نکته طلایی ۱: از چاق تر شدن خوشحال باشید!

من که وارد سایت میشم انتظار از خودم لاغری است. امروز موقع راه رفتن حس کردم خیلی سبک شدم احساس لاغرتر شدن شکمم رو دارم پس باید در مسیر ادامه داد مسیری که مبناش را حتی و آرامش است. من قبلاً هم این فایل رو گوش کرده بودم از اون موقع به هیچ بیماری نگفتم که از عوارض دارو چاق شدن است و حتی اگر بیماری سوال کنه میگم نه عزیزم چاق نمیشی پس باید مواظب حرف هامون باشیم چه با خودمون و در مورد جسم خودمون چه در مورد دیگران . سپاس 

رفتن روترازو وسایزگرفتن یکی ازمهمترین عامل استرس زا وتکرارتوسط ذهن ناخوداگاه دست به دست داده ومارو چاق میکنه وهمین گفتن چاقی توسط پزشک زنان باعث چاقترشدن میشد زمانی لاغری باذهن شروع میشه اولش یکم چاق میشیم ولی بعدیادگیری به اندام متناسب میرسیم من همیشه لباس هایی روبایدتنم میکردم که خوشم نمیادچون چاق بودم ونمیتونستم سایزخودم بخرم وحسرت میخوردم ولی الان راحت لباس دلخواه میپوشم 

سلام استاد روزتون بخیر 

من امروز متوجه شدم که نقش ذهن چاق در رفتارهای ما بسیار زیاد است.ان همه اطلاعات خواسته و نا خواسته غلطی که به ذهن من رفته وجا خوش کرده و من را وادار به تکرار عادت های غذایی غلط کرده است بسیار زیاد است و زمان می‌برد تا من با وارد کردن اطلاعات درست و جلوگیری از اطلاعات غلط و تکرار عادت های غذایی درست بتوانم ذهن چاق را شکست بدهم و ذهن لاغر و متناسب را پیروز کنم.ومن اصلأ درگیر زمان نیستم و تصمیم دارم که تا آخر ادامه بدهم چون در این مسیر حالم خوب است.

من مدام آز اطرافیانم می شنیدم که چاقی ما ارثی است و بعد هم همه دکتر ها میگفتن باید فعالیت کنی و خانواده من میگفتن کم تحرکی برای همین چاق شدی در صورتی که اصلاً ورزش پیاده‌روی برای من ضرر داشت واین مسیر عذاب من بود.روشهای من قبلاً هیچ تأثیری در ولع من در خوردن نداشت.تازه وقتی لاغر می شدم ولع من بیشتر بود حالا که لاغر شدی حالا که ورزش کردی پس بخور آن هم با ولع.

من در لاغری با ذهن دارم اطلاعات درست را از فایلها و افراد متناسب دریافت میکنم و فیلم آشپزی و شیرینی پزی و اخبار ناگوار را دنبال نمی کنم تا حدی احساس می تغییر کرده و در رفتار من اثر گذاشته است به امید روزی که در جسم من هم دیده شود که حتما میشود و این هدیه خداوند مهربان به من هست.

سلام استاد روز بخیر.ممنونم باید این فایل و نوشته صفحه .خیلی سپاسگزارم .خدا قوت بهتون.

چندتا نکته برای خودم:

✓فهم چگونگی تاثییر ذهن بر جسم: مسیر رو بهتر میتونی طی کنی

✓تصویری همراه با احساس بد: منتقل میشه به ناخودآگاه 

✓دیدن تصویری همراه با احساس شدید: توسط ناخوداگاه به صورت واقعیت دریافت و پذیرفته میشه

✓هر فکر و تصویر و ورودی که در شما احساس بوجود بیاره،اون تبدیل به واقعیت میشه

✓افکار لاغرکننده قوی تر هستند چون همسو با ذات واقعی شما هستند

✓اگاهانه ورودی خوب داشتن.کم کردن ورودی متفرقه.

✓کسی که لاغره اصلا به لاغری فکر نمیکنه،فقط به چاقی توجه نکرده.

✓الان ذهنم پر از تصاویر چاقیه و با اگاهی از چطور کارکرد ذهن این تصاویر وضوحشون کمتر میشه و زمان کمتری روشون تمرکز میکنم.

✓همه افراد چاق دلایل چاق بودنشان را از دیگران شنیده اند و خودشان هیچ دلیل و منطقی برای آن ندارند

✓از آنجا که من اقدام عملی یا قانع کننده ای برای برطرف کردن دلایل چاقی خودم انجام نداده بودم بنابراین طبیعی است که هر سال انتظار چاق تر شدن داشته باشم و دقیقا هم همین شرایط را تجربه می کردم 

✓بنابراین هرچه ما چاق تر شدیم به این دلیل نبوده است که استعداد چاقی ما رشد کرده یا توانایی ما برای مقابله با چاقی کمتر شده است بلکه به این دلیل ساده بوده است که ما نتوانسته ایم در مقابل دلایل منطقی چاق بودن خود دلایل منطقی برای لاغر بودن ایجاد کنیم.

