رژیم و روش‌های لاغری – قسمت ۴

به نام خداوند غنی ام 

سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام 

قسمت چهارم 

در این قسمت سه مدل دیگر از رژیم‌ها را مشاهده و بررسی کردیم و باز هم یک چیز در تمام این روش‌ها بارز بود و آن موقتی بودن تمام این روش‌ها و سختی و فشار و رنج آنها بر مخاطبان هر کدام از این روش‌ها بود .

هیچ کدام از این روش‌ها نتوانستند یک سبک تغذیه صحیح و بدون اکراه را در افراد بوجود آورند .

و در انتهای تمام آنها من آینده هر کدام از این افراد را می‌توانستم به راحتی  پیشگویی کنم .که به علت محرومیت و محدودیت و بازگشت به سبک قبلی اشتباهشان شاهد افزایش وزن سریع خود و حتی چاقی بیشتر از قبل خواهند بود .

رژیم سرکه سیب 

مادر من در دوران مجردی من این رژیم را انجام می‌داد و کلی سرکه سیب در آن مدت خورد .

اما نتیجه نه تنها لاغری برایش نبود ،بلکه مدام گرسنه میشد و بیشتر می‌خورد. 

یادم است هر روز چندین بار بساط خوردن راه می انداخت و به من گیر میداد بیا بخور .چون مادر من یک اخلاقی دارد اگر گرسنه باشد فکر می‌کند همه گرسنه هستند .اگر سردش باشد همه باید سردشان باشد .و ….در یک کلمه خودخواه است و هر روز کلی بخاطر خوردن سرکه سیب خودش گرسنه میشد و با من کلی دعوا می‌کرد که باید بیایی و بخوری .

ولی من واقعا آن زمان چون متناسب بودم طبق نیاز بدنم فقط میخوردم و بد غذا هم بودم .و کلی دعوا و جنجال بخاطر این نخوردنهای من کنار مادرم بوجود می آمد .

تا اینکه یک روز گفتم بابا تو سرکه میخوری گرسنه میشوی گناه من چیست ؟به جای لاغر شدن اینقدر هر روز میخوری کلی چاق شدی ،کی به تو گفته سرکه بخوری لاغر میشی .

و خدا رو شکر  از فردا مادرم دیگر این رژیم را رها کرد ولی تا مدتها چون عادت کرده بود به آن پرخوری ها به سبک قبل می‌خورد و البته همیشه از معده درد شاکی بود .

رژیم گریپ فروت 

عمه من خیلی چاق بود و به رژیم گریپ فروت اعتقاد داشت و همیشه گریپ فروت را با لذت زیادی جهت لاغری می‌خورد ولی واقعا تا جایی که من از دور میدیم هیچ وقت لاغر نشد 

رژیم فست فود 

این رژیم برایم عجیب بود ؛مگر نه اینکه همیشه چاقها را از فست فود ترسانده اند و دلیل اصلی چاقی را همین غذاهای فست فودی بیان کرده اند .پس چطور با رژیم فست فود ماهی سه کیلو لاغر کرد؟؟؟؟

مقایسه این رژیم‌ها خصوصا رژیم فست فود این باور را در ذهن من به وجود آورد که انگار تمام رژیم‌ها فقط بخاطر تاثیرات ذهنیشان روی افراد منجر به کاهش وزن می‌شوند و اصلا نوع و مقدار و زمان خوردن تفاوتی ندارد .و گویا ما با این روش‌ها فقط جسممان را تحت فشار می‌گذاریم.

و تمام اینها یک بازی ذهنی است که چون افراد تصور می‌کنند با انجام دادن فلان روش انتظار لاغر شدن دارند پس لاغر می‌شوند. 

تمرین شماره ۱

به صحبت های افراد شرکت کننده در برنامه های رژیمی دقت کند و شباهت های نگرش خود با آنان را بعنوان تمرین در بخش نظرات بنویسید.

اینکه می‌گفتند نمی‌توانند خودشان را کنترل کنند و نمی‌توانند جلوی ولع خوردنشان را بگیرند من هم قبل ورودم به سایت اینطور بودم و کاملا درک میکردم این مطلب را .

۳- تصور کنید شما یکی از شرکت کنندگان این برنامه هستید، واکنش و احساس خود نسبت به استفاده از برنامه های رژیمی را بنویسید.

اگر من جز شرکت کننده های این برنامه بودم رژیم سرکه سیب را اصلا انجام نمی‌دادم. رژیم گریپ فروت را هم بخاطر محدودیت خوردن انجام نمی‌دادم. 

احتمال زیاد انتخاب من رژیم فست فود بود چون من غذاهای فست فودی را بیشتر دوست دارم و به نظرم رژیم راحت تری است .البته نباید فراموش کرد که عوارض زیادی هم به همراه دارد .چرا که غذاهای فست فودی اغلب فراوری شده هستند و سلامت نیستند .

۴- چنانچه در تلاش خود برای لاغر شدن تجربه مشابه دارید در بخش نظرات داستان خود را شرح دهید.

من رژیم گریپ فروت خوردن با معده خالی در صبح را تجربه کرده ام .کاهش وزنی نداشتم و فقط از سوزش و درد معده رنج میبردم که در آخر بعد چند وقت رهایش کردم .

خدای دوست داشتنی ام از تو سپاسگزارم که به من آرامش عطا کردی 

استاد ممنونم برای آگاهی امروز پاینده باشید 

الهی به امید تو