مهم نیست کجای دنیا زندگی کنید، مجموعه ای از بهترین روش های لاغری که در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرند را برای شما معرفی و نتیجه استفاده از آنها را به شکل مستند برای شما به نمایش می گذاریم. به این شکل می توانید بهترین تصمیم برای انتخاب مسیر لاغری را اتخاذ کنید.
اگر به دنبال راه حلی برای چاقی هستید حتما با این پیشنهاد مواجه شده اید که برای لاغر شدن باید کمتر بخورید و بیشتر فعالیت کنید. رژیم غذایی گرفتن و ورزش کردن پرکاربردترین پیشنهاد و بهترین روش های لاغری در دنیا هستند که مورد توجه متخصصین و پزشکان قرار گرفته اند.
بررسی روش های لاغری
سالیان سال است که بهترین روش های لاغری بر مبنای رژیم گرفتن و ورزش کردن برای لاغر شدن تجویز می شود. این نگرش جهانی درباره لاغر شدن سبب شده که در طی سال های گذشته انواع برنامه های غذایی رژیمی و همچنین انواع دارو ها و دستگاه های گوناگون برای کمک به تحقق رویای لاغری افرادی که اضافه وزن دارند تولید شود.
اگر شما اضافه وزن دارید و علاقه دارید لاغر شوید احتمال خیلی زیاد در سال های اخیر از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کرده اید.
نکته مشترک در بین افراد چاقی که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کرده اند عدم رضایت آنها از نتیجه روشی است که برای لاغر شدن انتخاب و استفاده کرده اند.
نکته جالب درباره انتخاب روش لاغری اینکه هربار که در جستجوی روشی برای لاغر شدن هستیم بر اساس تبلیغات و توضیحات ارائه کننده روش لاغری تصور ما این است که یکی از بهترین روش های لاغری را برای کاهش وزن و سایز انتخاب کرده ایم اما بعد از مدت کوتاهی به این نتیجه می رسیم که این روش هم جوابگوی نیاز لاغری ما نیست.
علیرغم اینکه افراد چاق در سراسر جهان در استفاده از روش های لاغری نتیجه مطلوب کسب نمی کنند اما همچنان هربار که قصد لاغر شدن می کنند در جستجوی روش دیگری برای لاغری هستند که یا قبلا خودشان از آن استفاده کرده و نتیجه نگرفته اند یا عده بسیاری از آن روش استفاده کرده و نتیجه قابل قبول کسب نکرده اند.
نکته مشترک در تمام روش های لاغری این است که نتیجه نهایی واضح و قابل پیش بینی است اما عدم آگاهی افراد از روش صحیح لاغر شدن سبب شده است که هربار از روش دیگری که ادعای جدید بودن و صد در صد نتیجه بخش بودن دارد برای لاغر شدن اقدام می کنند.
اهمیت آگاهی از چگونه چاق شدن
تمایل افراد چاق برای استفاده از روش های لاغری یا ورزشی یا استفاده از دستگاه های مختلف و همچنین عمل جراحی برای لاغر شدن به دلیل عدم آگاهی آنان از چگونه چاق شدن است.
زمانی که فرد درباره چگونگی چاق شدن خود آگاهی صحیح داشته باشد برای انتخاب روش مناسب لاغر شدن قطعا تصمیم درست و متفاوت از گذشته خواهد گرفت.
من در سن ۳۵ سالگی و بعد از سال ها تلاش برای لاغر شدن با موضوع قدرت ذهن در خلق شرایط زندگی آشنا شدم و آگاهی که از این طریق کسب کردم سبب شد تا نسبت به دلیل چاقی خودم آگاهی پیدا کرده و پس از آن بود که تصمیم گرفتم از روش لاغری با ذهن که روشی کاملا متفاوت با روش های لاغری که قبلا برای لاغر شدن استفاده کرده بودم برای تحقق رویای لاغری خود اقدام کنم.