✓چاقی به شکل فزاینده در ذهن ما رشد و گسترش پیدا کرده و به مرور باعث چاق تر شدن ما شده است.

✓آگاهی به دلیل بارها تکرار شدن سبب می شود که به مرور احساس فرد تغییر کند.

✓ترکیب شنیده ها یا دیده ها با تغییر احساس سبب ایجاد فرمول های چاقی در ذهن می شود. زمانی که فرمول های چاقی در ذهن فرد افزایش می یابند تبدیل به تصاویر چاق در ذهن فرد می شوند و انتظار چاق شدن در فرد شکل می گیرد.

✓علاوه بر اهمیت اشتیاق و استمرار در یادگیری لاغری با ذهن باید در کنترل ورودی های ذهن خود کوشا باشیم.

۱-ذهنم انگار هر لحظه بغل گوشم داره میگه نکنه چاق تر شی.زندگیتو نگاه کن ،غذا و رفتارتو نگاه کن،فعالیتتو نگاه کن،حتما چاق میشی دختر.(جدیدا ذهنم به این مرحله از پرویی رسیده میگه نگاه کن ترس و نگرانیتو همین تجسم چاقی و ترس و نگرانیت چاقت میکنه.کلا دنبال چاق شدنه منه.)بعد یه تصویر واضح و رنگی بهم نشون میده از خودم درحالی که چاق تر شدم و بهم میگه ببین اگر تبدیل بشی به این میخای چیکار کنی؟اصلا میتونی بری بیرون از خونه؟همیشه از اینده نا معلوم میترسم و نگرانم در اون من چاق تر باشم.به چاق تر بودن خودم فکر میکنم و مشکلاتی که اون موقع خاهم داشت و احساساتی که خاهم داشت رو تجسم میکنم و راجبش فکر میکنم. همه اینها در چند ثانیه خودش اتفاق میفته و احساس منو بد میکنه.از بس که ذهنم حرفه ای شده در تجسم چاقی.

۲-وقتی درباره کالری مواد غذایی شنیدم و گفتن از میزان مشخصی بیشتر نباید کالری دریافت کنی انتظار داشتم چاق بشم.از اون طرف میگفتن برای لاغر شدن تنها راهش اینه کالری کمتری مصرف کنی.حالا در ذهن من غیر ممکنه کالریمو کم نکنم و بخام لاغر بشم.چطور ممکنه با کالری بیشتر از اون مقدار من لاغر بشم و چاقم نشم.وقتی شنیدم فست فود و غذای بیرون و شیرینی مضره و این مواد خوراکی به عنوان مواد خوراکی چاق کننده بهم معرفی شدن اونم نه از یک نفر از هرکسی که تازه باهاش اشنا میشدم در اینترنت یا کسی که ورزشکار بود یا با رژیم لاغر شده بود انتظار داشتم چاق بشم.وقتی گفتن برا لاغر شدن باید فست فود و شیرینی حذف کنی و نکردم انتظار داشتم چاق بشم.

من فکر نمیکردم کالری شماری مانع لاغری من باشه در ذهنم.امروز همین الان تاره متوجه شدم این موضوع از ۱۰سال پیش تا الان اینقدر قوی تو ذهن منه.چرا میترسیدم نون و برنج بخورم؟میترسیدم چندتا دونه خرما و میوه بخورم؟چون من زمانی، کالری همه چیز رو درمیوردم و اولین چیزی که رو بسته های مواد غذایی نگاه میکردم کالریشون بودو الان کالری همه چیز میدونم.الان یه مدته بخاطر لاغری با ذهن کالری بسته های غذایی رو چک نمیکنم.ولی الان به خاطر اطلاعات گذشته میدونم کالری که دریافت میکنم از اونچه گفته شده بود مورد نیاز بدنه بسیار بیشتره.

اگر واقعا کالری ادمو چاق میکرد این همه ادم تو دنیا باید همه سوپر چاق میبودن.

حالا فهمیدم چرا هر موقع کسیو میبینم راحت غذا میخوره تعجب میکنم.چون پیش خودم میگم چطور این همه کالری میخوره و چاق نمیشه.میدونی این چیزی که خوردی چقدر کالری داره؟ کلا هرچی میبینم یاد کالریش میفتم مخصوصا بعضی مواد خوراکی رو حتی اون صحنه ای که فرد گفت این چاق میکنه یا کالریش خیلیه هنوز تصویرش یادمه.

