رژیم و روش‌های لاغری – قسمت ۱

بنام خدای مهربان 

با سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد بسیار عزیزم و دوستان همراهم در بهشت سرزمین لاغری 

با تشکر فراوان از این مستندهای رژیمی و زحمات بی نهایت ارزشمند استاد بی نظیرم 

منم رژیم پنج دو رو چندین بار انجام دادم و از بقیه رژیمهایی که گرفتم از پنج دو راضی تر بودم و نتایج بهتری برام داشت ولی فقط در حد چند کیلو و حاضر بودم تا آخر عمر این لایف استایل رو ادامه بدم ولی نتایج خیلی پایداری نداشت با اینکه من کاملا رعایت میکردم و دقیق کالری ها رو محاسبه میکردم و روزهای فستینگ بی نهایت مواظب کالریهام بودم اوایل که آشنا شده بودم یه ادمین پر انرژی به اسم ژاله هاشمی داشتیم که خودش خارج زندگی میکرد و ما رو برای سوالامون ساپورت میکرد و اولین بار اونجا بهمون گفتن ترازو نرید ولی تعهد زیادی نداشتیم و تخلف میکردیم البته اجازه داده بودن ماهی یبار میشه وزن کشی کنید بیشتر مجاز نیستید و خانوادگی شروع کردیم به انجام این برنامه ولی مامانم که چند وقت انجام داد و بعد دیگه ادامه نداد 

برای روزهای فست خیلی سر در گم بودیم چی بخوریم چون نون و برنج و روغن و شکر  که ممنوع بود و تن ماهی بی روغن خریدیم که رژیمی بود با سس مایونز کم چرب خیلی بدمزه بود تن ماهیش مجبور شدیم سس بی چربی کاله بزنیم که قابل تحمل بشه بعد ادمینها کلی دعوامون کردن که سس رژیمی هم ممنوعه و بعدها تو مستندهای سرزمین لاغری فهمیدم برای خوشمزه شدن سس کلی شکر بهش میزنن اونوقتا که نمیدونستیم و تخم مرغ آب پز میخوردیم و هندوانه و خربزه و چیزای خیلی کم کالری که محدود بودن 

و از وزن حدودا فکر میکنم  ۱۴۰ تا ۱۲۷ کم کردم یادم نیس درست که چه مدت ولی خیلی طولانی این نتیجه بدست اومد بازم راضی بودم نسبتا

و عجیب این که اوایل بابام به شدت هم مخالف بود میگفت مریض میشید این چه کاریه ولی بعدها کاملا در جریان بود مثلا ما یکشنبه ها و چهارشنبه ها فست هستیم و برنامه مهمونی و اینا نباشه و پذیرفته بود که اصرار به خوردن نکنه ولی مامانم همش دلش میسوخت برامون هی میگفت سخته 

حتی یادمه در ایام محرم که شبها مسجد میرفتیم چند گرمی نخودچی با خودمون برمیداشتیم که حالمون بد نشه با احتساب دقیق کالری 

تا اینکه در همون گروه یه رژیم پاکسازی  چالشی ژنرال موتورز یه هفته ای که به صورت گروهی برگزار میشد ما هم شرکت کردیم و خیلی شبیه همین میوه خواری آزاد بود که کتی انجام داد بود 

که به این صورت بود که یه روز از صبح تا شب سبزیجات آزاد بودیم و یه روز میوه دوباره یه روز سبزیجات دوباره میوه

و روز بعدش از صبحش فکر کنم تا شب  ۶ تا موز بود با شیر کم چرب 

و یه روز هم کته برنج که میزان گرم برنج خام رو هم داده بودن تو گروه  بدون نمک و روغن با گوجه که اجازه داشتیم گوجه رو کباب کنیم 

و فکر میکنم روز آخرش هم دوباره سبزی و میوه بود با هم 

که من از وزن ۱۲۷ به ۱۲۲ رسیدم در روز رژیم موزش فرداش رفتم ترازو و حیرت کردم چقدر وزن کم کردم خیلی هم بهم خوش گذشته بود ولی وزن خوبی هم کم کردم 

