این مطلب، جلسه اول از دوره رایگان ۱۲ جلسهای لاغری با ذهن است. اگه تازه به این مسیر پیوستی، خوش اومدی! 🌱
✳️ مسیر لاغری همون مسیر چاقیه، فقط باید برعکسش حرکت کنیم ⏪💫
توی همهی سالهایی که چاق بودم، همیشه اینو شنیده بودم که:
«برای لاغر شدن باید رژیم بگیری 🍽️ و فعالیتت رو بیشتر کنی 🏃♀️». منم بارها این کارها رو کردم، اما خبری از لاغر شدن نبود 😕
در حالی که همکلاسیهام و دوستام نه رژیم میگرفتن، نه ورزش خاصی میکردن… ولی همیشه لاغر بودن! 🤷♀️⚖️
🛣️ چگونه در مسیر لاغری قرار بگیرم؟
اگه بخوام خیلی ساده و خودمونی برات توضیح بدم، بهترین راه برای وارد شدن به مسیر لاغری اینه که همون مسیر چاقی رو ادامه بدی… اما در جهت عکسش! 😄 ⏪
شاید عجیب به نظر برسه، اما وقتی از جاده چاقی دور میشی و برمیگردی به عقب، در واقع داری همون راهی رو که یه روز از لاغری منحرفت کرد، اصلاح میکنی! و این یعنی حرکت به سمت مقصدی که همیشه دلت میخواسته: لاغری دائمی و بدون بازگشت! 🧘♀️🌟
🚗 یه مثال ساده…
فرض کن داری با ماشین میری به سمت یه شهر دیگه. یهو یادت میافته یه وسیله خیلی مهم رو جا گذاشتی 😳 چی کار میکنی؟ خب برمیگردی دیگه!
مراحلش چیه؟
- اول باید تصمیم بگیری که برگردی 🧭
- بعد دنبال یه دوربرگردون میگردی 🔁
- و بعدش دوباره راه میافتی، اما این بار توی مسیر درست 🛣️
مسیر لاغری هم دقیقاً همینطوره!
تو مسیر زندگی، یه جایی متوجه میشی که حالت با چیزی که آرزوشو داشتی خیلی فرق داره… حالا وقتشه برگردی سمت خودِ واقعیت! 😌💪
🟢 مرحله ۱: تصمیمگیری برای لاغری
همهمون بارها تصمیم به لاغری گرفتیم، اما این بار فرق داره!
این بار قراره وارد مسیر بشی، نه فقط نیت کنی! 🚶♀️✨
🟢 مرحله ۲: پیدا کردن روش درست
باید روشی رو انتخاب کنی که بهت کمک کنه از درون تغییر کنی، نه فقط کالری بسوزونی 🔥🧠
🟢 مرحله ۳: حرکت با اراده در مسیر
اگه راه درست رو پیدا کردی، با دل و جون ادامه بده… به مقصدت میرسی، چون این بار از مسیر اشتباه وارد نشدی! 🚀🌈
❗حواست باشه، خیلی وقتها ما وارد مسیر لاغری نمیشیم، چون نقطه شروعمون درست نیست.