باید راه حلی پیدا کنم برا این مانع لاغری.

۳-روش های لاغری تنها تاثیری که در جهت لاغر شدن در ذهنم گذاشتن و تنها انتظاری که در ذهنن ایجاد کردن این بود که: مطابق دستور العمل من بری جلو لاغر میشی و اگر صد در صد به اون عمل میکردم انتظار داشتم لاغر بشم و اگر یک گرم بیشتر غذا میخوردم و برنامه جا به جا میشد منتظر بودم چاق بشم.

الان هم خندم میگیره هم دردناکه ولی یه مدت یه رژیمی براخودم تجویز کرده بودم در روز دوتا قهوه میخوردم چهارتا سیب.اگر یروز سایز یدونه سیب بزرگتر از دیروز بود انتظار داشتم چاق بشم و لاغر نشم.

۴-روش های قبلی منو اشنا کردن با میزان کالری و قند مواد غذایی و منم چون دانش اموز خوبی بودم همه رو با دقت یادگرفتم و الان همه اون کالریا و قندارو یادمه.فکر میکردم دیگه کالری شماری نمیکنم یا دیگه یه قند مواد غذایی کار ندارم اما الان فهمیدم این اطلاعات بدون اینکه بدونم با دیدن مواد غذایی خود به خود فعال میشن و من انتظارم از این مواد غذایی چاق شدنه برا همین میترسم.

با روش های قبلی یاد گرفتم اگر ورزش نکنم ،رژیم نگیرم،لیست سیاه مواد غذایی رو مصرف کنم چاق میشم و بعد از اتمام رژیم چون دقیقا همین ها سبک زندیگ من بودن اطمینان من از چاق تر شدن بعد رژیم بیشتر میشد.ترس و استرسم بیشتر میشد.

بعد رژیم ترس از چاق شدن و رنج چاقی خیلی بیشتر بود چون ۱_میترسیدم زحماتم به باد بره۲_لذت لاغری رو چشیده بودم میترسیدم دوباره برگردم به رنج چاقی۳_میترسیدم بقیه منو ببینن بگن شکست خورد رژیمت؟نتونستی ادامه بدی؟ 

۵-وقتی غذاهارو ربط ندی به چاق شدن،وقتی تو ذهنت بی تحرکیت باعث پایین اومدن سوخت و سازت نشه،وقتی چیزایی که برای تو چاق کنندست میبینی خیلیارو چاق نمیکنه و روش هایی که لاغر کنندست خیلیارو لاغر نکرد.میفهمی این فقط ذهنته که نتایج رقم میزنه‌.

همه اینها باعث کمرنگ شدن چاقی و ترس از چاق شدن و انتظار چاق شدن میشه و امید واری نسبت به لاغر شدن رو بیشتر.

وقتی اینقد به چاقی توجه نکنی از زندگیت میره بیرون.

اول موانع لاغری شناسایی میشن.میفهمم اینا جلوی لاغر شدن گرفتن.کم کم از اعتبار میفتن و کمتر مرور میشن.اطلاعات جدید وارد میشه و اطلاعات جدید ذهنمو پر میکنه و در ذهنم مرور میشه .اطلاعات جدید پر رنگ تر و موانع قبلی کمرنگ تر میشن.سرعت حرکت به سمت لاغری بیشتر میشه.

✓چربی سوزی و لاغر شدن رو ربط دادم به عملکردهای خاص و مشخصی.انتظار اینو ندارن بی دلیل لاغر شم و بدنم بره حالت چربی سوزی.انتظار ندارم وقتی غذا میخورم و نون و برنج و میوه میخورم لاغر بشم‌. لاغر شدن مسیرش از خوردن و زندگی عادی کلا جداعه.(اینم یه مانع دیگست)

لاغر شدن و چربی سوزی بدنم هیچ ربطی نداره به پر یا خالی بودن معده من.ربطی نداره به نوع و مقدار غذایی که خوردم. به اینکه با ورزش فشار میارم به بدنم یا نه.

تفاوت لاغر شدن با ذهن و با روش های اشتباه گذشته در همینه. اگر قرار بود مثل شیوه های قبلی عمل کنم و لاغر بشم که اسمش لاغری با ذهن نبود.یه رژیمی بود مثل روش های قبلی.

✓هر روز باید کار کنم روی موانع.یه روزه حل نمیشن.

سلام خدمت استاد گرامی و دوستان خوبم .

من هم از وقتی که در این مسیرم  دارم یاد میگیرم با ذهنم شرایط دلخواهم رو رقم بزنم در واقع من درک کردم با تبدیل آموزشها به عمل من میتونم لاغر بشم نه فقط گوش بدم و یا ببینم  در واقع شنونده و بیننده بودن به تنهایی کافی نیست.

