از ویژگی های آموزش ذهنی بالا رفتن مهارت در تشخیص ارتباط بین فرمول های ذهنی و رفتار عملی است.
اگر جلسات قبلی چالش من اینو نخوردم را به خوبی دنبال کرده باشید و همچنین سعی کرده باشید به آنچه گفته شده عمل کنید شما توانایی تشخیص فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار را کسب کرده اید.
چرا شناسایی فرمول های ذهنی مهم است؟
زمانی که شما مهارت شناسایی فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار خود یا دیگران را کسب می کنید به راحتی می توانید دلیل رفتار خود را کشف کنید.
دلیل رفتار شما همان فرمولی است که در ذهن شما ذخیره شده است.
توانایی شما در تشخیص فرمول های ذهنی سبب می شود که به راحی بتوانید با تغییر فرمول های ذهنی، رفتار خود را تغییر دهید.
کسب مهارت تشخیص فرمول های ذهنی برای استمرار در لاغری با ذهن ضرروی است.
آنچه در این قسمت از چالش من اینو نخوردم بعنوان آزمون چالش ارائه شده است مجموعه ای از رفتارهایی است که هر کدام منشاء و فرمولی در ذهن دارد.
با توجه به آنچه شرح داده می شود می توانید فرمول های ذهنی که باعث بروز این واکنش رفتاری شده اند را کشف کنید.
به این صورت شما مهارت خود برای تحلیل واکنش های رفتاری خود را به معرض آزمایش قرار می دهید.
لازم به ذکر است برای بهتر محک زدن خود قبل از خواندن نوشته های دیگران دیدگاه و برداشت خود را ثبت کنید.
منتظر خوندن نظرات شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.36 از 22 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
با سلام خدمت استاد گرامی وهمراهان
واما جواب هایی که به ذهن بنده رسید از این قرار است
اول اینکه شما جهت خریدن آن محصول به فروشگاه نرفته بودید وپس از دیدن آن خوراکی وسوسه شدید وخرید کردید
فرمول دیدن وخولستن وبعد اهمیت دادن به این خواسته این کار از آن جهت که بخواهیم خرس گرسنه درون خود را آرام کنیم خوب است شما هم در این مورد درست رفتار کرده اید
اما میتوانستید کمتر خریداری کنید یا به اندازه یک تست کردن از آن خوراکی استفاده کنید تا دوباره تحریکات مغزی وافکار چاق کننده باعث ترغیب خوردن نشود
معرفی آن به دیگران هم یک فرمول قدیمی ذهن شما بوده که دوباره بالا آمده واین هم یک فکر چاق دیگر هست که بیدار شده
واما اینکه زیاد مصرف نکرده اید خودش نشانه خوبی برای آگاهی های لاغر کننده ای هست که قوی تر از افکار چاقی عمل کرده اند
ودیگر اینکه اکنون اگر شما هنوز به خوردن ونخوردن آن فکر میکنید باز هم خودش یک فکر چاق است که باید اصلاح شود یعنی خوردن آن خوراکی شما را چاق نمیکند اما فکر کردن به آن که کاش نمی خوردم چرا خوردم واین افکار تکراری باعث عذاب وچاقی میشود
البته میدانم که شما استاد هستید وخوب بلد هستید که چگونه رفتار کنید واین فقط یک چالش وآزمون بوده برای یاد گیری بهتر آنچه آموخته ایم
در کل همه ما با اینگونه چالش ها هر چند وقت یک بار خودش را نشان میدهد و ما با آن مواجه میشویم واصلا اشکال ندارد مهم نحوه برخورد ما وعمل کرد ما با این موضوع است اینکه من خودم را وادار به نخوردن کنم زیاد درست نیست واین میشود همان رژیم گرفتن
اما اینکه به طور طبیعی چقدر رفتار من با برخورد با آن خوراکی تغییر کرده با شد اهمیت دارد
در این صورت هست که من متوجه پیشرفت وموفقیت خودم در مسیر میشوم واینجاست که ذهن من خودش به طور اتو مات مرا به سمت صحیح انتخاب کردن هدایت میکند
والبته من هم در شکل گیری آموخته های ذهن باید با دادن آگاهی سالم هنگام مواجه شدن با یک مورد این چنینی میتوانم پیشرفت خودم را وموفقیتم را سرعت ببخشم
در ضمن بقیه آن خوراکی لذیذ را میتوانید ببخشید ویا دور بریزید ویا در بسته هلی کوچک فریز کنید ودر فاصله زمانی طولانی تری مصرف کنید باز هم به خود شما ربط دارد که کدام گزینه را انتخاب کنید
اگر من بودم می بخشیدم تا دیگران هم لذت ببرند
نوش جان
به نام خدا سلام استاد گرامی ودوستان هم مسیرم بادیدن این فایل من یاد خودم اورد من هم وقتی میرم قنادی دوست دارم شیرینی موردعلاقه مو میخرم تا این باچالش من اینو نخوردم آگاهی رو یاد گرفتم وبا درستی باشیر ینی برخورد میکنیم ولی ذهن لذت رو دوست دارد دوست دارد از آن بیشتر بخورد می‌توانیم توشو راه راه ایجاد کنیم وانتخاب جدید داشته باشیم وبگیم میل ندارم اون چیزهای که میخواهم بخوریم در دسترس هست ولی بغضی خوراکی ها در بعضی فصل ها وجود داردمثلا گیلاس آلبالو توت فرنگی الوچه وغیره چیزی که در دسترس نیست ما دوست داریم بخوریم. ما هم باید. به درستی از خوردن اونها استفاده کنیم مثل افراد متناسب باید مثل اونها رفتار کنیم واکنش نسبت به هر چیزی متفاوت است باید واکنش رفتاری درست داشته باشیم وهر وقت سیر بودیم چیزی به ما تعاریف شد بکیم میل ندارم وبراساس نیاز بدنمون بخوریم زیاد روی نکنیم واین شما این خارک خریدید میل داشته اید ودر مصرف آن زیاد رو
ی نکرده اید واز خوردن آن
لذت برده اید چون میگید سالی یه بار از اون میاد وذهن چیزی رو فراموش نمیکند مگر خودمان فرمولهای جدیدی جایگزین کنیم وباید ازهر خوراکی که میخوریم رفتار صحیح نسبت بهش داشته باشیم وبر نیاز بدنمان بخوریم واسراف نکنیم وشکر خدا توانستم دراین چالش فرمولهای صحیح استفاده کنیم ممنونم استاد گرامی.
سلام
ب نطرم این ک گفتید چندین بارمواجه شدید وخرید نکردید خودش ی کار مثل کارهایی ک رزیم ها با میکردند ک مارو ممنوع ازی چیزی میکردن وما بیشتر درذهنمون اونو سرکوب میکریم و درگیرش میشدیم وواز روی ولع زیاد میخریدیم وشما در رفتار تون این کار رو کردید بنظرم کمتر اهم میشدخرید شما با اون کارتون باعث شدی ک بیشتر از اون خرید کنید
و اگه کمتر خرید میکردید دیگه استرس واضطر اب اینک تبدیل ب رطب میشه والان بخورمش ک تموم بشه نمیاد سراغتون
من خودم اینطوریم میوه میگیرم میبینی ی چن تا خوردم دیگه ازش سیر شدم مابقی اون هی از یخچال صدا میده بهم ک خراب میشه ها حیفه ها اکه کمتر خرید بشه میشه ک ب راحتی دفعات دیگه هم رف خرید اما متاسفانه تو ایران این کمتر خریدنه نیس انگار ک هممون خجالت میکشیم من خودم افرادی میبنم ک کیلو کیلو حبوبات میخرند خب میخوای چیکار میتونی هر موقع تموم شد تهیه کنی مثل قدیم نیس ک نتونی بری خرید
من خودم دیدم ک وقتی تنقلات میخریم از هایپر دخترم چقدربهانه میگیره یا خودم بلافاصله ک تحت فرمولها عمل میکنم میرم سراغشون
واینک حرف زدن درمورد عذا ها حتی نحوه سروش ب نظرم ی چیزی رو در دهن ما فعال میکنه ک ما رو انگار دیوانه میکنه ما میرفتیم مهمونی دمورد غدا هاحرف میزدیم ومن میمودم میدیم ک چقدر بعد اومدن زیاده روی کردم
وابنک شما با تست ماده عذایی رفتید ب خاطراتی ک داشتید وتحت اون حالت گدشته اون فرمولها ب مقدار فراوان از این خریدید و شاید ی افراد دیگه جنوبی دیدگاه تعریف وسناریوی ک شما از این ماده دارید رو نداشته باشه اما شما میگید تموم جنوبی ها اینطورند
درحالی من خودم میببنم ک رفتار افراد در مواجه با مواد عدایی ربطی ب بهم ندارند من خودم اونقدر طرفدار الوچه نیستم ک دلم بره اما در دورورم ادامهایی میبینم ک میکشند خودشونو
وب لطف فریزر میتونید بزارید فریز واستفاده کنید ازش
من خودم چنین ر فتارب درمورد کیک داشتم دوبار پختمش وبردم خونه مامانم دورهمی خوردیم وبمن یک سهم رسید حتی ذهنم مدام میگف من بیشتر میخوام ومن نداشتم ک مثل قبل برم زیاده روی کنم وب خودم مبگفتم دوباره خواهم پخت
وپیشنهاد من اینک ببرید وبا عزیزانتون شریک بشید
من درمورد شیرینی ها هم اینجوریم ک انگار مدام از تو یخجال منو دعوت میکنند ک البته تنوع اونها من رو دعوت میکنه ک بخوردن من پیشنهاد مبکنم همه جا هر روز همیسه شیرینی فروشی در دستریه ومن از ی تنوع یا دونوع استفاده کنم وهر موقع دلم خواس برم تهیه کنم
تست ماده غذایی من خودم دیدم ک میل نداشتم اما ب پیشتهاد ذهنم ک گفته تست کن یدونه تست کردم کلی خوردم این رفتار رو هم من اصلا نمیپسندم ک ماده غدایی رو تست کنم اصلا این کار رو نمیکنم ک بخورم بخرم
بنظرم جلوی گسترش ذهن در مورد حرف زدن درمورد عذا ک باعث تخریک میشه رو باید گرف ونباید درمورد غذا حرف زد من این رو درمورد دیدن برنامه اشپزی هم دیدم ک باعث تحریک میشه انکار ی سری خاطرات هس ک وصله ب فرمولهای چاقی ک انگار صداش درمیاد
درمورد گردو خیس هم من دیدم ک افراد نیاز ندارند اما چن ی موقع هس اینه چنین رفتار رو دارند ک من خودم یبار فریز کردم و همون تازگی رو داشت
حالا من نمیدونم ک خارک رو با چایی میخورند یا م مثلا من خوردم شیر ینی داشته باشم بهانه چایی میگیرم ک انگار دلم هوای چایی میکنه اینو بخوره درمورد خارک شاید با عث فعال شدن خیلی از فرمانها بشه ک با اگه بودن ب نقطه سیری و ارضا اون هوسها در زمان گرسنگی هم میشه از این تله رد شد
حالا ک شما انتخاب کردید و خرید وخوردید ازش لذت بردید چ اشکالی داره همه مواد عذایی خیر وبرکتند و ما ماده غذایی چاق کننده ای نداریم رفتارو پیشرفت خودتون رو نسبت ب گذشته میبینید واین خودش ی تشویق برای شما هس
درمورد تحریکها
ب نظر ب کار بردن
اینک نمیخورم چن سیرم
نمیخورم چن میل ندارم
نمیخورم چن دلم ی چیز دیگه میخواد
نمیخورم چن گرسنه نیستم
نمیخورم چن سهم من نیس
نمیخورم چن دلمو زد
نمیخورم چن بهم نمیسازه
نمیخورم چن شکمم درد میکنه
نمیخورم چن الان وقتش نیس
من خودم فعال شدن این فرمول رو درخودم میبینم ک نگران خراب شدن حیف شدن هس این ی فرمول اشتباه هس
خب هدف از اون خوردن رفع نیاز بدن هس
اینجا من نیازم برطرف شده دیگه نیازی بهش ندارم پس مهم نیس چ خراب بشه چ نمونه بلاخره این ماده باید بیرون انداخته بشه چرا زحمت این رو بدن م بکشه و
ی پیشنهاد دیگه میتونید خیرات هم کنید کلی ادم هم خوشحال میشند
من خودم وقتی میرم شیرینی بخرم انگار همه شیرینی ها میگند منو بخر ومن اونجا سه مدل میخرم میام دو مدل میخورم سیر میشم او ن ی مدل پدر منو درمیاره از این بعد تصمیم دارم دومدل بخرم ک در معرض فرمولها قرار نگیرم
و تکرار این فرمول ک همش ی مزه هس دیگه حالا سیر شدم بقیه رو بعدا میل میکنم این امنیت رو ب خود دادند هم خوبه
و این سیر شدم مزشون نمیفهمم فرمول کارسازی هس
نخوردم چن بدن من انبار نیس
نخوردم چن بدن من یخچال نیس
میزارم یخچال در وعده ای بعد ازش لذت میبرم
نمیخورم چن من خودمو دوست دارم
نمیخورم چن من بدنمو دوس دارم
بنام خدا مهربانم و همیشه حاضر و عاشق پیشرفت ما،
و درود و برکت ثروت سلامتی و لذت و آرامش و آسایش و آگاهی . نور خدا و … همیشه هر لحظه جاری به زندگی شما استاد عالیقدر،
استاد من هنوز شاگرد دوره رایگانم اما از آنچه تا حالا آموختم ارائه میدهم،
طبق قانون سئوال خوب و واضح جواب خوب میاره:
۱چه فرمول اشتباهی اومده بالا؟
۲چه واکنشی نسبت به چه فرمول اشتباهی نشون دادم؟
۳و چه انتخاب جایگزینی میتونستم داشته باشم؟
۴کجا ها تحت تاثیر قرار گرفتم؟
۵و چه انتخاب متفاوتی میتونستم داشته باشم که از این ماجرا عبور کنم؟
۶با باقی مانده این غذا چه کنم؟
استاد جواب :
۱)چه فرمول اشتباهی اومده بالا؟
اگر واقعا گرسنه بودید خوب خرس چاقیتون بیدار شده بوده مبارزه نمیمردید تا نقطه سیری فقط میخوردید و بس،
ولی اگر واقعا گرسنه نبودید خودتون رو در معرض تحریک قحطیو کمبود قرار دادید و تحریک شدید و مرور افکار قدیمی و تصویر سازی مزه اون خوراکی را در ذهنتون روشن کردید،
از مزه اون غذا احساسی و هیجانی شدید چون در مسافرت هم بودید ، لذتو در خوردن دیدید،
و شاید کمتر در فضای لاغری و تکرار آن بودید و دل به هوس زودگذر دادید و کنترلتون رو به عوامل بیرونی دادید و هیجان زده شدید ،
البته جسارت نباش این فقط یک نظر و درسی که یاد گرفتم تا الان.
۲)چه واکنشی نسبت به چه فرمول اشتباهی نشون دادم؟
فکر کردید کمبود این محصول هست حالا نوبر و کمیاب،
و باعث شد حرص و ولع نشون دادید،
جوگیر شدید چون در مسافرتم بودید هیجانی شدید،
هول شدید فکر کردید قحطی اومده و تموم میشه و باید حالا زیاااد استفاده کنید نقطه سیری هم اونم خاموش کردید و یا کمرنگ شده بوده فرمول لاغری با ذهن،
۳) چه انتخاب جایگزینی میتونستم داشته باشم؟
استاد خیلی دلتون میخواست همونجا یکدونه انتخاب میکردید میخوردید و تمام آخه نیازواقعی بدن نبوده،
یا آب میخوردید مکث میکردید نفس عمیقی میکشید صبر کوتاهی اتخاذ میکردید یک دوری میزدید یا حواس خودتون رو پرت میکردید از محیط خارج میشدید.
۴)کجاها تحت تاثیر قرار گرفتم؟ تو محیطش ر فتید و مسافرتم بودید و خاطرات گذشته رو مرور کردید،
از قبل هم آماده نکردید خودتون رو با پررنگ کردن و تکرار و باور فرمول لاغری با ذهن رو.
۵)چه انتخاب متفاوتی میتونستم داشته باشم که از این ماجرا عبور کنم؟یکدونه می‌خورید ولع و حرصتون بره اضافه نمی خریدید تو‌دنیا چیزی کم نمیاد همه چیز روبه گسترش خودتونو آروم میکردین مناعت طبع به خرج میدادید البته ا ینارو همه رو به خودم میگم برای مرور به خودم استاد جسارت نباش عذر خواهی میکنم من کلا از حضورتون .
۶ )با باقی مانده این غذا چه کنم؟
رها میکردید ،
سریع ردش میکردید به سطل اشغالی طبیعت چون طبیعی هم بود برمیگرده به طبیعت طبق فرمایشات و اموزشهای خودتون ،یا به کسی یا همسایه ای هدیه میدادید.
استاد انشاالله تونسته باشم خوب درس تحویل داده باشم،
به امید همیشگی خدا و‌مانا سربلند باشید.
سلام استاد
خداراشاکرم که درتاریخ 1402/07/17 توانستم این فایل را گوش بدهم
استاد چقدر از دیدن این فایل خندیدم دقیقا این اتفاق برای من هم افتاد برای خوردن کیک یزدی و اگر مثل قبل بود حتما زیاد میخوردم ولی با توجه به آگاهیهای یاد گرفته از این سایت به درستی برخورد کردم و چقدرهم از خودم راضی بودم و احساس شاد بودن داشتم .
استاد قبلا شما به ما گفتید که فرمولهای ذهنی توسط خود ما دست کاری شده است و هرگز این فرمولها مخرب درذهن ما پاک نخواهد شد برای اینکه شما اصرار دارید که دراین مسیر باید استمرار داشته باشیم به خاطر این موضوع است که دوباره فرمولهای چاقی درذهن ما جوانه نزنند و رشد نکنند و فرمولهای لاغری درذهن ما فعال باشد و ما دوباره پرخوری نکنیم و دوباره چالش پرخوری را برای خودمان تکرار نکنیم . دریکی از فایلها گفتید وقتی که خرس چاقی بیدارشد (مثل هوس خوردن چیز نوبرانه ) نباید با ان بجنگیم چون دقیقا شکست میخوریم چون دران لحظه قدرت خرس خشمگین زیاد است بلکه باید بگذاریم وقتی خرس چاقی به خواب زمستانی رفت با ان مبارزه کنیم و پیروز شویم و بتوانیم منطقی با این موضوع برخورد کنیم .
دراین فیلم شما بهترین کارارا انجام دادید با خوردن مقدارکمی از این غذا با خرس چاقی جنگ نکردید و ذهن خود را گرفتار خوردن و نخوردن و عذاب وجدان نکردید و الان با خوردن مقداری از این غذا خرس چاقی را به خواب زمستانی بردید و با توجه به اینکه یادگرفتیم هیچگونه غذایی به خودی خود چاق کننده نیست و این ذهن و افکار ما است که ما را چاق میکنه پس خوردن این نوع غذای شیرین به اندازه مارا چاق نخواهد کرد و با خیال راحت مثل یک فرد متناسب با غذا برخورد خواهیم کرد
استاد از شما ممنون و سپاسگزارم که این آگاهیها را به من و دوستان هم مسیر میدهید .
سلام خدمت استاد عزیز
چالش من این را نخوردم باید افکار ما طوری در ذهن ما جا افتاده باشد که وقتی میخواهیم غذایی را که بخوریم فکر نکنیم که آیا با خوردن و یا نخوردن ان ما را چاق تر خواهد کرد یا نه و همچنین بعد از خوردن غذا دچار عذاب وجدان نشویم که چرا این غذا را خوردم و اینقدر کالری داشت و الان چقدر من را به سمت چاقی سوق میدهد من فکر میکنم چالش نخوردن یا خوردن را نباید داشته باشیم و مثل یک فرد متناسب فقط برای رفع گرسنگی و نیاز بدنمان غذا میل نماییم و از خوردن خودمان لذت ببریم نه اینکه با ترس غذا بخوریم . انشاالله که توانسته باشم مفهوم را درست بیان کرده باشم . بازم از شما استاد عزیر که این فایلهای رایگان را دراختیار ما افراد چاق قرار میدهید تا بدون دغدغه و ازراه صحیح متناسب شویم متشکرم
به نام خدا
سلام
من این طور که از صحبت هاتون متوجه شدم با دیدن خارک شما یاد خاطرات خوش گذشته زمانی که از خارک می‌خوردیم افتادین
بعد با لمس اون و حس نرمی به کیفیت خوب اون پی بردین بیشتر تحریک شدین تا بخرین
چون خارک فصل خاص و مدت کمی دوام داره شما کمبود و ترس از پیدا نکردن دوباره اون داشتین و به همین دلیل مقدار بیشتری از اون رو خریدین
به نظر من هم بهتره اون مقداری که دوست دارین با احساس خوب بخورین بعد مقداری که باقی مونده میتونین دور بریزند یا به شخصی که اون هم از خارک خوشش میاد هدیه بدین تا اون فرد هم از مزه اون لذت ببره
سلام عید نیمه شعبان شما مبارک باشه
با رفتنله فرشکاه شما ازحس هازافراد چاق استفاده کردید برای خوردن
چشم گوش + بینی + دهان + لمس کردن = فرامان خوردن برای افراد چاق
با دیدن ویاد خاطر ه خوردن وتصویر سازی در ذهن در شما فرمان خوردن صادر شد باخرید کردن شما میتونستید مقدارشو کم بخری از روش تغییر دادن استفاده میکردد اون زمام که کیک مخواستید تغییر درش ایجاد کنید ولی بازم اینهمون دیدن+ نخوردن +کم خوردن =چاقی هست
پس این راهکار درست نیست
اینجا من خودم جای شما میزارم جون هیچ حس ازش ندارم شاید اصلا خرید نکنم
ولی برای شما ا زفرمولهای جدید وتصویر سازی حدید باید استفاده بشه تا حس بهش کمتر پبدا کنی یا اصلا پیدا نکنید
سعی میکروید لمس صورت نگیره چون سرعت فرمان خوردن از لمس کردن خیلی بیشتره اگه لمس نمکردید فرمان خوردن شاید صادر نمشود
حالا سما خریدکردیدواورد خونه
از روش فریز کردن ونگه داریمدت زمان طولانی میتو نید استفاده کنید وازروش استمرا دریاد گیری استفاده کنید برای نگه داری استمرا داریید.
