مهم نیست کجای دنیا زندگی کنید، اگر به دنبال راه حلی برای چاقی باشید حتما با این پیشنهاد مواجه می شوید که برای لاغر شدن باید کمتر بخورید و بیشتر فعالیت کنید.
این نگرش جهانی درباره لاغر شدن سبب شده که در طی سال های گذشته انواع برنامه های غذایی رژیمی و همچنین انواع دارو ها و دستگاه های گوناگون برای کمک به تحقق رویای لاغری افرادی که اضافه وزن دارند تولید شود.
در این مجموعه علمی قصد داریم بهترین روش های رژیم و سایر روش‌های پرطرفدار لاغری در جهان را بررسی و نتیجه استفاده از آنها را توسط افراد مختلف مشاهده کنیم.
روش های لاغری بررسی شده در این قسمت:
۱- رژیم گروه خونی
۲- رژیم شکم صاف کن
۳- رژیم خام خواری
۴-پاکسازی روده بزرگ با قهوه
رژیم گروه خونی چیست؟
رژیم غذایی بر اساس گروه خونی حاصل زحمات ۲۵ ساله یک پدر (James D’Adamo) و یک پسر (Peter J.D’Adamo) می‌باشد.
دکتر آداموی پسر در این مورد می‌گوید من نسل دوم یک درمان‌گر طبیعی هستم. پدرم در سال ۱۹۵۷ میلادی پس از گذراندن یک دوره ۴ ساله فوق دکترا از دانشکده علوم درمان طبیعی فارغ‌التحصیل شد و از همان سال در کلینیک‌های تغذیه و سلامتی مطالعه و معالجه می‌کرد.
مخترعین این رژیم ادعا دارند این رژیم بر اساس موقعیت فیزیکی هر شخص و بنا بر میزان قدرت و ضعیف و نیازهای غذایی او تعیین می شود. آنها سازگار کردن بدن خود با غذای مورد نیاز را تنها راه بهبود سلامتی می دانند.
همچنین آنها اعتقاد دارند که «غذای یک انسان می‌تواند برای انسان دیگر مهلک باشد.»
رژیم شکم صاف کن
کاهش چربی بدن مخصوصا چربی های شکمی شاید در ظاهر برای پوشیدن شلوارهای تنگ باشد اما در واقعیت تاثیر زیادی بر کاهش خطر ابتلا به بیماری مخصوصا دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی دارد.
نکته جالب توجه اینکه هیچ رژیم غذایی برای کاهش چربی های شکمی وجود ندارد اما تحقیقات نشان داده اند که برخی مواد غذایی خواص ویژه ای جهت سوزاندن چربی های شکمی دارند.
آواکادو، غلات، چای سبز، تخم مرغ، لادام زمینی، نخود و کنگر فرنگی از جمله موادی هستند که گفته می شود برای سوزاندن چربی های شکمی موثر هستند.
رژیم شکم صاف کن بر مبنای استفاده از این مواد غذایی است.
رژیم خام خواری
این رژیم غذایی نوع سخت‌گیرانه‌تری از گیاه خواری است که در آن مواد غذایی پخته نمی‌شوند.
خام گیاه خواران نسبت به گیاه خواران ریسک کمتری برای ابتلا به انواع بیماری‌ها دارند. اگر انواع رژیم گیاهخواری تحت نظارت دکتر تغذیه گرفته نشود، ممکن است فرد با کمبود مواد مغذی در بدن مواجه شود.
رژیم خام خواری یعنی انتخاب رژیم غذایی بدون گوشت حیوانات و سبک زندگی که به مسائلی مثل تقدس حیات جانداران و پایداری طبیعت توجه دارد. گیاهخواری رژیم غذایی مبتنی بر گیاه است که گوشت سفید، گوشت قرمز، ماهی، غذاهای دریایی یا هر حیوانی که به خاطر گوشتش کشته‌شده را مصرف نمی‌کند.
به نقل از «veganvejetaryen» این رژیم غذایی، خود به دسته‌های مختلفی تقسیم می‌شود و می‌تواند همراه با مصرف لبنیات و تخم‌مرغ باشد یا وگان‌هایی که تخم‌مرغ و لبنیات را هم از رژیم غذایی‌شان کنار گذاشته‌اند.
اهداف آموزشی
۱- به توصیه های آموزشی در حین تماشای فایل تصویری توجه کنید.
۲- به صحبت های افراد شرکت کننده در برنامه های رژیمی دقت کند و شباهت های نگرش خود با آنان را بعنوان تمرین در بخش نظرات بنویسید.
۳- تصور کنید شما یکی از شرکت کنندگان این برنامه هستید، واکنش و احساس خود نسبت به استفاده از برنامه های رژیمی را بنویسید.
۴- چنانچه در تلاش خود برای لاغر شدن تجربه مشابه دارید در بخش نظرات داستان خود را شرح دهید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.71 from 31 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدای هستی بخش
در همه این ویدئو ها نشون میده که زبانی چاقی در همه جای جهان یکسانه و فرقی نمیکنه کجا زندگی کنم و چه فرهنگی داشته باشی الان همه این افرادی که در ویدئوها تصمیم به رژیم های مختلف داشتن عقیده های مشترک با من برای دلایل چاق داشتن مثلا بعضی هاشون خوردن شیرینی و تنقلات رو عامل چاقی میدونستن بعضی فست فود یا سرخ کردنی و …. . و در همه این رژیم ها فقط به مقدار غذا ،نوع غذا ، زمان خوردن، مدل خوردن و .. توجه شده و فقط میخوان با تغییر اینها لاغری رو رقم بزنن و در هیچ کدوم از اینا حرفی از ذهن نیست . با این روش ها فقط میخوان توی عملکرد بدن اختلال ایجاد کنن مثلا اون روشی که روی باکترها کار میکنن درواقع با دستکاری چیزی که حتما برای بدن لازمه که خداوند اونو در وجود ما قرار داده میخوان باعث لاغری بشن . در کل من با دیدن این فایل ها بیشتر به حرف های استاد ایمان آوردم که میگفتن زبان چاق یکسانه و در همه جای جهان به طور مشترک استفاده میشه و ما برای لاغری باید به بدن مون اطمینان بکنیم و نیاز نیست کار خاصی بکنیم بدن ما خودش میدونه که به چه مقدار غذا نیاز داره ، چه زمانی نیاز به غذا داره ، به چه چیزی نیاز داره و برای هضم باید چه کاری انجام بده فقط ما نباید کاری بکنیم هیچ کاری لازم نیست انجام بدیم . بدن همه این کارها رو بدون دخالت ما میتونه انجام بده فقط ما با دخالت هامون روند اونو دچار اختلال میکنیم . من با دیدن این ویدئوها متوجه شدم که چقدر با گرفتن رژیم های مختلف و راهکارهای بیخودی وقت خودم رو تلف کردم من که اصلا از عملکرد بدن خودم اطلاع نداشتم چرا سعی داشتم روند اونو تغییر بدم ؟ من که اصلا نمیدونستم روند کار چه جوریه چطور برای خودم راه حل تجویز میکردم .یکبار برای همیشه بدن مون رو به حال خودش رها کنیم ببینیم چه چیزی رو برامون رقم میزنه