لاغر شدن مشابه چاق شدن است. فقط باید به شکل متفاوتی انجام شود.
سال ۱۳۹۳ که با موضوع قدرت ذهن آشنا شدم، مهمترین خواسته من تغییر کردن زندگیم در جنبه مالی بود و اصلا به فکر لاغر شدن نبودم چون سالها برای لاغری تلاش کرده بودم و مطمئن بودم که لاغربشو نیستم. لاغر شوم نداشتم، اصلا نمیداتستم که با قدرت ذهن می شود لاغر شد.
چگونه لاغر شدم!
در سی و پنج سال چاقی بارها برای لاغر شدن از طریق مختلف اقدام کرده بودم اما نتیجه نگرفتن از همه آن تلاش ها سبب شده بود که باور کنم من لاغر بشو نیستم. البته حرف و حدیث های اطرافیان درباره ارثی بودن چاقی من و کم تحرک بودن و ده ها دلیل دیگر مزید بر علت شد که قید لاغر شدن را بزنم و به چاق بودن بسنده کنم.
بعد از پذیرش چاقی بعنوان سرنوشت خواسته من از لاغر شدن به چاق تر نشدن تغییر کرد. اتفاقا نصیحت های خانواده هم به سمت چاق تر نشدن تغییر پیدا کرد و بر خلاف گذشته که چقدر تاکید می کردند یه کم لاغر بشو به مرور توصیه های آنها به مراقب با چاق تر نشی تغییر پیدا کرد.
احساس ناتوانی در لاغر شدن و پذیرش اینکه چاق تر نشم خوبه سبب شد که به کلی قید لاغر شدن را بزنم و به فکر دوباره تلاش کردن برای لاغر شدن نباشم.
به همین دلیل مهمترین خواسته من بعد از آشنایی با قدرت ذهن تغییر شرایط زندگی در جنبه های دیگر بود، مثل جنبه مالی و روایط و تغییر وضعیت کسب و کارم.
علاقه ای که به این موضوع داشتم سبب شد که هرچه زمان آزاد در طول روز داشتم را صرف دنبال کردن موضوعات مربوط به قدرت ذهن و تغییر نگرش درباره زندگی می کردم، نتیجه این تلاش و پیگیری بعد از چند ماه هدایت من به سمت تجربه لاغری با قدرت ذهن بود، موضوعی که به هیچ عنوان در رویای من هم نبود.
لطف خداوند در هدایت بندگانش شامل حال من شد و رسیدن به تناسب اندام با قدرت ذهن برای من جذاب شد و هدف اصلی من از تغییر کردن و استفاده از قدرت ذهن لاغری شد و به لطف خدا در طی چند سال نه تنها با قدرت ذهن به تناسب اندام رسیدم بلکه به هرآنچه که تصور می کردم و نمی کردم نیز دست پیدا کردم.
در این مسیر چند ساله گام به گام قدرت ذهن برای من واضح تر شد و علاقه من برای درک بیشتر و استفاده بهتر از این توانایی خدادادی در زندگی خودم بیشتر شد تا جایی که به مسیر آموزش دوستان و علاقمندان به موضوع ذهن و تغییر زندگی هدایت شدم.
در تمام این سالها و پس از تجربه تغییرات زیاد در زندگیم به این نتیجه رسیدم که هر تغییری به هر اندازه که در ذهن ما بزرگ یا دست نیافتنی باشد فقط برای رخ دادن نیاز به ایجاد افکار و نگرش جدید دارد که ما را به سمت خواسته خود هدایت کند، مانند جاده آسفالتی که در نهایت ما را به مقصد خود می رساند.
فقط کافی است افکار جدیدی در ذهن خود ایجاد کنیم که نتیجه آن دستیابی به خواسته خود باشد و در پررنگ کردن آن افکار استمرار داشته باشیم
به عبارتی آهسته و پیوسته این مسیر را طی کنیم، و در اینصورت چه بخواهیم و چه نخواهیم به مقصد خود می رسیم.
