مهم ترین دلایل چاقی چیست؟ (قسمت دوم)

چرا ما چاق شدیم ؟میخواییم در مورد این جمله حرف بزنیم .
(اگه قبلا بود که میگفتم من نمیدونم چطور چاق شدم هر کاری که باشه انجام میدم اما نمیدونم چرا چاق شدم و ناامید و ناراحت بودم که چرا چاق شدم اما به لطف دورهای استاد نگرشم به چاقی کلی تغییر کرده و الان دیگه طرز فکرم اینطور نیست )
ما باید دلایل اضافه وزنمون رو بنویسم هر چندتا دلیل که داریم رو باید بنویسم :
و اما هر کس دلایلی برای چاقی خودش داره و حالا بستگی داره طرف چقدر اضافه وزن داره به همون مقدار هم احتمالا دلایل اضافه وزن ما میره بالا .
و توجه داشته باشین یه موضوع یا دلیل و برهان تا زمانی اعتبار داره که نقض نشه مثلا قاون جاذبه تا زمانی اعتبار داره که هیچ چیز به سمت بالا نره و همه چیز به سمت پایین حرکت کنه و اگر خلافش ثابت شد حتی یه نمونه پیدا شد دیگه این قانون اعتبار نداره .
پس منم اگر در دلایلی که نوشتم یه نمونه رو پیدا کنم که با دلیلای من ولی لاغر هست و زندگی می کنه پس دلیل من رد میشه و قابل قبول نیستن .
مثلا اگر بگم چاقی من ژنتیکی هست و من چاق هستم اما اگر یکی از افراد خانواده ی ما لاغر باشه پس دلیل من رد هست و اعتبار نداره (که هیچ وقت من این دلیل رو نیاوردم و نگفتم چون از ابتدا چاق نبودم از یه مقطعی به بعد من چاق شدم ).
اگر برای هر دلیل یه مورد پیدا کردم برخلاف اون دیگه دلیل من از اعتبار ساقط میشه
دلایل من :
۱:چاقی من به خاطر کم کاری تیرویید هست
۲:چاقی من به خاطر خوردن قرصهای هورمونی هست
۳:چاقی من به خاطر اشتهای زیاد هست
۴:چاقی من به خاطر خوردن غذاهای چرب و هله و هوله خوردن (چیپس و پفک و کرانچی )و شیرینی و فست فود خوردن هست
۵:چاقی من به خاطر فعالیت کم و بی تحرکی هست .
۶:چاقی من به خاطر ازدواج کردن هست .
۷:چاقی شکم من به خاطر دو زایمان داشتن
خیلی طبیعی هست .
۸:چاقی من در بالا تنه به خاطر ارثی بودن هم عمه ها م و هم چند تا از خاله هام در من طبیعی هست .

و اما حالا تمام دلایل من رد میشن چه طور ؟
چون هر دلیل که در بالا آوردم یک یا چند نمونه در اطراف من هست که با همون شرایط ولی لاغر هستن پس دلایلم رد میشن و تمام دلایم توجیه من هستن برای چاقی خودم .
۱:من فکر میکردم چاقی من به خاطر کم کاری تیرویید هست ولی آشنای من با همین مشکل بسیار خوش اندام و لاغر هست پس این دلیل چاقی من نیست و ردش میکنم .

۲:من فکر میکردم چاقی من به خاطر خوردن قرص هورمونی هست اما دوستم چندین سال استفاده کرد اما اصلا تکون نخورد و تازه لاغر تر هم شده و بسیار لاغر و خوش اندام هست و اتفاقا یه بار ازش سوال کردم و میگه برای من نتیجه ی عکس داشته و تازه بسیار با این قرصها لاغرتر و خوش اندام تر میشم پس این هم دلیل چاقی من نیست و ردش میکنم .