نتیجه این تصمیم که بر مبنای آگاهی صحیح درباره چاقی اتخاذ شده بود باعث شد که نه تنها خودم بعد از سالها چاقی و تلاش سخت و رنج آور برای لاغر شدن در مسیر خلق رویای لاغری خود قرار گرفتم بلکه سبب شد تا هزاران نفر در سراسر دنیا با موضوع لاغری از طریق قدرت ذهن آشنا شده و زندگی و شرایط جسمی خود را متحول کنند.
همزمان با تولد روش لاغری با ذهن همچنان تلاش جهانی برای ارائه راه حل های جدید رژیمی و ورزشی برای لاغری ادامه دارد و این تلاش جهانی سبب شده است که در ذهن افرادی که اضافه وزن دارند رژیم گرفتن برای لاغر شدن یا ورزش کردن برای بالابردن سوخت و ساز بدن همچنان پررنگ و تحریک کننده باشد.
از این رو تصمیم گرفتم تا در کنار ارائه محتوای آموزشی درباره لاغری با ذهن مجموعه مستندهای علمی درباره برترین روش های لاغری رژیمی و سایر روشهایی که برای لاغری استفاده می شود را جهت آشنایی علاقمندان به لاغری در سایت تناسب فکری ارائه کنم تا افرادی که همچنان عقیده دارند که برای لاغر شدن باید از برنامه های رژیمی، ورزشی یا لوازم مختلف استفاده کرد با استفاده از این محتوای علمی آگاهی صحیح درباره این روش ها کسب کنند.
انتظار می رود با استفاده از این محتوای علمی آگاهی صحیح و کافی درباره روش های لاغری کسب کنید و در نهایت تصمیم صحیح و مطابق با درک و علاقه خود برای لاغری را اتخاذ کرده و در مسیر خلق رویای لاغری خود حرکت کنید.
در هر قسمت از این مجموعه درباره پرطرفدارترین روش های لاغری دنیا توضیح داده می شود.
تماشای این مستندها را به همه دوستانم توصیه می کنم چرا که اطلاعات و آگاهی که با تماشای این مستندها کسب می کنید باعث درک بهتر موضوع چاقی و چگونه لاغر شدن خواهد شد.
اگر از آن دسته افراد هستید که عقیده دارید برای لاغر شدن باید از برنامه های رژیمی یا سایر روش های لاغری استفاده کرد با تماشای این مجموعه مستندها، آگاهی و اطلاعات کاملی درباره بهترین و پرطرفدارترین روش های لاغری کسب خواهید کرد و در نتیجه می توانید برای انتخاب روش لاغری خود از میان ده ها روش مورد بررسی قرار گرفته بهترین انتخاب را داشته باشید.
اگر از آن دسته افرادی هستید که عقیده دارید تنها روش لاغری موثر و دائمی روش لاغری با ذهن است با تماشای این مجموعه مستندهای علمی نه تنها با طرز نگرش افراد چاق در سراسر دنیا آشنا خواهید شد، آگاهی که درباره نحوه اجرا و نتایج استفاده کنندگان دریافت می کنید باعث می شود تا اطمینان بیشتری نسبت به انتخاب روش لاغری با ذهن برای تحقق رویای لاغری خود پیدا کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.52 from 50 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند هدایتگرم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همراه
روش‌های لاغری
در اینکه شما استاد بزرگوار بسیار هوشمندانه این قسمت را به مسیر تناسب فکری اضافه کرده اید هیچ شکی وجود ندارد .
اما امیدوارم دوستان دچار سردرگمی و اشتباه نشوند
چون هدف این فایلها نمایش تلاش افراد برای لاغری و تغییر جسمی به تنهایی است و خیلی خوب می‌توانیم ببینیم که این روش‌ها همگی کوتاه مدت و گذرا هستند .و با وجود کار آمدی در مقطعی کوتاه ،اما هرگز نتوانسته اند یک سبک سالم و همیشگی را برای افراد به ارمغان بیاورند .
و این بارزترین و روشن ترین تفاوت روش لاغری با ذهن با همه ی آن روش‌های لاغری است .