از یی نایلون رنگی که از دیدن وحس های خور ن که درش کمتر ایجا بشه استفاده کنید
افردا بیشتر رو در خوردن شریک کنید تا زودتر تموم بشه عجله رو برای رسیدن به لاغریی ابنجا استفاده کنید
حالابا نشون دادن این خارک به دوستون اون بیچاره بیچاره کرید چون از حس دیدن کم خورودن واصلا نخورون مساوی باچاق براش درست کردید.تعریف از خوردن مزه خوبه زمانش همین وقته دیگه نیست بدای خورددن تعریف داشتید
وفرمان خوردن براش صادر شده اون باید عینک جاقی رو از چسمش براداره بهتر بینه از فرمول این گذارست جسم که بامن میمنونه استفاده گنه واز خرید صرف نظر کنه
حالا یرسم به من من بیچاره چه که تویی تهران زندگی میکنم تا حالا خارک نه دیدم به این تازگی نه خودرم نه لمس کردم در من هیچ حسی بوحود نمیایدباید دوروزفکرم درگیر راه کار باشه گناه من بیجاره جیه شرکت در تناسب فکری
خوب حالا فهمیدم احساس هامومن نیزامتحان کردید چشم با دین فایل گوشم با تعریف کردن ازخارک وبرای خوردن تعریف داشتید ولی چون من هیچ تصویر ذهنی ازخودرنش نداشتم برام هبچ فرمانی که حاکی از خوردن باشه صادر نشد.پس افرادمتناسب حس حالشو این شکلی هست اون هم درک کردم چرا نمیخوردن چون فرمولش ندارن ذهنشون دستکاری نشده ودریست عمل میکنه از خوردن چیزی که دوستش نداره وخودرن چیزی که دوست دارن حتی در زمان دیگه همون وقت اون چیزی که دوسن ندارن میخورن ولی افراد چاق فورا خوردن درشون صادر میشه
من از فرمول افراد متاسب استفاده کردم این یعنی تغییر تو خودم وای خدای من داشتید من امتحان میکرید بینید من از فرمول افراد متاسب استفاده میکنم یا افراد چاق باجواب دادن داشتنید حسهای من امتحان میکردید که بینید من دارم با فرمول افراد چاق کارمیکنم یافرمول افرا متناسب بارم شگفت زدم کردید این بعنی من دارم تغییر در فرمان مغزی میدم
عیدی بسیارزیبایی از شما گرفتم تشکر
اول داشتم برای شما راه کار میدادم ولی فراموش کردم شما گفتید امتحان هست تازه اینجا متوجه شدم .تشکر برای امتحانتون اولین امتحان از این دوره برام لذت بخش بود هک شد توی ذهن خیلی درست درست انجام شد.
سلام شب عیدتون نیمه شبعه بخیر
افرا چاق با ۵ حس غداذ مصرف میکنن
۱_ بادهان وزبان با دهان میل گردید کمی فلفل یل نمکزیادروش بریزید تا طمش دردهان خوش ایند نباشه وتصویر خوردن از بین ببره یا کم رنگ کنه دیگه میلی برای خودرن در شمابوجود نمیی یادد چون لذت خودن از بین بردید وتصویر این مزه تا حالانداشتید ودر ذهن شنا تکرار نمیشه
۲ باچشم با چشم خارک دیدی وتصویر خوردن خارک دوستون با دیدن وتحریک فرمولهای که با دیدن وانجام میشه
اون به هوسانداختید ودستور دیدن مساوی با خوردن برایدکستونهم انجامدادید
۳ با گوش به وسیله گوش با دوستون رو به خریدوخوردن تحریک کردید با شنیدن نجوای ذهنی فرمول خوردن به تحریک برای خوردن از کلمه کمتر استفاده نکنیم واین کلمه درشما واکنش نشان داده برای خوردن حریص تر شده از یی کلمع حایگزیناستفاده کنید وهماهنکی ذهن با جسم همکاری کنه برای خوردن تعریف نداسته باشید جون دیگه کیرم نمیاد چون فقط همین زمان هست وفت دیگه ایپیدا نمیشه ایناه همهگذا س چیزیکه با شما میمونه جسم شما معده شمایجچال نیست که براتون خارک نگه داره برای منفکرم فریز کردن ودرزمام طولانیهم لذت برید وهم زیادنخوردیی من برای میوه البالوو انگور از فریز استفاده میکنم زمان دیگه مصرف میکنم چون خارک استفاده نکردم یی تغییرعادت حدید شماتازه خوری داشتید حالا یخ زوه استفاده کنید البالو وانگور یخ زده که خیلی هم درفصل دیگه خوشمزه است یااینکه افراد بیشتری رو مهمان خوردن خارک تازه کنید زدوتر تمام بشه
۴ بابینی عطربویی خارک باعث تصایور احساسی که فبلا ذخیره شده وابن تصاویرواحساس باهم هماهنک در ذهن ذخیرهمیشه وهر فکر واحساس بوجود امدهدرذهن دخیره میشه بایداین عادت تغییر بدیم زمانی که سیر بودید رفتاریی ثبت کنیم وخودمون انتخاب کنیم وبگید سیر هستید
اجازه واکنش +تصمیم + نیاز = برنامه برای خوردن
تصمیم _نیازوبرنامه = واکنش ذهنی به کلمه سیر هستم
۵ لمس کردن چوناز یخچال فروشکاه براداشتید ولمس کردید فرمان خوردن صادرشد هر بار با لمس دوباره فرمان خوردن صادر شده از لمس کردن خارک جلوگیری کنید اگه دستون کرفتید یا از دستکش یی بار مصرف استفاده کنیدیا دستمال کاغذی که باخارک د ر تماس نباشه تا حس خوردن در شماتقویت بشه
در اخرشماعمل کننده باشید شمآ باخوردن خارک زیادی تو جه خودتون به چاقیب بیشتر کردی تا لاغر یی یی نوضوع جدید بهش اضافه کنید تا یی عادت جدی بوجود بیاد که باعث بشه یا کم بخروید یااصلانخورید
الیوان + اب زلال + عادت جدید = تصمیم برای لاغری ولاغر موندن
امیددارم درست گفته باشم
سلام و درود .
ارتباط افکار و عملکرد .
به نظر من افکار مثل فرستنده و عملکرد مثل صفحه نمایش و گیرنده است .
شما افکار خودتون رو در قالب فیلم ، فایل صوتی و نوشته ها برای ما ارسال می کنید و چیزی که ما مشاهده می کنیم یکی از حالات رفتاری شما از افکاری هست که در سر دارید و یا بالعکس ما افکار خودمون رو در قالب نوشته برای شما ارسال می کنیم و چیزی که شما مشاهده می کنید در حقیقت شکل دیگری از افکار هست که قابل مشاهده است .
به نظر من تمام رفتارهای ما بخشی از افکار ماست . یعنی ما همه ی افکارمون رو در آن واحد نمیتونیم به عمل تبدیل کنیم و فقط یه بخش کوچیکی از اون همه فکری که در طی ۲۴ ساعت در سر ماست شکل بیرونی پیدا می کنه .
از همینجا میشه فهمید دایره ی فکر نسبت به دایره رفتار چقدر وسیعتره و علت چاقی ما بیشتر به خاطر تاثیریه که فکر ما بر سلولها داره و حتی اگه رفتار بر سلولها تاثیر داشته باشه این تاثیر غیر مستقیم هست .
به این صورت که رفتار ما که خودش منشاء گرفته از یک فکر هست پس از انجام باز هم به عنوان ورودی در سر ما تولید فکر و تحلیل می کنه . اگه این فکر و تحلیلها نسبت به رفتار در مسیر چاقی باشه خوب رفتار ما در نهایت چاق کننده است .
اما اگه رفتار ما افکار لاغر کننده رو در ذهن تداعی کنه خب تاثیر رفتار ما بر سلولها لاغریه .
خب اکثر ما انسانها پس از رفتار خوردن دچار افکار چاقی میشیم .
یعنی ورودی خوردن بنا به اعتقادات و باورهای گذشته ی باعث فکر و حس چاقی در ما میشه .
حالا ما داریم این اعتقادات رو تغییر میدیم و در عین حال اونقدری هم نمیخوریم که اعتقادات گذشته فعال بشه یعنی بر حسب نیاز جسم میخوریم که اونم فکر و حس چاقی تولید نمی کنه .
خارک در مرحله ی اول در شما فکر و حس چاقی رو فعال کرد و باعث شد فرمولهای چاقی ناخوداگاهتون در مورد خارک رو بیاد و شما مدتی به صورت ناخوداگاه داشتید بر اساس فرمولهای چاقی با خارک برخورد میکردید . بعد از مدتی به خودتون اومدید و گفتید چیکار داری می کنی حواست هست . داری فرمولهای چاقیتو فعال می کنی و یهو به خودتون اومدید و به محض آگاه شدن توبه کردید و بازگشتید و دوباره روی فرمولهای لاغری دلخواهتون در برخورد با خارک کار کردید و سالهای بعد چنین رفتاری رو دیگه نداشتید .
من چون به طور مفصل در نوشته یقبلیم در مورد چالش آزمونصحبت کردم دیگه اینجا در این نوشته اونارو نمینویسم .
اما فرمول جدیدیکه به ذهنم میاد اینه که شما خارک رو چاق کننده نمیدونید ولی رفتار خودتون رو در مواجهه با خارک چاق کننده می دونید .
پس شاید این اعتقاد و تاثیر رفتار بر چاقی ذهن باید تغییر کنه تاحساسیت شما نسبت به رفتارتون تغییرکنه . یعنی یه جورایی به صلح بیشتری با رفتار خودتون برسید تا حس چاقی از رفتارتون نگیرید .
مثلا تحلیل لاغر کننده از علاقتون به خارک داشته باشید .
علاقه به خارک چرا باید شمارو چاق کنه ؟
خب این فرمول هم نیازه تغییر کنه .
علاقه ی ما به مصرف مواد غذایی نیاید چاق کننده باشه . مگه سایر علائقمون چاق کننده است ؟ نه .
آیا علاقه به موتور برای من چاق کننده است ؟
آیا علاقه به برق برای من چاق کننده است ؟
یا مثلا برای خود شما آیا علاقه به فرزندتون چاق کننده است؟
پس علاقه به خارک هم نباید برای شما چاق کننده باشه .
یا مثلا حتی علاقه به فرزندانتون و زیاده روی در محبت کردن اونها چاق کننده است . حالا شاید زیاده روی در محبت لوسشون کنه ولی شمارو چاق نمی کنه .
خب پس علاقه به خارک هم شمارو چاقنمی کنه . یا زیاده روی در مصرف خارک هم شاید باعث به هم ریختن تعادل مزاج معده تون بشه ولی شمارو چاق نمی کنه .
پس اینجا از دو فرمول صحبت کردم اول علاقه به خارک که فرمولش رو تغییر دادم و گفتم
علاقه به خارک چاق کننده نیست و میتونیم ادامه اش بدیم و حتی به لاغری هم برسیم .
علاقه به خارک لاغر کننده است . چون حس علاقه یا عشق فرکانس بالایی داره و انرژی زیادی میطلبه پس لاغر کننده است .
و یا زیاده روی در مصرف خارک هم دیگه فرمول چاقی نیست و شمارو چاق نمی کنه . یا در صورت پیشرفته تر کردن این باور مصرف خارک و حتی زیاده روی در مصرف خارک انسان رو لاغر می کنه چون کلا زیاده روی در هر چیزی انرژی بالایی میطلبه در انجامش و انرژی زیادی باید روش بزاریم تا اون رفتار ازحد تعادل خارج شده رو انجام بدیم و مصرف انرژی یعنی لاغری بیشتر .
پس هرچی بیشتر زیاده روی کنیم بیشتر لاغر میشیم .
البته این باور پیشرفته است و شاید ما در شرایط کنونی هنوز به این مدارها نرسیده باشیم ولی قطعا چنین مداری در ماوجود داره و وقتی در اون مسنقر بشیم تاثیر مخرب هرگونه زیاده روی و نگرانی و ترس از اون در ما از بین میره .
در اینجا من فرمول ترس از پرخوری خارک رو هم در شما مشاهده کردم که شاید دفعه ی قبل ندیدم .
دیگه فرمولی که به نظرم اعتقاد به اون برای شما چاق کننده باشه در این ویدئو ندیدم و البته سالهای بعد این فرمولها در شما کم و کمتر شد .
خب حالا میرم سراغ تمرین خودم در چالش من اینو نخوردم .
من دیشب انتخاب کردم که از سه ماده غذایی برای شام بخورم .
سمنو ، خوراک لوبیا چیتی و سیرابی .
برای اینکه از فرمول تنوع کمتر استفاده کنم وقتی که ۲-۳ ساعتی از گرسنگیم گذشته بود ۲-۳ قاشق سمنو خوردم .
اما در حد سیری نبود فقط در حد رفع گرسنگی بود و باز مصرف شام رو ۲-۳ ساعتی عقب انداختم .
من تصمیمیم بود که خوراک لوبیا بخورم . پدرم زنگ زد و گفت سیرابی میخوام بگیرم میل داری بخوری . اینجا من میتونستم از فرمول چاقی استفاده کنم . پس به بابا گفتم نه بابا من میل ندارم برای خودت بگیر و آگاهانه عمل کردم و فرمول چاقی (من سیرابی دوست دارم ) رو فعال نکردم . چون تصمیمم این بود که لوبیا بخورم .
من دیشب یه کاسه سمنو نخوردم .
یه کاسه سیرابی نخوردم .
صبحانه نخوردم .
ریزه خواری نکردم .
مویز و انجیر نخوردم .
لواشک خرمالو نخوردم .
شربت عسل و خاکشیر نخوردم .
ناهار نخوردم .
میوه نخوردم .
کیوی نخوردم .
شیرینی نخوردم .
بیسکویت نخوردم .
چایی نخوردم .
قند و شکر پنیر نخوردم .
من آگاهانه انتخاب کردم که نخورم . بدون اعمال فشار و بدون زور .
من نقطه سیری رو خوب تشخیص میدم .
من ترسی از خوردن ندارم .
من در خوردن آرامش دارم تا طعم غذا رو بهتر احساس کنم و نقطه ی سیری رو بهتر پیدا کنم .
من بر اساس فرمولهای ذهن چاق غذا نمیخورم .
من به فرمولهای ذهن چاقم آگاهم و به اونا واکنش خوردن نشون نمیدم .
استاد یه سوال آیا ما در لاغری فرمول جبران کردن داریم ؟ البته میدونم به این سوالمم در جلسات بعدی پاسخ داده میشه .
من از گفته دخترخاله ام که چاقه یه فرمول چاقی پیدا کردم . عکس ته دیگ تخم مرغ و ماست و زعفران رو در گروه گذاشته بودن . گفت منم که عاشق ته دیگ میرم درست می کنم براتون در گروه میزارم .
خب فرمول چاقی دختر خاله ام اول اینکه خودشو عاشق غذا میدونه قدرت و میده دست غذا . بعد با گفتنش خودشو میندازه در مسیر عمل و بعد که عمل کرد با تعریف و تمجید و خوشمزه بودنش خودشو دعوت میکنه به خوردن و چون ذهن چاقی داره با بیشتر تعریف کردن به مسیر چاقی ادامه میده و رفتار پرخوری رو خلق می کنه بعد با سرزنش و عذاب وجدان مدتی از غذا خودشو دور نگه میداره و بعد دوباره فرمولای چاقی رو تکرار میکنه چون توبه نمیکنه و این روند هزار سال ادامه پیدا می کنه و اندام چاق و چاقتر رو رقم میزنه ولی ما اینجا یاد گرفتیم مسیر چاقی رو امتداد ندیم و بر عکس مسیر لاغری رو امتداد بدیم تا همیشه متناسب بمونیم .
سلام و درود .
چقدر به جا این فایل رو گذاشتید .
بله من دقیقا دارم از روی رفتارها به فرمولهای ذهنی افراد پی میبرم و این متن و فایل بازم از اون شگفتیهایی هست که دیگه تعجبی برام نداره و اونقدر در همین مسیر کوتاهم با شگفتی روبرو شدم که واقعا میگم شگفتی دیدن در مسیر لاغری با ذهن برام طبیعی شده .
خب زمان آزمون که گذشته و الان بهمن ماه هستیم ولی خب من برای خودم این تمرین و آزمون جذاب رو انجام میدم .
من کامنتها رو هم نخوندم و فقط و فقط میخوام از دیدگاه و برداشت خودم به این قضیه بنویسم .
خب اول اینکه از دو وجه و زاویه میشه به کل این ماجرا نگاه کرد . فرمولهای چاقی ، فرمولهای لاغری .
در این تجربه هم فرمولای چاقی بود هم فرمولای لاغری و من هردوش رو دیدم .
فرمولهای چاقی
علاقه ی شما به این ماده بر اساس فرمول های خاطرات چاقی شکل گرفته .
چون مثلا منی که در تهرانم و اصلا تا حالا یکبار هم از این ماده نخوردم هیچ احساسی به این ماده غذایی ندارم . چون تا حالا نخوردمش میدونم که ذهن چاقتون میگه نصف عمرت بر فنا رفته و چیزی که به ذهنم میاد طعمی شبیه گلابیه اونم به خاطر رنگش ولی آخر فایل متوجه شدم نوعی رطب هست . پس باید چیزی شبیه خرما باشه .
به هر حال من فقط از طریق دیدن هیچ فرمولی در ذهنم فعال نشده در حالیکه شما با این حجم از خنده و شادی دارید ازش صحبت می کنید و این بر میگرده به خاطراتی که از این ماده در ذهن دارید .
پس علت خنده و هیجان شما نسبت به این ماده غذایی از خاطرات چاقیه .
خب فرمول بعد اینکه شما قدرت رو دادید دست این ماده غذایی و دایم دارید ازش تعریف و تمجید می کنید و میگید این ماده نابود می کنه طرف و . به فنا میده در حد تیم ملی عکسشو شیر کردید و همه ی اینا یعنی این ماده غذایی رو برای خودتون خیلی بزرگ کردید . در حقیقت خودتون قدرت رو بهش دادید برای همین اینقدر بی تابتون کرد . خودتون خودتون رو بیتابش کردید . قدرت رو از خودتون گرفتید و بر اساس خاطرات چاقی که بازم خودتون برای خودتون لذتبخشش کردید انتخابش کردید .
پس درجه اول خودتون بودید . و بعد اینکه قدرت انتخابتون رو بر خریدن این ماده قرار دادید . خودتون انتخاب کردید که این ماده رو خریداری کنید . البته نسبت به گذشته خب خیلی هم بد رفتار نکردید اما نسبت به یک انسان متناسبی که در جنوب زندگی می کنه و اتفاقا از این ماده هم خورده خب رفتار متناسب نداشتید . البته من چون تا حالا خودم نخوردم واکنشی بهش ندارم شاید اگه منم جای شما بودم همینکارو میکردم . بنابراین من اصلا در جایگاه قضاوت نیستم چون با کفش شما راه نرفتم ولی چون خودتون این رفتار رو برای آزمون ما قرار دادید من نظرمو می گم .
بله اگه بخوام رفتار یک انسان متناسبی که شرایط شما رو داره در نظر بگیرم میتونم بگم شما متناسب رفتار نکردید . ولی با وجود فعال کردن شخصیت چاقتون بازم متعادل رفتار کردید .
اما اگر شخص متناسب جنوبی که این ماده رو هم دوست داشته باشه با این ماده روبرو بشه اینقدر هیجان برای خریدش نداره . چون خودشو عادت نداده که خاطرات خوردن رو در ذهنش مرور کنه و خوشمزه بودن این ماده در حد معموله براش . در حالیکه برای شما یه چیز بی نظیره . چون خودتون مدام این تعرف رو در ذهنتون مرور کردید و به این نتیجه رسیدید . استفاده از تک تک کلماتتون و تعریفاتون در مورد این ماده غذایی که اتفاقا توسط خود شما هم صورت گرفت باعث خریدش شد در حالیکه فرد متناسب اینجوری تعریف و تمجید نمی کنه و این هیجان رو نداره .
خب اون خیلی طبیعی و عادی از این ماده خرید می کنه و میبره خونه . خب فرمول بعدی اینه که شما گفتید این ماده با من حرف میزنه . خب این قدرت دادن به ماده غذاییه . غذا که با آدم حرف نمیزنه . این ذهن ماست که داره حرف میزنه و البته بازم ذهن ما نیست خود ماییم که داریم حرف میزنیم و این عادت رو به ذهن دادیم که اینجوری باهامون صحبت کنه .