به جای اینکه از ذهنمون شروع کنیم، میریم سراغ رژیم و ورزش سنگین… در حالی که باید اول ذهن رو همراه کنیم، بعد بدن خودش راه میافته 💭➡️💪
🌟 لاغری ذهنی یعنی برگشتن به خودت، به باورهایی که یه روزی منحرفت کردن و حالا وقتشه با آگاهی، مسیرو درست کنی…
حالا که دونستی چطور باید برگردی، حاضری حرکت کنی؟ 🧠❤️
❓ چرا تلاش برای لاغری نتیجه نمیدهد؟
چاقی مثل یه جادهست 🚧 که هر چی بیشتر توش جلو میری، بیشتر از مقصدت که همون سلامتی و تناسب اندامه، فاصله میگیری 🛣️💨
اوایل شاید خیلی متوجهش نشی، ولی کمکم حس میکنی این مسیر حال دلتو خوب نمیکنه، چون اون چیزی نیست که واقعا میخوای 😞
تو این مسیر، تابلوهای زیادی میبینی که بهت قول لاغری میدن 📢 اما وقتی واردشون میشی، فقط مسیرتو عوض میکنی، نه نتیجهتو! در واقع، فقط داری چاقتر میشی… ولی این بار، با ناامیدی بیشتر! 😩
📚 طبق مقالهای از مجله Nutrients، درباره انتخاب مسیر لاغری، رژیمهای یویویی میتونن تعادل میکروبیوم روده رو به هم بریزن ⚠️
این بههمریختگی باعث التهاب مزمن، افزایش اشتها، و ذخیره بیشتر چربی میشه 🍔🍩 و در نهایت ممکنه خطر بیماریهایی مثل دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی رو بالا ببره ❤️🔥
✅ پس راهحل چیه؟
باید از اول، مسیر لاغری درست رو انتخاب کنیم؛ مسیری که پر از فشار و اجبار نیست 😌 بلکه ذهن و بدن ما رو با آرامش، آگاهی و عشق همراه میکنه 🧠💖
وقتی از ذهن شروع کنی، لاغری نهتنها آسونتر میشه، بلکه موندگار هم میمونه ✨ این بار برمیگردی به جاده لاغری… همون جادهای که تو رو به خواستههات میرسونه 🚀
❓ روش صحیح لاغر شدن کدام است؟
هممون میدونیم که برای حل هر مشکلی، اول باید ریشهش رو پیدا کنیم 🌱 مسیر لاغری هم از همین قانون پیروی میکنه!
یعنی اگه بخوای واقعا لاغر بشی، باید بدونی چی باعث چاقیت شده؟ 🤔
🧩 اولین قدم: شناسایی دلایل چاقی
وقتی دلایل واقعی چاقیتو پیدا کنی، راهکار پیدا کردن براش آسونتر میشه ✅
یعنی بهجای اینکه فقط با رژیم و ورزش خودتو اذیت کنی، ریشه مشکل رو هدف میگیری 🎯 و اینجاست که مسیر لاغری با ذهن وارد ماجرا میشه…
🧠 چرا مسیر لاغری با ذهن فرق داره؟
برخلاف روشهای سنتی که پر از محدودیت، اجبار و استرس هستن 🚫لاغری ذهنی بهت کمک میکنه تا از درون تغییر کنی، نه فقط از روی ترازو! ⚖️❤️
اینجا تمرکز روی شناخت افکار، احساسات و عادتهاییست که تو رو چاق نگه داشتن.
✍️ تجربه شخصی من از شروع مسیر ذهنی
وقتی تصمیم گرفتم لاغری با ذهن رو شروع کنم، اولین کاری که کردم این بود که نشستم و دلایل چاقیمو نوشتم…
از وراثت گرفته تا سبک زندگی کمتحرک و حتی حرفهایی مثل:
«تو چون آرومی، طبیعتاً چاقی!» 😅
اما وقتی با ذهنم صادق شدم، فهمیدم خیلی از این باورها فقط برچسبهایی بودن که سالها به خودم زده بودم 🏷️
📉 فرق این روش با رژیمهای قبلی
قبلاً هر بار رژیم میگرفتم، اولش هیجان داشتم، بعدش خسته میشدم، و آخرش… برمیگشتم سر خونه اول 😩
اما لاغری ذهنی فرق داشت؛
اینجا دیگه خبری از ترازو، کالریشماری و لیست غذاهای ممنوع نبود ❌🍰
من یاد گرفتم که خودم تصمیم بگیرم چی بخورم و چطور رفتار کنم 🍎💬 و این آزادی، باعث شد احساس خوبی از مسیر داشته باشم.
🌟 لاغری واقعی از ذهن شروع میشه!