همه ما در گذشته از انواع و اقسام روش‌های لاغری استفاده کرده ایم و نتیجه ماندگاری دریافت نکرده ایم چرا که اگر نتیجه ماندگاری حاصل شده بود الان ما در این سایت و به دنبال لاغری نبودیم .
همیشه هر کس خواست من را نقد کند و چاقی ام را به من نشان دهد ،صحبت از کمتر خوردن و رژیم گرفتن کردا و یا ورزش کردن کنار رژیم برای گرفتن نتیجه بهتر
اما من بعد از هدایتم به سایت تناسب فکری ،تمام آن روش‌ها و ورزش‌ها و داروها را رها کردم و شروع کردم به گام برداشتن و وارد کردن اطلاعات صحیح به ذهنم و هر چه جلوتر رفتم شاهد پیشرفت‌های بزرگی در زندگی ام بودم .
پرخوری ام ،هوس کردنهایم،ریزه خواری هایم،قاطی خوری هایم ،تند تند خوردن هایم
و خیلی خیلی از رفتارها و عادات اشتباهم با بودن در مسیر تناسب فکری رفع شده است .و همه این موفقیتها بدلیل استمرار در یادگیری و ادامه دادن مسیر حاصل شده است .
خوب روش‌های رژیمی به ما می‌گویند باید ورودی ها با خروجی ها هماهنگ باشند یعنی در اصل می‌خواهند یک سبک تغذیه و ورزش اصولی را به ما تحمیل کنند تا ما لاغر و متناسب باشیم .
اما در روش لاغری با ذهن ما بدون آن فشار و اجبار بصورت کاملا اتوماتیک به سبک تغذیه اصولی و ورزش برای سلامتی می رسیم .کافیست ادامه دهیم .
من خودم الان در حال اصلاح سبک تغذیه ام هستم .
ابتدا بصورت آگاهانه عمل کردم ولی الان تقریبا بصورت اتوماتیک میل و علاقه ام تغییر کرده و تمایلات غذایی ام سبکی سلامت پیدا کرده است .
بدون گرفتن رژیم خاصی یا فشار و رنجی
فقط و فقط از طریق ذهن
استاد ممنونم که این فایلهای ارزشمند را قرار می‌دهید تا ما ذهنمان را به چالش بکشیم و موفقتر عمل کنیم .
من فهمیدم در مسیر ذهنی لاغری نیاز به هیچ رژیمی نیست چون این روش به مرور خودش سبک تغذیه و تمایلات ما را به سمت سلامتی بیشتر و درست تر هدایت می‌کند فقط کافیست در مسیر بمانیم و با انگیزه و اشتیاق ادامه دهیم .
خداوندا از تو سپاسگزارم که من را هدایت کردی و به من درست زیستن را آموختی
استاد ممنونم از شما بخاطر همه چیز
تمرین آموزشی
عملکرد و تجربه خودتان را درباره استفاده از روش‌های رژیمی گذشته بیان کنید ؟
من در گذشته از روش‌های رژیمی زیادی استفاده کرده ام که الان می‌خواهم روش تک خوری رژیم انگور را شرح دهم
با وجود اینکه از این رژیم ۴۰روزه خیلی تعریف و تمجید شده است و به استفاده ی آن برای پاکسازی بدن توصیه شده است
اما من در بطن این رژیم قرار گرفتم و شاهد رنجهای آن بودم .
این رژیم بسیار محدود بود یعنی بجز انگور حق خوردن هیچ چیز را نداشتم
مهمانی ،عروسی فرق نمی‌کرد در هر حال من غذایم فقط انگور بود
در نمام آن ۴۰ روز من بسیار بی حال و عصبی شده بودم و تحمل آن شرایط بسیار سخت بود .
اصلا جان در بدن نداشتم و هر کس غذاهای مورد علاقه من را می‌خورد در دلم کلی به او حسادت میکردم و کلی گله و شکایت به خداوند کا چرا من را اینگونه خلق کرده است .
روزهای سختی بود و خدا را شکر میکنم تمام شد .