من قشنگ یادم میاد بعد از  دوران  نامزدی و شروع دوران عقدم  من شروع به چاق شدن کردنم و اون اولش که  یکم چاق شدم  خیلی  از طرف بقبه تحسین شدم ولی به مرور که چاقی من  بیشتر شد همه بهم می.گفتن فلانی مواظب باش داری خیلی چاق میشی و منم ترسیدم و تلاش کردم برای چاق تر  نشدن و تازه  دوست داشتم که لاغر تر بشم و همین ترسی که من  از چاقی داشتم و  همین تغییر احساس،که داشتم کار من رو خرابتر کرده  بود در واقع باعث شده بود که ذهن  من بیشتر به سمت چاقی حرکت کنه و اما من میخواستم با اون چاقی  بجنگم و لاغر تر بشم  اما  به خاطر عشقی که به لاعری داشتم تا حدی موفق میشدم و اما دوباره سریع برمیگشتم به جای اولم و چاقتر میشدم و من بیشترین علت چاقی خودم رو ربط میدم با شنیدن بارهای این جمله که آدم بعد از ازدواج چاق میشه  و چون من بارها از زبان اطرافیانم این حرف رو میشنیدم و میدیدم که بعد از ازدواج چلق میشن منم باور کرده بودم که همینطور خواهم شد و شدم و خصوصا که اوایل کار با تشویق بقیه هم همراه شد که چقدر بهت میاد چقدر قشنگتر شدی چقدر لباس له تنت زیبا تر شده چقدر رنگ و روت بهتر شده و چون اون موقع ها هم اینقدر لاغری باب نبود خودمم از تپلی بودن خوشم میمود و هر کسی رو میدیم با اندام تپل و یا  دست و پای تپل و صورت تپل خیلی خوشم میومد و دوست داشتم که چاقتر بشم  که شدم تا جایی که دیگه این دفعه  دوست نداشتم ولی مهم نبود ذهن من تعییر کرده بود و چاق شده بود  و  برای همین شروع کردم به رژیم گرفتن سرخود به همراه ورزش  که متناسب تر هم شدم و چون میدیدم هر بار با  رژیم و ورزش نتیجه ی خوب میگیرم  اینم برام شد یه فرمول ذهنی دیگه در ذهن چاقم   که من با  کم خوری و ورزش میتونم لاغر بشم و اما متاسفانه همین باورم در ۶ و یا ۷ سال اخر قبل از اشنای باسایت   توسط چندین پزشک با هم در من خراب  شده بود   که چون تو فلان دارو رو میخوری  چاقتر میشی و باید حواست رو بدی و چون همزمان مصرف دو دارو با هم رو  شروع کرده بودم که هر دو ی اونها از نظر پزشکان چاق کننده بود به شدت باورهای من رو خراب کردن و دیگه منی که همیشه با  زور و سختی رژیم و رزش،متناسب میشدم دیگه از اون روز که اون حرفها رو شنیدم نه تنها وزن  کم نمیکردم بلکه هر ماه وزنم داشت بالاتر میرفت در حالی که رزیمم  رو سخت تر و ورزشم رو سنگین تر کرده بودم ولی جواب نمیداد و من خیلی ناراحت بودم  و نمیدونستم چه  کاری  باید بکنم که حد اقل وزنم ثابت بمونه نمیخواستم لاغر بشم میخواستم حد اقل ثابت بمونم ولی فایده نداشت و منم که عاشق تناسب اندام بودم  به خودم میگفتم  چاره چیه هیچ کار دیگه نیست که انجام بدم خدایا خودت کمک کن میدیم که نسبت به اطرافیانم چیزی نمیخورم ولی هر روز چاقتر میشم  برای همین تسلیم  شدم تا با  این راه اشنا شدم و تونستم اول جلوی افزایش وزن رو بگیرم و بعد از مدتی هم کاهش،سایز و وزن داشتم من الانم دارم مینوسم و میخونم و گوش،میدم در حالی که اضافه وزن دارم و با این کار من دارم به ذهنم آگاهی  لاغری میدم و البته میدونم   یکم طول میکشه تا این آگاهی ها به رفتارهای چاق کننده ی من که از قبل در ذهنم هستن غلبه کنن و  بعد تازه  روند چاق  شدن من متوقف میشه و بعد  من متناسب میشم .

اگاهی لاغری با ذهن یک آگا هی هست که به راحتی منفی باف میتونه شما رو به،شک بندازه که این راه به درد نمیخوره  بابا ولش کن ولی من باید اینقدر تغییر کرده باشم که گول این نجواهای منفی رو نخوزم .

حالا اگر کسی مدتها هست در این مسیر هست و داره کنترل ورودی میکنه و آگاهی خوب میده و با شور و اشتیاق فایل گوش میده و دنبال میکنه و  چاقتر  هم شده اما نگران نیست و میگه من میتونم جلوش رو بگیرم  خوشحال باش که اینطور فکر میکنی .چون این نشان از باور کردن این راه هست .