مهمترین درسی که گرفتم این بود:
برای لاغر شدن، باید اول ذهنمو برای تغییر آماده کنم 🧠✨ وقتی ذهن تغییر کنه، بدن هم دنبالش میاد 🚶♀️
💡 لاغری ذهنی یعنی کنار گذاشتن باورهای محدودکننده و شروع یه مسیر جدید
مسیری که نه فقط به تناسب اندام میرسونه، بلکه باعث میشه آرامش، اعتمادبهنفس و شادی بیشتری تو زندگیمون جاری بشه 🌈🌸
✨ شگفتانگیز بودن لاغری با ذهن ✨
یکی از عجیبترین و قشنگترین تجربههایی که برای اولینبار تو مسیر لاغری با ذهن برام اتفاق افتاد، این بود که…
دیگه هیچکس برام رژیم نچیده بود! 😍🍽️
هیچ لیستی از بایدها و نبایدها نبود، هیچ برنامه ورزشی سختی نداشتم 🏋️♀️ فقط خودم بودم که تصمیم گرفته بودم تغییر کنم 💪
خودم مسئول شدم. خودم مسیرمو انتخاب کردم. خودم پشت فرمون زندگیم نشستم 🚗💫
۳۵ سال با اضافهوزن زندگی کرده بودم، بدون اینکه بدونم دقیقاً چطور چاق شدم 🤷♀️ هیچکس بهم نگفته بود: «فلانی! اینجوری باید چاق شی!»
اما کمکم و بیصدا چاق شده بودم… حالا هم کسی بهم نگفت: «باید اینجوری لاغر شی»
فقط اینبار، خودم خواستم لاغر شم — با دل، با اشتیاق، با آگاهی 🧠❤️
🤝 ما چاقها، بیشتر از اونی که فکر میکنی به هم شبیهیم…
تو سبک زندگیمون، تو باورهای قدیمیمون، تو خاطرات بچگی و حرفهایی که از بقیه شنیدیم…
منم ۳۵ سال همون مسیر ذهنی رو رفته بودم که تو الان توش هستی، و فقط با یه انتخاب جدید، ورق رو برگردوندم 📖✨
تو هم میتونی… با لاغری ذهنی، به جای برگشتن به چاقی، برای همیشه به سمت تناسب حرکت کنی ⚖️🌈
فقط یه چیز میخواد: استمرار.
همونطور که سالها با ثبات چاق موندی، حالا فقط کافیه همون پایداری رو بذاری برای لاغر شدن 💫
⏱️ لاغری، سریعتر از چاقیه!
برخلاف چیزی که فکر میکنیم، مسیر لاغر شدن خیلی سریعتر از چاق شدنه 🚀 اما یه شرط داره: صبوریِ آگاهانه. نه عجله، نه انتظار معجزه یهشبه…
اگر یه ساله اضافه وزن داری، اگه سه ساله با چاقی دست و پنجه نرم میکنی، یا حتی ده ساله که از وضعیت بدنت خستهای…
بدون که چند ماه آگاهی، تمرین، و همراهی با ذهن، میتونه معجزه کنه 🧠🌟 نه با جادو، نه با فشار… با عشق و بینش درست 💖
🟣 گام اول: آگاهی
الان که تصمیم گرفتی شروع کنی، وقتشه وارد مسیر بشی 🎬 فایل آموزشی این جلسه رو با دقت ببین، چند بار گوش بده 🎧
نتبرداری کن، فکر کن، خودتو مرور کن… ببین چه باورهایی باعث چاقیت شده؟ چی از بچگی با خودت آوردی؟ 👀💭
✍️ شناخت همینها، اولین کلید ورود به مسیر لاغری واقعیه 🗝️
🌞 وقت بذار، عجله نکن
🧭 شروعِ قوی، ادامهی مسیرتو روشن نگه میداره
🔥 بذار آتیش اشتیاقت شعلهور بمونه…
و من، با تمام وجود، منتظر خوندن نظرات قشنگت هستم 💌 تو، که نور امیدی برای لاغر شدن توی قلبت روشن شده 🌟💜
پیشنهاد می کنم به این صفحه مراجعه کنید و براساس توضیحات ارائه شده دیدگاه خود را ثبت کنید.