شاید این گفته ها غیر قابل انعطاف بودن شخصیت متناسب باشه . چون از نظر اشخاص چاق شخصیت متناسب غیر قابل انعطافه ولی من اسمشو میزارم قاطعیت . انسان متناسب قاطعیت رفتار داره . پس شما از فرمول انعطاف در رفتار هم استفاده کردید و شخصیت قاطع متناسبتون رو فراموش کردید . یعنی شخصیت چاقتون رو انتخاب کردید و بسیار منعطفانه از تمام فرمولهای چاقی استفاده کردید و اون ماده رو خریدید . قدم بعدی باز هم توبه نکردید و در مسیر چاقی استمرار داشتید . یعنی تا تموم نشدن این ماده غذایی شما در مسیر چاقی باقی موندید و توبه نکردید .
از فرمول ارثی بودن علاقه هم استفاده کردید . البته ارثیه جنوبیها . البته عین عبارتتون رو فراموش کردم گفتید نمیشه جنوبی باشی و مثلا این ماده خوشمزه رو امتحان نکرده باشی . البته این جمله رو نگفتید ولی تقریبا همین مضمون داشت یعنی یه جورایی انتخاب این ماده ی غذایی رو تقصیر یه عامل بیرونی یعنی علاقه مردم جنوب به این ماده غذایی عنوان کردید نه انتخاب خودتون .
فرمول دیگه که شما زمان بیشتری در مسیر چاقی بمونید این بود که شما از تنوع استفاده کردید و با فرستادن عکس برای شخصی دیگه استفاده از فرمولهای چاقی نسبت به این ماده ی غذایی رو در ذهن یه انسان دیگه هم فعال کردید و به نوعی استفاده از این ماده غذایی رو برای خودتون متنوع کردید .
یاداوری خاطراتتون در مورد اون دوستتون که یه چاق درجه ۱ هست و تمام رستورانهای تهران و میشناسه باز قدرت دادن به این ماده غذایی و فرمولهای چاقیه و میخواین بگید ببین این ماده چیه که اون رو هم از اون سر دنیا راغب کرد که این ماده رو براش بفرستم . در حالیکه شما هردو قدرت انتخاب دارید و وقتی تصمیمتون بر متناسب رفتار کردن باشه نه تنها این ماده که اگه هزاران ماده هم جلوی چشمتون قرار بگیره اگه نخواین انتخابش نمی کنید .
پس بازم میرسیم به انتخاب خودمون .
نکته ی بعدی عادات چاق کننده . ما به عادتمون قدرت دادیم . یعنی خودمون رو در برابر عادتهای چاق کننده ناتوان میبینیم . من در تمام صحبتهای شما در این فایل فرمول ناتوانی شما در مقابل عادت چاق کننده خوردن این ماده غذایی رو دیدم .
اینا فرمولهای چاقی بود که از این فایل شما دیدم اما فرمولهای متناسب هم دیدم . من البته یکبار این فایل رو دیدم اگه بخوام میتونم این فایل رو بنویسم و تک تک جملات شما رو بررسی کنم و فرمولهای چاقی رو دقیقتر پیدا کنم ولی فکر می کنم تا همین حدم کافی باشه .
اما میریم سراغ فرمولهای لاغری جاری شده در این تجربه :
نگاه لاغری و استفاده از روش من اینو نخوردم .
شما با وجود تمام این فرمولها فقط یک بسته خریدید . شما دو بسته نخریدید . سه بسته یا چند بسته نخریدید .
شما فقط یکبار اینکار و کردید . یعنی با وجودیکه شما میتونستید مثلا در عرض یکماه که این ماده نوبرانه است هر روز برید و از اینا خرید کنید ولی شما هر روز این کارو نکردید . شما دیروزش این کارو نکردید . فرداش اینکارو نکردید . مثلا دوهفته قبلش این خرید رو انجام دادید .
شما فقط به یه نفر شیر کردید و عکسشو فرستادید در حالیکه شما دوستان چاق و پایه چاقی زیاد داشتید اما فقط برای یه نفر عکس فرستادید .
رفتار بعدیتون این بود که شما چند روزه که این بسته رو در یخچال دارید و همون روز اول تمومش نکردید با وجود تمام فرمولهای چاقی ولی قدرت رو به دست گرفتید و هر روز یکی یا دوتا اونم قطعا نه برای لذت و تفریح بلکه در زمان برطرف کردن گرسنگی جسمی یکی دوتا از اونا رو خوردید . (البته این رو نمیدونم چون توی فایل چیزی نگفتید ولی انتظارم اینه شما اینطور رفتار کرده باشید .)
ولی گفتید که چند روز توی یخچال هست و شما همه رو توی یه روز نخوردید پس همینم یه رفتار عالیه .
نکته ی بعدی اینکه اومدید و با ما به اشتراک گذاشتید یعنی از چاقی توبه کردید و دیگه نخواستید برید و همون رفتار رو ادامه بدید پس به چاقی استمرار ندادید و اتفاقا اومدید و در مسیر لاغری حرکت کردید و درسهایی که از این اتفاق یاد گرفتید رو به ما هم یاد دادید تا ما هم بدونیم در مواجهه که با چیزی که دوست داریم به تعادل رفتار کنیم .
یعنی فرمول تعادل در رفتار در مواجهه با ماده ای که خیلی دوسش داشتید یه فرمول خیلی عالیه که در مسیر تناسبه .
پس در مجموع با توجه به تمام فرمولهای ذهنی ایام چاقی و رفتار شما در مواجهه با این ماده غذایی میشه گفت شما کاملا متناسب رفتار کردید و پرخوری نکردید . در یک وعده زیاد نخریدید . زیاد هم در طی روزهای اومدن این ماده به بازار نخریدید . یعنی خریدنش رو هم تکرار نکردید .
پس در مجموع به عنوان یک قاضی منصف با توجه به تمام الگوهای فکری جاری شده در شما ، شما رفتار متعادلی نسبت به این ماده غذایی که دوسش داشتید از خودتون نشون دادید .
امادر مورد سوالتون و اینکه چه رفتاری می تونستید انتخاب کنید .
اول آگاهانه رفتار کردن .
قدرت رو در دست گرفتن .
خاطرات با این ماده رو مرور نکردن .
باز هم آگاهانه انتخاب کردن .
صحبت نکردن ازش .
تعریف و تمجید نکردن ازش .
برای دوستاتون نفرستید .
ذوق زده نشید .
دلتون قیلی ویلی نره براش .
نگاه متعادل بهش داشته باشید .
بهش قدرت ندید .
زیاد نخریدن (البته زیاد نخریدید)
البته حالا زیادم نباید سخت گرفت . یه بار بوده ولی سعی کنید دیگه تکرارش نکنید .
ولی متعادل رفتار کردید پرخوری نکردید .
یعنی در کل از نظر فعلی من که البته شخصیت لاغرم زیاد فعال نیست بازم خوب رفتار کردید .
ولی اگه بخواین خیلی قاطع باشید باید این میزان علاقه رو که با صحبت کردن ازش و رویا پروروندن و خاطره ساختن باهاش رو کم کنید تا بتونید رفتار متناسبتری نسبت بهش داشته باشید .
به نظر من رفتار غذاییتون در مواجهه با این ماده خوب بود ولی رفتار ذهنیتون و صحبت کردن و اینا رو میتونید بیشتر به حالت متناسب نزدیکش کنید .
البته من شاگرد شمام و راهکارهایی که گفتم رو همشو از خودتون یاد گرفتم و دارم خدمتتون درس پس میدم استاد . وگرنه قطعا خودتون خیلی بهتر از همه ی ما میدونید که چطور باید عمل کنید .
ممنون از این تمرین بسیار عالی
سلام و درود
از خوندن نوشته شما لذت بردم
چقدر عالی، کاربری و واقعا فنی توضیح داید
خدا رو شکر میکنم برای هدایت دوستانی عالی و توانمند چون شما به سایت تناسب فکری
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
سلام ، درود و عرض احترام .
زنده باشید استاد .
درس پس دادم .
ممنون که نوشته ام رو ارزشیابی کردید .
برقرار باشید .
فایل “ ارتباط افکار با عملکرد (ازمون چالش): ”
من دقيقاً نمیدونم که این ویدیو مربوط به چندسال پیش است، ولی فکر میکنم و حدس میزنم مربوط به سال 1399 که دو سال پیش است، باشد.
بنابراين برایم جالب است، که بدونم با بقیه خرما خارک چه کار کردید استاد، اگر لطف کنید و برایم بنویسید، ممنون میشم.
اولین چیزی که شما مطرح کردید، به نظرم خود طعم خرما نبود؛ بلکه “خاطره ای” بود که شما از دوران کودکی با خوردن این خرما، داشته اید.
البته این خاطره یکبار هم نبوده، ولی خوب چون چندین سال این خاطره، تكرار شده است، در ذهن شما احساس خوبی ایجاد کرده است و چون ما دنبال احساس خوب هستیم ، ذهن ما به دنبال پیدا کردن خاطرات خوب ما هست و مرتب دکمه فلش بک را میزند تا ما دوباره ان “ احساس خوب” را تجربه کنیم.
خوردن این خرما چون سوغات معروف شهر شماست و به گفته خودتون، زمان خاصی از دل طبیعت بیرون میاید و زمان محدودی هم قابل خوردن است تا طعم تازگی ان حس شود؛ بر تلنگر زدن شما و تشویق شما به خوردن، تاثیری بسزایی داشته است.
شما هر بار با خوردن این خرما، در زمان رسیدن ان و تهیه ان، لذتی را تجربه کرده اید که تکرار ان، همان “ احساس رسیدن به لذت و شادی” را برای شما تكرار میکند.
به نظرم، خوردن این خرما در شما، احساس خوشبختی و شاد ی تولید میکرده، بنابر این، شما مرتب تشویق میشدید که به یخچال سر بزنید و چند عدد از خرما را باز بخورید.
به نظرم، شما هر سال از دوران کودکی تاشاید همین الان هم، که نوشته مرا میخوانید، تکرار این خوردن خرما در مقطع خاص زمانی که اواخر شهریور و اوایل مهر بوده است، را داشته اید که به شما احساس خوبی هم می داده است.
دیدن ان خرما در فروشگاه، باعث جرقه امتحان و تست اولیه یک عدد از ان بوده است و خرید ان وخو ردن مرتب از ان، چندین بار درروز اول، به خاطر تجربه احساس خوب در شما و به یاد اوردن تجربه های خوب شما ازاین نوع خرما، بوده است.
شاید اگرشما عجله نمیکردید، اصلاً این خوراکی را نمیخریدید و به خوردن همان یک عدد، در فروشگاه قانع میشدید.
شما “حق انتخاب” داشتید که این خرما را بخرید و یا نخرید.
خریدن ان، منجر به واکنش شما برای بیشتر خوردن از ان و اشتیاق خوردن چندیدن بار؛ درروز اول بود.
شما انتخاب کردید که خرما رابخرید، چون دوست داشتيد که طعم ان را دوباره بچشید و نتایج ان را تجربه کردید.
چون دوست داشتید و مدتها بود که این طعم را تجربه نکرده بودید، با خودتون به صلح رسیدید و خرید کردید.به نظرم منطقی به نظر میرسد.
“ انچه ما الان هستیم، نتیجه اموختن و عمل کردن به اموزشها است.”
با انکه شما حدود 7 سال است تقريباً، در این راه و مسیر هستید؛ اما شاید حدود 35 سال اموخته های شما، در جهت منتظر بودن با ذوق و شوق برای فرارسیدن این نوع خرمای خارک در زمان خاصی ، بوده است.
شاید والدین و یااطرافیان شما، ان ذوق اولیه را در شما ایجاد کرده باشند؛ ولی چون در تمرینها استمرار دارید، ذهن شما بعد از چندين بار خوردن، برای لذت به شما تذکر داده است و شما این فایل را ضبط کردید که عالی هم هست.
“ همه چیز در ما به ارامی شکل میگیرد، چه چاقی چه لاغری.”
به نظرم، چون ذهن ما چیزی را فراموش نمیکند، شما هم ان خاطرات 35 سال را که خیلی بیشتر از چند سال اخیر است، را درذهنتون تداعی کردید که این خرماها را به خاطر لذت خوردنش خریدید و هر دفعه با عشق انها را خوردید.
البته جنگ و سیتزی هم با ذهن خود در ابتدا داشتيد، ولی خوب، بالاخره ان خرما را تهیه کردید.
به نظرم، خوردن این خرما همواره در طول عمرتان به شما، “ ارامش” داده و شما دنبال ان ارامش بوده اید.
ارامش درونی که با خاطرات زیبایی که از دوران طفوليت داشته اید، باهم و در کنار هم با شما همراه بوده است.
من توی شیرینیهای تر، شیرینی رولت را از همه بیشتر دوست دارم، چون مادرم وقتی کودک بودم؛ هر موقع توی خرید بهش کمک میکردم و خریدهایش را با دستان کوچکم، حمل میکردم، برایم یک شیرینی رولت با عشق میخرید.
من اگر الان شیرینی رولت بخورم، صد در صد به خاطر این است که به یاد عشق مادرم،نسبت به خودم میفتم. ممنونم استاد، مثل همیشه تمرین بسیار جالبی بود. شمااموزگار و استاد بی نظیری هستید.
سلااام
همیشه فایلای دوره ها پر از شگفتی و خلاقیت هست و چقدر قشنگه که برای انجام کار هاتون از ذهن خدا استفاده میکنید.
من فایل رو دیدم و چیزایی که گفتین رو به ذهن سپردم و الان میخوام برای هر رفتاری که از شما سر زد دلیلی که توی ذهنم شکل گرفته رو بنویسم تا این فرمول ها رو در ذهن خودم هم کشف کنم و با آگاهی داشتن از این فرمولا در مسیر لاغری با ذهن قدم بر دارم.
اول اینکه شما در ذهنتون خارک رو یه ماده ی خیلی خوشمزه تعریف میکنید و همین باعث میشه ذهن ما که عاشق لذت بردنه حتی با فکر کردن بهش هم لذت ببره و این فرمول بیشتر توی افراد چاق پیدا میشه که با یه ماده ی غذایی میرن توی رویا و خودشون رو در حال خوردن و لذتش بردنش ازش تصور میکنن اما آدمای متناسب ممکنه از یه ماده ی غذایی خیلی خوششون بیاد ولی هیچ وقت باهاش خیال پردازی نمیکنن و ازش به عنوان یه ماده ی غذایی سیر کننده که برای رفع نیاز هست استفاده میکنن و من خیلی دیدم که مثلا یه آدم متناسب برای خوردن یه ماده غذایی ذوق داشته باشه اما وقتی شروع به خوردنش میکنه تا جایی ادامه میده که پیام سیری رو دریافت کنه و مثلا داداشم که متناسبه میشینه پای یه چیزی و با لذت میخوره اما هر وقت سیر شد از سرش پا میشه و مامانم بهش میگه پس تو که انقدر ذوقشو داشتی چرا بقیشو نمیخوری؟ داداشمم میگه : دیگه سیر شدم و مامانم بعضی وقتا فکر میکنه اون چیزی که درست کرده خوشمزه نیست اما سپهر میگه نه خیلی خوشمزه بود ولی چون سیر شدم دیگه نمیخوام.
نگاه اونا به مواد غذایی مثله اکسیژنه . ما وقتی اکسیژن میبینیم وسوسه نمیشیم و از قبل برنامه ریزی نمیکنیم چقدر از اکسیژن رو مصرف کنیم یا مثلا ذوق اینو نداریم که بریم یه جای خوش آب و هوا فقط به خاطر اینکه اونجا اکسیژن بیشتری داره یا اگه رسیدیم به اون جایی که هواش پاکه برای کسی عکس نمیگیریم که دلشو آب کنیم بگیم : ببین چه جاییییی اومدمممم پر از هوای تازه و اکسیژنه ولی دقیقا همین کارها رو با غذا انجام میدیم نه فقط استاد برای این مورد خاص هممون تا حالا شده که بریم یه جا به خاطر یه غذای خاص یا منتظر یه فصل خاص باشیم تا میوه یا ماده خوراکی اون فصل رو بخوریم که این رو توی افراد چاق به وفور میشه دید که برای هر ماده ی غذایی یه برنامه ریزی دارن و توی ذهنشون باهاش رویا پردازی کردن. مثلا خود من دیروز به اینکه برم یه چیزی بخورم فکر میکردم چون گرسنم بود و داشتم با چیزی که میخواستم بخورم رویا پردازی میکردم و لذت میبردم از اینکه قراره بخورمش بعد یه لحظه به خودم اومدم و دیدم که توی دام یه فرمول چاق کننده افتادم و این عادی رفتار کردن با مواد غذایی نیست مثلا من وقتی گشنمه سریع میخوام برم یه چیزی بخورم و این نیازمه و هیچ اشکالی نداره و از چرخه ی طبیعت بدنم به دور نیست مثل وقتی که دسشویی دارم و میخوام خیلی سریع جایی رو پیدا کنم و برم دسشویی کنم جون این طبیعته بدنه ولی مشکل از جایی شروع میشه برای من و تمام آدمای با فرمول های اشتباه ، که میایم چطوری برطرف کردن اون نیاز رو مجسم میکنیم و همش براش تصویر سازی میکنیم و این در ما اشتیاق به وجود میاره و ذهن ما معتاد این لذت های کوچولو کوچولویی میشه که به خاطر اون نوع بر طرف کردن نیاز وارد ذهنمون میکنیم و دلش میخواد بازم انجامش بده حتی وقتی بهش نیاز نداریم.
به طور مثال ما درباره ی رنگ و بوی و مزه و شکل و … چیزی که میخوایم بخوریم خیلی فکر میکنیم که این خودش یه فومول مخربه ولی آیا وقتی میخوایم بریم دسشویی به این فکر میکنیم که قراره کجا بریم دسشویی؟ قراره سنگ دسشویی چه رنگی باشه یا مثلا چه قدر قراره اونجا بمونم نه این یه نیازه خیلی سادست که ساده هم بر طرف میشه بدون هیچ تشریفاتی مثل بقیه ی نیاز ها که شامل آب خوردن ، نفس کشیدن ، خوابیدن و… هست ولی این ماییم که بر طرف کردن نیاز گرسنگی رو برای خودمون مثله یه مراسم کردیم و برای قبل و بعدش برنامه داریم همش به این فکر میکنیم که چه ساعتی غذا بخوریم چه قدر بخوریم ، اگه با کی بریم فلان جا غذا بخوریم بیشتر خوش میگذره ، کدوم مکان غذاهای بهتری داره ، مسافرت میریم و حتما باید غذای محلی اون شهرو امتحان کنیم و دنبال بهترین رستوراناش میگردیم و همه این مثالا نشون میده ما با غذا خوردن ساده بر خورد نمیکنیم و بهش به چشم تفریح نگاه میکنیم تا بر طرف کردن نیاز عادی و روزمرمون.
پس به نظر من اولین مشکل در رفتار استاد این بود که به اون ماده ی غذایی به چشم یه نعمت خیلی بزرگ خدا که خیلی نایاب هست و خوردنش بسیار لذت بخشه نگاه کردن و من نمیگم یه نعمت بزرگ نیست ، اتفاقا هست و ما باید سپاس گزارش باشم ولی مشکل ما اینه که فکر میکنیم اگه همون لحظه از اون چیز خوشمزه نخوریم دنیا تموم میشه در صورتی که من توی پاسخ به دیدگاه یکی از دوستانم خوندم که استاد نوشته بودن سال های بعد از این چالش خیلی خارک نخوردن و توجهی بهش نکردن . پس این خیلی مهمه که ما بفهمیم اگه یه ماده ای هر چند خوشمزه و وسوسه کننده باشه ، اگه نخوریمش هم تغییری توی ماهیت ما و زندگیمون به وجود نمیاد و مرگ و زندگی ما به خوردن اون ماده بستگی نداره .
و نتیجه میگیریم که خوراکی ها و کلا هر چیزی که قابلیت سیر کردن ما رو داشته باشه مهم نیست که چی باشه مهم اینه که ما رو سیر کنه و به خوردن یه ماده ی خوراکی نباید به چشم یه اتفاق خیلی بزرگ نگاه کرد که باعث شادی یا ناراحتی لذت یا رنج ما بشه اونا فقط اونجان که مارو سیر کنن و این ما هستیم که تصمیم میگیرم تحت تاثیر بسته بندی های جذابشون ، عطر و بوشون ، شکلشون و حتی نوع تزئینشون قرار بگیریم یا نه. همه بستگی به الویت های ما داره .
پس یه فرمول اشتباه دیگه هم این بوده که استاد در اون لحظه الویت خودشون رو فراموش کردن و تعهدی که به جسمشون دادن رو فراموش کردن البته استاد همون طور که خودشون گفتن خیلی بهتر از سال های پیش عمل کرده بودن ولی به هر حال طبق فرمول های چاقی تصمیم گیری کردن که برای من هم خیلییی تا حالا پیش اومده که بعد از انجام یه رفتار متوجه شدم این طبق الویت های خودم نبود و خب خوبیه لاغری با ذهن همینه که مثل جریان زندگیه ؛ تو اشتباه میکنی ازش درس میگیری و با آگاهی بیشتر در مسیر تکامل و گسترش خودت قدم بر میداری و حتی اگه باز هم اون اشتباه خواست تکرار بشه مهم اینه که تو دیگه اون دفعه با آگاهی ازش عبور میکنی چون قبلا درس گرفتی ازش و این خیلی ارزشمنده. الان هم آزمون لاغری با ذهن رو انجام دادم و فهمیدم که چقدر استمرار داشتن توی این مسیر میتونه یه تعریف درست از موفقیت باشه.