سلولهای جسمی من تحت تاثیر خداوند هستن و حافظه ی چاقی اونها با این روش پاک میشن و تحت تاثیر حافظه ی پیش فرض خودشون که تناسب هست قرار میگیرن و متناسب میشن . هر اندام من بعد از مدتی با سلولهای جدید دوباره ساخته میشه ولی ما آدمها اگر در مغزمون رفته باشه که فلان جای بدن من بیمار هست تا همیشه این فکر رو دارم چون در من حافظه ی من این بیمار بودن  رفته و انتظار من از خودم اون بیماری هست در حالی که  اون سلول هر از گاهی با کد صحیح و حافظه ی خالی به وجود میاد اما این  کد اضافی ( وجود بیماری در من) چون وجود داره میبینیم که فلان بیماری مدتها هست با من هست وقتی آگاهی لاعر کننده دریافت میکنیم و وقتی در این مسیر هستم و اشتیاق دارم و تمام موانع رو از سر راه جسمم برمیدارم یواش یواش این آگاهی در من نفوذ میکنه و من تغییراتی رو در حالت روحی خودم میبینم که من میتونم لاغر بشم دقیقا من خودم در اوایل ورودم به سایت  و حتی همین الانم همچنان همین حس رو داشتم و دارم که من میتونم لاغر بشم و چون میدیدم که استاد میگفتن هیچ عامل بیرونی قدرت چاق کردن و یا لاعر کردن ما رو ندارن من احساس قدرت بیشتری میکردم من احساس توانایی بیشتری میکردم برای لاعری و هنوزم همین حس رو دارم که من میتونم به اندام چند سال قبل خودم برگردم اونم به راحتی بدون هیچ کار خاصی و خلاصه من احساس آرامش کردم و بعد کم کم رفتارهای من و میل درونی من تغییر کرد و بعد  جسم من تغییر کرد .

منم یادم میاد قبل از ازدواجم بسیار لاعر بودم و هر چهار فرزند مادر من متناسب بودن و اما خواهر بزرگتر من و همسر ایشون که به شدت لاغر بودن بعد از ازدواج به شدت چاق شدن و بارها میگفتن که ادم در این دوران چاق میشه و دست خودش نیست و خلاصه منم که  ازدواج کردم چون این فرمول رو داشتم دقیقا چاق شدم و از طرفی خانواده ی همسرمم  تقریبا همه شون همین حرف رو میزون که من قبل از ازدواج لاغر بودم ولی بعد از اون به خاطر ازدواج و بارداری و … چاق شدم تازه عکسهاس گذشته ی خودشون رو هم چند باری دیده بودم که چقدر این افراد لاغر بودن و حالا تپل شده بودن و خلاصه در ذهن من کلی تصویر چاقی  حک شده بود و این فرمول ازدواج =چاقی خوب در ذهنم نشسته بود  بماند که کلی فرمولهای دیگه بازم از خواهر بزرگترم و خواهران همسرم  و حتی اطرافیانم در ذهنم نشسته بود که بارداری =چاقی و بازم چون عکس میدیم و خود خواهرم رو در بارداری  از نزدیک شاهد هر بار چاق شدنش میبودم بازم  این فرمول خوب در ذهن من رفته بود  و من در هر دو بارداری  چاقی وحشتناک زیادی رو تجربه کردم تا صد  یا صد  و سه کیلو من چاق می  شدم که واقعا بعدش برام ازار دهنده بود اما بازم چون فرمول در ذهنم داشتم که رژیم و ورزش با هم =لاغری هست و چون بارها دیده بودم همون خواهر بسیار چاقم با ورزش،و رژیم سرخود تونسته کلی وزن زیاد کم کنه و بسیار بسیار لاغر بشه منم باور کردم که میتونم لاغر بشم  و یا چون  دوستان و یا  اشنایان رو میدیم به شدت باور کرده بودم که میتونم من هم با این راه لاغر بشم و چون انتظارم از خودم بعد از رژیم و ورزش لاغری بود زود لاغر میشدم اما ماندگار نبود اما خواهرم دیگه لاغر ماند که ماند و هنوزم هست اما دیگه فرمولهای ذهنی من تغییر کرده بودن با دیدن دیگران  و من همیشه در مسیر چاقی  بودم و دیگه چاق شده بودم و حالا میخوام دوباره به همون  صورت که چاق شدم  لاغر بشم  با دیدن استاد و دوستان شگفتی ساز و با گوش دادن به حرفهای اونها  و خواندن .کامنت اونها من کم کم به وزن دلخواهم میرسم .