اطمینان دارم محتوای این صفحه با مشارکت شما بسیار تاثیرگذارتر خواهد شد.
✍️ تمرین آموزشی 📖
📝 تمرین اختصاصی این جلسه: اولین گام در مسیر لاغری
حالا که تصمیم گرفتی وارد مسیر لاغری بشی، وقتشه با دقت بیشتری به گذشتهات نگاه کنی. نه برای سرزنش، بلکه برای شناخت.
- 🧠 چطور چاق شدی؟ از کی شروع شد؟ چه سبک فکری یا عادتی باعثش شد؟
- 🔍 چه باورهایی درباره غذا، بدن، یا لاغری داری؟ کدوم باورها ممکنه مانع موفقیتت بشن؟
- 📓 همه چیز رو بنویس! یک دفترچه مخصوص مسیر لاغری داشته باش و همین امروز اولین صفحهاش رو پر کن.
- 🎧 فایل آموزشی این جلسه رو چند بار گوش بده. هر بار چیز جدیدی کشف میکنی!
یادت باشه: آگاهی، اولین چراغ مسیر لاغریه. هر چی واضحتر بدونی کجا هستی و چرا اینجایی، راحتتر میتونی تصمیم بگیری به کجا بری.
در جلسه بعد (قسمت دوم: مهمترین دلایل چاقی چیست؟) عمیقتر به دلایل ریشهای چاقی میپردازیم.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.81 از 688 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام خدمت شما استاد گرامی
اول از هرچیزی خداروشکر میکنم ک از طریق یکی از بچه های باشگاه و ب طور خیلی اتفاقی با شما و سایتتون اشنا شدم.
من در دوران مدرسه ب دلیل فشار درسها و تحرک در رفت و امد کاملا خوش اندام بودم و وزن متناسب با قد رو داشتم طوری ک تمومه دوستام دلشون میخواست مثل من باشن اما بعد از نامزدی کم کم تپل تر شدم یه دوره هم از قرص های گیاهی کاهش اشتها استفاده کردم و وزنم اومد پایین اما دوباره با قطع کردن قرصها برگشتم ب قبل.در دوران نامزدی و عقد هرموقع همسرم میومد خونمون من کنارش بااشتهاتر میشدم و زیاد غذا میخوردم تا اینکه بعده ازدواجمون هر روز شاهده تپل تر شدنم بودم .جواب این سوال چرا من چاقم؟من زیاد غذا میخورم و اکثر وقتا وعده شام برنج میخورم،زیاد میوه میخورم ،یکمی حرصوجوشی هستم،من عاشق شیرینی جات و فست فودهایی ک خودم درست میکنم هستم و تا ۲ ماه پیش هیچ تحرکی نداشتم و خانه دارم.الان ۲ ماهه ک باشگاه میرم و حدود ۵۰۰ گرم وزن کم کردم و یکم از حجم غذامم کم کردم.الام وزنم ۷۱/۵۰۰ کلیو هست و آرزوم اینه که تا قبل عید ب ۵۷ کیلو برسم.