خدایا شکرت به خاطر مسیر های آگاهی که در اختیار ما قرار دادی
ممنونم استاد
با سلام و احترام،به نظر من در ایندمورد علت ابنکه خارک رو خرید کردید کاملا واضحه ک سابقه یه خوراکی خوشمزه، ک درذهن شما بوده واتفاقا باید حتما خریده میشد چون طبق گفته های خودتون باید عادتها رو خط خطی کرد، ونباید کامل ترک کرد، ولی به نظر من نباید اون رو با عنوان فوق العاده نام برد چون ذهن هم فوق العاده دستور خوردن میده، باید اون رو تو ذهن عادی جلوه داد یه خوراکی مورد علاقه بهتر ه تا بی نظیر وفوق العاده و.. وقتی ک برا دوستتون عکسشو میفرسید بهتر بود ذکر میکردید ک قبلا خیلی علاقه داشتید والان چندان هم تمایل ندارید، ومابقی رو هم میزاشتید تا رطب بشه، وبا خاطره رطب ازش خداحافظی میکردید تا خاطره خارک ک بسیار مورد علاقه تون بوده🌹🌹🌹🌹
سلام استاد گرامی
من متوجه نشدم ! ؟
چرا خوردن این میوه که سرشار از ویتامین و مواد مغذی هستش باید مشکلی داشته باشه ،
پس باید چیکار کنی ؟ یعنی نباید هیچ وقت خارک بخوردید؟
یا اگه مثلا برنامه بذارید روزی ۳عدد بخورید مشکلی نداره ؟
یعنی برای خوردن میوه هم باید احساس گرسنگی بکنیم بعد بخوریم،خوب اگه خوردیم و سیر شدیم بازم منتظر باشیم اگه گرسنه شدیم بعد غذا بخوریم ؟
ببخشید راهنماییم کنید چون از نظر من فقط اون قسمتی که مدام بهش فکر بکنید و نذاره به کاراتون برسید تا اینکه تموم بشه اشکال داره .
ممنونم استاد عزیز
سلام خدمت دوستان عزیز و استاد
به نطر من فگری که توی ذهن شما اومده ترس از نبودن این میوه در زمانهای دیگست یعنی فرمولی که نخوردن مساوی با لذت نبردن است یا نخوردن مساوی با محرومیت عه توی ذهن شما وجود داشته و در رابطه با این میوه و شرایط خاصش پررنگ شده
من متاسفانه یه رفتار خیلی اشتباهی در زمانهایی که یه چیزی تو خونه هست و منو صدا میزنه انجام میدم و اونم اینه که سعی میکنم با سرعت تمومش کنم که دیگه رو اعصابم نباشه و متاسفانه ما هرروز تو خونمون چیزی داریم که منو صدا میزنه
به نظرم ارامش داشتن توی اینجور مواقع خیلی موثره چون یکی از اتفاقهای دیگه ای هم که درذهن میوفته زیاد شدن ولع هست و با ارامش حاطر داشتن میشه یکم ولع را خاموش کرد اما به نظر من بهترین اتفاق توی اینجور زمانها اینه که ما با جنبه های دیگه ی ذهنمون اشنا میشیم
کار دیگه ای که میتونیم انجام بدیم اینه که قبل از خوردن اون ماده ای که فرمولهای چاقی مارا رو اورده کاملا بهش دقت کنیم به بوش به شکل و رنگش و بعد خیلی اروم بخوریمش یجوری گه بیشتر از خوردن تبدیل به یه تجربه بشه برامون به نظرم اینطوری میتونیم اون هاپوی شیطون ذهنمون را که هی بالا پایین میپره را اروم کنیم
منم امروز خیلی ریزه خواری کردم هی حالم بد بود و احساس میکردم با چیز‌میز خوردن میتونم‌حالمو خوب کنم نه تنها خوب نشدم بلکه احساس سنگینی هم بهم اضافه شد باید خوردن را فقط مساوی با رفع گرسنگی بدونم نه رفع خستگی نه رفع سردرد نه رفع دلدرد نه رفع بیحالی و نه رفع افسردگی
غذا و مواد غذایی فقط برای رفع نیاز هستند و هیچ چیز دیگر
سلام به استاد عزیز و همراهان گرامی
آزمون چالش
همه ما هر روز در حال آزمون دادن هستیم ولی خودمون متوجه نمیشیم
در سوره عنکبوت خداوند می فرمایند
احسب الناس ان یترکو آن یقولون امنا و هم لا یفتنون
آیا مردم چنین پنداشتند که بصرف این که گفتند ما ایمان آورده ایم رها شوند و بر این دعوی هیچ امتحانشان نکنند
همین قدر که بگیم من می خوام لاغر شم کافی نیست هر روز ما با آزمون های مختلفی روبرو می شیم و اون موقع مشخص میشه فرمول های دهنی مون رو درست کردیم یا نه
آزمون خوردن خارک
مثال مشابهش برای من خوردن شله زرد نذری هست یا حلیم چون فقط در ایام خاصی پخته میشه همیشه نیست
تو یخچال بمونه آب می ندازه تازه اش خوبه
مشترک همه این مثال‌ها اینهاست فرمول
بخورش همیشه نیست همین یک باره
بخورش اگه بمونه بد مزه میشه خوشمزگی اش به تازگی اش هست
بخورش بعدا می سوزونی اش وعده بعدی نمی خوری یا کم می خوری دیگه گیرت نمیاد
کار اشتباه به نظر من استاد انجام دادند
تست کردن خارک هست اینجوری بیشتر تحریک میشید این قدم اول اشتباه بود مثل اینکه من سیر باشم برم سر سفره بشینم بگم حالا یک لقمه بخورم هیچی نمیشه
بعدش شروع میشه یادآوری لذت ها برای ذهن
ما از خوردنش لذت می‌بریم و مسلما ذهنمون موافق هست که لذت بیشتری ببريم
یک صرب المثل جالب هست
یک نه به راحتی بهتر است از آره به صد تا سختی
همون اول باید نه رو به دهن گفت
من سیرم
معده من یخچال نیست
همیشه غذا هست
من تابع تنوع بازار نیستم
اشتباه دوم
قرار شد ما درباره چاقی عوامل چاقی پرخوری ها غذا ها صحبت نکنیم تحقیق نکنیم سایت ها و اخبار اشپزی نبینیم ولی متاسفانه استاد با دوستشان درباره خوراکی صحبت کردند عکس گرفتند و این موضوع رو گسترش دادند
من خودم دو دختر دارم یکی کاملا متناسب و یکی نه در حال چاق شدن هست
و هر روز عادت ها و رفتارهای اونها رو بررسی می کنم
هر دو سر سفره مثل هم غذا می خورند
ولی دومی که در حال چاق شدن هست اگه سیر باشه باز هم می خوره
مدام از خوردن حرف میزنه ناهار چی داریم من این رو دوست دارم برام اینو بخرید بخورم
ولی متناسب اگه سیر باشه یک لقمه هم نمی خوره
حتی شده بستنی هم شده نصفش رو نخورده
اصلا نمیگه برام اینو بخرید بخورم
مثلا حلوا میارن یک ذره می خوره دوست نداشت دیگه نمی خوره
ما باید به خودمون احترام بذاریم
برای بدنمون ارزش قائل بشیم
و هر چیز مضری برای بدن نخوریم
در پایان
اسناد عزیز یک بار لیز خوردن هیچ اشکالی نداره آدم جایزالخطا است
شما در حد نیازتون و به اندازه خوردید پس هیچ مشکلی نداره
سلام و درود
از خوندن نوشته شما لذت بردم
“همین قدر که بگیم من می خوام لاغر شم کافی نیست هر روز ما با آزمون های مختلفی روبرو می شیم و اون موقع مشخص میشه فرمول های دهنی مون رو درست کردیم یا نه ”
این دیدگاه شما فوق العاده است و مسیر رو برای لاغری با ذهن واضح میکنه
وقتی نوشته شما رو درباره موضوع خارک خوندن نکته ای که به نظرم جالب اومد این بود که امسال در فصل خارک رفتار و واکنش های من کاملا با سال گذشته تفاوت داشت و اصلا یک بار هم سمتش نرفتم و یادم نمیاد که خورده باشم یا نه
حتی امروز صبح واسه خرید خرما به مغازه رفته بودم بسته های خارک فریز شده داشت و چشمم بهش خورد ولی اصلا نه میل به خرید داشتم نه هوس خوردنش
این تغییر واکنش فقط بخاطر ادامه دادن و تکرار کردنه آموزش هاست که باید مدنظر همه افرادی که رویای لاغر شدن دارند قرار بگیره
از اینکه در جهت رشد و گسترش آگاهی در این سایت فعالیت می کنید سپاسگزارم
سلام🙂
به نظر من اصلی ترین فرمول در این فایل فرمول خوردن=لذت بردن هست و خوردن بیشتر مساوی با لذت بیشتره
فرمول بعدی فرمول کمبود هست که از اونجاییکه این خوراکی فقط در یه تایم کوتاه از سال ارائه میشه در اون تایم بیشترین استفاده رو ببریم از خوردنش که خاطره لذت طعم بی نظیرش برای کل سال در خاطرمون بمونه
رفتار بعدی یاد اوری خاطره لذت بخش طعم و ترس و نگرانی از بابت اینکه اون تازگی و سفتی و دو مزه بودنش از دست بره باعث تحریک مغز برای خوردن بیشتر برای تجربه لذت بیشتر بوده
رفتار بعدی رفتاری هست که افراد چاق بیشتر از خودشون نشون میدن که وقتی با خوراکی ای که طعمش براشون لذت بخش بوده مواجه میشن ازش عکس و فیلم میگیرن که به بقیه مخصوصا دوستای چاقشون نشون بدن یا درباره طعم و مزه اون جوری تعریف میکنن که حسابی اون دوستشون رو تحریک میکنن که اون هم حتما بره و تجربه کنه…حالا اگه این طعم خاطره ای رو هم داشته باشه مثل سابقه خوردنهای قبلی یا رگباری خوردن با دوستان و لذت خوردن با لذت با هم بودن و شادی و خنده همراه بوده باشه که دیگه واویلا است …تا اون لذت تجربه نشه این مغز هی دستور به خوردن میده تا لذت تمام اون طعمها و خاطرات دوباره زنده بشه و اگه اون فرد نتونه دسترسی پیدا کنه به اون لذت …حسرتش براش باقی میمونه …که باز هم میبینیم که این رفتار به خاطر همون فرمول لذت مساوی خوردن هست و ما این فرمول رو گسترده تر کردیم و با تفریح و با دوستان بودن و …رو هم با خوردن همراه کردیم که لذت بیشتری ببریم.
به نظر من همینکه دفعات قبلی از این خارک گذشتین حرص و ولعش افزایش پیدا کرده و در بدن حالتی شبیه به رژیم گرفتن تداعی شده و ذهن دست به کار شده تا در نهایت کاری کنه که حتما از این خوراکی بردارین اونم به مقداری که جبران دفعات قبلی که نخوردین رو بکنه…چون در ذهن ما دیگه غذاها قدرتی برای چاق کردن ما ندارن ووقتی از اون طعم نخوردین ممکنه این احساس در شما بوجود اومده باشه که این حالت نخوردن معادل رژیم گرفتنه و من برای اینکه ثابت کنم رژیم ندارم و این خوراکیها هم چاق نمیکنه باید حتما ازش بخورم تا خیالم راحت بشه.
این رفتار که ما نمیشینیم یه دل سیر (یعنی تا اونجا که میل داریم …نه پرخوری)از خوراکی مورد علاقه مون بخوریم و اونو میذاریم جایی که هر دفعه ناخونک بزنیم در افراد چاق زیاد دیده میشه در صورتیکه در افراد لاغر من اینو کمتر دیدم اونا تا جایی که میل دارن میخورن چون هم عقیده ندارن که کالری اینا بالاست و حجم زیاد خوردنش باعث چاقی میشه و هم عادت به ناخونک زدن ندارن …در واقع فقط به خاطر لذتش میخورن و نگران چاق شدن و مصرف زیاد …اینا نیستن و همین که سیر میشن دیگه نمیخورن…
ما هم اون لحظه زیاد بخوریم حسمون بد میشه چون اعتقاد داریم چاقمون میکنه هم میخوایم لذتش زمان بیشتری ببره برای همین ذخیره میکنیم که هر از گاهی بریم این لذت رو مجدد تجربه کنیم و هم وقتی نگه داشتیم داخل یخچال همه فکرمون اینه که اون خوراکی مورد علاقمون اونجاست و به دفعات تحریک میشیم که باز هم ازش بخوریم…
ما نگران تموم شدن این لذت خوردن هستیم ومیخوایم این زمان رو طولانی تر کنیم که باز هم از گسترده کردن همون فرمول خوردن =لذت میاد…
نظر من اینه که بیارین تا جایی که میل دارین با لذت بخورین…که تمام این احساسها ارضا بشه و موقع خوردن هم فقط به لذتی که اون لحظه میبرین فکر کنین 😏
به نام خدای مهربان
با سلام
این خاطرات از خوردن بعضی چیزهاست که در ذهن ما گاهی خودش رو در ما شدیدا نشون میده وباعث میشه که اول انتخاب اشتباه داشته باشیم و بعد در مقابل خوردن نتونیم خودمون رو کنترل کنیم مثل خورش سبزی که در ذهن ما ایرانیها خاطراتش نقش بسته
وقتی خاطراتمون رو نصبت به خوردن چیزی مرور میکنیم و ازش تعریف میکنیم باعث میشه موقع خوردنش از خودمون بیخود بشیم و کنترل کردن سخت خواهد بود
باید سعی کنیم خاطرات رو در مورد خوردن کمرنگ کنیم بهش فکر نکنیم و احساسمون و مرور نکنیم
تا جایی که میشه باید فوق العاده کمرنگش کنیم در ذهنمون اگر شد و دیگه تونستیم ندای ذهنمون که این و بخورم رو با رفتن ازون محل خاموش کنیم که هیچی اگر نتونستیم و تحت فشار بودیم مقدار خیلی کمی ازون رو تهیه کنیم
که البته فکر میکنم تو این مورد اگر ازون قسمت زود رد میشدید و همونجا نمیچشیدید راحتتر میشد ازش بگذرید
ودر نهایت تعریف کردن از اون برای شخص دیگه
شما از حس بینایی و چشاییی و در نهایت با تعریف کردن ازون حس خودتون رو تحت فشار قرار دادید
وبا اینکه میدونم الان حتما خیلی ازونموقع میگذره ولی اگر من بودم مابقی رو اضافه میکردم به مقداری که باید ارسال میکردم برای شخص دیگه
یا اینکه توی یه ظرف میزاشتم و به همسایه یا یه دوست میدادم
خوب این تمرین و این فایل مارو به خودمون میاره که حواسمون همیشه به افکار درونمون باشه
چون خاطرات خوردن در ذهن ما خیلی زیاد هست که کنترل بعضیهاشون تمرین زیاد میخواد
باسلام
به نظرم من چون آخرین باری که اونو خریده اید و خورده اید به آن عشق نورزیدید وبرای هوس خوردید .مثلا وقتی همون آخرین باری که اونو داشتید میخوردید باعشق مزه اش رو توی دهنتون احساس میکردید وبه فوایدش فکر میکردید و چه لذتهایی باهاش تجربه میکردید حین خوردن و …با یه حس خوب میخوردید.
اون موقع اگه این کار رو میکردید سری بعد که همون ۲۷ شهریور بود زمانی که فروشگاه میرفتید یا اون تموم شده بود ودرفروشگاه نبود یا بود چشم شما نمی خورد یا تو انبار بود هنوز توقفسه ها نچیده بودنش و… .
اگه احساستون به یه چیزی خوب باشه اون چیز اگه ضرر داشته باشه براتون درمسیرشما قرار نمیگیره.
و اما الان باید چی کارکنید؟
باید بهش عشق بورزید وآزادش کنید شما بهش وابسته هستید اما عاشق نیستید و عاشقی با وابستگی خیلی فرق داره.
شما هر زمان که دلتون میخاد بخورید یکی رو بردارید وبهش عشق بورزید یعنی به خوبیهاش وفوایدش درحالیکه فکر میکنید بخورید و احساس لذت بهتون بده و بهش عشق بورزیدو همین روال رو ا دامه بدید کم کم تمایلتون بهش خیلی کم میشه وخاطرتون با اون توذهنتون کمرنگ میشه .
سری بعد که فصلش بشه وشما همون موقع که به فروشگاه میرید یا نیستش یا نیاوردند یا شما اصلانمیبینیدش و… . و اینطوری اگه خوردن این میوه به ضررتون باشع در مسیر زندگی شما قرارنمیگیره .و برای باقیمانده میوه ها هم احساستون رو خوب کنید فکر خوب میاد سمتتون که چی کار بکنید .
ما نمیتونیم بهتون بگیم چی کارکنید چون ما درمدار فکری واحساسی خودمان هستیم و شما هم درمدار فکری خودتان .
همانطورکه احساستون رو خوب میکنید فکرمیاد سمتتون و بهتون الهام میشه .
سلام لطفا پاسخ های درست را مانند قسمت های دیگر امتیاز بندی بفرمایید 🌈🦋
سلام دوست عزیز
همه پاسخ صحیح هستند و اگه از جلسه اول تا این جلسه رو کار کرده باشید با خوندن نوشته های دیگران پاسخ های کامل تر رو شناسایی می کنید.
سلام استاد😍 🤭😂یعنی تا اسم آزمون اومد مثل فنر پریدم بالا 😄👏الهی همیشه لبتون خندون باشه🕊🌹 یعنی اگر این چالش ها نبود زندگی بی معنی می شد…
من اینطور فکر می کنم 🤔
فرمول اول سناریونویسی شما بوده در مورد خارک
و فرمول دوم ترس از نبودنش و تمام شدنش در کنارش فرمول تست کردن هم داشتید و البته شما با دیدن تحریک شدین گرسنه نبودین اصلا از همینجا شروع شده نمی دونم من که جای شما نبودم ولی اگر می گفتید حق انتخاب با منه و اینبار اینو انتخاب می کنم که من سیرم الان سیرم بیخیال می شدین و اگر جز علاقه مندیتون بود حداقل خریدین اما وزن کمتری خب اگر قرار بود تست کنید؟!و البته وقتی آگاهانه عمل نمی کنیم اون لحظه کلا متوجه نیستیم ….
اون خاطرات لذت بخش باعث شده هم فرکانس فرد چاقی بشین و با عکس فرستادن و شیطونی قدرت بیشتری به خارک دادین بهتر بود خاطره لذت خارک رو تبدیل می کردین به سفری و یا تفریحی و با دیدن عکس و فیلم اون سفر توجهتون رو می گزاشتین رو موضوع دیگری !!!
این موقع ها که ترس خراب شدنه خوراکی و یا اتمام فصلش هست بهتره با آگاهی یکبار بخوریم و دیگه تمومش کنیم اگر خوراکی داره تصمیم می گیره واسه من بهتره با قدرت بریزمش سطل آشغال یا اگر امکانش هست فریز کنم و هر از گاهی خودم انتخاب کنم خوردنش رو …اصلا باقی مونده رو هم می فرستادین واسه فامیلتون 😇😂
ولی عالی عمل کردین احسنت و درود 🍃🌹
با سلام
من الان این فایل را گوش دادم
منم بچه ی جنوبم بچه ی دزفول اون هایپر هم رفتم واقعا تنوع مواد غذایی ،رنگها ،بو ادمو دیوونه میکنه اتفاقآ منم وقتی میرم حواسم به رفتار هست نسبت به قبلا اما یه اتفاقاتی در من شکل گرفته خیلی لی تفاوت و راحت از کنار اون لاین شیرینی انواع نانها انواع پیراشکی و ووووو خیلی چیزهای دیگه
و از این تغییر خیلی خوشحالم .
استاد درست میفرماین رطب خیلی خوش مزه است و فصل خاصی هم داره اگه نخوری تموم میشه .به نظر من مقداری که خریده زیاد نبوده چون رطب وزن داره مگه یک کیلو چقدر میشه اونم تو زمان مثلا یا تا ده روز بخوری حتما بچه ها هم میخورن دیگه .
فقط نحوه خرید اول با چشم دیده تحریک شده بعد لمس کردن اون،نرمی و تازگی باز هم تحریک کننده هست و چشیدن اون که واقعا خوش مزه،است و نمیشه ازش بگذری .
به نظرم فقط چون از چند هان استفاده شده و تحریک شده و خریده فرمول اشتباه بوده و اینکه تو یخچال بوده و تحریک شده بازم فرمول اشتباه به مغز داده شده اما تو خوردن که اگه اون موقع بود یک ساعته همه خورده میشدن الان چند روزه یکم ازشون خوده،شده درست عمل کرده .
من خودم چند وقته رب کیلو عناب خریدم چون دوست دارم و خواص زیادی داره از همون موقع که گرفتم فقط برا خواص آن خریدم گذاشتم تو آشپز خانه روزی چند تا میخورم هنوز خیلی ازشون مونده میخوام اینو وقتی فقط به خاطر خواصش هست و،این تو ذهنم هست دیگه نگران نیستم اصلا .
اگر موقع خوردن رطب یه خاطر خواص ان مصرف کنیم چون واقعا یه میوه پر از خواص فراوانه هیچ اتفاقی نخواهد افتاد .