برای منم که مدتها هست در سایتم  خوب  خیلی اعمال من تغییر کردن قبلا هر خوراکی که میدیم باید میخوردم خصوصا اونهایی که کلی باهاشون خاطره داشتم مثل چیبس و پفک و کرانچی و یا فست فود که عاشق اینها بودم اما حالا خیلی وقتها هستن و میبینم اما اون میل و هوس به خوردن اونها رو مثل قبل ندارم اون حرص؛ ولع قبل رو ندارم قبلا وقتی که میدیم محال ممکن بود  که نخورم باید میخوردم و اگر چند روز میگذشت و نمیخوردم باید میخریدم و میخوردم و اما حالا خیلی وقتها بوده که اونها جلوی من بودن و من سیر بودم و نخوردم و یا کم خوردم و ادامه ندادم به خوردنم و این  تغییرات واقعا برای من  ارزشمند هستن مثلا   قبلا من کل ته دیگ برنج رو به تنهایی میخوردم و یا کل پاکت چیبس و پفک اونم چند بسته با هم رو به تنهایی  میخوردم و یا فست فود با یکی راضی نبودم و سیر نمیشدم و چند تا با هم میخوردم  اما حالا نمیتونم اون جوری مثل قبل بخورم حالم بد میشه برای همین خیلی وقتها میرم جایی سفارش فست فود میدم ولی یک سومش رو میخورم و یا اصلا نمیخورم چوون سیرم و ….یا میرم سوپری کلی هله هوله هست ولی من برنمیدارم چون احساس نیازی ندارم چون افکار لاغر کننده همسو با نهاد ما هست همسو با قدرت خداوند هست و خیلی قدرتمند تر هستن و خیلی از افکار چاقی قدرتشون بیشتر هست پس من خوشحالم و بازم امیدوارتر شدم که به زودی کل افکار چاقی فراموش،من میشن  و من خیلی زود متناسب  تر میشم 

ذهن من مثل یک زمین کشاورزی هست همانطور که زمین نیاز داره به آب مناسب  داره من  هم نیاز دارم به اگاهی مناسب همانطور که اون زمین  نیاز داره به از بین  بردن علفهای هرز منم نیاز دارم به از بین بردن افکار نامناسب تا به نتیجه برسم .

من هم همیشه دارم به خودم ورودی و آگاهی دلخواهم رو میدم چطور ؟؟من همیشه حین انجام کارهای منزل هندزفری به گوشم هست و فایل گوش م دم و میدونم که هیچ م چیز انع این روند من  نمیشه همین چند روز اخیر که کلاسهای بچه ها حضوری شده خوب من  خودم کامل هر دوتاشون رو  میبرم و میارم حالا یه وقتهایی دخترم با پدر  دوستش میاد و در کنار اون کلاس انلاین پسرم هست تا ۵ عصر  مشغولم  باهاش  و این روزها که فصل امتخانتشون هم هست و کلی رسیدگیها بیشتر شده و کل اشپزی و کارهای منزل از گردگیری و جمع و جور و همه چیز با خودم هست و کارهای دیگه هم  هست که الان نمیشه تک به تک بگم بلخره همسرمم هستن یه انتظاراتی دارن و …..اما از خواب ظهرم شده میزنم از خواب شبم شده و یا تفریحم و یا تماسهای الکی میزنم و به عشق لاعری به این آگاهی ها گوش میدم و  روی خودم کار میکنم و اتفاقا همین الان کلی کارهای خونه هست که انجام ندادم نوبت یه کلاس خاصی از دخترم بود که من باید همراهشون باشم و به همسرم  گفتم من نمیام  شما باهش برو چون کار دارم  اتفاقا همسرم تاکید داشت که حالا که خسته ای بخواب ولی من فقط با این سایت و این آگاهی ها خستگیم در میره  و لدت میبرم برای همین با ذوق و شوق دارم گوش میدم و وقتی تموم شده میرم سراغ کارهای خونه و …. حالا حتی اگر از این شرایطم پیچیده تر بشه بازم من در مسیر خواهم ماند و ادامه خواهم داد در حالی که من دوساله در این سایتم و روی خودم کار میکنم و هنوزم بعضی از اندامها ای من چاق هستن ولی من ناامید نیستم و با اطمینان صد در صد دارم جلو میرم و میدونم تنها راه لاغری ،لاغری با قدرت ذهن هست و هر راه دیگه ای  به نظرم مسخره هست و  برای همین هر گز  من لیز نخواهم خورد .