۳:من فکر میکردم چیزی درون من هست به اسم اشتها و اون من رو وادار به خوردن میکنه و اصلا من هیچ دخالتی ندارم و ا ون اشتها در من وجود داره و به من خوردن رو تحمیل میکنه ولی حالا با این دورها که آشنا شدم متوجه شدم اصلا چیزی به نام اشتها در بدن ما نیست نه غده ای نه آنزیمی نه عضوی در بدن ما به این اسم وجود نداره و این خودمون هستیم که به زور غذا رو وارد بدنمون میکنیم پس اینم دلیل چاقی من نیست و ردش میکنم (که قبلا بیشترین دلیل خودم رو همین اشتهای زیاد میدونستم که همیشه با مواد کم کالری مثل میوه و سبزیجات و سالاد میخواستم اون رو کنترل کنم و اگر یه روز در خونه نبود کلافه میشدم ) اما حالا دیگه به جای اشتها دارم میگم من قدرت و اختیار دارم و این رو جایگزینش کردم که در چه وقت چه غدایی به چه مقدار بخورم .

۴:من فکر میکردم چاقی من به خاطر خوردن غذاهای سرخ شده و هله و هوله و فست و فود و کلا غدا هایی هست که من میخورم اما خیلی ها مثل خواهر خودم و دخترم و دوست خودم هستن که بارها با من همسفره بودن و هستن و همون غداها رو میخورن و اما بسیار لاغر و خوش اندام هستن و خواهرم هم بسیار به چیپس و پفک و شیرینی علاقه داره و همیشه در حال خوردن شیرینی هست پس اینم دلیل من نیست و ردش میکنم

۵: من فکر میکردم اگه کم تحرک باشم و ورزش نکنم و یا فعالیت خاصی نکنم من چاق میشم اما دختر خودم و خواهر زاده ی همسرم و خواهر خودم بدون هیچ فعالیتی متناسب هستن و خواهرم که چند سال پیش با من باشگاه میومد و بعد ۳ و یا ۴ ماه گفت دیگه نمیتونم و نمیام و اما چنان متناسب و خوش اندام و لاعر هست که نگو که من به شخصه این اواخر از ترس چاق شدن جرات ول کردن ورزش رو نداشتم و مرتب به باشگاه میرفتم اما خواهرم خیلی راحت نیومد و اصلا حتی یه گرم اصافه نکرد و خیلی هم لاغر هست پس اینم دلیل چاقی من نمیشه (من با دورهای استاد یاد گرفتم که هیچ عامل بیرونی باعث لاغری من نمیشه مثل ورزش و رزیم و قرص و جراحی و …) .

۶: من فکر میکردم چون ازدواج کردم چاقی من طبیعی هست اما خواهر شوهر خودم و عروس عمه ام و دختر عمه ام و عروس خاله ام بعد از ازدواج همچنان بسیار متناسب و لاغر هستن و تازه اونا دوست دارن کمی چاق بشن بعد از ازدواج اما هیچ اتفایی نیفتاد و همچنان لاغر و خوش اندام هستن پس اینم دلیل چاقی من نیست و من ردش میکنم .

۷: من فکر میکردم سایزم بزرگ باشه وشکمم بزرگ باشه طبیعی هست چون دو زایمان داشتم و اما خیلیها رو میشناسم که با وجود دو زایمانی که داشتن اصلا شکمشون بزرگ نیست و برآمده نیست مثلا مامان دوست پسرم و یا دوست صمیمی خودم که انگار اندام اونها دخترانه و هست پس این دلیل هم رد میشه و نمیتونه دلیل چاقی من باشه .

۸: من فکر میکردم بالاتنه ی چاق ارثی من هست چون عمه هام و خاله هام هم همین طور هستن اما اول اینکه خواهر خودم بسیار بالاتنه ی ظریفی داره و دوم اینکه عمه هام اکثرن همینطورن ولی عمه کوچیکم بسیار بالاتنه ی ظریفی داره و خاله ی آخریم هم همین طور بسیار ظریف و خوش اندام هست اتفاقا داخل عروسی پسر خالم بود که یکی از خاله هام گفت تو هم به ما رفتی و این ارثی ما هست و هممون بالاتنه ی چاقی داریم ولی خاله ی آخریم اصلا اینطور نیست و اتفاقا بسیار بالاتنه اش ظریف هست پس اصلا اینم دلیل نمیشه و ردش میکنم .