ولی درست روز کته و گوجه وزنم به شدت رفت بالا و آخر چالش خیلی حالم گرفته شد با اینکه کاملا دقیق انجامش داده بودم و هیچ اشتباهی نکرده بودم و گفته بودن با همین رژیم پنج دو میتونید تثبیت کنید وزنی که کم کردین برنگرده من که همون روز برنج کلی زیاد کردم چون ذهنم به شدت خراب بود  و بعد از اون هم رژیم پنج دو دیگه روم جواب نمیداد و مرتب داشتم زیاد میکردم دیگه نا امید شدم رها کردم و رژیمهای دیگه امتحان کردم تا اینکه درست چندین ماه قبل از آشنایی با این سایت ارزشمند دوباره پنج دو گرفتم چون خیلی راضی بودم تا قبل از پاکسازیه که میگفتن کارکنان کارخانه ژنرال موتورز هر ساله این چالش رو انجام میدن 

و من اونوقتا خواهرم حامله بود و خونه خواهرم زندگی میکردم و همراه با رژیم پنج دو فایلهای صوتی شفای زندگی رو هم گوش میدادم و اتفاقا عالی هم بود برام ولی با این وجود باز هم کاهش خیلی چشمگیری نداشتم و خونه خواهرم روزهای فست اکثرا شامی و غذای سرخ کرده درست میکردم و از بوی غذا سیر بودم و هیچ مشکلی نداشتم چون من شدیدا از ناخنک زدن بدم میاد اخلاقمه تا نخوردم راحتم تنها چیزی که ناخنکی بودم سیب زمینی سرخ شده بود که اونم تا نمیخوردم اراده ام عالی بود و ناخنکی نبودم چون میترسیدم شدیدا 

 و برای ۵۰۰ کالری اصلا مشکل نداشتم چون روزه میگرفتم و افطار یه خرما میخوردم و آبجوش و یه سیب و پرتقال کوچیک یعنی خیلی کمتر از ۵۰۰ کالری پرونده فستم رو میبستم و خیلی راضی بودم و تخم مرغ آب پز هم نمیخوردم حتی دیگه 

از لحاظ ولع داشتن هم خیلی خوب بودم و خیلی هله و هوله هوس نمیکردم چون یکمی تو روزای فیدینگ که ۲۰۰۰ کالری داشتم به خودم مثلا چند پره چیپس یا پفک میدادم و اون حرص و ولع نبود دیگه واقعا به عنوان لایف استایل قبول داشتم این روش رو با وجود تمام مشکلات و سختیها ولی خوب برای لاغری هم عجله داشتم شدیدا و اون میزان کاهش و استپ وزنی ها رو مخم بود شدیدا کلا خیلی افسرده بودم و از زندگی سیر 

و دوماهی بود حذف صبحانه و خوردن سویق ناشتا و حذف  نهار رو داشتم و شام خیلی سبک  انجام میدادم که بازم وزنم کم نمیشد

 که یه روز بهشتی خواهرم قورباغه ات رو قورت بده رو یه همچین چیزی رو در گوگل سرچ کرده بود و تالار لاغری با ذهن رو پیدا کرد و من نجات پیدا کردم به لطف خدا و هدایت شدم به این بهشت و این سرزمین 

و از لحاظ روحی و شرایطم کلا یه آدم دیگه شدم و بی نهایت خوشحالم و از دی ماه سال ۹۶ در این مسیر بی نظیرم و بیشتر دوره ها رو خریدم و عاشقشونم و باز هم تا آخرش حاضر نیستم به جای دیگه ای برم چون بی نهایت راضیم خدا رو شکر 