لاغر شدن مشابه چاق شدن است
لاغر شدن همان چاق شدن است و مانند هر موضوع دیگری در زندگی فقط نیاز به ایجاد افکاری جدید دارد، افکاری که مقصد آنها لاغری است. افکاری که در دل افکار چاق کننده ایجاد می شوند، در اوج شرایط سختی که به واسطه چاقی بر ما تحمیل شده است باید ایجاد شوند، استمرار در نگهداری از این افکار لاغر کننده سبب میشود به مرور مسیر حرکت جسم ما از چاقی به سمت لاغری تغییر پیدا کند و پس از مدتی ما در شرایط جسمی کاملا متفاوتی باشیم.
سخت ترین مرحله این تغییر شجاعت روبرو شدن با شرایط جدید است، چون سیستم ذهنی ما به شکلی است که به روند تکراری خود به شدت عادت میکند و هیچ تمایلی برای تغییر وضعیت نرمال خود ندارد، حال ممکن است وضعیت نرمال از نظر ذهن ما وضعیت بحرانی در زندگی ما ایجاد کرده باشد، اما برای ذهن نتیجه آن وضعیت نرمال خود در زندگی ما اهمیتی ندارد.
ذهن فقط میخواهد در شرایطی که به آن عادت کرده است باقی بماند و این موضوع را شما به سادگی در جنبه های مختلف زندگی خود بارها تجربه کرده اید.
تغییر شرایط ذهن گرچه کاری سخت و طاقت فرساست اما از آنجا که بی نهایت طریق برای ذهن ما می تواند ایجاد شود امکان عادت دادن ذهن با شرایطی که میخواهیم تجربه کنیم امکانپذیر است.
نتیجه استفاده از آموزش های لاغری با ذهن
” هر کاری در اول شاید سخت باشه اما در اصل سخت نیست چون ما عادت نکردیم و هنوز ذهن اون تغییر رو نپدیرفته براش سخت هست.
مثلا صبح زود بیدار شدن شاید سخت باشه ولی بعد از مدتی که صبح زود پا شدیم دیگه برای ما عادی میشه و خیلی راحت بیدار میشیم.
پس در مورد چاقی و لاغری هم سیستم همین طور هست.
خیلی از اضافه وزنها در ما به خاطر عادتها مونده و داره پیشرفت میکنه.
مثلا فردی که الان ۵۰ کیلو اصافه وزن داره ده سال پیش که اینقدر نبوده یه سری عادتها هستن که چاقی رو پیشرفت میدن و ما باید این عادتها رو تعییر بدیم تا جسم ما تعییر کنه.
برای تعییر این عادتها در جسم همین طور اولش سخت هست ولی اگر ادامه بدی و سعی کنی و استمرار داشته باشی و تعهد داشته باشی بعد از یه مدت همه ی عادتها برات تغییر میکنه و دیگه انحام کارهای گدشته برات سخت میشه.
مثلا پرخوری های گذشته برات سخت میشن و دیگه فرمولهای ذهنی ما تغییر می کنند و این به مرور ایحاد میشه و فقط با تمرین و تکرار ایحاد میشه.
پس یه کاری اولش که میخوای تغییرش بدی سخته و یواش یواش عادی میشه و دیگه مهم نیست داره انجام میشه پس برای لاغری هم اشتیاق و استمرار داشته باش همینکه فرمولهای ذهنی تو تغییر کنه با فایل گوش دادن و نوشتن اینجور خیلی راحت روند زندگیت تغییر میکنه.
پس لاغری هم مثل هر کار دیگه انجام پذیر هست.