سلام استاد عزیز
من یاد تجربه های این چنینی خودم افتادم.اولین اشتباهم این بود تو اینجور مواقع که تو ذهنم تجربه‌ای خوردن گذشته را شروع به مرور کردن میکردم ولذت خوردن اونها را مجسم میکردم واین کار منو بشدت تحریک میکرد
الان تو اینجور مواقع سعی میکنم وقتی این افکار تو ذهنم میاد از خودم سوال یپرسم؟؟؟
فائزه مزه این با اونای قبلی فرق داره؟؟؟
چه لزومی داره دوباره بخورم وقتی هیچ فرق نداره
شاید یک دونه بخورم ولی الان خیلی مواقع پیش اومده که دیگه ادامه ندارم.یکی از اشتباه ترین کارها اینه که تجربه های خوردن گذشته را که مخصوصا اونهایی که خیلی دوست داریم مرور کنیم
گفتگوهای ذهنی ام را وقتی کنترل نکنم کار به جاهایی کشیده میشه که هر چی بخورم سیر نمیشم
یکی دیگه از این نجواهای شیطان اینه که میگه دیگه نیست تموم میشه رفت تا سال دیگه
این موقع سعی میکنم از خودم بپرسم حالا اینبار را خوردی بعد چی ؟ تا کی میخوای ادامه بدی به خوردن چقدر میخوای بخری …دیگه سوالات وقتی زیاد میشه کمتر تمایل به خوردن دارم وکارم آسونتر میشه
که این کار با کار کردن هر روز من تو مسیر لاغری امکان پذیر است چون هر چی کار میکنم واین استمرار داره انگار قدرت من بیشتر میشه.ونجواهای شیطان کمتر میتونه منو قانع کنه .
جالبه استاد لذت بردم از اینکه خط خطی کردید( مثل پیراهنتون که شما رنگ زرشکی را دوست داشتید ولی خطهای مشکی هم داشت) وخودتون را تخریب نکردید چون ذهن من قبلا اینجوری بود که بهم میگفت که دیگه درست نمیشی خراب کردی.ولی شما گفتید که بازم از قبلا خیلی بهتر رفتار کردم واین حرفتون باعث شد خوردنتون متوقف بشه.ولی کافی بود خودتون را محکوم کنید قطع کردن این زنجیره خوردن سخت تر وسخت تر میشد.
پیشنهاد من برای بقیه اون خارک ها اینه که اونا را به یک نفر دیگه هدیه بدید واز خونه دور کنید البته این فکر من الان از روی ترس نیست از روی اینه که من که خوردم مزه اش هم که دیگه تغییر نمیکنه پس خیلی خوب میشه یک نفر دیگه لذت ببره.
ممنونم استاد عزیز ازاینکه دستان خداوندهستید تا اینکه بتوانم از قدرت ذهنم برای رسیدن وماندن در تناسب اندام
استفاده کنم.
سلام استاد….من به شخصه تاحالا خارک نخوردم، فقط یبار اسمشو از همسرم شنیدم که اونم طبق تعریف شخص دیگه، داشت تعریف میکرد… من بنظرم استاد، انتخابتون درست بوده برای خرید، اما مقدار بیش از حدی که خریدین شمارو وسوسه کرده برای خوردن بیش ازاندازه… ترس ازاینکه این خوراکی دیگه بعدا وجود نداره، فصلش تموم میشه، شمارو وسوسه کرده به زیاد خوردنش…. حتی بدون اینکه نگاهی به مقدار نیاز بدنتون داشته باشین. اینکه چالشتونو جلوی چشمتون قرار دادین. و مدام توی ذهنتون تصور خوردنشو داشتین، ذهن شمارو تحریک میکرده برای خوردن…و اینکه تونستین یجورایی کنترل شده بخورین، این بوده که توی ذهنتون درگیری داشتین، و تعهدتون روی چالش های ذهنیتون برقراربوده.. بنظر من بقیشو بزارید فریزر، تا براتون بمونه اونم در مواقعی که خیلی هوس کردین و نتونستین موانع ذهنتونو برطرف کنین، یه دونه ازش بخورین……یاعلی
با سلام
استاد گرامی میشه نظرات برنده رو مشخص کنید ببینیم جواب درستش چی بوده؟
سلام دوست عزیز
در قسمت بعد مشخص شده
به نام خدا سلام
به نظر من اولین فرمول چاقی که درشماایجد شده خاطره خوبی بوده که از این خوراکی داشتید وبعدیش اینکه حس بینایی شما رو به خرید تحریک کرده بااینکه اصلا قصد خرید نداشتید .نظر من اینکه خوب خداوند نعمتهاشو آفریده که مابتونیم ازشون لذت ببریم واحساس شادی کنیم وهمینکه زیاده روی نکردید وبه اندازه لذتی که ازش میبرید خوردید اصلا اشکالی نداره به نظرم حتما برای دوستتون هم تهیه کنید تااون هم ازین نعمت الهی بهره ببره وبقیه اش رو هم هرچقدر که زیاده روی نیست استفاده کنید وبقیه اشو حتی اگر قابل استفاده نبود به سطل آشغال خونه بندازید نه سطل آشغال بدن
سلام
من نمیدونستم خارک چیه و تا حالا نخوردم. اولش که استاد نشون دادن فکر کردم زردآلو یه 😂
اینطور که میگن احتمالا خیلی خوشمزس. و تو فصل خاصی از سال میاد و همیشه نیست. خب به نظرم چون همیشه در دسترس نیست خریدنش اشکال نداره. و برای هوسش میشه خورد(البته چون همیشه نیست)
شما میتونستید کمتر میخریدید نه زیاد که اینطوری هم هوسش رفع بشه و هم دیگه تموم شه و تو خونه نباشه که آدم بخواد بخوره.
برای بقیه اش هم میتونستید بدید بچه ها بخورن یا درسته که اصراف میشه ولی میتونستید بریزید دور یا (من اطلاعی از خارک ندارم) شاید میشد بزارید بمونه که رطب بشه (اگه بشه، نمیدونم)😂 و یا بقیه اشم بخورید کیف کنید تا سال بعد.😋
و اینکه آدم اون خوراکی با حواصش احساسش کرده و تو ذهنش ثبت شده و نمیشه پاکش کرد.میبینه ،قبلن خوردش، لمسش میکنه،بوش میکنه و اون احساس خوبی که قبلن داشته از خوردنش و، دوست داره دوباره تجربه کنه.
و با توجه به اینکه در چالش من این و نخوردم ما عادت هایی و که دوست نداریم و ترک میکنیم.(البته باید این و در نظر بگیریم که خارک همیشگی نیست و احتمالا جزء عادت بد نباشه ،و فکر کنم چون همیشه نیست عادت حساب نشه ، و اگر که به نظر فرد اون بد نباشه) میتونیم یک راه مشکی بهش اضافه کنیم. و بجای تغییر دادنش یک چیز جدید بهش اضافه کنیم. که اون عادتی که برای ما ناخوشایند هست رو خوشایند تر کرد.
نمیدونم حرفام درست بودن یا نه.
(یک کار دیگه هم میشه کرد. چون یکبار در ساله بخرید بخورید لذتشو ببرید و بهش فکر نکنید و تمام.)👋
سال گذشته که این فایل رو شنیدم منم مثل دوستان نظرم این بود که خاطرات خوشی که همراه با خارک در ذهن استاد حک شده دلیل علاقه‌ی شدیدشونه و کانالهای بینایی لامسه و چشایی استاد رو تحریک کردن، البته ایشون به گفته‌ی خودشون تونستن خیلی بهتر از قبل عمل کنن. به نظرم رسیده بود که میتونستن کمتر بخرن و به اندازه‌ی نیازشون مصرف کنن و بقیه رو هم دور بریزن.
اکنون هم مثل پارسال معتقدم صحبت کردن راجع به اون محصول اصلا لزومی نداشته چون موجب تحریک بیشتر شده.
با دانسته های امروزم نگاهم به این موضوع با گذشته یکم متفاوته یا بهتر بگم نگرش قبلیمو کامل‌تر میکنه.
اکنون یک فرد ذاتا متناسب رو مجسم میکنم و فکر میکنم رفتار اون چی میتونست باشه؟ به نظرم حتی افراد متناسب هم میتونن نسبت به یه ماده‌ی غذایی علاقه‌ی خاص داشته باشن. اون شخص فرضی اگه با ماده‌ی غذایی مورد علاقش مواجه بشه مخصوصا اگه از نوعی باشه که همیشه پیدا نمیشه و حتی اگه قصدی برای اون خرید نداشته باشه باز هم به احتمال زیاد مقداری می‌خره پس خرید خارک نمیتونسته صرفا عملکردی بر اساس فرمولهای چاقی باشه. حتی بچه‌ها که فرمولهای ذهنی‌شون دست‌نخورده هست بعضی خوراکیها رو بیشتر دوست دارن و اگه باهاشون مواجه بشن و گرسنه باشن راحت ازش میخورن و اصلا به چاق کننده بودن یا نبودنش فکر نمیکنن.
شخص فرضی ما هم که ذاتا متناسبه چه موقع خرید چه موقع خوردن درگیر فکر چاق‌کنندگی خوراکی نیست. اون فقط به میلش توجه میکنه. ممکنه اون خوراکی رو جای وعده‌ی اصلی مصرف کنه یا به عنوان دسر (که در این صورت حتما مقدار مصرفی کمتره چون قبلش غذا خورده)
اون شخص متناسب چه کم بخوره چه زیاد اون خوراکی چاقش نخواهد کرد چون نسبت به تناسب اندامش اطمینان داره. مطمئنا اگه سیر باشه مصرف اون خوراکی رو موکول میکنه به زمانی که میل داشته باشه و صرف وجود خوراکی مورد علاقش توجیحی برای خوردنش نخواهد بود. مسلما بیش از نیازش مصرف نمیکنه و به محض دریافت پیام کافی بودن خوردن رو متوقف میکنه. اون خوراکی تو یخچال هر قدر هم بمونه فکرش دائم درگیر خوردن یا نخوردن نخواهد بود. کلا بجز لحظه‌ی خوردن وجود اون خوراکی رو فراموش میکنه و وقتی دوباره میل به خوردن چیزی داشت ممکنه یاد اون خوراکی بیفته و دوباره مصرف کنه یا ممکنه کلا یادش نیفته و خوراکیه بمونه تو یخچال خراب شه.
حالا بسته به اینکه استاد در حین مواجه شدن با خارک تا چه حد ترس از اون ماده‌ی غذایی داشتن و چقدر به نظرشون چاق کننده اومده خودشون میتونن تشخیص بدن که هنوز چه میزان از فرمولهای چاق کننده باقیه.
میزان خریدشون مشخص میکنه چقدر حرص و ولع داشتن.
به میزانی که در طول اون چند روز فکرشون درگیر خوردن و نخوردن خارک بوده میتونن متوجه بشن که تا چه حد به شکل ناخوداگاه از فرمولهای جدیدشون استفاده کردن.
در کل به نظرم اگه استاد در مواجهه با خارک به جای مقاومت که ایجاد ولع میکنه راحت ازش خرید میکردن و اونو جزو برنامه‌ی غذاییشون میذاشتن دیگه همش چشمشون دنبال خارک تو یخچال نمیموند. اون میوه نعمتیه که این جهان به ما عطا کرده تا ازش برخوردار بشیم پس مثل هر ماده‌ی غذایی دیگه نه باید ازش ترسید نه ازش دوری کرد.
حالا اگه علاقه‌ی استاد به ریواس یا زالزالک بود که اونم مدت کوتاهی تو بازار یافت میشه ایا اینقدر نسبت به خرید یا مصرفش دچار کشمکش میشدن یا راحت تو برنامه‌ی غذاییشون اونو میگنجوندن؟
به نظر من جواب این سوال اخر میتونه صحیح‌ترین واکنش یک ذهن متناسب در برخورد با خارک هم باشه.
با سلام وعرض ادب 🌺💐
قبل از اينكه وارد بحث وچالش امروز شوم ، بايستي ياد آوري كنم ، كه من در طي مسير لاغري ، آموختم كه:
١-غذا خوردن باعث چاقي نميشه بلكه خوردن ( زائد بر نياز جسمي) چاق كننده است.👌🏻
٢-انرژي منفي به غذا ندهم وبعد از خوردن غذا به خودم بگويم اين غذا در بدن من به انرژي تبديل ومرا قوي نگه ميدارد. (در حد نياز جسمي) وگرنه اگر بعد از هر مصرف دچار استرس شوم ودر نتيجه احساس بد پس از آن مرا به سمت پرخوري بيشتر وچاقي ميكشاند،
بنابراين ابتدا آمدم در مورد خارك وخواص آن تحقيق كردم ومتوجه شدم كه:
١- خارك : خرماي نارسي( در دو رنگ زرد وقرمز بسته به نوعش ) كه روي درخت نخل تبديل به رطب وسپس خرما ميشود🌴🌴
٢-خواص خارك:داراي مواد معدني ووينامين هاي متفاوتي است كه فيبر بيشتر( از رطب) وكالري كمتر ودير هضم( باعث سير نگه داشتن بيشتر) وطعم گسي دارد در نتيجه قند وكالري پائيني دارد وبراي مخاط معده تاثير مثبتي دارد وبراي محكم نگه داشتن لثه وجلوگيري از بيماريهاي عفوني لثه ودندان مفيده وبراي درمان بواسير وجلوگيري از خونريزي شكمي موثر و….
در نتيجه قبل از هر چيز بايستي اعلام كنم كه اين باور ورفتار تكرار شونده هر ساله شما ، صد در صد نميتونه يك رفتار غلط چاق كننده باشد فقط در صورت مصرف زياد( چرا كه اين ماده غذايي در جاي خود ودر حد نياز ميتونه در بدن شما به انرژي وسلامتي تان كمك كند ) بر نياز وخوردن بدون تفكر [ وسوال كردن از خود مبني بر اينكه من الان گرسنه ام كه خارك داخل يخچال منو صدا ميزنه ويا مسئله حرص وولع( محدوديت زمان قابليت مصرف بودن و بالا اومدن عادت ورفتار غلط غذاييم از لايه هاي زيزين ذهنم) مرا مغتشش كرده] مضر ميباشد؟؟؟؟🤔🧐
وديگر اينكه من حق انتخاب دارم ميتونم به جاي كيك ويا كلوچه عصرانه با چاي از اين ماده غذايي مفيد استفاده كنم واز انتخابم لذت ببرم( به نظر من شما با توجه به اينكه در مسير هستيد ونتيجه عالي هم از جاده ايي كه هموار نموديد گرفتيد، وخود راهنما و راه بلد نوع رفتارهاي صحيح ميباشيد، بهتره كه با ايجاد شكافي در عادت قبليتان( خوردن رگباري خارك ها) كه البته با توجه به اينكه در تصوير هم اينو نشان داديد كه مثل سالهاي قبل عمل نكرديد وزائد بر نصف خاركها رو مصرف نكرديد، واكنش زيادي به تنوع مواد غذايي( هنگام ورود به هايپر وبي توجهي به لاين كيك وكلوچه ونان فانتزي ها) نداريد ، شما با ديدن خارك ها حس بينايي( واكنش اول) وفورا مغزتان اعصابتان راتحريك و وادار به چشيدن( واكنش دوم) نمود ودر پي آن بوي ( واكنش سوم) خوش خاطرات شما را مجبور به خريد وضمنا محدوديت زماني اين محصول به خريد زائد بر نياز كشاند، ودر نتيجه نكته قابل توجه اين فرايند عملي شما اين است كه:
شما در مورد محدويت زماني اين محصول دچار رفتار اشتباه خريد زيادتر از نياز اين محصول شديد وضمن اين كه بر كنترل رفتار غذائيتون مسلط هستيد ومنتخب( مصرف محدود خارك نسبت به عادت سالهاي قبل) .
پس به نظر من شما نسبت به زائد اين ماده غذايي ميتوانيد تا زماني كه قابل مصرف است وتازه بعنوان يك ميان وعده مفيد( به مقدار كم با ايجاد راهي در عادت قبلي تان) استفاده كنيد وزيادي آن را به سطل آشغال منزل منتقل ( انجام تعهد حمايت از بدن پاك ومنتقل نكردن مقدار مضر و زيادي به بدن) وبدين ترتيب هم از اين ماده مفيد استفاده بهينه نموديد يعني هم لذت ( نخوردن زائدش) را برديد👌🏻❤️👏👏👏
)
سلام فرمول ذهنی همون نرم افزاری تو بچگی مادرپدرعوضش میکنندمثل اون موقعی که شمابعدازبدنیااومدن دخترکوچولوتون نزاشتید برنامه غذایی اونوعوض بشه تانرم افزارفرمول دیگه بگیره انگارویروسی بشه برای همینه اول بایدذهنمونو درست کنیم نمیدونم چقدرتونستم منظورموبرسونم ممنون اززحماتتون
باعرض ادب وسلام واحترام آرزو همرازهستم
استاد عزیزم به نظرمن فرمول اشتباه همان تحریکگر است که شما را وادار به استفاده از خارک کرد شما آن را دیدید اول از طریق بینایی تحت تاثیر قرارگرفتید بعدا آن را لمس کردید و تحت تاثیرقرارگرفتید بعدا آن را چشیدید و از طریق چشایی تحت تاثیر قرار گرفتید بعدا آن را خریدید وبابت آن هزینه کردید واینکه چیزی کم پیدا را زیادتردنبالش بدویم در خصلت ماست وشما فرمول های پیوسته به هم را تحریک کردید و سرانجام به خودتان را به خواست فرمول اشتباهتان رساندید البته نباید بگوییم اشتباه خوردن مساوی با چاقی واضافه وزن نیست خوردن به اندازه مارا هیچوقت چاق نمیکند و. شما میتوانید بااستفاده از فرمولهای مثبت ذهنتان فرولهای منفی ذهنتان را مهار کنیدو لازم نیست از خوردن بترسیم خوردنی ها بخاطر خوردن هستند اما به اندازه لازم بدنمان☺☺
سلام و خدا قوت خدمت استاد عزیز و دوستان گرامی
۱-فرمول بعضی موادغذایی مانند شیرینی ها چاق کننده هستند یکی از فرمولهای ذهنی غلط است چون خیلی افراد همه نوع مواد غذایی استفاده می کنند و متناسبند وقتی هر نوع مواد غذایی مصرف می کنیم باید نگرشمون رو تغییر بدیم و به این فکر کنیم همه خوردنی‌هایی که خداوند به ما عطا کرده مفید هستند و استفاده درست از اونها هیچ ضرری برامون نداره.
۲- انسان از چیزی که می خواد بخوره نباید خودش رو محروم کنه و بدنش رو دچار قحطی کنه و همین طور به مواد غذایی به عنوان دشمن نگاه نکنه .
با سلام. بیشترین اطلاعاتی که ذهن از محیط پیرامون دریافت میکنه مربوط به حس بینایی هستش پس طبیعتاً کانال خیلی فعال در افراد چاق هم بینایی هستش و باعث میشه که تحریک به خوردن بدون نیاز بدن بشیم.. خاطرات هم نقش خیلی مهمی در انتخاب های ما دارند. وقتی خوراکی رو می شناسیم و کلی باهاش خاطره داریم، در تفریحات، مهمانی ها و دورهمی ها اونو خوردیم.. وقتی باهاش مواجه میشیم اون خاطرات بالا میان و باعث فرمان خوردن میشوند.
وقتی با خوراکی خاطره های خوب داشته باشیم و اون با لحظه های شاد زندگی ما گره خورده باشه احتمالش خیلی بیشتره که وقتی به قول یک ذهن چاق هوس میکنیم یا اشتهامون باز میشه، به خوردن اون خوراکی تمایل داشته باشیم..
وقتی همه ی غذا ها برای ما جنبه ی رفع نیاز بدن به گرسنگی رو داشته باشند، دیگه رنگ و عطر و طعم و کمیاب بودن و.. نمیتونه دلیل و بهانه ای بشه برای پرخوری کردن.. بلکه هدف رفع نیاز بدن هستش با مواد غذایی سالم.. و دیگه فرقی نمیکنه صد مدل غذا روی میز باشه یا یک نوع.. برخورد یک فرد متناسب و یک ذهن متناسب اندیش در هر دو مورد یکسان و درست هستش..
با سلام خدمت استاد گرامی! امیدوارم حالتون عالی باشه. در پاسخ به آزمون چالش به نظرمن در ذهن شما از سالها پیش از خارک خاطرات لذت بخش ثبت شده وذهن شما با دیدن خارک این خاطرات برایش زنده شده وشما را تشویق به خریدن آن کرده وشما با خریدن وخوردن آن ذهنتان را سرشار از لذت کردین. به نظرمن اگر به اندازه بخورید وزیاده روی نداشته باشید اصلا اشکالی نداره نه خریدن نه خوردنش ولی اگه خیلی شمارا تحریک به خوردن می کنند سعی کنید آن را به پسر داییتان هدیه بدهید ولی به نظرمن اگه تو خونه باشه وشما بتونید خوردنتان را کنترل کنید وتوجه تان را ازخارک بردارید واز نخوردن لذت ببرید رفتار صحیح هست واصلا آنها را از خانه حذف نکنید با خانواده میل کنید که خراب نشن وخودتون به اندازه میل کنید وپرخوری نکنید.
نوش جان استاد جان 😍
با سلام و وقت بخیر خدمت استاد مهربانی ها و دوستان محترم حاضر در سایت
خیلی باورها و افکار چاقی اون لحظه بالا اومده ، و اونا باعث شده اون افکار در شما تبدیل به رفتار بشه .
به نظرم شما از طریق کانالهای عصبی و به طور مشخص کانال بینایی تحریک به تست خارک شدید ، بعدا از تست خارک از طریق حس چشایی و خاطرات خوشی که از اون ماده غذایی داشتید علی رغم اینکه شاید نیازی بهش نداشتید اقدام به خرید خارک کردید ، خاطرات خوش در مورد مواد غذایی فوق العاده تاثیر گذار و تحریک کننده در مصرف مواد غذایی هستند ، در حالی که ماشاید به اون ماده غذایی نیازی نداشته باشیم ، به نظرم ما باید به رفتاری که ازمون سر زده به صلح برسیم و با اون نجنگیم ، البته شما با اشتراک گذاشتن تصویر خارک با پسر دایی تون هم باعث تحریک ایشون ، و هم اینکه خودتونم هم با صحبت کردن در موردش افکار و فرمولهای ذهنی تون رو تقویت کردید . میتوانستید به اندازه نیاز مصرفی تون از خارک خریداری کنید و یا اینکه از نخریدن خارک لذت ببرید ، و الانم نباید از تصمیمی که برای خرید خارک گرفتید پشیمان بشید و مسوولیت رفتار خودتون رو به عهده بگیرید و سعی کنید سری های بعد رفتار بهتری در راستای متناسب شدن در پیش بگیرید و به نظر من مابقی آنرا به یک دوست ببخشید.