ناراحتی معده و گوارش پیدا کردم ،مدام رفلکس داشتم و بیرون روی های افراطی که باعث خجالت بود .نهایتا با این همه زجر چند کیلویی کم کردم ولی به سرعت وزن کم شده برگشت و من مجدد چاق شدم چون من که سبک تغذیه ام را عوض نکرده بودم ،بازگشت من به آن سبک همانا و مجددا چاقتر شدنم همانا .
خدا را شاکرم بخاطر این هدایت امروزم و تغییر زندگی ام
الهی به امید تو
به نام خدای یکتا
با تشکر از استاد عزیز بابت فایلهای خیلی آموزنده و آگاهی بخششون
در مورد رژیم غذایی رژیم لاغری باز هم رژیم رژیم،هرجا ک به کلمه چاق یا چاقی یا اضافه وزن برمی خوریم پشت سرش حتما باید دنبال کلمه رژیم غذایی رژیم لاغری یا برنامه رژیمی،برنامه لاغری باشیم،من در جایی نوشته ام واینجا هم باز تکرار می کنم اصلا از کلمه رژیم متنفرم وهر کس از اطرافیانم کلمه رژیم را بیاورد یا بگوید من یا فلانی رژیم داریم یا فلانی به سختی دارد تلاش می کند لاغر شود واقعا حالم به هم می خورد من نسبت به این کلمه آلرژی و حساسیت فراوانی پیدا کرده ام.
واگر هم به فرض یک زمانی اگر دوباره باز هم ناچار شوم بازهم نه بر میل واقعی باطنی بلکه باز هم از روی اجبار وناچاری مجبور شوم انجام دهم اسمش را برنامه می گذارم یک برنامه غذایی.
وایا اینکه من ایا تا به حال انجام داده ام یا چه نتیجه ای داشته است یا چه حسی در انجامش داشته ام،بله من بارها انجام داده ام این برنامه های غذایی را ولی برنامه هایی که با محدودیت سخت و از طرف شخص دیگر بوده باشد را نه،واقعا دقیق دقیق مطابق برنامه نمی توانستم انجام بدهم وموفق هم نبوده ام ولی وقتی خودم با مطابق خودم کالری شماری می کردم در عرض سه سال توانستم ۱۰۰ کیلو کم کنم رژیمم بر پایه ۱۲۰۰ گالری بود.البته بعضی روزها بیشتر می شدوبعضی روزها کنتر ومن طوری تنظیم می کردم که آخر هفته باید بین ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ کالری غذا می خوردم ولی سخت بود خیلی هم سخت بودمثلا من اگه یک روزهای بیشتر می خوردم روزهای دیگه مثلا بلید ۷۰۰ کالری می خوردم میگم دیگه باید علاوه بر روزانه هفتگی هم حساب می کردم در هر صورت ولی نتیجه هم گرفته بودم.
ولی ورزش خاصی هم انجام ندادم ار حسم بگویم خوب ازینکه باید برای لاغری این کارها رو کنم اصلا حس خوبی نداشتم ولی چاره ای نداشتم مجبور بودم ولی چون وزنم پایین میومد خیلی خوشحال بودم ولی چون وزنم متاسفانه خیلی زیاد بود ومن به وزن مورد نظرم نرسیده بودم ولی ظاهرن دیگه خسته شده بودم دیگه ادامه ندادم.
ولی واقعا ازینکه خیلی وزن کم کرده بودم خوشحال بودم ولی رها کردن همانا و کم کم دوباره بالا رفتن وزن همان و همین برگشت وزن به شدت من را عصبی می کرد وبعد آن من بارها وبارها وزن کم کردم و برگشت وهمین کاهش و افزایش ها به شدت من راافسرده و عصبی کرده وهمین که دیگران مدام به من سرکوفت بی ارادگی می زدند و همواره هم می زنند.اگه واقعا مشکل بی ارادگی من باشد واگر واقعا با روش‌های سخت باید لاغر شد پس چرا در جهان هر روزه آمار چاقی رو به افزایش می باشد؟
پس چرا روش‌های خطرناک جراحی زا پیشنهاد کرده اند برای کاهش وزن،چون متوجه شدند که این روش‌ها به تنهای کار ساز نمی باشد اگر برنامه غذایی برای کاهش وزن برای همه تاثیر می داشت برای هیچ کسی مجوز عملهای سخت جراحی نمی دادند.