مثلا زمانی که خونه جدید خریدیم تا مدتها من میخواستم به سمت خونه ی قبلی برم و یا اینکه تغییر یه وسیله ی خانه تا مدتها باید بری سراغ جای قبلیش معلومه که ذهن عادت پذیر هست و بعضی عادتها ریشه ای هستن و زمان میبره تا تغییرش بدی و اینها چون بارها تکرار شدن ما باید بیشتر استمرار داشته باشیم تا عوض بشن.
پس در موضوع تغییرات شرایط خیلی مثالها هست بنابراین چاقی به لاغری یه سری تغییر رفتارها هست که زمان میبره تا ما اونها رو بپدیریم و شاید اوایل بگی لاغر شدن برام سخت هست.
چطور من که سالها تلاش کردم ولی لاغر نشدم اما از نطر یه متناسب این حرف مسخره هست و چی در این دو فرد متفاوت هست فرمولهای ذهنی این دو متفاوت هست و در ذهن چاقها این یه موضوع نشدنی هست .
لاغر شدن هم یک تغییر است
فکر کنید چه چیزهایی در زندگی شما تعییر کرده و الان شما به اون سبک عادت کردید به یاد خودت بیار و مثال بزن و بگو حالا لاغری هم یه تغییر هست از چاقی به لاغری و بگو این لاغری که چیزی نیست و در ذهن خودت کوچیکش کن که به اون برسی پس تا میتونی خواسته ات رو کوچیک کن تا وارد زندگیت بشه و هر چیزی که در ذهن تو بزرگ باشه به اون نمیرسی ولی اگر گفتی این تغییر که چیزی نیست من به اون میرسیم ذهن راحتتر میپدیره و به اون میرسی.
ذهن براش سخته تعییر کردن و ما هم ناآگاهانه با فکر کردن به مشکلات اون تعییر کردن اون تغییر رو برای خودمون سختتر میکنیم.
مثالهای از تغییرات من در زندگیم:
زمانی که در خونه رو ریموتی کرده بودیم تا مدتها میخواستم به سبک قدیم برم در رو باز کنم ولی یادم میومد و نمیرفتم و یا بعصی از چراعهای خونه مثلا راهرو و یا سرویس بهداشتی چشمی بودن و من تا وارد راهرو میشدم دنبال کلید بودم که بزنم و لامپ روشن بشه ولی یادم میومد و دیگه راحت میرفتم بالا.
یا من با شرایط فعلی جامعه که کرونا هست خیلی تغییرات در زندگیم داشتم و اوایل سخت بود اما حالا دیگه عادی شده همون ماسک زدن که اوایل سخت بود و یا الکل زدن و یا دست ندادن با هیچ فردی بر خلاف گدشته تا مدتها من وقتی کسی رو میدیدیم دستم رو نا خودگاه دراز میکردم که سلام کنم و دست بدم و بعد یادم میومد که چه کار زشتی حساب میشه و دوباره جمعش میکردم.
یا اوایل که درس دادن انلاین به پسرم بر عهده ی خودم بود خیلی وقت من رو فشرده کرده و ا و غات بیکاریم و ساعاتی رو که برای خودم بودم خیلی کمتر شده بود و اون اوایل همش میگفتم چقدر سخته خودم درس بدم اما کم کم برام عادی شده و پذیرفتم و زندگیم رو طوری دیگه برنا مه ریزی کردم که هم پسرم رو درس بدم و هم فایل گوش کنم و در مسیر باشم .
پس لاغری جسم هم یه تغییر کردن هست که بسیار آسان و راحت هست فقط باید ادامه بدم تا برام عادی بشه و فرمولهای ذهنی من تغییر کنه مثل این همه آدم متناسب در اطرافم با رفتارهای متناسب که دارن بدون سختی و زجر زندگی میکنن منم به لاغری راحت و ساده میرسم”
نوشته خانم فروغ عزیز در بخش نظرات این فایل آموزشی
توضیحات این فایل آموزشی لاغر شدن همان چاق شدن است به شما کمک می کند تا چگونگی شناسایی عادتهای ذهن خود را بهتر درک کنید و همچنین راهکار چگونه تغییر دادن آنها را بیاموزید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی تمرین لاغر شدن مشابه چاق شدن است توصیه می شود ابتدا توضیحات نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده در بخش نظرات به شکل انشایی پاسخ دهید.