سلام
به نظر من اولین فرمول اشتباه همونی هست که شما میگین آدمهای چاق از طریق چشمها،از طریق لمس،از طریق دهانشون میخورن در صورتیکه ادمهای لاغر فقط با دهانشون میخورن
دومین فرمول اشتباه اینه که با چشیدن طعم عالی اون نتونستید ازش بگذرین و فرمولهای قبلی بالا اومدن و شما یک کیلو ونیم خریدین
سومین فرمول اینه دیدن و چشیدن این خارک خاطرات عالی و شیرین بودن با دوستان و خوردن رگباری براتون زنده شده و فرمول لذت مساوی خوردن بالا اومده
چهارمین فرمول ،فرمول کمبود مساوی پرخوری هست که وقتی یه محصول فقط یه بار در سال توی بازاره حتما باید ازش بخوریم به میزانی که جبران کل سال بشه
پنجمین فرمول به اشتراک گذاری با پسر دایی ای هست که خاطرات پرخوری مشترک زیادی با هم دارین و تعریف از طعم و مزه و رنگ و…..که باعث شده خودتون هم مشتاقتر بشین برای خوردنش
کارایی که میشد انجام بدین یکی خریدن مقدار کمتر برای مصرف چند روز بود،به اشتراک نگذاشتن عکس محصول با کسی که خاطرات خوردن زیادی با هم دارین،
و الان هم میتونین بخورین به میزانی که در اون موقع لذت ببرین نوش جان😊
سلام و عرض ادب
تکرارهرساله ی این رفتار بخاطر فرمول های ذهنی شماست که ازطریقی مختلف به شما آموزش داده شده از جمله خانواده که شمااز بچگی یادگرفتیدطبق گفته خودتون که ازبچگی درارتباط بودیدوعلاقمندشدیدو هرسال هم بخاطرشرایط آب و هوایی دردسترستون بوده ومغزشما این آموزش روتبدیل کرده به یکسری عادتهای تکرار شونده وشماهرسال این عادت روتکرار میکنیدوچون این عادت براتون لذت‌بخش بوده ذهن شما هم تنهاکاری رومیکنه که براش لذت‌بخش و در
نهایت نتیجه برای شما این شده که از خوردن هرسال
خارک لذت می بریدوچون فرمول اول که درذهن شمانوشته شده به همراه لذت بوده اون دردستورفرمولهای تکرار شونده ی مغزتون قرارمیگیره که این فرمول های لذت‌بخش، چاق کننده هستندوباید به فرمول های لاغر کننده لذت‌بخش تغییربدیدوشمابخاطرتکرارهرساله این رفتارفکرمیکنیدکه رفتارصحیحی نیست واحساستون
بدمیشه ولی در واقع اینجورنیست ابتدابایدباهرعادتی یک رابطه دوستانه برقرارکنیدوبرای ذهنتان مشخص کنید این رفتارو دوست دارید باهاش درصلح باشیدوذهنتون رو آماده کنید برای ترکیب کردن.
نمیخواد عادتتون روترک کنیدبلکه بصورت آگاهانه تغییراتی دراون ایجادکنید ودر اصطلاح در اون راه راه بوجود بیاریداون عادت هست میخوایم ترکیبش کنیم یه تنوعی بهش بدیم وهمین تغییر کوچک کافیست وسال آینده میشه یک خط دیگه به عادتتون اضافه کنید مثلا اگه پارسال تا وقتیکه خارک در بازار موجودبود 5 بار میخریدیدامسال3بار بخریداین عادت رو هرسال تکرارمیکنیدولذت میبریدولی باید درکنارش خطی بهش اضافه کنید تغییر رو خودتون دادیدوباید ازتغییرتون لذت ببریداینجوری ذهنتون کاری نداره ومبارزه نمیکنه
برای اینکار عجله نداشته باشیدکه طی امسال وسال دیگه عادت رو برطرف کنیدهمین گامهای کوچک عالیه.
امسال یک کیلو خارک خریدید نگه داشتیدولی سال دیگه نیازی نیست زیاد بخریدکه چندروز بخوادبمون بنابراین در تغییرعادتهابایدتداوم وعمل داشته باشیدو بگوییداین انتخاب جدید منه که در شما قدرت بوجود میاره انتخابهای قبلی رو داشته باشیدوانتخاب جدیددرزندگی بکنید وانتخاب جدیدروتجربه کنید.
درذهن ماتصاویرواحساس باهم هماهنگ ودر ارتباطن وتصاویری که احساس بوجود میاره درذهن بصورت فرمول ذخیره میشه وسالهای بعدبادیدن یک خوراکی خاطره ای روبرای شماتداعی میکنه دقیقامثل خاطره ای که شما بادوستان خود در نحوه خوردن خارک داشتید
وبه وضوح وبالذت آن راتعریف میکردید.
دیدن خارک دریخچال به خاطر اینکه چشم یکی ازکانالهای محرک است شمارو تحریک میکرده که بردارید ومیل کنیدو شما باید به خودتون یادآوری کنیدکه من امروزچندعددخوردم ودیگه میل ندارم وبگوییدسیر هستم واجازه بدیداین کلمه بایک واکنش یعنی تصمیمی ندارم بخورم،نیاز ندارم بخورم یا برنامه ای ندارم بخورم در ذهن شما ثبت بشه یعنی یک واکنش جدیدنسبت به پارامترهای بیرونی که میتونن تحریک کنند شمارو برای خوردن.
وقتی شما فرمول هارو درست کنی فرمول چیه من نیازنیست خارک بیشتر بخورم بخاطر اینکه سالی یکبارمیاد اگه نخوری گیرت نمیادتاسال دیگه، جانمونی بخوردیگه نیست اگه این افکاروداشته باشیدپرخوری میکنیدو باید در هنگامی که توسط نجواهای بخش منفی باف ذهن تحریک میشیدکه برو اونی هم که داخل یخچال بخور برو تا تازست مزه میده در این هنگام شما بایدازخودت سوال کنی که تجربه خوردن این همه خارک رو میخوام داشته باشم که گذراست یا
تجربه تناسب اندام رو که ماندگاری است؟!…
فرمول های اشتباه ذهنی وچاق کننده شما باعث پیشنهاد دادن وتحریک کردن پسر داییتون شده و بقول خودتون هردو رو گرفتار کرده و شماروبرای خریدحتمی هر سال خارک که باید هر سال بخوری وگرنه از غافله عقب می مونی.و البته لازم بود در بالا ذکر کنم که شما درهنگام خرید خارک از طریق بینایی،بویایی،چشایی و لامسه تحریک به خرید بیشتر خارک شدید کانالهایی که در افرادی که اضافه وزن دارند فعال هستند.
بنظر من دلیلی نمیبینم که بگم بریزید دور یا ببخشیدبه کسی مسئولیت کارتون رو بپذیرید همین کافیه.
باقیماندشو میشه بصورت یک غذا طبخ کرد ودر کنار خانواده در وعده صبحانه یا شام میل کرد منظورم تمریه خرماست.
باسپاس فراوان از استادمهربانم
نشان های دریافت شده
سلام
پاسخ خیلی راحته .
اول اینکه شما اون رفتار رو انتخاب کردید . رفتارهای ما انتخاب ما هستند .
علت ایجاد این رفتار این هست که شما توجهتون بر ناخواسته است . یعنی این رفتار از نظر شما رفتاری ناخواسته بوده و چون در ذهنتون به این نوع رفتارها توجه دارید یعنی با همین توجه کردن دارید اونها رو انتخاب میکنید و به کائنات سفارش میدید که این اتفاق براتون بیفته . چون ما باور داریم یک فکرِ ناخواسته باید بارها تکرار بشه تا رفتار رو خلق کنه چون خلاف جهت آفرینشه ولی یک فکر دلخواه چون انرژی الهی وجودمون باهاش همسوست خیلی راحت اتفاق میفته و تازه چند برابر هم برامون نتیجه میده .
پس اگر این رفتارِ ناخواسته براتون اتفاق افتاده علتش انتخاب های مکرر افکارِ ناخواسته است .
دوم :
در ذهن شما پارامتری به نام عجله هست .
شما هنوزم دارید عجله میکنید برای کسب نتیجه .
توجهتون به نتیجه است . به نتیجه چسبیدید .
این همه نتایج عالی به دست آوردید . این همه موفقیت ولی باز هم توجهتون به سمت اون رفتار ناخواسته است .
شما طبق قانون جذب چه از رفتاری رنج بکشید چه لذت ببرید در فرکانسش قرار میگیرید . این اتفاق جذبتون شد چون شما با توجهاتتون و ارسال ارتعاشات افکارتون اون رو جذب کردید .
اما خبر خوش اینه که
تمام ناخواسته های ما مارو به سمت خواسته هدایت میکنند . قانون وضوح از طریق تضاد .
شما با این رفتارِ ناخواسته خیلی راحت به سمت خواسته هدایت شدید و متناسب شدن و خلق رفتارمتناسب که خواسته ی شماست در ذهن شما وضوح بیشتری پیدا کرد و با توجه کردن به اصلاح این رفتار میخواین این رفتار رو تبدیل به خواسته کنید .
علت بعدی اینه که شما در مورد ناخواسته صحبت کردید .
ورودیتون رو کنترل نکردید . کنترل ذهن در اون لحظه انجام ندادید . تعهدتون به لاغری رو فراموش کردید و طبق عادات گذشته از خدای چاقیتون اطاعت کردید . اما خدای لاغری در شما خیلی قدرت گرفته . پس تونستید از همین رفتار نامتناسب برای خودتون رفتار متناسب خلق کنید و اون رو تبدیل کنید به رفتاری همسو با هدفتون که متناسب شدن هست .
فرمول ذهنی قحطی ذهن و احساس کمبود و نبودن و لذت بردن از مصرف بیش از اندازه ی یه ماده ی غذایی اینها همه در انتخاب این رفتار تاثیرگزار بود .
یه چیز دیگه هم مراقب نبودن شما در اون لحظه و اینکه دوست داشتن اون ماده ی غذایی باعث شد شما نقشه ی ذهنی در سرتون در یه لحظه کشیده بشه .
نقشه ی ذهنی دقیقا طبق فرمولهای گذشته .
و حالا شما با تحلیل کردن این رفتار دارید نقشه ی جدیدی به ذهن میدید تا دفعه ی بعد در ذهنتون بمونه که طبق نقشه ی تناسب پیش بره نه طبق نقشه ی چاقی .
اتفاقا خیلی خوب شد این رفتار خودشو به شما نشون داد تا شما با پیدا کردن فرمول ذهنیش این فرمول رو هم تغییر بدید .
که در هنگام مواجه شدن با غذاهای دوست داشتنی نباید طبق نقشه ی ذهنی چاق کننده پیش رفت باید طبق الگوی لاغر کننده پیش رفت و از این الگو لذت برد تا در ذهن تثبیت بشه و ذهن فرمان به رفتار متناسب کننده رو صادر کنه .
امروز روز دهم از تعهد من به لاغری بود . به این قسمت از سایت هدایت شدم تا با این تحلیل ، ذهن خودم رو بیشتر واکاوی کنم . من به شما پاسخی ندادم . چون پاسخ شما در ذهن شماست . با این عادت مورد نظر که صلح کنید ؛ ذهنتون پاسخها رو بهتون خواهد داد که البته مطمئنم این اتفاق افتاده که شما خیلی راحت این رفتار نادلخواه رو با ما به اشتراک گذاشتید . من به خودم پاسخ دادم و از پاسخهای خودم هم بسیار لذت بردم . این لذت ، پاداش من بود .
خدایا بابت این پاداش عالی از تو سپاسگزارم .
سلام استاد عزیز و دوستان خوبم
چه داستان جالبی به نظر من شما از طریق حس بینایی و بعد چشایی تحریک برای خرید این خوراکی شدید و فرمول چاق کننده در ذهنتان این بود که اینها فقط یکبار در سال به بازار می آید و زمان کوتاهی این طعم خوشمزه را دارد پس بهتر است که موقعیت را از دست ندهی
شما گفتید که قبلا با دیدن این خارک ها توانستید تصمیم درست بگیرید و آنرا تهیه نکردید ولی اینبار با چشیدن آن به تله افتادید و نتوانستید از آن بگذرید پس اگر از چشیدن آن صرفنظر میکردید میتوانستید باز رفتار درستی داشته باشید
اما اگر آنرا اینقدر دوست دارید میتوانستید مقدار کمی خریداری کنید و آنرا با خانواده تان شریک می شدید تا حسرت نخوردن آن به دلتان نماند و از طرف دیگر زیاده روی نکرده باشید
اما با باقیمانده آن چکار کنید میتوانید آنرا برای پسر دایی تان در طهران که از شما تقاضا کرده است بفرستید 🙏🙏
سلام استاد عطارروشن و دوستان
من اهواز بدنیا اومدم و تا ۳سالگی در آبادان،دزفول و اهواز بودم و فکر میکنم علاقه من به رطب هم برمیگرده به اون نژاد جنوبیم😊همین الانم بخوام رطب بخورم میگردم دنبال اون کالتراش که رنگش روشنتره
ما از بدو بوجود آمدنمون در شکم مادر تا ۴ ماهگی که از طریق ضمیرناخوداگاه مادر ضبط برنامه داریم و بعد از اون ناخوداگاه خودمون تشکیل میشه ،گوش اولین جاییکه در جنین بوجود میاد و ما از همون دوران ،اماده شنیدن ها میشیم، مهمترین عوامل تزریق باورها در ما شنیدن و دیدن وحس کردنه،هر آنچه که ما شنیدیم ،دیدیم و حس کردیم ،جزئی از فرمول های ذهنی ما شد ،مثلا فرهنگ جنوب ،علاقه شدیدی به ماهی ،خرما،تندی و موارد دیگه دارن،بچه ها از طفولیت میبینن،میشنون و حس میکنن ،میبینن که الگوهاشون از بعضی خوراکی زیاد صحبت میکنن ،با حس لذت صحبت میکنن و این گفته زیاد تکرار میشه پس اون نوع خوراکی میشه فرهنگ اون جامعه و ماده اون شخص مساعد میشه برای خوردن اون مدل خوراکی،یجورایی میشه لذت بخش با حس و حال خوب ،عادت،رفتار و تکرار ،دقیقا اون رفتار میچسبه به مغز اون شخص ،چیزی که بشه فرهنگ که براحتی نمیشه رهاش کرد پس این موضوع تو خون و پوست و گوشت طرف نشسته
حالا این شخص که استاد عطارروشن هستن ،که علاقه شدیدی به خارک دارن و خوردن خارک براشون هم لذت بخشه ،هم عادت و فرهنگ ومخصوص آب وهوا و دلایل بیشماری دارن که اگر تمام این لذت هارو بذاری روی یک کفه ترازو و روی اونور ترازو بخوایی متناسب شدن رو بذاری ،قدرت اونور بیشتره ،چون اونور ریشه ای تره ،قدیمی تره،لذت بخش تره خاطره انگیز تره ،ذهن کارهای قدیمیو دوست داره انجام بده ،کارهای تکراری،کارهای جدید ازش انرژی میگیره،پس ترجیح میده کار لذت بخشه آسونو انجام بده،چه کاری برای استاد لذت بخش بوده ،خرید خارک ، خارکو میبینه ،فرمان قدیمی صادر میشه ،یدونه بخور ،تحریک بیشتر صورت میگیره،حس های دیگه وارد عمل میشن،حس لامسه،حس چشایی ،لذت و شروع نجواهای درونی ،که حالا بخر ،الان وقتشه،فصلش الانه،بعدا این مزه ای نیست ،سالی یک باره ،بیشتر بخر کمیابه،تو که لاغر شدی با ۱ کیلو خارک که چاق نمیشی،آخه مگه میشه ازش بگذری و نتایج این صداها خرید خارک خوشمزه است
اون صداها در طی چند روزی که خارک در یخچال موجود میباشد همچنان ادامه دارد و تمام فرمول های چاق کننده ای که افراد چاق دارا میباشند ،در ذهن روشن میشوند ،البته تا اونجاییکه روی فرمول ها کار شده باشه حجم اون فشارها کم وزیاد میشه ولی در انتها در ذهن افراد چاق مسیرهای چاقی وجود دارد و این ما هستیم که انتخاب میکنیم کدوم مسیرو استفاده کنیم ،گاهی اسیر انتخاب های لحظه ای و هیجانی میشیم
به اندازه ای که ما از بچگی در مورد خواص و ضررهای خوراکی ها شنیدیم این فرمول ها در ما شکل گرفتن،در انتها ما تبدیل به انتخاب هایمان میشویم،ما در کودکی شنیدیم که فلان خوراکی مضره چاق کننده است ،پس هر زمان که با اون خوراکی روبرو شدیم ،اگر نخوردیم که مدام احساس بد وناراحت کننده ای داشتیم که چرا نخوردم و اگر هم خوردیم ترسیدیم از عوارض چاق کننده گیش و ضررهاش ،پس در اصل از هر دو جهت رفتار مناسبی نداشتیم
با گذروندن دوره پیشرفته لاغری با ذهن و آموزش هاییکه در اون دوره بینظیر دیدم ،به این نتیجه و باور رسیدم که هیچ خوراکی چاق کننده نیست بلکه نوع نگرش ما نسبت به اون خوراکی میتونه اونو در بدن من به چاقی تبدیل کنه ،بدن من فقط به عقاید من پاسخ میده نه به خوراکی ها
قبلا من باور داشتم آب هم بخورم چاق میشم ،و من واقعا آب هم میخوردم در کمال تعجب چاق میشدم،درسته،، وقتی به بدنم فرمان چاق شدن دادم و بهش آموزش دادم که تمام خوراکی ها چاق کننده است بدن هم اطاعت کرد ،حالا دارم بهش آموزش جدید میدم ،بهش منطقی توضیح میدم که عزیز من اگر دلت خارک یا هر خوراکی خواست ،برات میخرم،دنیا پر از وفور و فراوانیست ،خارک چاق کننده نیست ،فقط به من انرژی میرسونه ،بنظر من خرید خارک بی ضرره ،وقتی ذهن برنامه ریزی شده باشه چند دونه میخوره و بقیه شو میتونه بعدا مصرف کنه
هوس کردن،احساس،هیجان،خشم ،خوشحالی و کارهای حسی مال کودک درونه ،خب حالا که کودکم خارک دوست داره براش میخرم و بهش اطمینان و امنیت میدم که این خوراکی همیشه هست ،حتی میتونم برات فیرزش کنم و هر زمان دوست داره مجدد استفاده کنه ،اونوقت اون التهاب قدیمی که قبلا بهش گفتن خارک برات خوب نیست،تو نباید بخوری ،چاق کننده است و ذهن ترسو شده ،آروم میشه و حتی ولع هم نخواهد داشت ،دیگه تو یخچال سرک نمیکشه ،همیشه هر چیزی که کمیاب میشه ذهن ترسو میشه و میخواد انبار کنه
بنظر من کار کردن روی ذهن،ساختن فرمول های جدید،تمرین وتکرار باعث میشه فرمان های جدید صادر بشه و اگر گاهی هم ذهن شیطنت هایی هم میکنه باید بصورت منطقی بهش احساس امنیت بدیم ،بلخره ممکنه گاهی بصورت قدیمش رفتار کنه
اون خارک های خوشمزه هم برای خودتون نگه دارید و هر از گاهی میل کنید و لذت ببرید ،هر چند این فیلم مال سال پیشه و دیگه اون خارک ها خورده شدن 😁
با تغییر فرمول های ذهنی آرام آرام نورون های جدیدی در مغز بوجود میاد که با تکرار وتمرین محکم و قوی میشن ولی همچنان اون باورهای قدیمی حضور دارن ،به محض شنیده شدنشون و توجه بهشون ،بیدار میشن و آماده اجرا شدن میشن
بلخره استاد هم یک انسان هستن با تمام هیجانات و خصایص انسانی و فرمول های قدیم و جدید،اون موقع فرمول قدیمیه روشن شده ،قویتر عمل کرده ،خوراکی موردنظرشو هیجانی خریده ولی بعدش که رفتار اگاهانه داشته و کمی ازش مصرف کرده و برگشته به رفتارهای جدیدش
سلام
نوشتتون خیلی زیبا بود واقعا بابت نوشتن این متن ارامش بخش ازتون تشکر میکنم
بخشی که گفتید باید به خودمون یاداوری کنیم که وفور هست و فراوونیه و هرانچه که نیاز داشتیم را فراهم خواهیم کرد و باید به کودک درونمون ارامش و امنیت بدیم خیلی درست و بجا بود
من با نوشتتون چیزهای جدیدی فهمیدم
ممنونم از اشتراک گذاری حرفهاتون
سلام خانم فریماه عزیز
خدارو شکر کامنتم براتون مفید بوده🌷
خدارو سپاسگذارم که در کنار شما دوستان عالی هم قدم هستم 😍
با سلام
دیدن از طریق کانال بینایی اولین عامل تحریک کننده برای خریدن بود ولمس کردن ودیدن دانه های درشت خارک هاو لذت به یادآوری خاطرات شیرین در ذهنتان دومین دلیل برای این اتفاق بودچون ذهن ما لذت خوشی را دوست دارد پس شما بیشتر نسبت به خرید راغب شدید دلیل دیگر این مورد بود که فصل این میوه در سال برای مدت محدودی هست واحتمالا ترس این نکته که اگه فصلش بگذره شاید تا سال دیگه نشه بخرید و لذت خوردن میوه نوبرانه را از دست می دهید
دیدن و تعریف کردن از خوراکی ها برای بقیه وبه یادآوردن خاطرات شیرین با دوستان یا اقوام هم دلیل دیگر بود چون قبلا گفته بودیدکه از راه شنیدن هم می توان برای خوردن و خریدن خوراکی ها وسوسه شد وشما این رفتار اشتباه را انجام دادین(تعریف از خارک ها برای پسر دایی)
رفتار اشتباه بعدی گذاشتن مواد خوراکی موردعلاقه در مسیر دید شما بوده که مرتب می دیدید و تحریک به خوردن میشدید.