پس حالا چی باقی میمونه؟ تا حالا من بودم و یه تعدادی دلایل برای اضافه وزن که اومدم اینجا همه رو رد کردم پس چی باقی موند؟ من و چاقی باقی موندیم و الان کی مقصر هست ؟این چاقی مال کی هست؟ من خودم مقصر صد در صد هستم و بودم و همینجا اعتراف میکنم که خودم مقصر هستم و به خودم قول میدم خودم رو لاغر کنم .

راستش یادم میاد که چقدر من وقتی فهمیدم کم کاری تیرویید دارم راحتتر چاق شدم همه میگفتن خوب دلیل چاقی تو همین هست خواهرم میگفت مربی ورزش میگفت دکتر تغذیه میگفت دکتر متخصص میگفت و اما من وحشت و تنفر بیشتری میکردم از چاقی اما همیشه ته قلبم میگفتم جطور یه قرص من رو چاق کنه ؟ مگر اینکه بیشتر بخورم ولی بس که همه بهم میگفتن تو با این قرص چاق میشی باعث شد در روند لاغری من اختلال ایجاد بشه و من چاقی رو هر ماه بیشتر در خودم احساس میکردم .و حالا میفهمم که حق من بوده که چاق بشم و طبیعی بوده که من چاق بشم و همینطور من اصافه میکردم .
ولی نباید سطحی باشیم و هر کس هر چی گفت ما بپذیریم .
پس وقتی چیزی رو میشنویم و یا میبینیم داره در ذهن ما فرمول سازی میشه و مخصوصا اگر فرد گوینده مورد قبول باشه حالا منم چون چندین پزشک و مربی و همه با هم به من میگفتن من قبول میکردم و چاقی بیشتر رو برای من به ار مغان میاوردند .
و من یادم میا د اواخر رژیمم بود که فهمیدم کم کاری دارم و هم متخصص گقت و هم دکتر تغدیه به من گفت تو ممکنه چاق بشی و دیگه از اون به بعد برای من لاغر شدن سخت شد و تازه چاقتتر هم میشد و حالا میفهمم چقدر حرف دکترها در من تاثیر داشته و فرمولسازی شده .
و یا اینکه یادم میاد چقدر مربی باشگاه به ما میگفت نخورین شام نخورین فست فود نخورین و شیرینی نخورین و چقدر از این نخوردنها و نباید ها کنار اون همه رژیم و دکتر تعدیه رفتنها در ذهن من فرمول شده بود که نباید بخورم چون از زبان افرادی میشنیدم که خودشون اسطوره ی لاغری بودن برای من هم مربی باشگاه و هم مدیریت باشگاه که خودش برنامه رژیمی مینوشت و هم دکتر تغدیه و چون من بارها این حرفها رو شنیده بود در ذهن من جا افتاده بود که تنها راه لاغر شدن نخوردن و ورزش و رژیم هست
و چون منم عاشق لاغری بودم همیشه در حال اجرا کردن اون محدودیتها بودم .
پس دوباره میگم من خودم مقصر اضافه وزنم بودم چون تمام دلایلم رد شدن .
پس اگر میخوام به اندام رویایی خودم برسم باید بپذیریم خودم مسول چاقی خودم هستم .