امیدوارم با توکل ب خدا و راهنماییهای خوب و ارزشمند استاد گرامی ب آرزوم برسم.ممنون از شما
نشان های دریافت شده
سلام . اول از هر چیزی شکر خدا که من با این سایت آشنا شدم .و ممنون از استاد گرامی به خاطر این فایلهای رایگان که در اختیار ما قرار دادند . اما تمرین جلسه اول دلیل اینکه من چاق شدم .بر میگرده به دوران بارداری و بعدش شیردهی و حالا هم که عادت شده ریزه خواری پرخوری و کم تحرکی وعادتهای بد دیگری که همه افراد چاق با آن درگیر هستیم .ولی با شنیدن فایلهای صوتی در من انگیزه ای وصف نشدنی پیدا شده که این عادتها را شناسایی و سپس با عادتهای خوب جایگزین کنم البته به لطف شما و یاری خداوند توانا .بازم ممنونم
نشان های دریافت شده
سلام من تازه با این روش اشنا شدم .و امیدوارم که جواب بگیرم و به نتیجه دلخواه برسم .سوال اینکه چرا من چاق هستم.من از ۱۲سالگی از بقیه دوستام تپل تر بودم.و از سن ۱۸سالگی از رژیم های مختلف.قرص های لاغری. و پیاده روی همه رو امتحان کردم .حتی شده وزن هم کم کنم ولی باز برگشته به حالت قبلی یا شایدم بدتر .برای لباس خریدن مشکل دارم و وقتی که خودمم رو با بقیه که تناسب اندام دارن مقایسه میکنم حسابی افسرده میشم .چاقی خودم رو از خوردن و فکر اینکه ما ارثی چاق هستیم و راهی برای لاغری نداریم .زایمان و ی سوزن که دوسال پیش استفاده کردم میدونم.خیلی منتظرم که از این روش نتیجه همیشکی بگیرم .باتشکر .
نشان های دریافت شده
چرا من چاق شدم ؟
یادم دوره راهنمایی بود ک متوجه شدم نصبت به دوستای دیگم ت مدرسه فقط کمی تپل تر هستم تا ۱۶ سالگی اضافه وزن زیادی نداشنم تا اینکه نامزد کردم و ت دوران نامزدی به بیشترین وزن خودم رسیدم و دوران نامزدی غذاها و تنقلات زیادی میخوردم چون یه پایه ت خوردن داشتم تا اینکه عروسی کردم و شب عروسی یکی از بدترین شب زندیگم بود از عروسیم لذت نبردم چون فک میکردم همه دارم نگام میکنن و مسخرم میکنن بخاطر اندام چاقی ک دارم از اون شب تا حالا ک ده سال از ازدواجم میگذره هیچوقت نتونستم فیلم و عکس عروسیم نگاه کنم حس شرم و خجالت با من هیچوفت به خانوادم عکس و فیلم نشون ندادم چون میدونم مطمعنم مسخرم میکنن بخاطر چاقی شب عروسیم خیلی برام سخته خیلی دردناک وقتی به اون شب فک میکنم تا اینکه به فکر لاغر کردن افتادم و در کمال تعجب ت دوره یکساله ۳۰ کیلو کم کردم و شدم یه دختر با انگیزه و با روحیه و این وزنم حتی یه سال هم نتونستم نگه دارم دلیلش هم بارداریم بود ت دوره بارداریم همه میگفتن دوباره چاق میشی دوباره وزنت برمیگرده و همینم شد ۳۰ کیلو دوباره اضافه کردم و بعد ۶ سال چندین دفعه سعی کردم رژیم بگیرم و کم کنم هر دفعه ده گیلو کم تر یا بیشتر کم کردم ولی هیچوقت نتونستم دوباره بشم همون دختر خوشحال و خندان گذشته همیشه شرم و خجالت با منه همیشه توی خرید کردن با حسدت باید دنبال لباسی بگردم ک اندازم باشه هیجوقت تنها خرید نمیرم چون خجالت میکشم به فروشنده سایزم بگم حس میکنم با تمسخر نگام میکنن شدم یه ادم افسرده و این اواخر دوباره سه ماه دارم رژیم میگیرم زیر نظر دکتر و با ورزش تونستم ۶ کیلو کم کنم و کمی از روحیه از دست رفتم برگردونم امیدوارم بتونم با کمک شما استاد بزرگوار دوباره اون روحیه قبلی خودم به دست بیارم میخام برای یکبار هم لاغر بشم واسه همیشه هم لاغر بمونم و به اون کسایی ک همیشه با تمسخر نگام میکنن و میگن دوباره چاق میشی نشون بدم این جسم من میتونه تغیرر کنه میتونه خودش متناسب کنه ممنونم ازتون .
