این  چند سال که اضافه وزن دارم همین کار رو کرده بودم !!! 

هر رژیمی که از هر دکتر و متخصص و کارشناس تغذیه گرفتم ، هر توصیه ای که هر کسی برای لاغری بهم کرد  ، هر روشی که کم کردن وزن بهم پیشنهاد شد ، هر نوشیدنی زهرماری که صبح ناشتا خوردم  ، هر مدل ورزشی که برای شکم و پهلو  کردم ،  هر مدل قرصی که اتفاقاً بقول تبلیغاتش همه شون هم  معجزه آفرین !!! بودند رو با قیمت های سرسام آور خریدم و خوردم ، هر دارویی که از عطاری گرفتم ، هر کمربند لاغری و لرزاننده و خورد کننده‌ چربی !!! که خریدم ، هر جلسه ماساژ لاغری که رفتم و آخر سر له و لورده و کبود ، دولا و خمیده به خونه برگشتم ، یا هر اعتصاب غذایی ! که به اسم رژیم انجام دادم  ، و … هر کار دیگه ای توی این زمینه که می‌سپارم خودتون به انتهای این لیست اضافه کنین ؛

همه شون همون تلاش های بیهوده ، همون ابزارهای مختلف ، همون انبر و پیچ گوشتی و آچار های مختلفی بودند که بدون اینکه علم و آگاهی اش رو داشته باشیم دونه دونه شون رو ، روی بدن عزیز و بی گناهمون به کار بردیم . هر بار با استفاده بی مورد از هر کدوم ، به خیال رفع نقص چاقی ، آسیب هایی به بدن نازنین مون زدیم که گاهی غیرقابل جبران بود ، مثل ناراحتی‌های گوارشی ، بالا رفتن یا پایین اومدن فشار خون ، ناراحتی های کبد ، یا کلیه ، یا حتی ناراحتی های اعصاب و روان و … خیلی درد های جسمی و روحی دیگه که بدلیل نامناسب  اون روش‌ها یا ناآگاهی از اثرات آتی شون ، دقیقاً مثل یک ماشین که دچار نقص شده و هر کی رد میشه یه نظری میده و ما هم  گوش میگنیم و انجام میدیم ، بهشون عمل کردیم . غافل ازاینکه نه تنها مشکل حل نمیشه بلکه داریم ایراد جدیدی  در سیستم بدن مون بوجود میاریم .

خودمو میگم که به بقیه بر نخوره : من الان تو همون مرحله هستم که  گفتم درب دستگاه رو با کش و سیم می بندم  و میبرم تعمیرگاه !!!

این بدن خسته و شکنجه شده و آسیب خورده که هزارتا بلا سرش آوردم تا به زعم خودم لاغر و متناسب اش کنم رو آوردم کمپانی تناسب فکری !

 تا با بهترین روش ها ، با عالی  ترین آموزش ها ، با برترین تکنیک ها و باکاربردی ترین تمرین های ذهنی و عملی ، به اون آرزوی هر ساله ، یعنی کم کردن وزن و تناسب اندام ،  که هر سال موقع نوشتن اهداف سالیانه توی سررسید سال نو ، بدون اینکه مثل بقیه اهداف خط بخوره  ، به عنوان اولین هدف در سررسید سال جدید  دوباره جا خوش میکنه برسم ! تا دوباره مثل روز اولی که خدا بهم امانت دادش  ، سلامت و متناسب و خوش فرم و روبراه بشه ! همون حالت تنظیمات کارخانه ! 

آره ، میشه ، میتونم  ، مطمئنم ! 

پس بزن بریم گام بعد و فایل بعد …

یا حق .