- روند چاقی خود را شرح دهید، چگونه قدم به قدم چاق شدید؟
- آیا برای چاق تر شدن رفتار جدیدی یا تغییر خاصی در روند زندگی خود ایجاد می کردید؟
- به نظر شما چرا با اینکه روند زندگی تقریبا یکنواختی داریم ولی از نظر جسمی چاق تر و چاق تر می شدیم؟
- نظر خود را درباره تاثیر ذهن در روند چاقی خود را شرح دهید.
- چرا برای چاق تر شدن نیاز به تغییر نداشتیم اما تصور می کنیم برای لاغر شدن باید همواره شرایط زندگی را سخت تر کنیم؟ شرح دهید.
- در روشهایی که برای لاغری استفاده کردید چه تغییری برای لاغر شدن در زندگی شما ایجاد می شد؟
- چرا استفاده از روش های لاغری با اینکه زندگی شما را تغییر می داد باعث لاغری تان نشده است؟
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک می کند تا بدون اینکه شرایط زندگی خود را سخت کنید لاغر شوید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.68 from 25 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
خواستمون را از قدرت خدا ببینیم بعد به قدرتی که از خودش به ما بخشیده به میزان باور به قدرت خدا و بعدخودمون کوچکتر و آسانتر و هیچی تر میشود،
ایجاد هر عادتی را آسان کم کم کوچک و نزدیک ببینیم خودش با تکرار ملکه ذهن و هادیو اوتوماتیک وار انجام میشود ،
عجله نکنیم تهیه و پیوسته به مسیر ادامه دهیم ،
و نمونه های موفقیتهامون را در زندگی پیدا کنیم واستناد بدهیم به لاغریمون که این رو هم به آسانی به آرامی با عشق میتونیم
و اینکه نیاز به تلاشی نداره اصلا فقط ادامه بدهیم
به قول استاد ما زندگیمون رو کنیم بعد لاغری هم کار خودشو میکنه ,
ترمزها شناسایی بشه آرام‌آرام با تکرار تغییرش میدهیم
حالا از طریق تغییر کلمات و لذتمندکردن و آسان کردن مسیر ،میایم آرام آرام با خدشه وارد کردن به عادتهامون و با روشهایی که استاد اموزش میدن در سرزمین لاغرها به ما ،میایم ترمزها رو می‌شناسیم و با تکرار و روش درست تغییر میدیمش و
و بازم تاکیدات به خودم میگم :با تکرار عادت جدید آرام‌آرام به ملکه کردن فرمول زبان لاغری با ذهنمون پرو بال و قوت میدهیم ،
و ذهنی هم که لاغر بشه بدن خودش لاغر میشه بخوابم نخواهیم طبیعت بدن لاغری ،
۲۰ کیلو در مقابل ۲۰ تن خوردن هر ساله ما در ده سال هیچی نیییییست!!!!!!