نشان های دریافت شده
باسلام
من که بچه بودم تا شش سالگی لاغربودم ووقتی عکسای بچگی مو نگاه میکنم واقعا خوب بودم اما از وقتی مدرسه رفتم شروع به چاق شدن کردم و نسبت به دوستام اضافه وزن داشتم و یادمه من راهنمایی بودم مادرم جلوی جمع حتی از چاقی من اظهارنظر تاسف میکرد و قدمو نسبت به بچه های فامیل کمتعر میدونست و اعتمادبه نفس از این نظر واقعا پایین بود ووقتی وارد دانشگاه شدم وزنم به 70 کیلو رسید و من رژیم گرفتم به 58 کیلو رسیدم و وقتی همه منو میدین تعریف میکردن بعد دو سال به 73 کیلو رسیدم و بعد از 5 سال به 83 کیلو رسیدم بعد تصیم گرفتم رزیم بگیرم بعد سه ماه به 70 کیلو رسیدم همه تعجب کردن اما بعد سه ماه دوباره به 78 کیلو رسیدم امیدوارم به تونم با اشنایی با شما بتونم به وزن ایده الم برسم .من از نگرانی های ذهنی رها شم .ممنون.
نشان های دریافت شده
سلام خسته نباشید
من امروز با کانال شما اشنا شدم و امیدوارم بتونم با کمک فایل های شما به وزن ایده آل خودم که 65 کیلو است برسم
من از وقتی یادم میاد خیلی لاغر نبودم ولی اوایل نوجوانی هیچ وقت احساس چاقی نمی کردم
من خیلی زود ازدواج کردم و همسرم از روز اول فقط از من تعریف میکرد و از من راضی بود و معتقد بود که زن باید یه خورده چاق باشه من در طول دوران نامزدی خیلی نرم چاق و چاقتر شدم بعد از ازدواج و بارداری اولم خیلی چاق شدم و به 85 کیلو رسیدم ولی باز هم به فکر لاغری نبودم بعد از زایمان دوم باز هم چاقتر شدم و الان چند سالی هست که از چاق بودن خودم در عذابم و فکر میکنم علت چاق شدنم ریزه خواری زیاد علاقه زیاد به شیرینی جات و کم تحرک بودنم هست و این اضافه وزن خیلی تدریجی در من به وجود اومده
من حدود سه هفته است که از یک دکتر تغذیه رژیم دریافت کردم و از طریق یکی از دوستان با کانال شما اشنا شدم و بسیار به قدرت ذهن ایمان دارم امیدوارم بتونم با راهنمایی شما این 25 کیلو اضافه وزن رو برای همیشه از بین ببرم
نشان های دریافت شده
سلام من همیشه فکر میکنم چاقی من یا ارثی هست و من اگه آب هم بخورم چاق میشم و یا اینکه از وقتی پریود شدم چاقی منم شروع شده. وقتی عصبی میشم بیشتر میخورم و خوردن حالمو بهتر میکنه. رژیمهای زیادی هم گرفتم و نتایج خوبیم می گیرم ولی وقتی رژیمو رها میکنم دوباره در مدت کوتاهی به وزن قبل حتی وزن بیشتر بر میگردم
شاید بهتره علت های چاقی که تا الان کشف کردم.وبنویسم
علاقه شدید به هر نوع شیرینیجات
تنبلی وبی تحرکی
باور ارثی بودن چاقی
دوست نداشتن هیچ نوع ورزش
هرموقع بیکار وبی حوصله ام میرم یک چیزی میخورم که وقت بگذره
فکر میکنم بیرون رفتن وتفریح بیرون ;ردن فقط با خوردن انجام میشه وهرموقع بیرون میرم باید یک چیزی بخورم که معمولا همه خوردنی های بیرون چاق کننده است