انتخاب جایگزین فقط اینکه می تونستید به مقدارخیلی کم خرید کنید که همون موقع تموم بشه هم لذت خوردنش را می بردید هم اینکه حالت قحطی و کمبود را به ذهنتون نمی دادید که اگه نخوردم تا سال دیگه نمی تونم استفاده کنم و…
به نظرم اگه دوست یا آشنایی دارید که علاقه به خارک دارید به ایشون به عنوان پیشکش هدیه کنید یا اینکه فریز کنید چون دیگه اونجا سفت میشه و خیلی وسوسه کننده نیست.
سلام استاد عزیز و دوستان متناسبم.💝
خوشحالم که فرصتی شد بیام و دیدگاه خودم رو ثبت کنم.🙏😇
من مدت تقریبا یک سال هست که با سایت شما آشنا شدم و این مسیر متفاوت رو هر روز دارم بیشتر درک میکنم…
استاد من از همون روز اول تمام فایلهای رایگانتون رو دانلود کردم و دونه دونه با اشتیاق گوش دادم…
شاید بعضی از دوستان باورشون نشه اما من همچنان با همون فایلهای رایگان استاد مسیرم رو دارم ادامه میدم…و شگفتی رو هر روز در وجودم حس میکنم.
به لطف خداوند و استاد دوره ی رایگان و بی نظیر لاغری با ذهن باعث ایجاد تناسب ذهن و جسمم شد…😇🙏
در واقع همون نکته ای که خود استاد در اول این فایل بهش اشاره کردند، رمز اول موفقیت من در این مسیر بود…اون اشتیاق و استمراری که زمان شروع داشتم و دارم…💪🤩😍
اون لذت و احساس خوبی که با گوش کردن فایل هاتون هر روز حس میکنم، باعث شده که مسیر رو رها نکنم و همین لذت بودن در مسیر یکی از مهمترین دلایل نتایج من و باعث استمرار من در حرکت در این مسیر بوده…
استاد آگاهی هایی که شما آموزش میدین اون لذت و احساس خوبی که همیشه دنبالش بودم رو در درونم زنده کرد.طوری که بیشتر اوقات روز در حال گوش کردن فایل هاتون هستم.
در مورد این چالش، میخواستم تجربه ی خودم رو در این مورد به اشتراک بزارم…💝
من خودم به شیرینی زبان تازه خیلی علاقه مند بودم و هستم.برای ایجاد فرمولهای مناسب در ذهنم همیشه در مواجه با این موجود خوشمزه سریع به نجواهای ذهنم یادآوری میکنم که نه نه…😁
تو تعیین کننده نیستی…فرمولهای صحیح ذهنم تصمیم میگیرند.
در همون لحظه گفتگویی با سرعت چند ثانیه بین ذهنم و اون من اگاه ذهنم که آموزش دیده عبور میکنه که بیشتر اوقات باعث تصمیم درست در من میشه.
ندای آگاه درونم در جواب نفس و فرمولهای نامناسب ذهنم میگه که شاید اولش چشیدن چند عدد شیرینی احساس خوبی بهت بده اما اگه تصور کنی وقتی تمام شیرینی رو خوردی، بعدش چه احساس بدی از این رفتار نا مناسبت پیدا میکنی؟اونوقت میتونی تصمیم صحیح رو بگیری…
هدف تو اگه لذت چشیدن هست یکی یا دوتا کافیه…🤔😐
در اون لحظه من آگاهانه هدف متناسب بودن رو در ذهنم تداعی میکنم.
جسم متناسبم رو میبینم که با رفتار درست چه شرایطی پیدا میکنه و با رفتار نادرست چه شرایطی در انتظارش هست…
و احساسم و همون ندای آگاه درونم قویتر بهم میگه که درست عمل کنم…
گر چه بخاطر فرمولهای نامناسب ذهنم، همیشه موفق نبودم درست عمل کنم اما بیشتر اوقات موفق بودم.💪
خوب حالا چند تا سؤال پیش میاد…
رفتار صحیح که باید در مقابل خوراکی مورد علاقه انجام بشه، چیه؟
✨من در این مواقع به اندازه ای که اون نیاز و عطشم بخوابه خرید میکنم…
خوب…چرا چشم پوشی نمیکنم و رد نمیشم؟؟
✨چون من لایق چشیدن طعمهای شیرین مورد علاقه ام هستم اما به اندازه و مناسب از اونها استفاده میکنم…
چون میدونم به اندازه خوردن، رفتار صحیح یک انسان متناسب هست و من حتما با رفتارهای صحیح و افکار صحیح متناسب میمانم.
حالا اگه رفتاری انجام دادم که بعد از انجامش احساسم بد شد و دیدم دارم اشتباه میرم چیکار میکنم؟
✨اشکالی نداره برمیگردم به مسیر درست و احساسم رو خوب میکنم، خودم رو سرزنش نمیکنم، به خودم میگم من همیشه در حال قدم برداشتن رو به جلو هستم و تلاشم برای ادامه دادن و متناسب شدن در تمام جنبه های زندگیم ادامه داره و به خودم یادآوری میکنم که فرمول های نامناسب پاک نمیشن، من فقط با آموزش صحیح ذهنم میتونم فرمولهای درست و مناسب رو در ذهنم حک کنم و ممکنه بخاطر اون فرمولهای نامناسب بعضی اوقات اشتباه کنم، اما مهم موندن در مسیر و ادامه دادن حرکت در مسیر درست هست نه نامید شدن و زانوی غم بغل گرفتن…
حالا با توجه به چالشی که استاد گفتن مثلا من در شرایطی قرار گرفتم که نتونستم انتخاب صحیح رو انجام بدم و خریدی بیش از حد نیازم کردم…بعدش باید چیکار کنم؟!!!
✨در قدم اول به خودم یادآوری میکنم که فرمولهای نامناسب در ذهن چقدر میتونن مخفی باشن که حتی استاد هم بعد از چند سال کار کردن روی ذهنشون بعضی اوقات در برابرشون دچار مشکل میشن پس من ناامید نمیشم و به خودم میگم که باید به طور مستمر روی ذهنم کار کنم تا فرمولهای مناسب رو اصولی بسازم.
✨باید توجه بیش از حدم رو از فکر کردن به اون خوراکی بردارم، چطور!!!
راجبش با خودم حرف نزنم…طعم و مزه ش رو مدام تو ذهنم تجسم نکنم تا خاطرات خوردن اون خوراکی در ذهنم زنده بشن و فرمولهای نامناسب باعث ولع بیشتر من در خوردن اون خوراکی بشن…
✨باید اون ماده ی خوشمزه رو یه جوری از جلوی چشمام دور کنم.در ظرفی که قابل رؤیت نیست میگذارم تا هر دفعه با دیدنش تحریک به خوردنش نشم.
✨باید متعهدانه عمل کنم…همانطور که از اول مسیر تناسب متعهد شدم که درست رفتار کنم.
به خودم تعهدم رو یادآوری میکنم که برای سلامتی و تناسب خودم باید به اندازه مصرف کنم پس به اندازه ای که میدونم خوراکی تازه میمونه برای خودم نگه دارم و باقیش رو به اطرافیانم میدم تا اونها هم تا تازه ست، از خوردنش لذت ببرند.
✨باید به مقدار مناسب مصرف کنم و همون مقدار رو هر چند وقت یکبار، با توجه به نیاز بدنم مصرف کنم، چون اگه بدنم نیاز داشته باشه و بیش از حد نباشه، مشکلی ایجاد نمیشه، چون انسانهای متناسب هم همین مقدار میخورند و مشکلی براشون ایجاد نمیشه.
✨یکی از دلایل رفتارهای انسانهایی که ذهنشون چاق هست اینه که کمبود رو در خوراکی ها باور دارند، فکر میکنند دیگه از این خوراکی نیست پس تا هست باید بخورند…
پس به خودم فراوانی نعمات خداوند رو یادآوری میکنم و با خودم میگم من هر وقت هر اندازه بخوام به اندازه ی نیازم میتونم استفاده کنم و نعمتهای خداوند همیشه هستند حالا حتی اگه این خوراکی فصلش نبود جایگزینش رو میشه پیدا کرد بر فرض که پیدا نشه…اکسیژن نیست که بدون اون نتونم زنده بمونم، درد دوری از اون خوراکی که از دردهای چاقی که بیشتر نیست…و منطقی ذهنم رو مجاب میکنم و با احساس خوب از همون مقدار مناسب که نیازم هست مصرف میکنم و از رفتار صحیحم لذت میبرم و در ذهنم آینده ی این شکل رفتارهای مناسب رو که به صورت پیوسته انجام میدم رو، تجسم میکنم و با امید و انگیزه ی بیشتر به خودم میگم که هر قدمی که من به سوی مسیر تناسب برمیدارم کلی مزایا و لذت برام به همراه داره و من گام به گام بهتر میشم.💪💪💪
شاد و موفق و متناسب باشید💝
سلام به استاد عزیز
اول به صورت کلی بگم که باید با عادت خودتون که برحی خوردن در فصلی از سال هست در صلح باشین ولی یه تعییری در اون عادت به وجود بیاررین یا یک راه اصافه کنیین مثلا مقدار خریدتتون رو کمتر میکردین و کمتر هم میخوردین و در صمن همون تنوع طلبی در چاقها وجود داره اینجا هم باعث شده که شما حتما میوه ی اون فصل رو بخورین
و یه چیز دیگه که باعث شده شما اقدام به خرید کنید همون فرمول که در ذهن افراد چاق هست که دیگه نیست یا تموم میشه و فصلش میگدره و همون ترس از نبودنش که دیگه اگر حالا نخورم گیرم نمیاد در شما بازم واکنش نشون داده و شما اقدام به خرید کردین (همون ترس از نبودن برحی در بقیه سال )
خوب من هم میگم به راحتی با دیدن تحریک شدین و با تست کردن که نباید این کار رو انجام میدادین همون تست کردن( که داخل چالش گفتیم اینکار رو دیگه انجام ندهیم) شما انتخاب کردین که بخرین چون هم از طریق چشایی که یه دونه خوردین هم لمس کردن که گرفتین داخل دستتون و نرم و سفتی اون رو تشخیص دادین که این حد رسیده خوبه تحریک شدین و هم بویایی که گفتین عطر خوبی داره خرید کردین
و یه چیز دیگه که هست شما از خوردن چیزی نباید خاطره داشته باشی ولی شما کلی خاطره دارین با دوستاتون که با هم خوردین و مثل رگبار هسته هاش رو بیرون انداختین این هم علت دیگه برای خرید کردن شما بوده
و همون تنوع طلبی رو هم که داخل چالش گفتیم در چاقها هست همینجا باعث شده که شما حتما میوه ی مخصوص به اون فصل رو بخوری و تست کنی و اینم یه علت دیکه که شما خرید کردین
و ما قرار شد از هیچ عذایی پیش هیچ کس تعریف ندهیم و باز گو نکنیم که چطور هست و مزه اش چیه ولی شما برای پسر دایی خودتون این کار رو کردین و بیشتر تحریک به خوردن شدین اینم از ویزگی چاقها هست که از غداها تعریف میدن یا از مواد خوراکی که میبینن و اینجوری بیشتر ترغیب به خوردن شدید
و یه نکنه دیگه که هست شما نمیتوننین این عادت رو که برحی خوردن هست در این فصل رو کاملا حذف کنید و بایتسی در اون یه تغییر ایجاد کنید مثلا خرید میکردین ولی یه پنجم این مقدار رو میخریدین و به مقدار مورد نیاز بدنتون استفاده میکردین و بقیه اش رو هم یا میبخشیدین یا مینداختین دور
و اونجا که یه دونه مصرف کردین و نتونستین که بگذرین باید کاملا با قدرت که کنترل و اختیار تمام مواد عذایی دست خودتو ن هست نه اونها (برحی ) که شما رو کنترل کنن که ما رو بخور رفتار میکردین ( پس من انتخاب میکنم چی بخورم چه موقع بخورم و چه مقدار بخوریم که در چالش یاد گرفتیم اینجا خیلی به کار شما میومد )
وا ما انتخاب متفاوت این هست که عادت شما که داخل این فصل برحی بخوری که بد نیست و قبلا هم این عادت رو داشتین خوشمزه بوده و لدت بردی از خوردنش حالا هم همون عادت میخواد تکرار بشه پس باید میخریدین ولی یه را ه ایجاد میکردی داخلش که به مقدار کم باید یک پنجم این پاکت رو میخردی و و به مقدار مورد نیاز بدنت میخوردی و لدت هم میبوردین ولی نه به این اندازه که شما خریدین
و یک نکته ی دیگه که هست اینه که صدایی که در دهن شما میاد که برو و بخور و شما هم رفتین و چندتا خوردین همین باعث شده که شما بیشتر بخورین باید میگفتین من الان که سیر هستم و میخواهم انتخاب کنم بعدا بخورم و در حد یه دونه یا دوتا در روز کفایت میکردین و اصلا هم از واژه ی من کمتر میخوام برحی بخورم استفاده نکنید که دهن شما واکنش نشون بده فقط میگفتی من سیر هستم در مواقعی که باهاشون مواجه میشدین و اینجور ذهنتون راه میومد با شما و انتخابهای بهتری اینجوری میتونستین داشته باشین از تو یخچال یا اصلا دوباره نمیرفتی سراغش
و با باقی مانده هم اگر بزارین داخل فریز اصلا خراب نمیشه نهایت رسیده میشه مثل رطب و هر از گاهی به جای عادت با چایی کیک خوردن که دارین دو دونه با چایی یا قهوه بخورین به جای کیک ولی نه همیشه
سلام استاد عزیز ، با دیدن این خارکها خاطرات منم از دوران بچه گی مرور شد ، چه لذتی داره خوردن این خارکها من که با دیدنش دلم آب شد ما خانوادگی عاشق خوردن این خارکهای برهی هستیم من بچه اهوازم و ۲۵ ساله که ساکن شاهین شهر اصفهانم ، اینجا محصولات جنوب همیشه تازه ش هست و من همیشه هر سال خیلی خارک میخریدم و مثل قحطی زده ها رفتار میکردم و میگفتم حالا باید زیاد بخورم چون تا سال دیگه نیست و تا زمانی که فصلش تموم بشه مدام میخریدم ، اما امسال که وارد دوره لاغری شدم فقط ۳ بار خریدم ۲ بار نیم کیلو یکبار هم یک کیلو برای کل خانواده و من هر دفعه چن تایی خوردم ، برای خودم جالب بود که چرا من دیگه خیلی تمایلی ندارم برای خرید خارکی که عاشقش بودم که خودم به تنهایی یک کیلو میخوردم ، با وجودیکه میلم کم شده بود ولی با دیدنش از طریق کانال عصبی بینایی دلم خواست ، شما هم از طریق کانال بینایی و مرور خاطرات خوش گذشته دلتون خواست این نشون میده فرمولهای چاقی که سالها باهاشون زندگی کردیم همیشه در کمین هستن و دلشون میخاد ی سری به ما بزنن ویادی از ما بکنن ، ما نمیتونیم ازشون فرار کنیم فقط باید ببینیمشون و اجازه بدیم بیان رد بشن مثل یک رهگذر که رد میشه و ما زیاد توجه نمیکنیم بنابرین وقتی من تو چنین شرایطی قرار میگیرم با خوردن چند تا دونه خارک اون حس نیازو برطرف میکنم لذتشو میبرم و احساس گناه نمیکنم بقیه ش هم میدم به خانواده ام که خارک دوست دارن ، استاد شما هم اون مقداری که خوردین نوش جونتون باشه بقیه ش هم بدین به کسی که نزدیکتونه و خارک دوست داره ، استاد ممنونم بابت چالش زیبا و انگیزه بخشتون
با دیدن خارک و یادآوری خاطرات خوش گذشته به خوردن تحریک شدید با دیدگاه کمبودو نایاب شدن انها خودتون رو موظف کردید که تا جایی که ممکنه از وجود اونها بهره ببریدبا دیدگاه حیف بودن اونها و جلوگیری از اصراف بیشتر و بیشتر نوش جان کردید بدون درنظر گرفتن اهمیت خودتون در مقایسه فصلی بودن خارک..
نگه داری اونها در فریزر ممکن نیست؟
با سلام خدمت شما استاد گرانقدر
البته که ما الان داریم درس پس میدیم خدمت شما ولی به نظر من شما اول با کانال بینایی تحریک شدید و یه دونه مزه کردید ازون به بعد کانال چشایی هم به کمک کانال بینایی اومد و شما به خاطر این توجیهات ذهنی و کلک هاش که سالی یه باره و دیگه گیر نمیاد و چه کیفیت عالی ای و حیفه الان نگیرم و اینها تهیه کردید که البته میتونستین در حد نیم کیلو یا کمتر تهیه کنید ولی خوب به هر حال تهیه کردید و اوردید خونه به نظر من تو ۴ روز خیلی زیاد مصرف کردید بهتر بود خیلی کم میخریدی ولی حالا باید به خودتون بگیداینها چند روز دیگه تبدیل به آشغال میشن پس من آشغال وارد بدنم نمیکنم و همینها رو بفرستید برای فامیلتون مازاد بر اون مقداری که قراره براشون تهیه کنید و کلا ۵ دونه ازش نگه دارید تا دیگه ذهنتون نگه تویخچال هست برو بخور اگه اینها کارساز نبود میتونید به ازای هر کدوم اضافه که خوردید برا خودتون جریمه نقدی در نظر بگیرید
سلام استاد عزیز تمام احساسات شما درگیر کرده
اول اینکه تمام خاطرات خوبی با این مواد غذایی داشتید وترس از اینکه دیه به این خوبی نباشه تازگی خوشمزگی نباشه باعث شده بخرید ویه موضوعی دیه که شما در گفته هاتون گفتید سوغاتی برای کسی بردید وخودتون استفاده نکردید ذهنتون درمورد این مواد حالت قحطی زدگی شده بوده وقتی تو فروشگاه دیدید از لحاظ بینای تحریک شدین به خوردنش بعد یک دونه بر داشتید حس لامسه تون درگیر شده اون تازگیش را حس خوبی بهتون داده خاطراتی در گذشته داشتید به سرعت درون ذهنتون مرور شده سرعتی فقط خواستید مزه اش ببینید وقتی دست گرفتید به احتمال زیاد بویایی تون هم درگیر شده ودوباره برای ذهنتون اون لذت تداعی شده وخوردید که چشایی شما درگیر شده درکل بخاطر اینکه این مواد فقط یکسال میاد درسال ودر سال یکبار میتونید مصرف کنید بیشتر شما را سمتش کشونده خوب اینجوری شما تعریف کردید دهن من آب افتاد 😃بعد تمام هواستون درگیر بوده برای پسر دایی تون فرستادید این عطش شما را به خوردنش بیشتر کرده معلومه وقتی از یه چیزی چنان تعریف کنیم طرف مقابل درون ذهنش بتونه تجسم خوردنش بکنه خودتون هم تحریک میشد مثل این میمونه من تجسم جز به جز اندامی زیبا به شما بگم کامل اون احساس خوب در شما ایجاد کنم ومخصوصا تعریف های بکنم معلومه دوست دارید تجربه کنیدچون ذهن ما دنبال احساس شادی لذت هست وقتی از یه مواد غذایی به شدت تعریف کنیم جوری دهن طرف آب بندازه تمام وجودتون میطلبید با تمام احساس اون مواد میخواین واگه مدام تحریک میشد بخاطر اینه ترس دارید تموم بشه اون مزه اون خاطره لذت بخش اون شادی تموم بشه برای همین تحریک میشید به خوردنش حتی وقتی کار دارید به نظر من مابقی بذارید جلو چشمتون وبه اون احساس درونی توجه کنید ببینید چه احساس های دارید لذت ببرید باهاش دوست بشید خاطرات خوب لذت بخش یادآوری کنید برای خودتون چه خوبی های براتون داره چه لذت های داره وبا تمام وجود اون لذت ها را درک کنید تمام احساس قوا بذارید اون احساس باشه انوقت کم کم احساس لذت با نخوردنش تجربه میکنید ووقتی بپذیرید مواد غذایی هرسال به اندازه نیازم تجربه میکنم واگه قرار بود بیشتر تجربه کنم خدا هر روز از سال تولید میکرد پس نیاز من یکبار هست ولذتش در همون بار اول هست نظرم اینه قشنگ نگاهش کنید بوش کنید لمسش کنید وبعد بخورید باید یاد بگیرم خوب نگاه کنیم به رنگش شکلش پوستش
بو کنیم چه بویی دل انگیز داره بو خاصی داره
باید یاد بگیرم لمس کردن را
باید یا بگیرم چشیدن با تمام وجود را تا یاد نگیریم همیشه برامون تکرار میشه به زیاد خوردن وهرسال اتفاق میفته نظرم اینه باید خاطره خوبی از نخوردن تداعی کنیم اینجور کم کم الگو های ذهنیمون تعییر میکنه
😍😍😍به نااااااامِ خداااااایِ خوبیهاااااا😍😍😍
سلااااااااااام✋
شاید بعضیها تعجب کنن که استاد شما چرا؟شما که خدایِ لاغری هستین.مگه میشه شما هم دوباره…. بله دوستان میشه.واسه همه میشه.این کارِ ذهنِ نجواگره که هیچوقت خاموش نمیشه.ذهن رو نباید دستِ کم گرفت.شیطان از در و دیوار،از هر حربه ای استفاده میکنه تا ما رفتارهایی رو که نمیخوایم رو دوباره تکرار کنیم.که حتما بعضی وقتا موفق میشه.