سلام خدمت استاد عزیز و دوستان خوبم 

من خیلی خوشحالم که در این مسیر هستم و هر روز با انگیزه و اشتیاق دارم  ادامه میدم 

من هم دقیقا دارم هر روز روی خودم کار میکنم در حالی که هنوز چاقی رو  در اندام هایی از خودم میبینم  اما  ناامید نیستم و نمیشم و بازم  دارم هر روز به خودم اگاهی جدید میدم و یا آگاهی های قبلی رو تکرار میکنم تا به اطلاعات چاقی من که از گذشته در ذهن خودم وارد کردم غلبه کنن و دیگه اون فرمولهای چاقی کمرنگ بشن چون من خودم  این اواخر دوران چاقیم از چندین پزشک متخصص  شنیده بودم با هم که کم کاری تیرویید  تو رو چاق میکنه و یا این مشکل هورمونی و خوردن قرصهای هورمونی تو رو چاق میکنه و بارها اطرافیان و پزشکان به من گفته بودن و خودمم کلی فرمول چاقی از اطرافیان و خانواده  و …  از قبل در ذهنم داشتم و   شنیده بودم که من رو به راحتی  از تناسب خارج کرده بودن و چاق کرده بودند و دیگه این حرفها ی پزشکان باعث شده بود خیلی سریع من چاقتر بشم و تنها لطف  خداوند بود که در همون چند ماه اول که این حرفها رو شنیدم و وزنم با سرعت زیادی داشت چاق میشد و ۱۳ کیلو در عرض چند ماه اضافه کردم با این سایت آشنا بشم و دیگه جلوی چاقی بیشتر رو بگیرم و گرنه خدا میدونست من الان در چه وضعی باید می بودم ؟؟

خلاصه من الان در این سایت هستم و هر روز آگاهی صحیح به خودم میدم که جایگزین اگاهی های غلط گذشته باشه اما مسدونم  این اگاهی ها ی جدید و درست مراقبت میخواد و تکرار میخواد و صبوری میخواد تا نتیجه رو ببینیم و نباید عحله کنیم  من خودم در وضعیتی هستم که تغییر احساسی و تعییر رفتاری و تغییر میلی زیادی   داشتم و دارم و کلی تغییر جسمی هم داشتم ولی هنوز ایده ال نیستم اما بارها به خودم میگم ذهن من تغییر کرده و چه بخوام چه نخوام من لاغر میشم و سلولهای جدید من که تولید میشن سلولهای لاغر و سالمی  خواهند بود  چون من دارم هر روز  روی خودم کار میکنم و  اشتیاق و انگیزه دارم و موانع رو  از ذهن خودم برمیدارم دارم و  روی خودم کار میکنم و در مسیر درست هستم پس لاعری حق من هست . 

و اما منم جا داره بگم بعد از ازدواج چاق شدم و تا قبل از ازدواج  من و  خواهرهام  و بردار م متناسب بودیم و هیچ کدوم ما چاق که نبود یم هیچ تازه خیلی هم لاغر بودیم تا اینکه  خواهرم ازدواج کرد و در حالی که خودش و همسرش بسیار لاغر بودن  بعد از ازدواج یک دفعه خیلی شدید چاق شدن و بارها خودشون  و اطرافیان  به من میگفتن آدمها بعد از ازدواج چاق میشن  و من هم دیده بودم و هم بارها  شنیده بودم و در دهن من  فرمولش ثبت شده بود و خودم  هم زمانی که  نامزد کردم  خانواده ی همسرم هم دقیقا همین  حرفها رو میزدن و من میشنیدم و بارها میگفتن و حتی عکس  نشونم میدادن که  ببین من  در مجردی بسیار لاغر بودم تا ازدواج کردم اینطور  چاق شدم و خلاصه کلی از این اطلاعات گرفتم و دیگه بیشتر در ذهنم حک شده بود که ادم بعد از ازدواج چاق میشه و پدر شوهر خدابیامرز من اصلا خوردن زیاد رو نشانه ی سلامتی میدونست و همیشه ما رو تشویق به خوردن میکرد و بماند که خودمم واقعا خوردنم بیشتر شده بود و تمام تفریحاتم در خوردن خلاصه میشد و من به سرعت چاق شدم و  اون موقع نمیدونستم جریان چیه ؟؟ولی الان من  میدونم که چطور فرمولهای ذهنی من دستکاری شده و چطور با بارها دیدن نمونه و الگو که بعد از ازدواج چاق شدن و با شنیدن این حرفها من به راحتی چاق شدم تا حایی که وزن بالاییی رو تجربه کردم حدودا ۸۰ کیلو در سال اول ازدواجم و  اما به زور اون رو کم کردم ولی  بلافاصله باردار شدم و تا مرز ۱۰۰ کیلو  وزنم بالا رفت .