 و در مورد قرص چربی سوز هم خواهرام استفاده کردن ولی نتیجه نگرفتن برای منم به مشاور فروش گفتن خواهرم میزان اضافه وزنم رو که گفت وزنش خیلی بالاست خیلی روش جواب نمیده و هر چی استخاره میکردم هم به شدت بد میومد و هیچ وقت قرص چربی سوز نخوردم ولی زیره و چیزای دیگه خوردم ولی قرص نه 

و چقدر از دیدن این مستند و خاطرات گذشته تلخ که برام زنده شد خوشحالم و بی نهایت از استاد عزیزم ممنونم و خدا رو شکر میکنم برای هدایتم و هیچ روزی نبود که فایلهام رو گوش ندم 

برای نوشتن  تمرینات خیلی وقتا لیز خوردم که میدونم بخاطر اشتباهات خودم بوده همیشه و کاملا مسئولیتش رو میپذیرم و در اثر شک به این مسیر نبوده و ایمانم خیلی قویه به درستیش 

ولی اکثرا خوندن دیدگاه دوستان و گوش دادن فایلهام که هرگز دور نشدم و خیلی علاقه مندم و خیلی نتایج عالی گرفتم از لحاظ روحی و شخصیتی و ذهنی و بی نهایت متشکرم و خیلی خوشحالم و در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست 

خیلی وقت بود بخاطر مسائل شخصی و مشکلاتم که با وجود تمام مشکلاتم حال خوبم رو در اثر آگاهیها و آموزشهای دوره فوق العاده اصلاح پرخوری تونستم حفظ کنم و این روزهای سخت رو به راحتی پشت سر بگذارم و کلی آموزشهای استادم بهم کمک کرد  نتونسته بودم بنویسم و البته از دوره اصلاح پرخوری بی نهایت راضیم و از نوشتن تمریناتش در سایت عقب موندم ولی فایلامو گوش دادم و از شروع دوباره ای که بعدش وقفه بیفته میترسیدم که خودمم میدونم خیلی اشتباهه 

 و الان از دیدن این فایل و تجربه ای که داشتم نتونستم ننویسم و بی نهایت از این مستندها ممنونم استاد عزیز  

و یه معجزه ای که برای من اتفاق افتاد این بود که تونستم به طور معجزه واری کل دوره خلق آرزوها که دوتاش رو پارسال تولد استاد با تخفیف تولد استاد خریده بودم و ۳ تاش رو که مونده بود همین چند روز پیش با تخفیف سخاوتمندانه ۵۰ درصدی از گردونه شانس که بابام که به هیچ عنوان این دوره ها رو قبول نداره هزینه اش رو بهم داد حتی نه به صورت قرض بلکه هدیه  

 که بزرگترین آرزوی من بود رو اول از خدا و دوم از استاد عزیزم هدیه بگیرم و طاقت نیاوردم الان نبینمشون و شروع نکنم 

که صبحها فایل دوره اصلاح رو تکرار میکنم و بعداز ظهرا دوره خلق آرزوها رو میبینم و فرصت نوشتن رو به خودم نمیدم و میدونمم اشتباهه ولی اشتیاقم خیلی زیاده و بی نهایت لذت بخشه برام و میدونم بنویسم خیلی بیشتر هم لذت میبرم هم نتیجه 

ولی غلبه بر منفی باف اولش خیلی سخته برام الانم همش میخاست مانعم بشه ولی دیگه دل رو زدم به دریا و نوشتم

فرشته خوشبختی ممنونم که کمکم کردی برای نوشتن این تمرین 

استاد بی نظیرم متشکرم به خاطر تمام فایلهای ارزشمندتون 

دوستان همراهم شاد باشید و  بی نهایت از خوندن دیدگاهاتون لذت میبرم و استفاده میکنم و با ارزوی موفقیت برای تک تکتون  در مسیر تناسب فکری و تغییر همیشگی 

خدایا شکرت و ممنونم از حمایت و هدایت هر روزه ات و آگاهیها و آموزشها که در کنار ناب ترین بندگانت در اختیار من قرار میدی 

در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و دوست داشتنی و عامل رشد من