متاسفانه دارم باور میکنم که نمیتونم لاغر کنم وقراره همیشه چاق بمونم الان از اینکه کمر درد وگردن درد وپا درد وقند وچربی بالا دارم ناراحتم، احساس پیری میکنم واصلا شاداب نیستم، از همه بدتر همیشه زیبایی ام تو چشم بود اما الان اونقدر احساس میکنم زشت شدم که خجالت میکشم جایی برم ومهمونی برم، از اینکه لباسهای شیک همه واسه لاغرهاست ناراحتم وهرچی بپوشم بازم چاقیم زشت نشونم میده، امیدورام ایندفعه همه جی وبتونم عوض کنم
سلام، من تازه با این سایت آشنا شدم،وفقط فایل اول وگوش کردم وحالا اومدم به چرا چاق شدم جواب بدم،من 33سالمه وصد کیلو وزنمه واقعا ناراحتم وحتی فکر میکنم به خاطر از دست دا ن اعتماد به نفسم افسرده شدم اومدم اینجا تا تلاش کنم به تناسب اندام برسم وافکارمو وزندگی مو عوض کنم،تو عکس های بچگیم لاغر بودم اما از دوران بلوغ و راهنمایی یادمه همیشه از همه درشتر بودم انگار از همونجا چاق شدنم شروع شد تا هیجده سالگی دیگه بعضی از دوستهام مسخره ام میکردن وبهم چاق میگفتن نمیدونم چرا اون زمان چاق بودم یادم نمیاد فقط یادمه هیچوقت زنگ ورزش وهیچ ورزشی ودوست نداشتم از مسابقات ورزشی میترسیدم چون همیشه نمره.کمی میاوردم خانواده ام چاق بودن خاله وخواهرم خیلی چاق بودن تا حدی که خجالت میکشیدم باهاشون جایی برم متاسفانه حس میکنم الان خودم همونقدر چاق شدم، همیشه بستنی وشیرینی دوست داشتم، یادمه وقتی هیجده سالم بود حدود 75کیلو بودم وسایزم 44بود،وبا گذشت زمان به وزن 85در سن 27سالگی رسیدم، همون موقع هم ازدواج کردم ناراحت بودم که عروس چاقی بودم وهمیشه تو عکس ها چاق بودنم به چشم میومد،الان هفت سال از ازدواج م میگذره ومن به وزن صد رسیدم واین خیلی بده.هم خودم وهم شوهرم تو این هفت سال بیست کیلو وزن اضافه کردیم،بعد ازدواج شروع کردم به اشپزی وقنادی وغذاهای خوشمزه درست کردن وبا هم با لذت میخوردیم،خیلی وقت ها هم فست فود میخوردیم تفریحمون فقط خوردن بود،خیلی چاق بودم.وشروع کردم به باشگاه ورژیم وخوب پیش میرفتم ولاغر میکردم که حامله شدم ودوباره اضافه وزن وموقع زایمانم به 105کیلو رسیدم والان که بچم ث و دو سالشه فقط پنج کیلوش رفته، من بارها رژیم میگیرم وخسته میشم تا چند کیلو کم میکنم باز برمیگرده،متاسفانه به خاطر بچه نمیتونم برم باشگاه، هرچند فکر میکنم کلا تنبلم واهل هیچ تحرکی نیستم، علت دیگه چاقی ام زیاد خوابیدنه، از بیکاری وکسلی زیاد میخوابم،اونقدر که سردرد میگیرم جدیدا داشتم به جراحی لاغری فکر میکردم مه با شما اشنا شدم،امیدورام بتونم روش زندگی ام وتغییر بدم تا خوشحال بشم
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد گرامی جناب عطار روشن و دوستان عزیز من مدت 3روزاست به صورت اتفاقی باسایت شما آشنا شدم درهمین مدت کوتاه به صورت عجیبی روی ذهن ورفتارم کنترل پیدا کردم وانرژی گرفتم هدفم وزن 62می باشد و خدارا شکر میکنم که من را دراین مسیر قرار داد خداوند همیشه بامن بوده وهست احساس میکنم درمسیر جدید و شگفتی قرار گرفته ام که مدت ها بود درذهنم به دنبالش بودم واقعا جوینده یابنده است استاد گرامی سلامت باشید و برقرار