چرا تا حالا هر روشی رو رفتم و اجرا کردم در مقطعی تونستم نتیجه بگیریم ؟؟؟
چون بارها گفتم من رژیم دارم و ورزش میکنم پس طبیعی که لاغر بشم چون هم فعالیتم رو بالا بردم و هم اینکه هر چیزی رو نمیخورم پس طبیعیه که لاغر بشم ولی در زمانی کوتاه که از رژیم و ورزش خسته میشدم و یکم کنار میزاشتم بارها می گفتم به خودم چون الان که رژیم و ورزش نیستم پس بازم طبیعیه که چاق بشم و سربع چاق میشدم و میگفتم خوب طبیعیه که وزنم برگرده و مسولیت رو از روی خودم برمیداشتم و سریع لاغری رو از دستش میدادم .
من میخوام کتبی تعهد بدم که مسولیت چاقیم رو میپذیریم و برای یه دفعه خودت رو مسول چاقی و لاغری خودت بدون ببین چقدر حالت بهتر میشه انگیزه پیدا میکنی و دیگه خودت رو سرزنش نمیکنی و به دنبال تغییر کردن میگردی همین حسی که الان ما با این دورها داریم و اگر هر کس بیاد بگه تو نمیتونی یا من نمیتونم به فلان دلیل فقط من میخندم و تعجب میکنم که چرا نتونیم؟ باید راه درستش رو پیدا کنی همین .
خداوند جسم زیبا به ما داده و ببین ما چیکارش کردیم فقط کافیه یه مدت بر اساس آموزشها عمل کنی و در اونها استاد بشی
همه ی ما در چاقی استاد هستیم و خوب میتونیم چاقی رو در خودمون ایجاد کنیم و لی در مورد لاغری هیچکس هیچی نمیدونه و اصلا لاعری رو بلد نیستیم و فقط به دنبال راهی میگردیم و میگیم پیش کی برم ؟چی بخرم ؟و چی بخورم؟ و ذهن ما هیچی بلد نیست و به دنبال یه عاملی در بیرون میگرده تا ما رو لاعر بکنه و این بسیار اشتباه هست .
ولی همین ذهن ما میتونه اینطور که چاق شده
همینطور هم لاغر بشه و همه چیز از درون خودت هست و هیچ قرص و هیچ روشی داده نمیشه فقط تنظیمات مغزی رو عوض میکنیم .
لاغری یه هنر هست مثل هر هنر دیگه مثل نقاشی و رانندگی و … باید به دنبال یادگیری باشی و با تکرار اون آموزشها شما میتونید خوب رانندگی کنید و یا خوب نقاشی بکشید در مورد هر هنر دیگه هم همین طور هست و هر چقدر تکرار کنی درجه ی تو میره بالاتر .
باید لاغری رو یاد بگریم ولی از همون ابتدا واولش مثل هر هنر دیگه که آموزش از پایه هست و آموزشهای لاغری هم از پایه و ابتدا هست و از فرمولهای ذهنی هست ما میخواییم بذر این فرمولها رو در ذهن بکارییم .
برای ما لاغر شدن غیر قابل دسترس و سخت هست و هر کس به تعداد دفعاتی که از لاغری شکست خورده براش لاغری سختتر میشه .
و اما تعهد نامه ی من :
من فروع ریاحی فر از امروز ۱۶ بهمن ۹۹ از وزن نمیدونم شاید ۶۵ کیاو گرم شایدم کمتر یا بیشتر
میخواهم به وزن ۵۹ کیلو گرم برسم و در این مسیر از هیچ تلاش و کوششی سرباز نخواهم زد .
من مسولیت چاقیم رو پذیرفتم با نوشتن این تعهد و این الفبای لاغری هست و اول باید اینکار رو بکنیم .