خواستن توانستن هست اصلا ما اومدیم بخوابم و بتونیم نمیشه بیکار و علاف باشیم همین زندگیو قشنگو زیبا میکنه الهی شکرت اینهمه چیزها میخوام و می‌دونمم بهشون رسیدم فقط دوست داری من با تو ای خدا عشق کنم و صد البته با این چالش‌ها رشد کنم،
وکیف کنم بگم وااای چقدر باحال من تونستم آنقدر آسون بود ،
رمزش ارامشو تکرار و تعهد و عملگرا بودن ادامه دادن آهسته و پیوسته با باور به قدرت ندا و قدرتی که خدا بهمون داده از خودش و مثل خودش،
ایتاتخس،فدرای دارم تو اوج آسمانها هستم الهی همیشه مطلب خوب سایت و چالش های باحال برامون باش و برطرفشون کنم بکیم خوب خالا بعدیمن مرد میدونم میخوام چالشحل کنم هی تواناتر و بالاتر بریم خدا هم بگه افرین افرین ازمن بخواه با من باش غمت نباش تو فقطبرو حال کن رشد کن با هرچالش و به میران فدرت من و قدرت خودت که بهت عطا کردم پی ببر ایمانت قویتر بشه و لذتت بیشتر تا بینهایت یوهوووووو،
استاد مثال :
تغییرات کوچک اما موفقیتهای بزرگ برای ما که اولش سخت بود و بعد با تکرار نفهمیدیم چی شد به آسانی عادتمون شد:
من صبح زود بیدار میشدم برام سخت بود بعد ازدواج دیر بیدار بشم اما الان راحت تا نه یا نه و نیم می‌خوابم،
خنده داره اما خوب زجر بود برای من اما شد آرام آرام چون اهل خواب تا نه یا نه و نیم نبودم،
اهل کار خانه و خانه داری نبودم ،با شوهرم میرفتم بیرون برمیگشتیم می‌گفت نهار چی داریم؟میگفتم ااااا یادم رفته ؟!!!اصلا نیازی به درست کردن غذا من اوایل زندگیم نمیدیدم یادمم میرفت، آنقدر برام سخت بود میگفتم من چرا باید چند ساعت از وقتمو بزارم قبلش برای نهار و شام درست کردن،من باید برم دنبال کارهام موقع نهار مثل بقیه بیام خونه که البته یاد گرفتم کم کم با تکرار که کی غذا درست کنم و آماده بزارم برای وعده هامون.
اوه اوه موقع بیرون رفتن چون همیشه مادربزرگم خونه بود در و باز میکرد یا یکی بود همراهم بود که کلید خونه همراهش بود استاد اوایل ازدواجم صد بار یا کلیدو نیورده بودم با خودم یا پشت در جا میگذاشتم و درو میبستم،ههههههه استاد این خیلی بد بود تا عادت کردم موقع بیرون رفتن همه چیمو چک کنم
مثلا گاز خاموش باش پنجره ها بسته کلید همراهم ،موبایل و کارت بانکی همراهم، تا این شد عادت من دنیا برام سخت بود،
استاد چاقیمو بگم چون اوایل زندگیم به ملخ معروف بودم، ذوق و تشویق همسرم و پدر شوهرم باعث شد من بخورم و حرفهایی که از قبل ازخانواده هم د بده بودم و شنیده بودم الگو و فرمول ذهنی گرفته بودم باید چاق بشم آرام آرام با سریعتر خوردن و اضافه تر خوردن و تکرار و لذت اینکار چاق شدم آسان بود و لذت بخش مسیر چاقیم اما الان قوربون چاقی برم عزیز دل کنه اما مهمان من نیست دیگه من مهمان جدید دارم لاغری با ذهنم چاقی بره فایل عقبتر آرام‌آرام لاغری عزیزم زودتر بیاد در فایل جدید مغزم هم از قدیم زنده بشه هم یاد بگیرم از طریق آموزشهاتون در سرزمین لاغرها برای تغییر عادات جدید لاغریم همراه آرامش آسانی و لذت .
استاد این فایل دوباره چراغ جدیدو بزرگی در ذهنم روشن کرد ممنونم واقعا که آنقدر همه چی را آسان و قانونمند بهمون با رشد آگاهی و دادن آگاهی صحیح ازطریق ایمان به قدرت خدا و قدرتی که خدا از خودش به ما داده و از طریق روشن کردن و ارتقا دادن به توانایبهامون استاد خیلی خیلی ممنونم،
خدای بزرگ مهربانم دوست دارم ممنونم مارو در مسیر قرار دادی شکرت هزاران بار خدای گل اسانم و قدرتمند کامل بی همتایم .