استاد من یادمه که پارسال تابستون این فیلم رو دیدم اگر اشتباه نکنم.اونموقع اصلا نفهمیدم که چه خبره و ازکانال خارج شدم.چون اصلا توو فرکانسش نبودم.الان که دوباره دیدم یه کوچولو متوجه شدم که جریان چیه.و خداروشکر که از روزِ اولِ چالش من تغییر کردم و عاداتی رو به عاداتِ گذشته م اضافه کردم.
استاد طبقِ آموزه هایی که یادمه،ذهن دنبالِ لذته.شما اول با چشمتون دیدین و چشم به ذهن یادآور شد که به به بازم اون لذته پارسالی و سالهایِ قبلی.وقتیکه لمس کردین،حس به ذهن یادآور شد که به به خودشه و حتی با کیفیت تر.وقتی هم که چشیدین،حسِ چشایی به ذهن یادآور شد که به به دیگه خودِ خودشه😋😋😋
استاد طبقِ آموزه هاتون اون عادتها از بین نرفتن،ما فقط یه سری عادتهایِ جدید بهشون اضافه کردیم و بنا نداریم که با ذهنمون بجنگیم،چون حتما اون برنده س.استاد همینکه شما مثلِ قبلناتون کلِ اون خوشمزه هارو نخوردین،یعنی اینکه شما موفق شدین که عادتهایِ جدید رو عادتهایِ جدید اضافه کردین و موفق بودین.و حتما به تکامل نیاز هست.ما نباید از خودمون انتظارهایِ بیجا و زیاد داشته باشیم.
اونجایی که شما بعد از اینکه یه دونه تست کردین و ۱ کیلو و خورده ای هم خریدین،اولش از باورِ کمبود نشات میگیره و شما رو به عجله انداخته که بدو.بخر.فقط همینه.الان تموم میشه.و اینکه شما خاطراتِ خوبی از خوردنِ اون خوشمزه ها دارین،پس ذهن دنبالِ لذته.
شما چند روزه پیش بود که استوری کرده بودین که ما نمیتونیم عاشقِ خدا باشیم مگر اینکه عاشقِ خودمون باشیم.چون ما تیکه ای از خداوند هستیم.به نظرِ من شما با عشق از اون خارک میخوردین،تا جایی که حالتون خوبه.و به قولِ آموزه هایِ خودتون شما نمیگین که اصلا یه ماده ی غذایی رو نخورین یا اینکه حذف کنین.شما گفتین که مثلا نذری رو خیلیا دوست دارن.شما نمیگین که نذری خورده نشه.شما گفتین که با خودِ خوردن کاری ندارین،اصل اون اضافاتی هستن که میخوریم و نهایتا حالمون بد میشه.پس شما هم وقتیکه از اون خوشمزه ها لذت بردین به راحتی کنار بزارین و به خودتون با آرامش یادآوری کنین که اگه بیشتر بخورم به خودم که تیکه ای از خداوند هستم ضربه میزنم و در نهایت این منم که حالم بد میشه.و باقیش رو مهم نیست که چکار کنین.مهم اینه که شما هم لذت بردین و هم خودتون رو سرزنش نکردین و هم موفق شدین.
امیدوارم که خوب درک کرده باشم.
سپاسگزارم.
😘😘😘
سلام دوستان
درابتدابگویم چه آزمون دوست داشتنی ایه بسیار لذت بردم باعث شدکه خودم را محک بزنم وببینم درچه سطحی هستم، به محض اینکه فایل تمام شد شروع کردم به نوشتن وذهن عزیزم چقدرزیباپشت سرهم اینهارابه خاطرم آورد
سلام خدمت استاد
شماازقبل اصلاقصد خریدخارک رانداشته اید به محض دیدن اون وتحریک ازطریق کانال بینایی یادآورخاطرات آن شده ایدوحتی پسردایی شماهم که دراین خاطرات همراه شمابوده اندبه یادشما اومده،وبه قول خودتون سریع عکس اونها رابرای پسردایی تون ارسال کردید تااوراهم به یادخاطرات خوش خوردن خارک بیندازیدوخوشحالی شماچندبرابربشه.
شمابه محض روبروشدن باخارک ازطریق کانال بینایی تحریک وهیجان زده شده ایدوقرارمادراین دوره این بودکه وقتی بامیزغذا وخوراکی ها روبرومی شویم مواظب باشیم هیجان زده نشویم،چون دراین صورت نمی توانیم انتخاب درستی داشته باشیم.
زمانی که بتونیم درابتداخوب به ماده ی غذایی نگاه کنیم می تونیم هیجان خودرا مدیریت کنیم واینکه بتونیم تصمیم درست رابگیریم وقطعا دراون زمان ذهن هوشمند شمامی خواسته به شماکمک کندوشماراراهنمایی کنداماشما خودتون نخواسته ایدبه اون گوش کنید واگر به اون گوش کرده بودید حتما راهنمایی های لازم ودرست رابه شما میدادبه نظرمن راهنمایی هاش می تونست اینگونه باشد:
_آیااین ماده ی غذایی سرعت ترمیم رازیادمی کندیاسرعت تخریب را
_ازنخوردن اون لذت ببر
_درسته این میوه نوبرهست اماشمافکرکن که انگاراون راخوردی واگرتونستید اون رانخرید وموفق شدیدبرای تشویق خودتون مثلا یک لیوان شخصی بخرید وباشادی به خونه ببرید وباافتخاربه عزیزانتون نشون بدیدکه امروزدربرابرقدرت خارک پیروزشده اید واین لیوان هم جایزه ی شماست وهروقت به اون لیوان نگاه می کنید احساس عالی شماچند برابر میشه.
_بادیدن خارک شمابسیارهیجان زده شده اید وبدون مشورت باذهنتون بیش ازنیاز مصرف تون تهیه کرده اید واگربه راهنمایی ذهنتون گوش داده بودید ذهن شما، شماراقطعا ازخریداون محروم نمی کردو شایدبه شما می گفت بخرید امابه مقدار کم وهمون مقدار رابالذت استفاده کنید ولی شماازشدت هیجان وخوشی خاطرات گذشته نخواسته ایدکه به ذهنتون گوش کنیدواین انتخاب خودتون بوده وباخریداضافه یه جورایی احساس می کنیدکه زیادخورده ایدودچارعذاب وجدان شده اید امااشکالی نداردبه مرورباتکراربافایلها بهتر عمل می کنید(البته جهت مزاح بود)😊
_دراین مسیرماباکمک ذهن پیش می رویم چراکه نام مسیرهم لاغری باذهن است.
_درضمن ازاینکه زیادتهیه کرده ایدونگران این هستید که خارک دارداون کیفیت اولیه اش راازدست میده برای همین احتمالا بیشترازنیازتون مصرف کرده اید ومابایداینو بدونیم که بدن ما انبارنگهداری نیست ودلیل نمیشه که به خاطراینکه خارک تازمانی که کیفیت داردمن اون رامصرف کنم.
_باآموزشهای این دوره یادگرفتیم که ازموادغذایی تعریف نکنیم اماشمااینکار انجام داده اید.
_درهرصورت این خریدبراساس فرمولهای چاقی صورت گرفته ونشان ازآن میدهد که فرمولهای اشتباه گذشته پاک نمی شوند اماکمرنگ میشوند.
_وامااینکه شمابااضافه ی خارک می تونید یااونهارابه چندبسته تقسیم کنیدوبه دیگران بدهید یااینکه بااضافه ی اونهارولت خرماتهیه کنید،البته من هم تابه حال استفاده نکرده ام که بدونم دیگه چیکارمیشه باهاش کرد.
روز همگی خوش😊
باسلام خدمت شما دوستان عزیز و استاد گرامی من باین توضیحات شمافهمیدم که شماهربار که اون رومیدیدم میکردین درذهنتون عکسهای اون ثبت شده وهربارکه انتخاب کردین که نخورین به صورت آگاهانه در واقع یک خاطره ی نافرجام ازنخوردنش توذهنتون مونده چون شماچالش روشروع نکرده بودیم اون زمان وزمانی که چالش روشروع کردین و انتخاب های شماناخوداگاه بودامابازهم به قول شما بازهم فرمول‌هایی درذهن باقیمانده شمااول با دیدن دوباره ی اون کانال بینایی شماتحریک شدواین تصویرازطریق چشم به مغز ارسال شد وبعدازاون تجربه ای که داشتین اون رو خوردیم وبعدازاون ازطریق حس چشایی و مزه کردن اون بیشتر تمایل پیدا کردین به خوردنوبعدازاون درذهن شماهیجانی برای رسیدن به این احساس ازمزه ی غذادرشماشکل گرفت و خواستین که اون رودوبارهربخورین وازنظربویایی هم شمادچاراین هیجان شدیدوخاطراتی که از قبل درذهن شمابودند درذهن شماباتحربه ی زمان حالتون ادغام شدن وخواستین که این احساس رو دوباره تجربه کنید هربار که شمادرخونه هم هرکاری میکردین بازهم داشتین به تصویر ذهنی و خاطرات و هیجان خودکه از قبل درتجربه ی اون احساس کسب کرده بودید اون لذتی که دران واحد کانون خاطرات وتصاویرذهنی و اینکه ازاین ماده فقط در زمان خاصی میشه استفاده کرد که این هم برای ما افرادی که اضافه وزن دارم و البته برای من به شخصه به عنوان یک کمبودواحساس محدودشدن است به خاطر همین هم در زمانی که پرخوری میکنیم هم به دنبال تجربه ی لذت ومحدودنبودن هستیم چون ملکم خوردن ویامنع شدن از چیزهای باهاشون خاطره داریم احساس بدی میده وله همین دلیل با پرخوری کردن این احساس محدودبدن رومیشکنیم واین درمصرف این ماده هم مشهوده که شماباتوجه به این موضوع هم واین فرمول که ازاین فقط در زمان محدودی گیرمیادعمل کردین طبق این تعریف و هربار که اونومیخوردین هم دیگه محودنبودین وهم اینکه اون لذت رومه باراول تجربه کردین باتکرارکردن این رفتارها می‌خواستین به اون لذت اول دسترسی پیدا کنین وبه اون خاطره خاطراتی که تجربه کردین دست پیدا کنین چون هرعادتی منشا اصلی اون لذت هست و اون احساس لمس در واقع تشدید کرده بادست برداشتیدخوردیدوتمام کانالهای ارتباطی شما چشم بیینی دهان دست وتصاویرذهنی ثبت شده که کاملاً مخفی هستندو فقط در ذهن سماقردارندخاطرات واشتیاق و هیجان شمابرای تجربه و تعاریف وباورهایی که درباره‌ی کمبود ومحدودنبودن اون ماده ب غذایی در زمان خودش وجود داره واین اعتیاد به مزه ی شیرین درامان افرادچاق هست شما میتونین قدرت روبه خودتون بدین در واقع شماباین کارقدرت روبه موادغذایی دادین که باهرباربارفکرکردن به اون در معرض خوردن قراگرفتین وانتخاب دردست شمانبود بنابراین قدرت تصمیم گیری روازدست دادین چون قدرت به دست اون ماده‌ی غذایی بوده خاطر ادغام اون احساسات و خاطره های قبلی واون تجربه هاواون تعاریف شماگذاشتین که دمتون برشماغلبه کنه واون پررنگ شدن تصویر غدادرذهن شماودردسترس بودن برای شما بیشتر شما روبه خوردن تحریک میکرد زمانی هم که این عکس به دوستتون ارسال کردین یا هرچیزی بازهم اون به دلیل اینکه تصاویر ذهنی و کانالهای ارتباطی فقط بادیدن اون همه ی تصاویر درذ هنش شروع به حرکت کرده ودراون اشتیاق و هیجان برای خوردن و احساس اون لذت بهشمادرخواست فرستادن داده شما میتونین دخودتون انتخاب کنید که ترکیبی باشه از احساس لذت و احساس رضایت داشتن ازخودتون به هر حال ماهرکدام به تنهایی برای خودمون تعاریفی داریموانتخابهایی وسریک چیزسفت وسخت نایستادیم ولی میتونستید انتخاب کنید که هم خارک باشه هم مثل خرمادرکنارش باهم قاطی میکردین ویازهدی بالاخره خارک درکنارشم بودوشمامیتونستین ازخارک بخوریدولذت ببرید و اینکه باقیمانده ی خارک رودر فریزرمیتونیدبگذاریدو از مدتی که نمی‌خواستیناستفاده کنید درفریزرمیمونه وخراب نشه ر فقط نایلونی روطوری ببندیدکه داخل نایلون هوا نره دوم اینکه میتونید اونو بپزید وباخانواده وبادوستان میل کنید ویاهرموقع دلتون خواست میل کنید پخته ونرم هم میتونین به این شکل استفاده کنین فقط باید نرم بشه ورنگش قهوه ایبشه وشکربایدبهش اضافه بشه ممنون از شما دوستان عزیز و استاد گرامی 🙏🙏
سلام به استاد عزیز و همه دوستان در این مسیر
در مورد سوال این قسمت
📌که شما چه واکنشی نسبت به چه فرمول اشتباه ذهنی تون داشتین ؟
به نظر من واکنش شما نسبت به یه خاطره خیلی قدیمی و لذت بخش که حک شده بود در ذهنتون و به صورت ی فرمول اشتباه ذخیره شده از سالیان خیلی طولانی یعنی از همون بچگی بود و چون ذهن کارش اینه که ما رو وادار میکنه به کاری که براش لذت بخش تعریف شده انجام بدیم، شما این کار و انجام دادین و البته که خوردن و لذت بردن از اون به مقدار مورد نیاز بدنتون بد هم نیست و لذت بخش هست ولی زیاد از حدش خوب نیست
📌و اینکه چه واکنش بهتری رو میتونستین داشته باشین؟؟
به نظرم شما باید با تغییر زاویه دید و نگاه و فکرتون به خودتون میگفتین که الان ذهن من میخواد من این و بخرم چون براش یه کار لذت بخش تعریف شده خوردن این میوه و من میتونم با انجام دادن ی کار دیگه که دوسش دارم و لذت بخش هست برام اون و جایگزین کنم
مثل رفتن به طبیعت و لذت بردن
مثل رفتن سراغ گیتار و گیتار نواختن
و هر کار دیگه ای که براتون لذت بخش باشه …
(چون دقیقا یک بار تو یه موقعیت مشابه این مورد تقریبا بودم خودم و از این طریق تونستم درست عمل کنم )
📌 و این ک باقی مانده رو چی کار کنین؟
فکر کنم بهتر باشه به کسی دیگه بدین و از دسترس و از جلوی چشمتون بودن خارج کنید تا دوباره ذهن شما رو نخواد هر بار وسوسه کنه تا به سمتش برید و ازش بخورید …
راستی یادم رفت میتونید فریز ش کنید
چون من علاقه زیادی ب کره دارم واگر در یخچال باشه ازش نمیگذرم اما وقتی در فریز هست دیگه خیالم راحته وفقط گاهی برای غذا استفاده میکنم 😊
سلام استاد عزیز
شما از طریق کانال بینایی تحریک شدیدویادخاطرات خوبی ک در ذهن شما از اون خارکها بود افتادید
وذهن تون شما را تشویق کرد ک امتحان کنید
زمانیکه امتحان کردید حس چشایی شما بیشتر درگیر اون لذت شد و
وشما ب این فکر کردید ک این محصول همین مدت کوتاه هست وممکنه بزودی تموم بشه ب شما استرس داد وشما اقدام ب خرید کردید واینکه
شما تمام قدرت را از خودتون گرفتید و ب اون خارکها دادید
من فکر میکنم راه حلش اینه ک
از اول توجهی نمیکردید ونصبت بهش بی تفاوت بودید یا اینکه
ب همون یکدونه ک خوردید اکتفا میکردید
و ب خودتون میگفتید کافیه منکه اینو خوردم ومیدونم بقیه هم همین مزه را میدن پس چرا بیخودی اونها رو امتحان کنم همه شون مزه یکجور دارن
یا اینکه ب خودتون میگفتید این خارکها همیشه هستند وسال دیگه دوباره میان و لازم نیست ک حتماالان اونهارو بخرم
خلاصه تمام قدرت را ب خودتون میدادید ب جای اون خارکها
البته من اینهارو نوشتم وقبول دارم ک کار راحتی نیست اما میتونیم بارها تمرین کنیم
تا ذهن مون یاد بگیره واز نخوردن ها لذت ببره
از اینکه اینقدر قوی شده برای خودش ارزش قائله لذت ببره
از اینکه این من هستم ک تصمیم نهایی را میگیرم وب خودم افتخار میکنم لذت میبرم
تمام قدرت دست من باشه
تمرین کنم در فروشگاها وتمرکز م روی قدرت داشتن خودم باشه تا چیزهای بیرونی
استاد سپاسگذارم
با سلام به استاد گرامی
شما ابتدا از طریق کانال بینایی تحریک شدین
واگر به همون یک کانال بسنده میکردین شاید کار به خرید کشیده نمیشد ولی وقتی رفتید واز اون خارک خوشمزه چشیدید
(حالا ما که تا حالا نخوردیم ولی احساس میکنم مزه ی خرمای کال رو نمیده )
اینبار از طریق کانال چشایی تحریک شدید که خوب به نظر من قویترین کانال عصبی در خوردن هستش ودیگه نتونستید ازش بگذرید نباید تست میکردید ولذت موندگار متناسب شدن رو به لذت زودگذر خوردن ترجیح میدادید
ودر مورد اینکه حالا چکارش کنید اگه بفرستید برای پسر داییتون تا بدست ایشون برسه تو این فاصله که بدستشون برسه رسیده میشه واون کیفیت رو نداره میتونید به عنوان هدیه به همسایه ویا فامیل نزدیک بدید
با درود بی پایان جمله مخصوص زری برای شروع تمامی نظراتش
با درود بی پایان
استاد جان در واقع شما وقتی در هایپر با خارک مواجه شدید تمام خاطرات از بچگی که به قول خودتان حتی از بازی با هسته ها که بصورت رگباری از دهان پرتاب میکردید و چقدر میخندیدید و خوش میگذشت تا طعم بی نظیر و به یاد ماندنی و چالش ذهنی که به نظرم از همه اینها مهمتر بود اینکه مدت محدودی برای تهیه و خریدداشتید که این خاطرات شما را ترغیب به خریدن و خوردن میکرد که به این معنیست که ما هر چقدر هم تلاش کنیم نمیتوانیم خاطراتی که در لایه های زیرین ذهن ما جا خوش کرده اند را پاک کنیم آنها میمانند اما
همانطور که خودتان همیشه گفتید نباید احساس بد و گناه از خوردن خارک به شما دست بدهد چون خاطره ای هست که هست بهتر است بگذارید بدنتان لذتش را ببرد که اگر به زور بخواهید محرومش کنید کار بدتر از این میشود و آقای منفی باف به شما حمله میکند پس بهتر است بپذیرید چون انجام دادید و تمام شده نگذارید بیاید و با وزوزهایش حالتان را بد کند
باقیمانده آنرا هم برای پسر دایی عزیز و خوش خوراکتان بفرستید که هم دیگر چشمتان نبیند و دلتان نخواهد و هم اینکه ایشان هم کمی تجدید خاطرات کنند و خوشحال شوند
موفق باشید استاد عزیزم بینهایت دوستتان دارم♥️♥️🌷🌷🌱
با درود به استاد عزيز و تمامي دوستان لاغري با ذهن
از بودن در بين شما بسيار خرسندم و از درسهايي كه هر روز از شما ميگيريم خوشحال و مشتاق و هم چنان در تلاش براي نتيجه بهتر
درسهاي استاد شبها لالايي است كه در گوشم زمزمه ميشود و جاي خود را در ذهن و باورهاي غلطم باز ميكند و انها رو نرمه نرمه كمر رنگ ميكند از بودن در اين راستا از شما و خداي بزرك بسيار سپاسگزارم زيرا او دانايي بي همتا است و مطمينم كه همه ما برايش ارج بسياري داشتيم كه اكنون در مسير درستي قرار گرفته ايم اين است حكمت لايزال خداي مهربون .
در جواب شما استاد عزيز به نظر من شما هيچ اشتباهي نكرديد ما بايد از تمام نعمتهاي خدا استفاده كنيم اين حق ماست تا از افرينش خداوند به هر جهت استفاده كنيم ولي عقلاني نه احساسي و بدون منطق
هر كسي با ذائقه خود ممكن است غذايي رو خيلي دوست داشته باشه ولي نبايد محروم از خوردنش باشه بلكه به اندازه و با كمال لذت بخوره
زيرا در اين مسير همه ما همگام بسوي سلامتي و تناسب با ذهن هستيم پس ميخوريم لذت ميبريم و متناسب نيز ميمانيم زيرا كه مغلوب باور چاقي خود نيستيم …..