خیلیها دلیل میارن که نه دیگه از ما گذشته و ما نمیتونیم لاغربشیم و هر کس بهانه ای میاره مثلا استخوان بندی من درشت هست و یا چربیهام سفت شدن و اینها کلی دلیل برای لاعرنشدن هست یعنی کلی دلیل داشتم برای چاقی خودمون و حالا کلی دلیل برای ناتوانی در لاغری داریم ولی اگر جسم شما تا حالا تونسته حتی یه کیلو گرم کم کنه حالا هم میتونه کم بکنه و کاهش وزن داشته باشه پس جسم من که بارها وزن کم کرده مشکلی نداشته اما مسیر من اشتباه بوده من خودم بارها رژیم گرفتم و اما دوباره برمیگشت و حالا تا جایی که یادم میاد رو میخوام بگم :
۱:بار اول که رژیم گرفتم یک سال و نیم بعد از ازدواجم بود و تونستم با کم خوری و شام نخورن ۸ کیلو کم کنم .
۲:بار دوم بعد از زایمان اولم بود که هم باشگاه رفتم و هم خودم شروع کردم به کم خوردن و شام نخوردن و نزدیک ۲۰ کیلو کم کردم.
۳: و بار سوم نزدیک ۱۵ کیلو کم کردم با کم خوردن و ورزش در باشگاه .
۴:و بار چهارم که بعد از زایمان دومم بوده و نزدیک ۳۵ یا ۳۸ کیلو من کم کردم با دکتر تغدیه و باشگاه رفتن.
۵:و بعد از بار اخر چون حساس بودم در وزنم و زن من بالامیرفت و من سریع مراجعه میکردم به دکتر و در خواست رژیم جدید میکردم و دوباره وزنم رو کم میکردم که خیلی این اواخر من اینکار رو میکردم یه بار ۶ کیلو یه بار ۸ کیلو و بار اخر ۱۲ کیلو و من مدام در حین چاق و لاغر شدن بودم

من به خودم احسنت میگم به این همه توانایی خودم احسنت میگم که تونستم بارها عالی کم کنم فروغم تو توانمندی و تو میتونی و لاغری حق من هست و سهم من هست و من باید در زندگیم لاغر و متناسب باشم اما یه متناسب که بدون زجر و سختی و محدودیت متناسب باشم و متناسب بمونم این برای من ارزشمند هست .

تمام اینا رو نوشتم که به خودم ثابت کنم چقدر توانمند م چقدر شجاعت داشتم چقدر تلاش کردم و جسم من هیچ مشکلی نداشته و فقط راه من غلط بوده همین پس این جسم توانای من که تا حالا تونسته این همه وزن کم کنه قطعا حالا هم میتونه این چند کیلوی اضافه رو که نمیدونم چقدر هست حالا یا ۷یا ۸ کیلو یا کمتر رو به راحتی میتونم کم کنم و متناسب بشم .
پس من بارها لاغر شدم ولی نمیتونستم لاغر بمونم چون باور نداشتم میتونم لاغر بمونم چون فرمولها غلط بوده و نتیجه چاقی میشده ولی جسم من خیلی توانایی لاعر شدن رو داره جسم من عالی هست و حالا میتونه من رو از روش صحیح یه شگفتی ساز فوق العاده بکنه و من باور دارم که میتونم لاغر بشم چون در ذهنم نتیجه اینه که من میتونم لاغر بمونم چون بدنم مشتاق هست که به روند طبیعی خودش برگرده و جسم من عاشق این هست که لاغر بشه و جسم من مشتاق لاغر شدن هست اما خودم نمیزارم بدنم لاغر بشه با افکار و رفتار اشتباه نمیزارم که لاغر بشه و من باید با خودم آموزشها رو یاد بدم که چطور میتونم لاغر بشم من با این مسیر لاغری با ذهن خیلی عالی میتو نم نتیجه بگیرم و خدا رو شکر که در این مسیر هستم و لذت میبرم و نتیجه میگیرم .
من میدونم لاغری برای من آماده هست و باور دارم به دستش میارم پس پا به پای استاد جلو میریم و هر روز گام برمیدارم تا به لاغری برسم چون لاغری برای من ارزشمند هست لاغری برای من مقدس هست لاغری برای من معنوی هست و لاغری برای من آرامش به وجود میاره.