ولی از وقتی در  این مسیرم و دارم حرکت میکنم   مثل اون موقع ها قبل از ازدواجم که متناسب بودم  رفتار میکنم همه چیز میخورم اما خیلی کم و در هر زمانی که بخوام میخورم و بدون هیچ سناریویی میخورم و با لدت میخورم چون در زمان متناسب بودنم هم  دقیقا همینطور بودم همه چیز میخوردم و در هر زمانی حتی آخر شب میخوردم بدون هیچ ترس و نگرانی و …. ولی به اندازه نیازم و هیچ وقت هم چاق نبودم  حتی پفک  و فست فود هم میخوردم اما در مقدار کم و مورد نیاز بدنم و الانم دارم دوباره همون طور رفتار میکنم من   الان هیچ محدودیتی ندارم ولی نمیتونم زیاد بخورم و زیاده روی کنم و یا هر چیزی در اطرافم بود بخورم اصلا دستورات مغزی من تغییر کرده  من قبلا هر وقت به خانه ی مادرم میرفتم باید میخوردم بدون فکر کردن که گرسنه هستم یا نیستم ولی حالا میرم ولی اصلا دستور خوردنی نیست و میلم نمیکشه و نمیخورم و یا مثل دیشب که  برم اونجا و ساندویچ سوسیس باشه و نخورم در گدشته محال ممکن بود ولی حالا خیلی راحت برام اجرا میشه بدون اینکه سختم باشه و یا زجر بکشم و من دیشب  لب نزدم چون سیر بودم همین و وقتی اومدم خونه متوحه شدم چه کار با حالی کردم و خیلی از خودم بیشتر خوشم اومد و گفتم بازم عالی رفتار کردم و یا از اون بالاتر یه نصفه بسته کرانچی  از پسرم مونده بود و گفت نمیخوام و چون منم سیر بودم اول کمی نگاهش کردم که بخورم و یکی به دهنم گداشتم اما دیدم لدتی به من نمیده و من سیرم و گفتم چه کاریه برش میدارم  تا هر وقت  که خواستم  بخورم و خیلی راحت در اون پاکت کرانچی  رو بستم و گذاشتم داخل کابینت و فردا صبح یک دره در حد رفع هوس خوردم و انگار بازم مثل قبل اشتیاق و میل نداشتم برای خوردن و دوباره گفتم ما بقیش رو  بر میدارم هر وقت خواستم و دوباره امروز چند دونه دیگه خوردم و خلاصه  اون نصف پاکت کرانچی ی کوچیک در دو روز تموم شد بدون اینکه احساس حرص،و ولع بکنم و بخوام زیاد بخورم  در همین حد خوردم و تموم شد و انگار دیگه اون میل درونی  من به کرانچی هم تغییر کرده و این گواه میده من در مسیر درستم و من به زودی جسمم تغییر خواهد کرد .

ذهن من همیشه نیاز به آگاهی درست دارد و باید علفهای هرز ذهن رو بچینیم و نزاریم رشد کنه من هر روز دارم روی خودم هم در زمینه ی لاغری و هم در بقیه ی جنبه ها  کار میکنم و ورودی جدید میدم و کاری به اخبار و حوادث و بیماری و .. ندارم و  من دقیقا با همین کارها بیشتر اوقات روز احساس خوبی دارم و اگر هم خوب نباشه اما بد هم نیست و نمیزارم احساسم بد باشه و اگر بد  باشه سعی میکنم منشا ش رو پیدا کنم و با خودم حلش میکنم و نمیزارم از مسیر خارج بشم هر چند اطرافیان عیبم  می کنن و می گن تو چرا اینطوری از هیچی اطلاعای نداره ولی من راه خودم رو میبرم و فقط اطلاعات درست به خودم میدم و با همین روند دارم زندگی میکنم و هر روز از روز قبل نتایج بهتری دارم و مطمعنم به زودی هم در سایت استاد شگفتی ساز میشم و هم در بقیه ی جنبه ها ی زندگیم شگفتی ساز میشم  چون دارم به خودم ورودی خوب میدم و کنترل ذهن دارم .

من اطمینان دارم لاغری با ذهن بهترین روش برای لاغری هست و من هر روز در حال بررسی رفتار های چاقها و لاعرها هستم و در هر جمعی باشم کنجکاو این مقایسه هستم و به راحتی و به وضوح تمام آموزشها و حرفهای استاد رو در اون مقایسه ی رفتاری میبینم و بیشتر ایمان میارم که راهم درست هست و من سالها هست که از کلمه ی رژیم و اون محدودیتهاش فاصله گرفتم و واقعا به نظرم کار مسخره و کار غیر معقولی هست و من هر کس در اطرافم بخواد از این روشها مثل قرص و رزیم و ورزش،و دمنوش و ….  لاغر بشه من واقعا تاسف میخورم که چقدر در مسیر غلط هست ولی هیچ چیز نمیگم چون خداوند خودش اگر بخواد هدایتش میکنه به این سایت تناسب فکری .