پس علم همواره به دنبال روش‌های راحت تر و جدیدتر برای درمان بیماری‌ها من جمله چاقی می گردد.
به نام خدا
سلام به استاد عزیزم
من واقعا اول فایل تعجب کردم که حرف از رژیم های غذایی اونم از بهترین رژیم هایی که در جهان هست با شور وشوق خاصی حرف زدین ولی من از صحبتهاتون خیلی خوب مطلب رو گرفتم ومن مطمئنم این فایلها به خاطر این تهبه شده که کسانی که در لاغری با ذهن سست شدند ودارن لیز میخورن یا ایمانشونو از دست دادن به این روش یا ایمانشان کم شده یا کسانی که خیلی نتایج عالی رفتاری وعادتی گرفتن ولی هنوز به سرازیری لاغری نرسیدن ودر سراشیبی هستن هنوز وکمی احساس نامیدی میکنن نجواهای شیطانی داره اذیتشون میکنه و انگیزه شونو از دست دادن ومیخوان زود نتیجه بگیرن کمی خسته شدن بااین مستندها دوباره سختی های رژیم رو یادشون بیاد تا قدر لاغری با ذهن روبیشتر بدونن وبهشون ثابت بشه که راهی جز لاغری از طریق ذهن وجود نداره لاغری راحت واسان وبدون رنج و سختی وبدون محدودیت تنها با لاغری ذهنی قدم به قدم آرام آرام بدون فشار عصبی و گرسنگی کشیدن امکان داره ودیگر هیچ
من به لاغری با ذهن ایمان دارم
تجربه خودم از رژیم کم کردن نان و برنج خوب بود برای من ومن عالی لاغر شدم متناسب شدم آن روزها بهترین روزهای عمرم بود خیلی حس خوبی داشت راحت لاغر شدم نون وبرنج رو خودم کم کردم برای ارشد درس میخوندم تصمیم قاطع گرفتم هم قبول بشم هم لاغر بشم همینطور هم شد سختی ورنج درس خیلی سخت تر اراز رزیم بود نمیدونم چطور لاغر شدم بعد پنج شش ماه قرنطینه خودم در یک اتاق کوچک باتناسب اندام عالی از اتاق خارج شدم هرروز پنجاه تا صد تا دراز ونشست میرفتم خیلی متعهدانه دنبال کردم هم رزیم هم دراز نشست وهم درس خواندن رو همهم قبول شدم هم لاغراز شدم وهم یکسال بعد ازدواج کردم
روزهای طلایی بود بااینکه سخت بود ولی من رسیدم متعهد بودم عاشقانه دنبال کردم اینقدر استرس داشتم برای قبولی که موهای سرم ریخته بود شدید یا از رزیم بود نمیدونم
رمز موفقیت من در تصمیم قاطع وشور وشوق وتعهد بود .
ولی بعد ازدواج آرام آرام برگشتم به قبل ورمز شکست من تلاش مقطعی و ادامه ندادن وارضا شدن وهم چنین استرس چاقی وخود رو هر هفته تو دانشگاه وزن کردن بود .
واینکه ازدواج کردم خیالم راحت شد که همسر دلخواهم رو پیدا کردم .
شاید باورتون نشه بعضی وقتها با خودم میگم تو ذهنم من اگر جدا بشم از همسرم اولین کارم رسیدگی به اندامم و لاغر شدن خواهد بود ولی چرا الان آنقدرها تصمیمم قاطع نشده برای لاغری چون دیگه خیالم راحته شوهر کردم یا شوهرم هم چاقه راضی شدم به چاقی یا تلاشم مثل قلب ازدواج نیس
اینم به نظرم مانع لاغری هست برای خیلی ها از جمله من
به نام خداوند بخشنده ومهربان
با سلام خدمت استاد گرامی ودوستان عزیزم
چقدر جالب بود این فایلتون استاد عزیز
اول بگم که خیلی خیلی لذت میبرم هر بار که شمارو درفایل جدید میبینم وشمارو متناسب تر میبینم امید بیشتری دردلم روشن میشه واز آرامش وشادی درونتون انرژی میگیرم موفق وپاینده باشید
اما درمورد رژیم هایی که گرفتم
اول بگم که من بینهایت رژیم گرفتم وهمشون محکوم به شکست بودن
اما یکی از رژیم هامو خیلی دوست داشتم
که دلم میخواد اول اونو بگم
من وقتی برای کنکور درس میخوندم به کتابخوانه ای میرفتم که نزدیک شیرینی نون فانتزی معروفی درتهران بود که همه میشناسنش از بس که معروفه
ومن صبح زود اول میرفتم یه نایلون خوراکی میخریدم وبعد میومدم وتا شب درس میخوندم ومیخوردم
وقتی رفتم دانشگاه روز اول به محض دیدن دخترای دیگه دنیا رو سرم خراب شد
من ۱۱۰ کیلو شده بودم ومانتو گشادی که پوشیده بودم اونقدر افتضاح بود که حالم از خودم بهم خود
اون روز از ناراحتی تمام راه خونه رو پیاده اومدم
وایده ای به ذهنم زد که باید هر طوری شده لاغر کنم
اولین ایده پیاده روی بود وتصمیم من شد پیاده روی روزانه تا خونه وهر روز تا خونه پیاده میرفتم
درضمن صبحانه درحد چند لقمه به علاوه سیب وچندتا دونه خرما وبادام وبرگه زرد آلو که جمعا ده تا نمیشدن
با یک لیوان فلاکسی که مدام آب میخوردم وغروب میومدم خونه ویک بشقاب غذا میخوردم وبعدش میرفتم تو اتاقم ویک ساعت میرقصیدم
وآخر شبم یا میوه میخوردم یا از فرط خستگی بیهوش میشدم
درضمن تمام راهمم آهنگ های معین گوش میکردم ومیومدم خونه
ویک کار دیگه هم میکردم واونم کرفس زیادی میخریدم
وآبشو میخوردم هر روز
ودر عرض یک ماه ونیم ۲۵ کیلو کم کردم
درضمن صبح ها توی رختخوابم هم ورزش استقامتی میکردم
ویهو رسیدم به وزن ۸۵ کیلو وسایزم شده بود ۴۴ ۴۲ واونقدر تغییر کرده بودم که همه شگفت زده شده بودن
وچقدر انگیزه داشتم وشوق
شوق واشتیاقم منو این طور پرانگیزه کرده بود وتا این حد کم کردم
اما میدونید چی شد من کم کم از محروم کردن خودم از شیرینی ها وهله هوله ها ناراحت شدم عصبی شدم
واز طرفیم ضربه روحی بدی خوردم که حتی فکرشم آزارم میده وهمین مساله باعث شد بیخیال خودم بشم وخودم شدم آخرین فرد مورد توجه خودم ولی باهمه اینا ۶ ماه درتناسب اندام پادشاهی کردم وتوجهی که دریافت کردم بینظیر بود
وعاشق اون زمان خودمم
بهم حس با اراده بودن میده هنوزم که هنوزه
انگار معجزه کردم نشد رو شد کردم
والانم که دارم با ذهن لاغر میکنم انتظار معجزه دارم ناخودآگاه انگار اون حس فوق العاده رو بارها میخوام تجربه کنم تا لذت ببرم از زندگیم نمیدونم شاید بهم حس لذت میده ومن خواهان همون لذت اون دورانم
حالا که دارم مینویسم تازه متوجه میشدم که هنوزم درلایه های پنهان ذهنم رژیم جایگاه ویژه ای داره
ممنون استاد جان که این مساله رو برای من باز کردین
وامید وارم من بیشترین استفاده رو از مطالب گوهر بارتون دریافت کنم
درپناه خدای منان باشید